怎么睡前一招长高十厘米点，基因有没有关系，

点击联系发帖人 时间：2018-06-14 18:03

睡前一招长高十厘米

现在的多数孩子都很懒惰，身体发育不良，这是先天和后天决定的，先天的就是爸爸妈妈的基因好，孩子能长的又高又壮。但是基因差的孩子就没有这些优势了。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好。

一、养成早起的习惯，大概6点半到7点半这个时间段。

二、早晨起来后，洗漱完毕后，出去跑一下，吧身体活动开，为后面的锻炼预热一下。

三、做做学校教的广播体操，你以为学校天天叫做这个没有什么用吗，这个是对青少年的身体最有帮助的，能帮助青少年的骨骼增长，那个岁数大的就不要乱想了哈。也可以学习一点武术中的套路。才开始学一定要学形，而不要学神。

四、每天早晨锻炼的时，深吸一口气，凭借一口气尽力对天长啸(能锻炼和提高自己的肺活量与底气)。唱歌的也可以弄一下。每天做几组原地起跳和原地起跳摸高。助跑起跳和助跑起跳摸高。（这个可以提高身体增长，还能锻炼弹跳力）

四、每天睡觉前准备一杯400ml以上的开水，第二天早晨起来的时候冲一点开水加热一下，然后空腹吧水喝掉。（一是有利于锻炼时出现的供血、供养不足的情况，二是有利于稀释体内睡眠后血液粘稠，三是可以清扫一下体内的垃圾，提高消化作用。四是可以应对才起床就锻炼时候，出现的各种不适)

五、所谓一日三餐，早上吃饱、中午吃好、晚饭吃少。

每天早晨一定要吃饱饭，中午一定要吃好，鸡、鸭、鱼、肉这些随便吃，但是晚上了的话就要吃清单一点，可以吃一些面食，馒头这类，千万别吃肉食，因为晚上睡觉后根本就步锻炼，所以身体消化不掉，不利于第二天早上锻炼身体。

六、晚饭过后可以一个人或者几个人在外面适当的散散步，做几组仰卧起坐，俯卧撑。但是一定要等到身体适应了后在做，切记切记，因为才吃完饭，身体可能还没有消化。

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虽然营养的加强使得一代人比一代人长得高，但同龄人中总有一些人身材高大，而一些人为自己个子矮小犯愁。英美两国科学家2日宣布，他们已经找到能解释人们身高差异原因的“身高基因”。科学家展望，只要对这种基因的DNA密码稍作调整，就可以让人长高或变矮。
据法新社2日报道，“身高基因”研究项目由英国半岛医学院蒂姆·弗莱林博士和美国哈佛大学布罗德研究所的约埃尔·希尔施霍恩博士牵头完成。研究报告发表在最新一期英国《自然遗传学》杂志上。
研究小组共研究了5000份DNA样本，分别取自英国、瑞典和芬兰三国的白种人。
这5000份样本使“身高基因”浮出水面，科学家们将其命名为HMGA2。研究发现，这种基因的具体排序，决定着人的身高。具体来说就是，父母分别向后代遗传“身高基因”，那些同时从父母那里得到“高”基因的人比同时得到“矮”基因的人高1厘米。
弗莱林博士说，每个人都从父母那里遗传得到双份“身高基因”。其中只有25%欧洲人携带双份“高”基因，还有25%携带双份“矮”基因。
其实科学家很早就已经发现，基因是身高的决定因素。如果父母都很高，孩子就不会太矮。不像肥胖，除了基因，后天环境也有很大影响，决定身高的因素90%是基因。
研究人员认为，一个人的身高，由多种基因共同作用而决定。其中新近发现的“身高基因”，仅对人类身高起0.3%的作用。
弗莱林博士说：“许多基因都对我们的身高起作用。我们的研究结果显然不能解释为什么有人高达192厘米，而有人只有145厘米。这只是研究的开端，或许更多基因会被发现。”
虽然基因与身高的联系显而易见，但研究人员承认，这次公布的研究结果仅建立在一小部分欧洲白种人DNA样本基础上，是否适用于所有的人，目前还不得而知。
研究人员介绍说，下一阶段的研究目标是解释清楚“身高基因”为何拥有决定身高的能力。
有研究人员认为，“身高基因”通过调整细胞繁殖来调整身高。如果“身高基因”能对细胞繁殖起作用，研究人员推测，它应该也会对癌细胞繁殖有影响。而癌症正是因为癌细胞毫无节制地繁殖才产生，所以“身高基因”与癌细胞繁殖的关系将为科学家研究身高与疾病的关系提供线索。
有数据显示，个子高的人更有可能患上前列腺癌、膀胱癌、肺癌和骨质疏松症，个子矮的人则更易患上心脏病。
研究人员表示，通过研究“身高基因”对身高的影响，还可以指导他们进一步研究其它与基因相关联的疾病，如糖尿病等。

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怎样才可以长高，基因不好

小儿自闭症是如何造成的？孩子自闭，家长需注意，要及时就医。

擅长：抽动多动、自闭症、遗尿症、智力低下等

因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考

您好，建议到医院做个骨龄片，生长激素看看，身高受遗传等因素影响，生长激素缺乏，可打生长激素，根据情况处理。

问基因不好，还能长高么？

病情分析： 你好，你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查，
意见建议：如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。

专长：乳腺外科、肛肠疾病、烧烫伤

您好;影响孩子身高的主要因素是遗传当然后天的一些因素使其改变
但是这种改变是有限的这些后天的因素主要是指营养和体育运动

问医生呀，我18岁了才144CM，我家基因也不好，妈妈147，...

专长：高血压、糖尿病、心血管疾病

指导意见：你好，身高能否如意取决于几个因素首先是遗传因素占70％此外取决于其他条件包括运动营养环境和社会因素等,建议：身体增高的前提是骨龄就是骨骺是否闭合要是骨骺没有闭合不用药物也有长高的余地要是骨骺闭合了他是绝对不会再长了.没有任何药物可以帮助增高即便是使用生长激素也无济于事合理调节饮食不要暴饮暴食既要保证充足的营养.

问基因不好，还能长高么？

病情分析： 你好，你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查，
意见建议：如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。

问身体不好跟基因有关系吗

专长：高血压、糖尿病、心血管疾病

指导意见：有关系的，与遗传，平时的饮食和生活习惯都是有关系的，所以还是需要针对您的情况做调整的。

专长：毛囊炎,手足癣,念珠菌病

指导意见：您好，这种情况应该不是遗传问题，考虑是胎中时姿势不好影响的，现在头喜欢晃动考虑是不舒服的表现，建议去医院做个检查，颈筋不好的话，可以手术治疗

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