睡觉起来肩膀酸痛是怎么回事
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核心提示: 每个人都希望自己可以一觉醒来神清气爽，可是由于各种原因导致不少人在一觉睡醒之后发现自己的肩膀有一股股的酸痛。这个时候人们就会感觉到十分的难受，而可以帮助到大家缓解肩膀酸痛的方法也有很多。
　　有时候人们会发现自己在睡了一觉之后肩膀会出现莫名的酸痛。这时候就会感觉到十分的烦人，导致人们在早上睡醒之后出现肩膀酸痛的原因是多样的。特别是各位上班族和学生党，如果大家想要远离睡醒之后肩膀酸痛的问题，就应该要多了解相关的处理方法，这样才能够让自己在睡醒之后可以迅速的恢复。
　　最常见的导致人们在睡醒之后肩膀酸痛的原因就是因为在日常生活中不良的坐姿而导致的。电脑的高低是有十分大的影响的，如果人们长时间的操作电脑就会比较容易出现肩膀酸痛的问题。所以，建议大家如果要长时间的使用电脑，就应该要把电脑放置在一个适合自己操作的位置，这样才能够减少错误的使用电脑对人体造成的伤害。
　　在肩井穴的位置进行按摩，肩井穴的位置位于脖子根部和肩头连线的正中央着一个位置。如果在日常生活中出现肩膀酸痛的问题大家可以进行适当地按压，就可以有效的缓解肩膀的酸痛问题。并且这个穴位也十分容易找到，所以大家不需要过于担心自己对于相关知识的不了解而难以找到肩井穴。
　　热敷是最常见的缓解肩膀酸痛的方法，而这种方法是治标不治本的。所以大家要根据自己的情况来选择是否适合自己使用。
　　睡觉起来肩膀酸痛是很多人都会出现的问题。所以建议大家在日常生活中要有意识的矫正自己的坐姿。不要让自己由于不良的坐姿而影响到自己的身体健康。同时，在睡觉的时候也应该要好好的注意自己睡觉的姿势，不要长时间的挤压自己的身体，这样对于大家的肩膀酸痛问题是没有好处的。对于部分已经出现了肩膀酸痛的朋友们在日常生活中就应该要进行适当的活动，这样才能够帮助大家迅速的恢复。
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睡觉起来肩膀疼是怎么回事
健康咨询描述：
昨晚早早就睡了，今天早上醒来就肩膀疼，不敢用力伸胳膊，抬头也会一起肩膀痛，昨天也没做什么重体力活，我睡觉一般都是侧躺着。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你可能是过度劳累或者睡姿不对引起的肩周炎导致的肩膀疼痛。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议可以外用活血止痛膏贴。口服活血止痛胶囊。不要做激烈运动。多注意休息。祝你健康快乐。
擅长: 功能失调性子宫出血,妊娠高血压综合症,念珠菌性阴道
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述。出现这种情况，可能和睡觉睡姿不长期不变，压迫有关。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议多活动活动患侧，应该问题不大。平时多注意运动睡眠充足，营养丰富。睡眠时多变换体位。
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&&&&&&早上起来肩膀酸痛，主要考虑两种情况，一是夜里睡觉侧卧，对局部压迫比较明显，一是肩膀外露，导致局部受凉引起的轻微肩周炎。你的情况主要考虑是受凉或者劳累引起的肩周炎轻症的表现，因为损伤比较轻，程度不重，主要是酸痛，尚未有疼痛和活动不利的表现，建议你及早进行针灸或者推拿治疗，效果不错。&&&&&&平时注意保暖和休息，适当进行肩部运动，可以避免继续加重。&&&&&&以上是对“睡觉起来肩膀疼是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&你这个考虑还是跟睡觉的时候长时间的压迫，以及受凉刺激，或者最近长时间的劳累有关。这些都可以引起局部的无菌性炎症反应，疼痛症状。你可以进行热敷按摩处理，另外可以外用膏药，有助于促进恢复，平时要适量活动锻炼，增强身体体质，睡觉的时候不要长时间压迫，另外如果疼痛剧烈，可以服用对症止痛的药物。
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&&&&&&根据你的描述情况来看，这种症状考虑可能是有一些局部的劳损或是外受风寒侵袭造成的，你的年纪来说应该是急性病程治疗来说可以选择局部外用一些扶他林软膏或是用一些金骨康磁疗贴，症状严重可以结合中医针灸推拿，注意保养.
