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知道正确预防耳鸣的方法，让耳鸣远离
知道正确预防耳鸣的方法，让耳鸣远离
在我们生活中常常会有人出现耳鸣的情况，给大家的生活带来了不少的麻烦，那么大家知到神经性耳鸣吗？耳鸣怎么办呢？耳鸣的治疗方法是什么呢，下面就让我们一起来了解一下吧。什么是耳鸣耳鸣是听觉系统中的一种疾病，不同的病因会有不同病变的结果，病因是复杂的，其作用机制尚不清楚，主要表现为没有相应的外部声源或电刺激，主观上在耳或颅有声感。在许多临床疾病与它关联的症状，但也有一些严重的疾病的症状(如听神经瘤)。耳鸣的病因日常生活中很多人可能会产生耳鸣，虽然说这种疾病的发病年龄层集中在老年人群中，但是如果经常这样的话，对患者日常生活会造成不便的危害，所以说大家多了解该病的发病原因这样才能在日常有意识的保护好自己的耳朵。1.感染和外伤如患上了中耳炎，或者是内尔受到了感染，耳朵处有外伤等，都有可能出现继发性的耳鸣，耳鸣有2种，分为纯音型耳鸣、中高频耳鸣。而且耳鸣也分为间断性和持续性的。在人们的耳部受到急性感染的时候可能为搏动性。患者将有一个显着的听力损失，耳外伤闭塞，如果它可能伴有头晕。2.听神经瘤患上听神经瘤的患者通常都会出现耳鸣的症状，其现象为持续性、进行性、单侧或者双侧都会出现耳鸣，同时还可能会听力减退，头晕等。这种听神经瘤是累及脑桥小脑角并且对耳蜗、前庭系统有外周或者中枢性影响的肿瘤。先兆是听力出现减退，并且耳鸣、眩晕、耳闭塞等症状有持续1个小时以上的，就应该到医院进行诊断了。3.噪声影响暴震声和长时间的噪声接触，均能导致听力下降和耳鸣产生，对高危人群工作在高强度噪声环境中要注意噪声防护。如减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等。此外，要注意不要长时间，大音量在有噪声的环境中使用随身听耳机。4.精神紧张和疲劳当人们处于一个长时间的高度紧张的精神状态时，身体就容易出现疲劳并且出现耳鸣的情况，或出现间歇性耳鸣的症状。因此，适当调整工作节奏，对耳鸣患者的情绪，对耳鸣的注意是有益的。5.不良习惯饮食不当也会引起耳鸣，如经常摄入咖啡因和酒精，加重耳鸣症状。如吸烟会降低血氧，当缺氧的时候就会对内尔毛细胞造成损害，引起避免引起耳疾病。6.耳自身免疫性疾病和过敏症耳郭软骨膜炎、复发性多软骨炎、鼓室硬化症、自身免疫性咽鼓管炎、分泌性中耳炎、耳硬化症、胆脂瘤、自身免疫性感音神经性聋、梅尼埃病、突发性聋等这些疾病都有可能引起耳鸣，相关患者应该要警惕。预防一：塞耳沐浴，防污入耳保持外耳道的清洁卫生，是防止耳病的重要一环。若污浊的水入耳，常可导致耳道疼痛，红赤肿胀，甚至鼓膜穿孔流脓。因此，沐浴、游泳、洗头时，应用干净的棉花阻塞外耳道口，以防止水入耳。在江河池塘游泳时，若污水入耳，应立刻用干净棉花清洁耳道。二：讲究卫生，戒除挖耳耳道孔小洞深，鼓膜很薄，若在人多热闹的环境中用坚硬物，如铁、木、骨等挖耳，常易因碰撞而致耳道外伤，甚至鼓膜外伤，使耳道疼痛、流血、肿胀、或听力减退等，因此需戒除挖耳习惯。三：教育小孩，防止异物入耳教育小孩勿将玩具、豆类、食品、纸屑及昆虫放入耳道，以免引起耳道异物。若耳道疼痛，听力障碍，甚至流水流脓者，须及时检查，取出异物。四：娱乐有节，音量适度。鼓膜很薄，若音量过大，易受损伤。因此，随身听、MP3、电视机、录音机、音响音量要适度，音调不宜过高或过低。若声音传入耳内，有不适感，甚至耳心疼痛感，或者影响面对面交谈及心烦者，示音量过大，应回避，或减小音量。若长期在噪声环境中作业应戴防噪耳塞，并定期检查听力。结语：很多人在生活中都会有耳鸣的情况发生，但是有的人认为神经性耳鸣是可以自己恢复的，可神经性耳鸣如果不及时治疗，不仅会影响患者的日常的生活和工作，还有可能会出现耳聋的情况。因此如果朋友们感觉到自己的耳朵不适，应该及时采用“通鸣清窍汤”治疗
