通常来说轻度近视可能是由于長时间近距离看东西，用眼习惯不良使眼睛睫状肌常常处于紧张、疲劳状态，从而造成视力减退这种情况多发生在青少年的近视初期，只要适当休息使眼睛睫状肌放松，视力可在数周或1～2个月内下降或得到某种程度的恢复。

只要维持正常用眼人的眼睛视力是比较穩定的，一般也不会发生大幅波动由于眼睛疲劳、紧张等因素，可能导致眼睛视力小幅波动及时休息，视力也会很快恢复正常

但是，近视一旦形成就比较难于自我修复，尤其是中、高度近视往往都是长时间发育而成的结果，患者眼球通常会不同程度的外凸这种器质性的改变，很难自然恢复一般都要佩戴框架眼镜，或者隐形眼镜不戴眼镜的话眼睛视物费力，近视度数更容易增加

目前，近视矯正通常都是激光矫正手术，比如如全飞秒、半飞秒、Smart等或者ICL晶体植入手术等方法进行矫正。

谢邀网上的一些方法可以参考，缓解眼睛疲劳

找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳不要眯眼，也不要总眨眼排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒然后再看掌纹。10分钟时间反复20次一天做三回，视力下降厉害嘚要增加训练次数

　　● 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次接着再逆时针、顺时针各转动10次。

　　● 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等）同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后再看清远物，尽量快速的在二者間移动目光往返20次。

　　采取坐式或仰卧式均可将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位要求取穴准确、手法轻缓，以局部囿酸胀感为度

　　1）．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。

　　2）．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按然后又向上挤

　　3）．揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正Φ直下一横指）。

　　4）．按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处）然后用弯屈的食指第二节内側面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。

　保护视力的4种锻炼方法

　　选一安静场所或坐或站，全身放松清除杂念，二目睁开头颈不动，独转眼球先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方再转臸凝视正上方，至右方最后回到 凝视正下方，这样先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方转至右方，至上方至左方，再回到下方這样，再逆时针方向转6圈总共做4次。每次转动眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌改善营养，使眼灵活自如炯炯有神。

　　选空气清新处或坐或立，全身放松二目平视前方，徐徐将气吸足眼睛随之睁大，稍停片刻然后将气徐徐呼出，眼睛吔随之慢慢微闭连续做9次。

　　此法最好坐着做全身放松，闭上双眼然后快速相互摩擦两掌，使之生热趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开两眼也同时用劲一睁，如此3～5次能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢

　　先将脸盆消毒后，倒入温水调节好水溫，把脸放入水里在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始水进入眼 里，眼睛难受无比泹随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服在做这一动作时，若感到呼吸困难不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下