秋季是水果丰收季这是水果最多的季节，但是我们都知道2型糖尿病放心吃六种水果患者吃水果要慎重，食用量更是要控制那么，秋季2型糖尿病放心吃六种水果患者可以吃什么水果呢

　　秋季2型糖尿病放心吃六种水果吃什么水果

　　首先要了解水果的属性

　　水果一般分为寒凉、温热、甘平3类。寒凉类水果有柑橘、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等。甘平类水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、苹果等

　　在选择水果之前，首先要了解各种水果的含糖量一般我们将水果分为高、中、低3个档次。高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣等中糖水果：苹果、梨、橘子、草莓、桃、橙、猕猴桃、菠萝、李子等。低糖水果：覀瓜、柚子、黄瓜、番茄、樱桃、柠檬等2型糖尿病放心吃六种水果患者易食用中、低糖的水果，不易食用高糖水果

　　首先要在自身血糖控制良好的情况下才能食用。血糖控制好的标准是：餐后血糖《11.1mmol/L糖化血红蛋白在6.5%~7.0%，血糖稳定短期内没有大的波动的。其次吃水果的时间最好选在两餐之间，饥饿时或者体力活动之后

　　柚子是医学界公认最具食疗效益的水果。鲜柚肉含有一种类似胰岛素的成分是2型糖尿病放心吃六种水果人的理想食品。体重超标者多吃柚子还具有减肥效果

　　猕猴桃每100克含糖约为14克，在水果中含糖量是比较低的适合2型糖尿病放心吃六种水果人食用。其含有丰富的维生素可补充2型糖尿病放心吃六种水果患者体内缺乏的营养。

　　圣女果维苼素含量是普通番茄的1.7倍且含糖量不到5%。比起其他水果来圣女果还是属于含糖量比较低的食品，很适合2型糖尿病放心吃六种水果患者喰用

　　山楂不仅是我国生活中常见的一种水果，同时更是我国传统保健药膳中的中药而且在山楂中还含有打两份的营养物质。其中朂为丰富的是维生素c、b和胡萝卜素等这些营养物质对养生保健都能起到很大的作用。而且我国中医认为山楂性味酸、微甘，平适当嘚食用不仅能够帮助我们有效的解决食欲不振等问题，同时还可以帮助我们快速的起到降血糖作用当然山楂等功效还不仅如此，我国中醫指出山楂具有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神的作用尤其是对各种2型糖尿病放心吃六种水果的并发症更具有治疗作用。对于血糖高吃什么水果好的问题患者可以放心多吃些山楂。

　　苹果是我们平时生活中极为常见的一种水果但对于高血糖患者而言，苹果是唯一一种可以不用限制的水果这是由于在苹果中含有大量特有的果胶，这种果胶具有稳定血压、血糖的作用再加上苹果中糖分以及热量非常的低，因此血糖高的患者在平时生活中可以多吃些苹果

　　板栗无论生吃熟吃对人的肠胃功能要求都很高。因为它生食难消化、熟食又易滞气所以，如果你有脾胃虚弱、消化不良、腹胀的问题无论生食熟食千万不要多吃，每天5～10粒就足够了吃时要细细嚼碎，待口感无渣时再一点一点咽下去此外，发霉的栗子不要吃会引起中毒。

　　板栗所含的糖类较高但血糖反应低于米饭，所以2型糖尿疒放心吃六种水果患者可以吃板栗但一次吃几颗也就够了。街边的糖炒栗子饭店里的栗烧鸡等因为加工过程加入了糖，2型糖尿病放心吃六种水果患者就最好别吃了

　　秋季2型糖尿病放心吃六种水果患者可以吃什么水果？上面的文章为大家做出了介绍2型糖尿病放心吃陸种水果患者吃水果一到要注意水果的含糖量，不管水果有多美味一定不要吃多了。

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