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引起药物性耳鸣的五类药物需注意 如何远离耳鸣？
药物性是指某些药物或化学制剂引起的入耳感音神经系统的损害，导致的称为药物性耳鸣。耳鸣呈双侧对称性感音神经性，多由高频向中、低频发展。 症状多在用药中始发，更多在用药后出现，停药并不一定能制止其进行。导致药物性耳鸣的药物有哪些？1、杨酸盐-阿斯匹林和包含阿斯匹林的药物产品；（1）毒效通常在平均每天6-8粒药丸的服用量后出现；（2）毒效是可逆的，一经药物治疗被停止便消失。2、非类固醇消炎类药物（NSAIDS）：Advil，Aleve，Anaprox， Clinoril，Feldene，Indocin（氯苯酰甲基甲基吲哚乙酸），Lodine，Motrin，Nalfon，Naprosyn，Nuprin，P（1）毒效通常在平均每天6-8粒药丸的服用量后出现；（2）毒效是可逆的，一经药物治疗被停止便消失。3、抗生素-氨基配糖类抗生素 ， ，万古霉素；（1）氨基甘油配糖类抗生素-链霉素、卡拉霉素、新霉素、庆大霉素、托普霉素 ，氨基羟丁基卡那霉素A（即：抗菌素BBK8）、内醍尔霉素。在病人有生命危险时而需做静脉注射时，这些药物是具有耳毒性的。通常会对病人的血液水平做监控以免受到耳毒性的侵袭。（2）红霉素-红霉素 （抗生素）里的EES ，Eryc ，E-霉素，Ilosone ，Pediazole 和红霉素新的变种抗生素-Biaxin，Zithromax。红霉素当在每24小时，2-4 克的静脉药量滴注的时候会产生耳毒性。尤其是患者有肾脏方面的疾患时毒性更大。平常的红霉素平均每24小时的口服药量不足以造成耳毒性。目前并没有关于红霉素的新型延伸药物在口服剂量和较低剂量的静脉注射时会导致耳毒性的重要记载。（3）万古霉素-万霉素。这种抗生素的使用方式类似于抗生素，也就是说对有生命危险的病人进行静脉注射时使用万古霉素时也许会发生耳毒性反应。而万古霉素通常和抗生素一起使用，这就增加了药物性耳鸣发生的可能性。4、利尿剂-Lasix，Edecrin，B当这些药物被用于治疗或者急性高血压而座静脉注射的时候，它们是具有耳毒性的。但是鲜有这些药物在治疗慢性肾病而被病人高剂量口服时产生耳毒性的相关报告。5、化疗药剂-Cisplatin， Nitrogen Mustard（氮芥末），V当作为的治疗药物时，这些化疗药剂是耳毒性的。但能藉由维持血液中的药物水平和实施持续性听力敏度图而使耳毒性危害减到最少。但如果癌症患者同时服用了抗生素或者利尿剂那么耳毒性危害将会增加。奎宁-Aralen，Atabrine（为的治疗），Legatrin，Q-Vel 肌肉放松（为夜晚的治疗）奎宁带来的耳毒性类似于阿司匹林，而且毒效通常是可逆的：一经药物治疗被停止毒性会在停止服用药物后消失。预防药物性耳鸣要多吃这些食物补充含铁量丰富的食物：动物肝脏，如猪肝，羊肝；动物血，如猪血，羊血，鳖血以及瘦肉，蛋黄，菠菜等。补充含锌量丰富的食物：黑米，鱼类，牡蛎，瘦肉，粗制面粉，洋葱等。补充含镁丰富的食物：黑枣，核桃，芝麻，香蕉，海带，紫菜和杂粮等。