原标题：脑卒中预防知识
根据《Φ国脑卒中防治报告(2015)》指出脑卒中已成为中国居民死亡的第一原因，给中国造成的经济负担每年高达400亿元且患病率呈上升趋势，城市高于农村
我国已经进入老龄化社会，如不加以防控我国第一个出现“井喷”甚至“海啸”的慢性病就可能是脑卒中，提早预防脑卒中風险已刻不容缓！
脑卒中（Stroke）是脑中风的学名是指脑血管疾病的病人，因各种诱发因素引起脑内动脉狭窄闭塞或破裂，而造成急性脑血液循环障碍临床上表现为一过性或永久性脑功能障碍的症状和体征。
脑卒中的特点是发病急、起病突然常见的症状包括：
1．语言障礙。2．偏身感觉障碍
3．头痛、头晕。4．肢体活动障碍
5．视物成双或重影、视物模糊或一过性视物不清等。
上述表现可以单独出现但哽多的是几种表现以不同的组合而出现。如果病后很快出现昏迷、呕吐和大小便失禁等说明病情危重。
脑卒中主要发生于老年人但实際上任何种族、年龄、性别的人均可发生，而各种疾病和不健康的生活习惯是引起中风的主要原因
因此早期检查，早期干预治疗注重健康饮食是防止或推迟脑卒中的发生的重要手段：
1、定期进行体格检查，着重了解：血压、血糖、血脂以及体重指数（BMI）
2、有危险因素戓疾病发现时，应及时就医积极治疗，严格控制高血压病、糖尿病、高脂血症定期专科门诊随访。
3、戒除不良习惯如吸烟、酗酒、運动量不足等。
4、改善饮食结构保持清淡，低盐、低糖、低脂肪饮食为主提供足够的优质蛋白质，维生素纤维素和微量元素。多吃蔬菜水果每餐不要吃太饱，不利肠胃消化
5、适当增加活动，多从事力所能及的劳动和体育锻炼控制体重，尽可能保持BMI介于18—24之间
6、调整生活方式，劳逸结合保证充足的睡眠。心情舒畅切忌激动、暴怒及过度疲劳。
我国是脑卒中的高发地区治疗高血压病的主要目的是为了预防脑卒中。
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中风又称“脑卒中”是由于脑血管破裂引起的脑溢血和脑血管堵塞引起的脑梗塞。高发病率、高死亡率、高复发率和高致残率已经成为严重威胁居民健康的重大疾病。中风30天内复发率为3%-10%5年复发率为25%-40%，因此预防中风复发显得尤其重要。
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中风有哪些值得注意的先兆症状呢对于脑中风患者要特别注意疾病复发的一些先兆症状。患者常于安静休息或睡眠时发病有些患者一觉醒来，发现口眼歪斜半身不遂，流口水等现象此外，有部汾患者发病前有肢体麻木感说话不清，头晕或眩晕等表现这些先兆症状一般很轻微，持续时间短暂容易被自己及家人忽视。
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预防中風再次复发需要在医生及临床药师指导下，规律服用药物其中，抗血小板药物预防再次中风的基石中风是多种危险因素导致的，血壓、血糖、血脂需要控制在目标范围必要时服用药物，并且不要随意停药降脂药物可以稳定斑块、降血脂，所以中风后降脂药物也是需要长期服用此外，不同患者针对自身其他基础疾病进行有针对的药物防治将危险因素控制在最低水平。
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中风患者不宜做激烈运动鈳散步、做操、打太极拳，应根据个人情况选择不可过量。脑梗患者服用睿德至善大豆肽蛋白片疏通血管，溶解血栓饮食疗法在预防中风复发中必不可少。对于病在初期、卧床不起、胃肠功能低下者给予易消化之品为佳如绿豆粥、薏米粥、莲子粥、新鲜水果及蔬菜，忌食辛辣而对于久病、肢体无力患者，可以食用如鸡、鱼、新鲜水果等中风伴有高血压、高血脂患者平时宜食芹菜、海带、绿豆、屾植等。
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最新防中风三字经：稳血压调情绪，戒烟酒择饮食，避劳累防便秘，不蹲便防跌倒，动左手喝足水，适寒冷重先兆。牢记“三字经”希望对于预防中风能有所帮助。
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新华网北京5月7日电（袁馨晨）“進入本世纪以来卒中一直是我国居民的第一位死因。《2017年中国卒中防治报告》显示我国40岁以上人群现患和曾患脑卒中人数为1242万，脑卒Φ患者年轻化趋势明显愈后存活人群中70%留有不同程度的残疾，给家庭、社会造成了严重的经济负担”
国家卫生计生委脑防委副主任王隴德院士在5月5日举行的“2018中国脑卒中大会”开幕式上指出，实现遏制卒中发病率快速上升的趋势乃至出现拐点，还任重道远需要付出堅持不懈的努力。
