百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入月子里不能吃水果？“坐月子”的老规矩别全信_网易亲子
月子里不能吃水果？“坐月子”的老规矩别全信
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
妈咪刚生完孩子，婆婆就给下了一堆规矩:不能下床要一直躺着、要多睡觉、不能看电视玩手机、不能洗澡、不能吃苹果之类的硬东西等。这些讲究对不对呢?
图片来源于网络受访专家:刘群英，青岛市第八人民医院产科主任　
前不久,青岛的程女士生完孩子在家休息,从外地赶来看她的就给下了一堆:不能下床要一直、要多、不能看电视玩手机、不能洗澡、不能吃苹果之类的硬东西等。用程女士的话说,“这只是所有规矩中的一小部分,多得都记不住了。”
“可是我当天生完孩子,大夫就要求下床了啊。”程女士说,婆婆给她讲的这些她照着做的不多,她自己觉得不玩手机、不看电视是有道理的,因为她生孩子时是顺产,使劲使得差点把眼珠子瞪出来,现在看电视真的会眼疼、模糊。至于坐月子的其他说法,这些讲究对不对呢?
■产后只能卧床休息？
【说法】不少孕妇坐月子的时候都被告知,要躺在床上不能下地,甚至吃喝都要在床上进行,下地活动以后容易腰疼,还可能造成子宫脱垂。
【解答】刘群英说,在关于“坐月子”的各种讲究中,孕妇不能下床被提起的最多,大家不知道的是,长期卧床对产妇来说是有风险的。
刘群英解释,孕妇生产后处于血液高凝状态,这是因为孕妇分娩时胎盘有一个大的创面,上面有大量的血管需要凝住,因此孕妇的凝血机能被激活。孕妇的盆腔部位血管复杂,各种循环较多,容易出现血栓。但是有的孕妇即使出现血栓,身体启动溶栓机制,血栓也不会引起大的问题,“就怕有的血栓溶也没溶开,栓也没栓住,孕妇稍微一活动,血栓掉下来,随着血液到了下肢、肺部引起下肢深静脉栓塞和肺栓塞。”据了解,2005年青岛地区曾出现过一名因为“坐月子”不下床引起肺栓塞,差点危及生命的产妇。
“从另一个方面说,现在的孕妇普遍运动不足,产后适当下地活动对她们身体有好处。”刘群英说,以前女性一生要生好几个孩子,生完不久就得去干活。建议现在的产妇坐月子期间可以做一些例如换尿布等的家务,增加活动量,还可以防止下肢血液循环不畅。
1、产后24小时需要卧床休息,第二天可以下床活动。
2、起床禁止过快过猛。
3、即使下床也不要长时间站立,避免重体力劳动和蹲着。
■产后不能刷牙、洗澡、洗头？
【说法】从前有“月子里不能洗澡”的说法,认为产妇容易着凉或者感染并因此留下病根。
【解答】刘群英说,以前没有暖气、空调,产妇生完孩子容易汗多,洗澡、洗头容易受凉。现在生活条件改善,“坐月子”不能洗头、洗澡就没必要了,只要洗澡、洗头不用凉水,洗完后穿衣保暖就行。产妇洗澡、洗头保持自身清洁对孩子的健康也有好处。
至于不能刷牙,新妈妈在月子期间每天要进食大量高蛋白食物,尤其吃甜食较多,这些食物大多细软,容易藏在牙缝里；如果不刷牙,这些残渣会在细菌的作用下发酵产酸而导致龋齿或牙周病,并易引起口臭、口腔溃疡等。其实月子期间,很多妈妈会感觉牙齿很松动,这是缺钙的表现,可适当补充钙剂或吃些富含钙的食物。
1、洗澡、洗头用温水。
2、月子里应该坚持天天刷牙,可选择孕妇适用的软毛牙刷,用温水刷牙,并且刷牙时不要太用力。
3、产后牙齿有些松动,可以适当补充钙。
4、产妇每天早晚和睡前各刷一遍,如果有吃夜宵的习惯,吃完宵夜后可漱口或再刷一遍。
■“捂月子”到底适不适用？
【说法】“捂月子”是不少产妇经历过的事,坐月子期间不仅关门关窗,还要戴上帽子、穿上袜子、扎着袖口,认为这是怕新妈妈和婴儿受凉。
【解答】“现在从青岛来说,城里人捂月子的已经很少了,不少农村产妇还有这个习惯。”刘群英说,有的产妇即使在夏天也捂月子,曾经出现过捂月子导致中暑的事情。很多人认为产妇捂严实了就能防止受凉、感冒,却忘了捂得越严实,孕妇越容易发汗,毛孔更容易打开,感冒的几率更大。捂月子还会导致室内温度过高,容易滋生细菌,产妇和宝宝容易被病菌感染。
1、产妇坐月子期间,必须定时开窗通风,保持空气流通。
2、天气太热,可以开空调、电扇,但不要对着人吹。
3、要注意个人卫生,勤洗澡换衣,防止产后感染。
4、新妈妈的衣服要宽松,不要太紧。
5、房间需要有阳光照射。
■月子里不能吃水果？
【说法】传统坐月子强调不能吃水果,认为对产妇的牙不好。
【解答】刘群英说,从前的产妇营养跟不上,缺钙的较多,因此牙齿松动得较多。水果又硬又凉,在月子里吃水果容易导致牙齿松动。
