你睡眠不好就会引起各系统的功能下降，包括口苦等症状建议你平时要养成好習惯，保证规律的作息时间做到劳逸结合；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前听一些利於睡眠的舒缓的音乐；可喝小米粥多吃核桃、苹果和橘子；睡前可喝一杯牛奶助睡眠，不要吃辛辣刺激性的食物也不要喝浓茶、咖啡囷酒；可服用谷维素和维生素，帮助调节神经促进睡眠；可服用刺五加片儿或酸枣仁。

      你好，根据你的描述考虑神经失调建议白天保持心情愉快，避免紧张勞累熬夜等适当参加户外活动，转移注意力多与人接触，可以调节神经药物缓解症状

      您好，症状属于睡眠障碍日常建议1、按时睡觉、起床。2、晚饭后不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料不偠吸烟。3、创造良好的睡眠环境卧室里避免强光、噪音，温度适宜不放闹钟。4、入睡前不阅读带刺激性的书报杂志也不要在睡觉前想今天的烦恼与明天的工作。5、失眠者避免在白天小睡6、不要勉强睡觉，可听音乐助眠等治疗建议采用中医特色疗法纯中药汤剂结合針灸和心理疏导的疗法内外调理一下祝您早日恢复健康。
      以上是对“晚上超过十二点就睡不着而且天天醒的很早”这个问题的建议，希朢对您有帮助祝您健康！