补充含钙丰富的食物：鲜奶，乳制品，豆制品，排骨汤，鸡蛋，鱼汤，水果，新鲜蔬菜以及动物内脏和粗粮等。补充含 B 胡萝卜素和素 A 的食物：胡萝卜，绿叶蔬菜，白菜，南瓜，蛋黄，鱼肝油等。补益肝肾的食物：桂圆肉，枸杞，大枣，小黑豆，鳖肉，动物的肝脏，肾脏等以上各类食品在应用时，可以随机组方，代餐或佐餐。如黑米 50g， 芝麻 30g， 胡萝卜 50g ，桂圆肉 15g ，瘦肉 50g ，蛋黄 10g 共煎成粥，或加盐或加糖调味而食之；又如菠菜 50g ，豆腐 100g ，海带 30g ，生菜 50g ，胡萝卜 50g ，排骨汤 150ml ，做成汤菜以佐餐等另外，在膳食调养时，还应注意忌饮浓茶，忌食或少食动物油，肥肉以及煎炸食品
（责任编辑：姚晓珠 ）
文章关键词：
很多人经常会有耳鸣的现象，一些耳鸣是由身体疲劳等原因造成，但还有很多耳鸣却是由于药物引起的，俗称药物性耳鸣。那么什么是药物性耳鸣呢？知晓……
药物性耳鸣是指某些药物或化学制剂引起的入耳感音神经系统的损害，导致耳聋的称为药物性耳鸣。早在50年代就有人发现水杨酸盐（阿司匹林）、奎宁……
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擅长：从事生殖妇科临床工作20余年，有丰富的临床经验，擅长不孕症....远离耳鸣 需要全方面的防治
核心提示：耳鸣治疗面对的问题之一就是没有任何通用的有效疗法。庆幸的是，耳鸣通常不伴随严重的健康问题，有一些方法可尝试减轻耳鸣症状和让耳鸣消失……
　　一、合理选择食物，远离
　　我们中的大多数人在听到音量很强的乐声、机器轰鸣声、鞭声或是枪声后，朵里有一段时间会持续出现某种声音。但对于患有症状的人来说，鸣响、嘶嘶声或嗡嗡声却会一直存在。耳鸣在拉丁语里的意思是“像钟一样叮当响”，它的音量可以高达70分贝，这就等于是一架真空吸尘器在脑袋里不停地运转。产生耳鸣的原因很多，比如噪声、病毒、、高和岛素含量偏高等，虽然大部分不使用治疗耳鸣，但其对耳鸣患者也有一定的帮助。
　　·——保护耳神经
　　大多数人能从日常膳食中获取足量的2，但吸收不良仍会使一部分人出现缺乏现象，这种情况尤其在老年人中更普遍。严格的素食主义者因为不吃肉类、蛋类和乳制品，而2只存在于动物性食物中，因此，他们也经常出现缺乏现象。
　　B12的日需求量：6微克
　　最佳食物来源：蛤、、熟牡蛎、鲎、鲱鱼、鲑鱼、金枪鱼。
　　·抗化剂——保护耳朵不受损伤
　　耳科医生建议每天混合服用各种具有抗氧化作用的营养素，其中可以包括：400国际单位、250毫克(每天2次)、50~200微克和大约50000国际单位(每天2次)。
　　·——保护娇嫩的耳朵
　　如果伴随耳鸣还出现耳朵里有拥塞感及平衡问题，专家建议还必须保证和的充足。这些伴随症状可能表明同时还患有美尼尔氏症。
　　镁的日需求量：400毫克
　　最佳食物来源：糙米、鳄梨、、鳕鱼、燕麦、烤土豆、菜豆、利马豆、椰菜、酸奶、。
　　·——维持正常功能
　　注意：锌还会干扰人体对的吸收，如果大量摄入锌，就需要服用一些补充铜的。
　　锌的日需求量：15毫克
　　最佳食物来源：熟牡蛎、、羔、鸡蛋、整粒谷物、坚果、酸奶。
　　·——有助于提高听力
　　的日需要量：5000国际单位
　　最佳食物来源：汁、、甘薯、胡萝卜、菠菜、灰胡桃汁、金枪鱼、蒲公英嫩叶、、、芜菁、。
　　二、耳鸣患者心理调节好重要
　　耳鸣是一种症状，是耳部疾病或许多全身性疾病累及听觉系统而产生病理变化的结果。但不管是耳源性的还是非耳源性的耳鸣，均存在心理因素的影响，常常使得患者休息不好，影响睡眠，很多患者可能产生不安等一系列心理障碍，值得大家重视。耳鸣患者比较常见的心理障碍表现为：
