备孕期间，老公要吃什么补精子，还可以提高精子质量呢？-播种网论坛
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备孕期间，老公要吃什么补精子，还可以提高精子质量呢？
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现在我和老公在备孕阶段了，因为之前也了解过，说如果备孕期间精子质量差的话，很容易引起一系列的备孕麻烦，并且不能得到一个健康宝宝，所以我还是很重视这个问题。因为现在是备孕的开始，我想知道老公要吃什么补精子，还可以提高精子质量呢？
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一级宝宝, 积分 55, 距离下一级还需 -5 积分
提高精子质量的方法很多，但是我知道的是蛮多人吃一个叫育之缘口嚼片的，之前听医生说精子质量差和补精子就要先补锌硒和蛋白质，缺一不可，锌硒能提高精子质量和精子活性，蛋白质可以促进精子生成，育之缘有这几个物质组合，所以还是满全面的、你可以试试看。
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十三级宝宝, 积分 2862, 距离下一级还需 138 积分
广告无处 不在啊
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十一级宝宝, 积分 1625, 距离下一级还需 375 积分
只靠吃药不行的，主要靠自己生活作息规律加强锻炼身体，不要喝酒抽烟，才能保证JZ质量。如果觉得需要吃药调理，还得去医院，比较专业的建议来得可靠。不要自己随便吃药，否则走弯路再兜回来，要耗费多少人力心力啊
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三级宝宝, 积分 81, 距离下一级还需 39 积分
懒惰仅此而已 发表于
提高精子质量的方法很多，但是我知道的是蛮多人吃一个叫育之缘口嚼片的，之前听医生说精子质量差和补精子就 ...
我也听说育之缘可以提高精子质量，但是哪里能买到正的？
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三级宝宝, 积分 83, 距离下一级还需 37 积分
维生素E，善存，花粉都是常用来促进精子质量的
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四级宝宝, 积分 156, 距离下一级还需 44 积分
我的中医向我老公推荐锌硒宝，口嚼的，不过蛮贵的。还有就是一天吃两个鸡蛋，其中一个全部都吃，第二个只吃蛋白，补充蛋白质。
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八级宝宝, 积分 663, 距离下一级还需 137 积分
回复 时来孕到
只靠吃药不行的，主要靠自己生活作息规律加强锻炼身体，不要喝酒抽烟，才能保证JZ质量。如果觉得需要吃药调 ...
吃贝类海鲜类补充精子，如生蚝，黄鳝，海参，瘦肉，动物肝脏，瓜子之类对精子有益的食物，注意摄入精氨酸，锌硒微量元素和番茄红素，找些养精三宝调理补充这些营养，不能熬夜和吃辛辣油腻食物，好好调理就好。
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五级宝宝, 积分 276, 距离下一级还需 24 积分
| 来自疯狂造人
我老公那时候就是精子存活率低，之后吃药调理好了
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十二级宝宝, 积分 2303, 距离下一级还需 97 积分
| 来自疯狂造人
我看老公成活率41%
医生给开复方玄驹胶囊
新希望营养补充剂
还有维生素E
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男性备孕吃什么能提高精子质量
作者：紫霞
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备孕期的饮食是非常关键的，和女性一样，男人在备孕期，也要多吃营养丰富的食物，这里为大家盘点的几种营养物质，能够有效提高精子质量，让夫妻成功孕育出健康的宝宝来。
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备孕期是怀孕非常重要的一个环节，在备孕期中，不仅需要女性注意很多事项，男人也要格外注重精子的质量，精子质量的好坏，直接决定了胎儿的健康程度。这里就为大家盘点一下，备孕期吃什么，能够有效提高男性的精子质量。多吃含锌食物锌是人体中不可缺少的微量元素，缺锌容易造成精子成活率降低。而精子的产生到形成，所需要的微量元素，主要就是锌，锌是保证精子质量的关键。很多男性存在精子量过少的问题，这就是我们常说的弱精症。因此，多吃海产品之类的食物，能够有效补充锌含量。多吃高蛋白食物精液中的主要成分，除了水之外就是核酸了，核酸的合成，需要身体具有充足的蛋白质，蛋白质含量过少，也会影响精子的合成。因此，在日常的饮食中，多吃肉类食物，豆制品、干果类的食物中，都含有丰富的蛋白质。多吃性激素食物人体内能够促进精子合成的激素，就是性激素了，性激素能够保证精子的高质量生成。在我们常吃的食物当中，像动物的内脏中，就含有大量的性激素，经常吃动物内脏，不仅能够提高精子的质量和成活率，还能提高性能力哦。富含维生素食物维生素能够为精子提供动力，让精子的活性更高，还能保持心情的愉快。在备孕期的时候，男性和女性一样，都要多吃水果和蔬菜，能够对内脏起到不错的修复作用。富含维生素的食物就海了去了，几乎所有的水果和蔬菜中，都含有丰富的维生，也可以口服维生素药片哦。
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平时，我们可能有很多爱好，喜欢吸烟、喝酒、食用辛辣食物或者是高糖食物等。这些食物放在往常是在平常不过的食物，但是对于计…今天，wed114结婚网小编为大家带来提高精子活力的方法及提高精子质量的方法，八个办法帮你成功备孕。为了一个健康的宝贝，夫妇两人都要好好的爱护自己的身体，尤其是男性朋友。
为了一个健康的宝贝，夫妇两人都要好好的爱护自己的身体，尤其是男性朋友，提高精子的活力以及质量更是重中之重，今天，wed114结婚网小编为大家带来提高精子活力的方法及提高精子质量的方法，八个办法帮你成功。
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提高精子活力的方法
1、保持适当的运动
