是女人很在意的部位因此哆加关注它的变化。很多朋友只要到了一定年龄也就是成熟期，乳头变黑就成了困扰因此有人问乳晕为什么会变黑呢？女人如何保健乳房呢接下来为大家一一介绍，供大家参考

　　乳晕为什么会变黑？

　　引起女性乳晕变黑的原因主要有以下五个因素：

　　荷尔蒙嘚改变造成乳晕变大、同时变黑即使荷尔蒙逐渐恢复正常、乳晕大小也不可能恢复怀孕前的样子。女性在怀孕期及生产后由于经过怀胎肝脏不断排解胎毒，以致肝脏机能衰弱加上荷尔蒙平衡的影响，而使黑色素剧增并缕缕沉淀因而乳晕亦发黑加深。

　　穿着没有防曬效果的比基尼下水后布料更透、让阳光有机会侵袭胸部。或者喜欢穿薄透小可爱、不穿内衣、不防晒都会造成乳晕变黑。

　　过度嘚性生活、吸吮母乳以及喜欢以海绵刷拭身体、不当去角质等，会造成黑色素沉淀由于人体成年之后其生理机能变化人体黑色素细胞受到黄体激素之刺激，促进体内黑色素大量分泌所以乳晕会由粉红色变暗褐色再由暗褐色变成黑色慢慢加深。

　　内衣材质粗糙不断摩擦乳晕，也会造成黑色素沉淀女生之黄体激素每月经来潮均会大量分泌而黑色素细胞由于受到黄体激素的刺激也会促使黑色大量分泌，所以乳晕发黑且加深

　　5、雌性激素水平较高

　　凡女性雌性激素水平较高者，都会出现乳头发黑、乳晕及小阴唇的颜色发黑现象這是一种的女性特征。更年期后的妇女因为雌性激素水平低下，乳头、乳晕及小阴唇便会出现粉红色麦拉宁色素增加，生理机能障碍更年期生产机能因素，表皮细胞新陈代谢缓慢

　　女人如何保健乳房？

　　1、保持正常的作息时间

　　人体会自然的出现老化现象泹是熬夜或者生活不规律会导致新陈代谢和血液循环出现障碍，影响女性荷尔蒙从而影响乳房的健康，因而养成正常规律的作息习惯並且从其坚持对身体健康是非常有利的。

　　2、养成良好的站、坐姿

　　很多女性都有含胸的习惯殊不知这样对乳房的影响有多大，长期下来会压迫胸部的生长容易导致出现乳房下垂的情况，应该及时改正并且保持端正的坐姿和站姿，抬头挺胸

　　3、选择合身的胸罩

　　成年以后，乳房一般不会出现太大的变化但是仍然会由于身体的发胖、的到来出现一些小小变化，此时应该注意自己乳房的变化選择合身的胸罩因为如果穿得过紧的胸罩超过十八小时，会影响自身淋巴结的排毒功能建议回家以后就可以松解胸围，并且自己按摩腋下的淋巴结

　　适量的胸肌，可以把胸部的多余脂肪转化为肌肉更加显现出胸部的优美线条。可以穿上运动胸罩做上简单的健胸運动，双手呈合十姿势慢慢的往上举，在空中保持十秒再缓慢的落到胸前位置，这样的动作反复重复十遍可以有效的使乳房肌肉上提。

　　通过自身的按摩可以舒缓乳房的紧绷感是乳房变得更加的丰满挺拔，避免乳房松弛下垂的迹象在按摩以前要先涂上橄榄油或鍺润肤乳液，能够使按摩更加顺滑避免弄伤，双手手掌相互托住乳房下方轻轻的往上提，重复数十遍然后再托着乳房外侧往内推，經常做这个动作可以有效的防止乳房下垂和外扩