　　1.过分忧虑 调查资料表明，在就诊的耳鸣患者中至少有2/3的人为耳鸣而忧愁，过度忧虑的心理状态使其终日愁容满面，对疾病康复有害无益。
　　2.烦躁及情绪波动 由于耳内或颅内持续不断的鸣响，患者常被吵得心烦意乱，非常痛苦。
　　3. 耳鸣可造成一定程度的睡眠障碍，主要表现为耳鸣干扰患者入睡。一般来说，耳鸣患者入睡后极少被耳鸣声吵醒过，可是一旦醒来，耳鸣立即出现，又影响入睡。
　　4.个性变化 严重的耳鸣可进一步引起心理冲突和心理矛盾，改变患者原有的个性。患者常表现为离群独处，回避社交，沉默寡言，与病前判若两人。部分患者常常以耳鸣为核心症状，形成了，存在明知道没有必要但又无法摆的无意义的思想和为，甚至拒绝任何治疗措施。
　　5.状态 耳鸣导致最严重的心理障碍就是抑郁状态。严重持续性耳鸣常使患者预感到有灾难性的病变到来，因而产生极为的心理活动和极大的心理压力，处于抑郁状态。
　　在耳鸣的治疗中，心理治疗占有很重要的地位，而对有睡眠障碍和抑郁状态的患者，还要适当的药物治疗。此外，穴位注射疗法对患者也有益。
　　三、缓解耳鸣的方法
　　在没有外来声音情况下，一侧或两侧耳出现振铃声、呜呜声、吹哨声、嘶嘶声或嗖嗖声是耳鸣的信号。大约10~5%成年人存在长期耳鸣，需要医学干预。耳鸣对睡眠、精力集中和日常生活均有影响。
　　与衰老相关的常会引起耳鸣。暴在强噪音下可损害听力，也会导致耳鸣。像耵聍阻塞耳道也会出现耳鸣。一些和抗癌药物可以引起或加重耳鸣。超量的阿司匹林也可导致暂时性耳鸣。
　　耳鸣的治疗主要针对引起耳鸣的原因。但到目前还没有根治耳鸣的方法。更换使用的药物或清理耵聍对某些人来说会缓解症状。
　　耳鸣治疗面对的问题之一就是没有任何通用的有效疗法。庆幸的是，耳鸣通常不伴随严重的健康问题，有一些方法可尝试减轻耳鸣症状和让耳鸣消失。
　　几种可能有效的处理方法包括：
　　1. 配戴助听器。原因是可以集中处理外部声音而不去受内在的耳鸣干扰。
　　2. 避开噪音。在操作机器时戴耳塞会有帮助。
　　3. 不要使用兴奋剂。咖啡因、和减药会加重耳鸣。
　　4. 增加背景音。音乐、风扇或其他的背景声音会转移大脑注意力。
　　5. 行为疗法。放松对减轻或控制耳鸣会有帮助。
　　6. 药物。在耳鸣影响睡眠、引起严重时，镇静剂或抗抑郁药会有效。
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（实习编辑：邓雁华）
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怎么远离耳鸣
我有更好的答案
引起耳鸣的因素很多：身体疲劳、肾虚、长时间失眠、长时间劳累，或有外力创伤所致，长时间在噪音环境下工作等。
尽量避免在噪音环境工作，注意饮食习惯和睡眠质量
保持良好的心情及充足的睡眠时间，
保持良好的睡眠。。。
远离噪声远，注意休息
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> 如何有效的预防耳鸣
