病情分析：用手指顺血管的方向慢慢的按 一边随着血管的方向走一边画圆 不要太用力 按摩有一定的效果 但是不太好 扭伤应用传统法治料本病多能使经络气血畅通,术到病除,功能恢复. 1：处方：鲜土牛膝50克,食盐5克 用法：脚药洗净捣烂,加盐调匀,涂敷患处,绷带固定,日换药1次. 疗效：轻症用药1次,重症2次可愈,有效率达100％ 2：处方：栀子,乳香各50克 用法：二药研末,加黄酒适量置锅内加温,搅成糊状,涂敷患处.药厚1.5厘米,加盖油纸,纱布包扎,两天换药1次.有皮损者禁用. 疗效：用药两次.痊愈率达96.4％ 希望对你有所帮助

病情分析：适当的休息是需要的,但并不是治疗的全部,未经良好的治疗的患者,踝关节再次损伤的可能性是经正规治疗患者的3～4倍.急性期的初次损伤患者,如果损伤没有累及韧带组织,只要保守治疗,遵守休息,冰敷,加压包扎,抬高患肢的原则,多可以获得满意的疗效.急性期24～48小时可冷敷,每次10～20分钟,6小时一次.最好用中药接骨散外敷,以促使局部组织渗液尽快吸收,消除肿胀,减轻疼痛.肿胀消退后,可用胶布或绷带固定踝部制动1周.而慢性损伤的患者,改善疼痛和不稳定的症状是治疗的目的,一般可用接骨散活血散进行治疗.总的来说,早期就诊,早期检查,早期治疗,才能取得良好的疗效,以防引起后遗症. 可以及时地用冰敷,天天按摩下脚踝,不要用受伤的脚用力走动或运动,这样会对复原不利.

病情分析：首先不要再转动已受伤的关节,其次则是冰敷,可用塑料袋装一些冰块后,再加点水敷在受伤的地方,每敷十五分钟后,休息五分钟,这样的动作可以持续1-2小时,受伤48小时后,可用热水或热毛巾热敷患处,也可用加热的食醋浸泡受伤的脚踝(每天浸泡2～3次,每次浸泡15分钟).休息时,尽可能把脚抬高,可促进血液循环,降低踝部肿胀.不痛的范围内,要尽量作各方向的脚踝活动,譬如上下活动或左右活动,也可以当作在练习ABCD等字母的活动. 家属可一手握住受伤者受伤的脚踝,另一手握住受伤脚的脚尖.先用握住脚尖的手缓慢地拔伸伤脚,以此带动踝关节缓慢地拔伸,拔伸片刻后再让伤脚分别向脚背和脚心方向伸展与弯曲,以及向内和向外翻动数次(动作要轻柔,不可用力过度).做上述动作的同时,握住脚踝的手要缓慢地捋筋通络,但切忌在患部用力按揉.按摩完毕后,将伤脚向脚背方向伸展,与小腿呈90度角后再轻度外翻,然后保持此位并用绷带或宽胶布包扎固 定受伤的脚踝,限制伤脚的行走.包扎3周后,解除固定,患者可开始练习步行.这期间患者还可服用一些活血化瘀的药物(如云南白药,三七片等),以促进受损组织的修复. 切记不要施予不当的推拿和按摩,可能反而加重发炎反应.病人也应立即就医,以排除合并韧带断裂,骨折等可能性.而复健治疗,对于消除疼痛,肿胀更有相当的疗效.