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晚上睡觉姿势不好，侧睡，早上起来，到现在，左肩膀有隐隐约约的疼痛感
登录百度帐号起床肩颈酸痛？快来看看是不是中了这5种常见错误睡姿！
人的一生当中至少有三分之一都在睡眠中度过，要是睡眠姿势不好，可能会助长许多疾病的发生，最讨厌的就是明明睡了很久，身体却总是感觉很疲惫反而比没睡还要累！你也会越睡越累吗？快来看看你有没有在下面的错误睡姿中：
5种造成你身体疼痛的睡姿
这个姿势将会造成你的脖子和背部的酸痛！你必须把头部强制转到任何一边，好让呼吸不会受限，但是大幅度的拉伸会让脖子疼痛不已，而且脊椎完全没有受到支撑，背部疼痛也就随之而来了
2/ 四肢张开
像海星般四肢张开的睡姿会造成你的肩膀疼痛！当你将手放的比头部高时，会压迫到背部的神经，仰躺虽然对脊椎的支撑是好的，但手抬高所压迫到的神经仍会导致背部酸痛
左侧躺会造成手臂、背部以及肩膀的负担，当侧躺时，双臂会被限制血液循环及压迫到神经，造成肩膀及手臂痛，背部也没有支撑而造成下背痛，此外，这个睡姿也可能让内部器官，例如胃和肺受到压力
右侧躺同样也和左侧躺一样也会造成手臂、背部及肩膀的疼痛，但他还会造成胃酸逆流（胃灼热）！如果你是孕妇，同样会建议不要右侧躺，会影响到胎儿的血液循环
5/ 蜷曲睡姿
像胎儿一样的蜷缩睡姿会造成背部及脖子的疼痛，说他是最差的睡眠姿势也不为过，因为他完全没有支撑到颈部以及背部，脊椎弯曲的地方也会有负担，还影响到呼吸，让你不能拥有足够的氧气以及良好的睡眠品质
发现你的睡姿在这之中了吗？睡错了肿摩办？不要担心，以下将提供几个方法来解决你的困扰，赶紧看下去吧！
5种帮助你减轻疼痛的睡姿
将你的双手放在身体两侧，能够让你的脊椎维持在最自然的弧度，减轻背部及颈部的疼痛，而且这个姿势有减少打呼的效果喔！
当平躺的时候，脊椎能够得到最多的支撑，减轻背部及颈部不适，把你的双臂放在身体两侧，能减轻肩膀的压力，这个睡姿虽然已经有人指出会导致打呼，但是至少你可以减缓一些酸痛
3/ 平躺时放颗枕头在膝盖下面
仰躺并且把双手放在身体两侧已经能够减缓很多疼痛，但如果你的下背部还是会不舒服的话，可以放个小枕头在膝盖下面，帮助腰部维持健康的曲线，减缓背部疼痛，如果需要的话，你也可以把卷起的小毛巾放在背部，让背部更有支撑
4/ 侧睡时放枕头在膝盖中间
在双膝之间放颗枕头，可以让你在侧睡时减少背部疼痛，不要挑选太厚重的枕头，可能会导致身体不正常的扭曲，反而令你更不舒服，记得不要把手伸直，以免造成肩膀及手臂的紧张酸痛！
5/ 趴睡时放枕头在肚子下
趴睡可能让脖子仍然不舒服，但如果你的腰痛更难忽视的话，将枕头或毛巾垫在你的腹部，长久下来有助于减少下背部的疼痛，如果仍然感觉疼痛的话，可以试着把头部的枕头拿走，也许会有改善哦！
这些方法有没有帮助到你呢？
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今日搜狐热点早上起床肩膀痛怎么回事？ 教你几招轻松缓解_中华养生
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早上起床肩膀痛怎么回事？ 教你几招轻松缓解
导读: 冬季很多人早起后，会感觉脖子到肩膀一带酸痛僵硬，活动不便。这主要是因为人体夜间睡觉时，身体受冷导致交感神经活跃，使得肌肉晚上一直处于紧张状态，得不到充分放松，妨碍血液循环，从而引发早起肩痛……
早起肩痛要注意保暖从中医角度来讲，肩颈就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道，一旦受凉易导致气血凝滞。而人们冬天晚上睡觉不注意睡相，肩膀和脖子露在被子外，且夜晚温度较低，第二天早上起床很容易出现肩痛。要想预防早起肩痛，第一，多注意保暖，可在睡觉时用轻薄围巾围住脖子，盖住肩膀，但不要太紧以免影响呼吸；第二，睡前用热水袋或热毛巾敷一会儿肩颈部，热敷部位还包括脖子前方的斜侧面、连接耳朵和锁骨区域，因为这个部位是脖子收到压迫后，传达酸痛的神经发出的地点；第三，按摩大椎穴，低头时摸到颈后最突起的高骨，下方就是大椎穴，温灸大椎穴可以通络散寒，不妨每次洗澡时先用热水冲大椎穴10分钟左右，直到穴位处皮肤泛红———这就起到了类似温灸的作 用，沐浴后注意保暖，好好睡上一觉即可。}