运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。要注意的是，运动应以不引起疲劳为准，运动时应穿宽松的衣服，有利于散热。
2、保持适当性交频率
有些准爸妈们为了加强命中率，以减少同房的次数来提高精子质量。其实，若男性每月只射精1-2次，精子的数量虽然会有所增加，但精子的活动度和存活率却会下降，老化的精子比率将显著增加，反而不利于受孕。专家建议，性生活以每周1~2次为适中，女子排卵期前后可适当增多。
3、定期体检接种疫苗
男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。
4、学会清洁自己
男性应该养成好的卫生生活习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要避免持续两小时以上的下列活动，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。如果实在不可避免，应每隔1小时&冷静&几分钟。脱离接触放射性物质、高温、汽车废气及农药等环境。如果想要孩子，最好脱离此类环境半年后再做安排。
5、保证营养
只有良好的营养状况，机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精子来。如果营养不良，产生的精子就可能数量少、活力差、畸形率高。如果营养很差，还可能导致不育症。获得良好营养的关键在于不挑食、不偏食、精细兼吃、荤素搭配。有强壮的身体，则精子中也可携带健康强壮的遗传基因，否则可能将体弱易病的基因传给下一代。注意切忌营养过剩，适得其反。
6、避免高温
精子对温度的要求比较严格，必须在低于体温的条件下才能正常发育，温度过高会杀死精子，或不利于精子生长，甚至会使精子活力大幅度下降而导致不育(精子成活率低的原因及治疗)。有关资料统计，男子不育症中有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致。 所以，要尽量避免导致睾丸温度升高的因素，如长时间骑车、久坐不动、穿紧身牛仔裤等。而在备孕期间，洗桑拿浴、蒸汽浴、过热的热水澡这样的行为更要节制或避免。
7、不嗜烟酒
如果说禁烟戒酒对一般人来说只是一种号召，那么对准备要孩子的夫妇来说则是一道禁令。吸烟、酗酒、吸毒不仅影响身体健康，而且可使精子质量下降。 饮酒过度可使精子发生形态和活动度的改变，甚至会杀死精子，从而影响受孕和胚胎发育，使先天智力低下和畸形儿的发生率相对增高。
8、防止身体肥胖
男性过于肥胖，会使体内雄性激素减少，雌性激素相对增加，从而妨碍精子生成，影响精子质量(精液检查方法有哪些)。另外，过于肥胖还可诱发高血压、糖尿病，这些病症都有可能引发性功能障碍。所以，为了你的天使宝宝，未准爸爸们也要管住嘴，迈开腿呀!> 备孕男性吃什么精子强 非
备孕男性吃什么精子强 非常值得一看的文章
&　　大家都知道男性的精子质量决定了女性能否怀孕，下面要给大家分享的内容是：&备孕男性吃什么精子强
非常值得一看的文章&，一起来看下吧!
　　首先来看下备孕男性吃什么精子强：
　　虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
　　淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
　　泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
　　俗话说：&天上的鹅肉，地上的驴肉。&驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
　　鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供性生活的补给，成为恢复元气的&还原剂&。鸡蛋属于高蛋白食物，有助于可以消除性生活后的疲劳感，且鸡蛋中的有效成分在人体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，补肾壮阳。
　　白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，营养价值很高。白鸽作为扶助阳气强身妙品，具有补益肾气、强壮性机能的作用。
　　羊肾含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。营养元素。羊肾味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》记载羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾，适用于肾虚阳痿者食用。
　　牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
　　近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间(蝮蛇可达6～24小时)，食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。
　　接着一起来了解下导致男性精子不强的原因有哪些
　　1、内分泌异常
　　男性正常生精功能依赖于下丘脑&垂体&性腺轴功能的正常，其中任何一环节障碍，都会影响生精功能，其它如甲状腺、肾上腺疾病也会影响生殖腺功能而致少精子症。
　　2、隐睾
　　有研究报道，单侧隐睾患者约有30%～60%不育，双侧隐睾则有50%～100%发生不育，少精症中隐睾患者约占9%。隐睾本身除了曲细精管退化影响生精之外，另一侧下降完全的睾丸也可能有不同程度的损害，原因可能是由于隐睾产生的抗精子抗体对正常睾丸的影响。
　　3、泌尿生殖系统炎症
　　包括睾丸炎、附睾炎、精囊炎、前列腺炎、尿道炎等，这类患者在少精症中比例最多。泌尿生殖道的炎症可以直接影响睾丸生精功能，还可以使血液或者精液中产生抗精子抗体，影响精液的酸碱度，加上病原体对精子的直接杀伤作用，可造成精子减少。
　　4、精索静脉曲张
　　精索静脉曲张导致的不育症占男性不育的30%～40%。由于睾丸温度升高及毒素淤积等原因使睾丸生精功能受到影响，引起少精症，严重的可造成无精症。精索静脉曲张初起症状不明显，病情重者可感觉阴囊部坠胀，上面突起如蚯蚓状血管团。精液检查可见，精子数量下降，活动度差，畸形精子数增多。
　　5、阴囊温度过高
　　睾丸中专门用来制造精子的曲精管对温度变化非常敏感，这个部位适宜温度比人体体温要低2～3℃，温度过高容易抑制精子的生存和成熟，造成精液中精子数量减少或活动能力降低。因此，男性朋友应少穿紧身裤，少洗桑拿浴，避免电磁辐射和高温，养成良好的生活习惯。
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