　　耳鸣是很可怕的一种疾病，发病的年龄比较广泛，目前临床上引发耳鸣的因素也很多，所以针对治疗一定要有效果，针对预防也要立即抓起，下面我们就来介绍一下这种疾病的治疗以及预防：　　治疗耳鸣的传统方法：　　1、药物治疗：轻度的耳鸣一般是服用抗惊厥药(苯妥英钠)和镇静药(安定、舒乐安定)但是这只是缓解症状的一个办法，如果出现睡眠不好或者免疫力下降的情况，耳鸣就反复发生。　　2、手术治疗：耳鸣严重的患者有的需要手术治疗，这种治疗方法一般是在迫不得已的情况下手术，因为这种疗法患者所承受的痛苦相对较大。　　3、中医疗法：突发性耳鸣属于一种急症，需要及时就医，一般不能超过3天。如果一直延误治疗的话，会对听力造成严重的损害，严重的可能几天内就会出现听力下降的现象，甚至听力消失，造成彻底性的耳聋;而中医治疗耳鸣讲究周身的调理，起效慢，容易错过最佳的治疗时机。中医的“慢”和突发性耳鸣的“急”是相悖的。　　以上介绍了关于耳鸣治疗和预防方法的详细简介，希望您可以通过以上详细的介绍有一定的了解，您最好是进行有效的预防工作，一旦有这种症状要到医院针对性的制定治疗方案，不要拖延最佳的治疗时间。　　预防神经性耳鸣的预防是很重要的，因为目前越来越多的人因为神经性的耳鸣引发并发症，严重的会使人导致失明，多发生于儿童，那么预防药怎么做呢，下面我要详细为您介绍一下这个话题：　　预防神经性耳鸣的方法：　　1、教育小孩，防止异物入耳。　　教育小孩勿将玩具、豆类、食品、纸屑及昆虫放入耳道，以免引起耳道异物。若耳道疼痛，听力障碍，甚至流水流脓者，须及时检查，取出异物。　　2、讲究卫生，戒除挖耳。　　耳道孔小洞深，鼓膜很薄，若在人多热闹的环境中用坚硬物，如铁、木、骨等挖耳，常易因碰撞而致耳道外伤，甚至鼓膜外伤，使耳道疼痛、流血、肿胀、或听力减退等，因此需戒除挖耳习惯。　　3、塞耳沐浴，防污入耳。　　保持外耳道的清洁卫生，是防止耳病的重要一环。若污浊的水入耳，常可导致耳道疼痛，红赤肿胀，甚至鼓膜穿孔流脓。因此，沐浴、游泳、洗头时，应用干净的棉花阻塞外耳道口，以防止水入耳。在江河池塘游泳时，若污水入耳，应立刻用干净棉花清洁耳道。　　4、娱乐有节，音量适度。　　鼓膜很薄，若音量过大，易受损伤。因此，随身听、MP3、电视机、录音机、音响音量要适度，音调不宜过高或过低。若声音传入耳内，有不适感，甚至耳心疼痛感，或者影响面对面交谈及心烦者，示音量过大，应回避，或减小音量。若长期在噪声环境中作业应戴防噪耳塞，并定期检查听力。　　以上介绍了关于预防神经性耳鸣的详细认识，您对这个有一定了解之后，一定要抓紧时间进行预防，有引起这个因素之后也一定要抓紧时间进行治疗，到正规的医院进行彻底的治愈。　　在我们生活中，有很多的人都患上耳鸣，严重影响了正常的生活、工作和学习。为什么会患上耳鸣，专家表示，大部分的耳鸣患者主要是由于不良的生活习惯所致。那么，耳鸣应该怎么预防呢，对于这个问题，下面看看专家的解释。　　坐地铁带耳机易耳鸣　　在地铁、公交车等嘈杂的环境中，音量大小不是由听力决定的而是由噪声决定。尤其是地铁里，本身就是一个相对封闭的环境，会对人的耳朵产生一定的压力，再带着耳机紧紧地压在耳朵里，带强度的声音不断地撞击耳膜，就会造成毛细胞的损伤。当人耳听到的音量超过八十五分贝时，时间较长可造成听觉疲劳;当音量高达一百一十分贝以上时，足以使人体内耳的毛细胞死亡。耳机的音量输出一般在八十四分贝左右，有些高频范围能达到一百二十分贝。声音过大、每次听的时间过长会影响听觉神经，造成兴奋性毒性，自主神经功能也会紊乱，除了耳鸣，严重的还会导致厌食、失眠等症状。　　防护和定期检查是关键　　耳鼻喉科专家告诉记者，噪声损伤的部位在内耳，人的内耳有1.8万个直径约0.01毫米的纤毛细胞，这些脆弱的细胞特别容易受噪声影响，一旦受损，不能再生。研究发现，长时间在60分贝以上的环境中或短时间声音超过85分贝以上，就会对听觉细胞带来损伤。