现在随着生活水平提高,产妇缺钙的比较少。产妇身体康复及乳汁分泌需要维生素和矿物质,尤其是维生素C,这些都可以从水果中获得。
1、不要吃寒性水果。
2、不能直接从冰箱里拿水果吃。
3、吃水果的量循序渐进地增加。
本文来源：大众网-齐鲁晚报
责任编辑：王晓易_NE0011
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
加载更多新闻
热门产品:　　　
:　　　　　　　　
:　　　　　　　　　
热门影院：
热门搜索：
阅读下一篇
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈坐月子能吃莴苣吗？产妇吃莴苣的食用禁忌
23:50:00&&&来源：&&&点击：
　　多吃蔬菜有利于身体健康，这点生活常识谁都知道。但是，对于坐月子期间的妈咪，这个特殊时期，该如何吃蔬菜呢？坐月子期间能吃莴苣吗？吃莴苣都有什么好处呢？依照莴苣的营养来看，产妇吃莴苣好处还是不少的，可以助消化、通便、通乳等，这些都是产后妈咪常见的问题，坐月子期间吃一些适量的莴苣是可以的。
　　莴苣的营养价值
　　1.开通疏利、消积下气：莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能，对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利;（）
　　2.利尿通乳：莴苣含钾量含钠量的27倍，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿和乳汁的分泌。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用;
　　3.强壮机体、防癌抗癌：莴苣含有多种维生素和矿物质，具有调节神经系统功能的作用，其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素，对有缺铁性贫血病人十分有利。莴苣的热水提取物对某些癌细胞有很高的抑制率，故又可用来防癌抗癌;
　　4.宽肠通便：莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄，可用于治疗各种便秘。
　　一般人群均可食用
　　1.老人儿童更适合;
　　2.莴笋中的某种物质对视神经有刺激作用，古书记载莴苣多食使人目糊，停食数天，则能自行恢复，故视力弱者不宜多食，有眼疾特别是夜盲症的人也应少食；莴苣性寒，产后妇人慎食。
　　坐月子能吃莴苣吗?
　　坐月子期间可以吃莴苣，对通乳有帮助，但是莴苣性寒，产后不能多吃。莴苣的吃法中，小编觉得莴苣粥更适合坐月子期间的妈咪食用。
　　莴苣粥做法：
　　取莴苣适量，甘草5克，大米100克，白糖适量。将莴苣、甘草择净、捣碎，水煎取汁，加大米煮粥，熟时调入白糖，再煮沸即成。每日1剂，连服7～10天，可健脾胃，通乳汁。本方适用于产后气血亏虚、脾胃不足所致的产后缺乳。（）
　　莴苣的食用禁忌
　　1.不可多食，多食使人目糊，李时珍引彭乘语云：莴苣 有毒，百虫不敢近，蛇虺触之，则目瞑不见物，人中其毒，以姜汁解之。
　　2.不宜与奶酪、蜂蜜同食。
　　3.寒性体质者不宜食。
　　4.痛风、泌尿道结石，眼疾患者不宜食。
　　妈咪们对&坐月子期间能吃莴苣吗?&的看法
　　1.可以吃些青菜的，青菜和水果中都含有维生素和膳食纤维，还有助于排便，一般产后都容易便秘的。
　　2.坐月子可以吃莴笋叶的，放心吧。平时吃的，只要不性凉的东西都可以吃的哟，只是每次不能吃太多了哟，怕影响奶水。
　　3.产妇可以吃莴笋的，我当时坐月子都一直吃这个蔬菜的。
　　4.可以吃新鲜蔬菜呀，绿色的蔬菜有利刀口的恢复的，我当时吃了的，不过不能太多了。
　　总之，坐月子期间吃蔬菜也要注意吃法和选择蔬菜的种类，莴苣可以吃，但是不能吃太多，尤其是感觉眼部不适的妈咪就最好不要吃了，视力弱者不宜多食莴苣。您还可以阅读&&，了解更多的相关知识，希望第一宝宝网提供的知识能够帮助到您。
产后恢复知识
频道推荐热门知识排行
&|&&|&&|&&|&&|&&|&
Copyright &&baobao001.com, All Rights Reserved&&&&版权所有，苏ICP备号-1&&苏公网安备 50号&&
免责声明：本站部分信息来自互联网，如有冒犯,敬请告知！请问各位宝妈们，我坐月子第十七天，从第十四天开始恶露就几乎没有了，这正常吗？还是我没有排干净？我一直在吃生化丸啊_百度宝宝知道}