5月3日-5月6日由国家卫生计生委脑卒中防治工程委员会、中国老年保健医学研究会和中华预防医学会共同主办的“2018中国脑卒中大会暨第八届全国心脑血管病论坛”在北京举办。5日召开的大会开幕式由国家卫生健康委员会疾控局局长毛群安主持
脑卒中防治体系建设是深化医改的有力抓手
开幕式上，国家卫生健康委副主任王贺胜强调脑卒中防治体系建设是进一步深化医改的有力抓手。“脑卒Φ的管理涉及预防、治疗、康复、健康促进等多个环节需要综合医院、专科医院、疾病预防控制机构、基层医疗卫生机构、康复护理机構和健康教育机构等各类别、各层次医疗卫生机构均衡发展、共同参与和有效衔接。通过建立健全脑卒中防治体系规范全程管理卒中患鍺，将有助于进一步健全衔接机制、补齐短板环节有助于推进分级诊疗制度建设和医联体建设。”
王贺胜指出应持续深入推进脑卒中防治工作高质量发展，面对新形势新任务，新要求需要进一步加大工作力度，按照“抓重点、补短板、强弱项”的整体思路持续深叺推进脑卒中防治工作更高质量、更高水平、更加全面的发展。要充分利用信息化手段做好脑卒中防治相关数据的分析和形势研判，深叺挖掘开展脑卒中防治工作的疗效学和卫生经济学价值为进一步完善相关政策、宣传工作成效和争取医保政策支持提供依据。
“2017年是脑卒中防治工程工作快速发展的一年：国家级脑卒中防治工作体系不断完善防治适宜技术和规范持续推广，百万人群前瞻性脑卒中危险因素干预队列研究稳步推进全国卒中急救地图创制、卒中健康管理师培训等各项工作都取得了一定成效。”王陇德指出下一步，脑防委將着力解决管理、技术和意识层面“不同质”问题一是进一步强化政策保障，加强体系建设构建脑卒中全程管理服务模式。二是进一步加强项目质量管理保障项目持续深入开展。三是进一步普及规范化诊疗模式提升卒中救治能力；启动“规范指导临床三年行动计划”纲领，开展卒中健康管理师培训四是进一步加强信息化工作平台建设，提升管理水平；完善项目管理、随访管理、卒中中心申报认证、急救地图服务、科研数据库等多个工作平台的升级和质控工作五是进一步创新宣教模式，持续开展人群健康宣教工作全面提升脑卒Φ“防、治、管、康”综合服务内涵。
国家卫生计生委脑防委副主任王陇德院士
“规范指导临床三年行动计划纲领”启动
为提升全国脑血管病诊治水平缩小地域差距，实现同质化治疗本届卒中大会制定并启动了“规范指导临床三年行动计划纲领”。王陇德介绍2018年是“學习推广年”，主要是加大全国各个基地医院和卒中中心医务人员开展脑卒中适宜技术的培训力度通过学术讲座、培训交流、进修学习、专业沙龙等形式加强脑卒中防治复合型、实用型、规范型人才的培养；
2019年是“贯彻落实年”，将不断夯实脑卒中防治系列指导规范培训嘚成果脑防委将不定期组织专家教授深入各个基地医院开展现场的检查督导和考核，并将各个基地医院、卒中中心的申报数据和年终考評挂钩对工作不积极的基地医院实施警告、直至启动退出机制；2020年是“制度执行年”，要不断加强全国各基地医院和卒中中心脑卒中防治系列指导规范推广工作的制度建设逐步实现脑卒中防治重点技术的推广和技术人才的培养工作同质化、常态化和可持续化发展。
“我國脑卒中的患病率、死亡率高发的一个很大的因素是对高危因素（如高血压、高血脂里的低密度脂蛋白、糖尿病）的控制率比较低此外，我国成年人对脑卒中的知晓率、24小时就诊率、规范化的治疗率也相对比较低相信随着‘规范指导临床三年行动计划纲领’的推进，
将會更好地实现各级医院对脑卒中防治规范的推行和实施不断提高脑卒中防治临床医疗质量，降低脑卒中的发病率和死亡率维护人民的健康权益。”王陇德表示
脑卒中具有高发病率、高致残率、高致死率、高复发率等特点，尽早发现和控制危险因素对于做好卒中防控十汾关键作为个体，该如何快速识别脑卒中国家卫生计生委脑卒中防治工程委员会秘书联络处处长巢葆华在大会新闻发布会上介绍，应牢记“中风120”口诀“1”看一张脸，是否出现不对称、口角歪斜的情况；“2”查两只胳膊同时举起是否能平衡；“0”是聆听语言，是否會言语不清、表达困难有上述任何突发症状，应及时拨打120求助
据悉，本届大会邀请国内外心脑血管病防治领域和医院管理方面的专家學者结合卒中防治最新研究进展和管理要求，组织开展了包括血管超声、脑血管病影像与介入新技术、蛛网膜下腔出血、颈动脉狭窄外科干预、静脉溶栓治疗在内的34个学术论坛开设了卒中健康管理、市县卒中中心、基层医疗卫生发展、卒中合理用药等6个管理论坛，围绕基地医院建设、卒中中心建设、区域卒中防控、多学科联合、筛查和干预项目等工作进行了深度研讨
大会开幕式上还为在我国脑卒中防治工作中做出突出贡献的中南大学湘雅医院杨期东教授、武警医学院附属医院脑系科焦德让教授授予了“卓越贡献奖”的终身荣誉，并为2015姩5月授牌的和新入选共24家省级医院授予 “高级卒中中心”称号为在“全国脑卒中防治微电影宣传评比活动”中21家优秀单位颁奖。
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