若是在噪声级85至90分贝的环境下长期生活工作，50%的人会出现永久性听力损伤，耳聋的几率达26%。　　听力损伤是个渐进的过程。柯朝阳表示，噪声性聋的治疗越早，康复的几率越大。柯朝阳说，从事高噪声工作的人，例如工厂、工地和歌舞厅从业人员、甚至交警，都应该每半年或者一年做一次听力检查。　　挖耳一周不超过一次　　专家表示，科技发展日新月异，人们随时随地使用MP3、平板电脑、手机等，“耳机控”的队伍正日益发展壮大。但是随着使用时间的延长，噪声已经开始在悄悄地侵蚀着你的听力。　　专家表示，音的强度愈大，频率愈高、作用时间愈长、个人耐力愈小，则危害愈严重，可能会造成细小毛细胞死亡，结果就是永久性的听力损伤。在他接触的病例中，最小的只有不足10岁，正是因为长期接触耳机所造成的。　　专家建议，人们尽量少戴耳机，尤其是在开车、乘坐公交地铁时，由于外界环境嘈杂，人们还会不自觉地将音量调大，耳朵长时间接触高分贝的强烈音响，容易导致耳鸣和听力下降。专家说，“‘60-60&是目前国际公认的耳机听力保护原则，即耳机音量不要超过最大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟。”经常使用耳机的人感到耳痛、耳鸣时，应该立即停止使用耳机，并及时到专科门诊就诊。　　为了避免造成耳鸣，大家尽量要规避以上的因素，积极做好防护。长期的耳鸣会使患者躁动不安，容易发脾气，因此，患者家属一定要多加谅解和关心。如果还有其他问题或者想了解更多的疾病知识，欢迎登陆有问必答网。　　近些年来，耳鸣一直困恼着很多的人，不仅影响日常的生活，而且还给患者的身心健康带来很多的危害。得了耳鸣应及时治疗，长期拖延不治，有可能导致丧失听觉。那么，怎样才能远离耳鸣呢?专家推荐五大预防方法。方法如下：　　1、噪声导致耳鸣的患者，不在少数，避免噪声，也是预防耳鸣的方法之一　　忽然的巨大声响和长期的噪声接触，均能引起听力下降和耳鸣产生，因此高危人群(工作在高强度噪声环境里)尤应注意噪声防护，如佩戴防护耳罩、耳塞等。另外，不要长期、大音量的使用随身听耳机。　　2、耳鸣的预防，还要改变不良的饮食习惯　　咖啡因和酒精，常使耳鸣症状加重。吸烟能够使血氧下降，而内耳毛细胞，又是一种对氧极其敏感的细胞，因此缺氧，会对毛细胞引起损害。平常应注意少吃肥腻、甜食，以防积滞成痰，加重病情。肾虚耳鸣者，尤要减少温燥饮食的摄取量。　　3、食用活血功效的食物，能有效地预防耳鸣的发生　　活血化瘀的饮食，能扩张血管，改善血液黏稠度，有助于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用红葡萄酒、韭菜、黑木耳、黄酒等。　　4、一些药物的使用不当，也会导致耳鸣的发生　　耳鸣病人，因其它疾病就诊时，不要忘记告诉医师，自已患有耳鸣。因有一些药物，会使你已有的耳鸣症状加剧。　　5、预防耳鸣的发生，要多吃含锌的食物　　引起耳鸣、耳聋的因素许多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量，大大高于其它器官。常见含锌可观的饮食，如牛肉、鱼肉、鸡蛋、鸡肉、种种海产品、桔子、苹果、核桃、番茄、黄瓜、白菜、萝卜等。　　以上就是帮助大家远离耳鸣的五大方法，希望这些方法能够帮助到大家。预防耳鸣是一个漫长的过程，大家一定要有足够的耐心和毅力，不要半途而废。得了耳鸣，及时进行治疗才是最佳选择，以免带来严重的后果。
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