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我最近老是感觉头晕脑胀昏沉还头痛，为什么？
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头晕脑胀昏昏沉沉还头痛头，吃了一些药也没有什么效果？
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不知道大家平常有没有听说过“植物神经紊乱”这个病种，也可能有人听说过，但是不知道是什么疾病，下面我们先看一看一位患上植物神经紊乱的患者是什么体验。
植物神经紊乱患者的自我介绍
植物神经紊乱发作也是反反复复的。一旦发作，就伴随阵阵头脑刺痛，要么就是大面积胀痛，严重的时候痛得要抓头，痛得想哭，相比于大面积胀痛，头晕，我更怕的是头脑刺痛，就像是针扎一样，看书的时候难受，走路的时候难受，就连躺床上也是痛得睡不着，一夜翻来覆去。唉，说多了都是泪!而且每次发作的时候，全身发热，疲软，又不是发烧，就是连续数天发热。
那么是什么植物神经紊乱呢
我的大家所听说的植物神经紊乱是一种内脏功能障碍综合征。它包括循环系统功能、消化系统功能或性功能障碍的症状。自主神经障碍是由长期的精神压力、心理压力和愤怒和精神的刺激引起的一组症状，植物神经紊乱也叫做自主神经功能紊乱。
植物神经紊乱的表现症状有哪些
症状1、脑部障碍
脑部障碍其特点是头部不适、紧张头痛、头部压力和紧张感。
症状2、精神易疲劳
精神疲劳表现为联想记忆次数增多、脑力劳动率下降、身体虚弱、疲劳等。
症状3、睡眠障碍
睡眠障碍其特点是失眠、梦境、疲劳、精神错乱、记忆力减退、注意力不集中、智力低下。
症状4、情绪症状
情绪症状其特点是烦躁、焦虑、情绪不稳定、焦虑、多疑、气愤、神经恐惧、躁动、不安情绪等情绪症状。
症状5、内脏功能紊乱
胃胀、肠鸣、便秘或腹泻;心悸、胸闷、气短、肢体瘫软、乏力、濒死感;低热;皮肤划痕征阳性。
女子月经不调，男子遗精、阳痿等。
症状6、引起头痛头晕
植物神经紊乱会导致间歇性的头晕，如果持续性的头痛头晕。植物神经功能紊乱往往是精神因素或者心理因素造成的。
植物神经紊乱如何自我调理和预防
第一、保持良好的情绪
培养自己豁然开朗的性格，遇到问题不要钻牛角尖，要学会及时调整自己的心情，赶走不良情绪，当我们不开心的时候要学会倾诉，找个自己的朋友或者亲人倾诉一下或者找个没人的地方大哭一场，哭完了要重新振作起来，明天又是新的一天，继续努力加油。
第二、坚持运动锻炼
体育锻炼有益于人体骨骼肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的功能，有利于人体的生长发育，提高疾病的发病能力。抗性，增强机体的适应性，而且还会延缓大脑老化，缓解压力调整好自己的心情，还会增强神经的调节功能，治疗植物神经紊乱。
第三、培养良好的生活规律
首先要做到正常作息，保证睡眠，一般晚上11点之前就该入睡，最好是不超过12点，固定自己的吃饭时间，不要过早或者过晚，也不要吃太多，吃太对会对消化造成影响。良好的生活习惯对自己的心情大有好处，所以就不要懒床了。
沈阳国防医院专家提醒：
很多精神疾病大多数都是给自己的压力太大，所导致的，就连植物神经紊乱也不例外，所以我们大家平常一定要学会自我缓解压力，不要等出现了疾病才后悔，那样耽误了工作和身体还得花很多钱去治疗，所以我们平常的时候一定要找到适合自己的缓解的方法。
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