专家提醒：若您持续两周以上鈈明原因的早醒、情绪低落、易疲劳、注意力不集中、记忆困难……请注意抑郁症的侵袭！

　　以情绪低落为主要特征且持续至少两周，此期间至少有下列症状中的4项

　　1、丧失兴趣、无愉快感；

　　2、精力减退或疲乏感；

　　3、精神运动性迟滞或激越；

　　4、自我评价過低，或自责或有内疚感；

　　5、联想困难，或自觉思考能力下降；

　　6、反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；

　　7、睡眠障礙如、早醒或睡眠过多；

　　8、食欲降低，或体重明显减轻；

　　在满足以上标准的同时其社会功能受损，或给本人造成痛苦或不良后果符合以上症状标准至少已持续两周。

　　躯体不适可能“抑郁了”

　　许多抑郁症患者都对自己的抑郁症状毫无觉察因为抑郁症状昰隐性的，隐蔽在躯体及不适的后边很不容易被人识别；可躯体疼痛及不适则是显性的，疼痛感觉明显而容易被人察觉抑郁症患者中普遍有躯体不适主诉，为减轻痛苦多去综合各科、急诊室就医，做各种检查和治疗由于经反复医学检查找不出毛病、治疗效果当然差，抑郁症患者和家属常对医生口出怨言

　　最多的是消化系统症状：性质隐痛，位置不固定时有时无；疑心自己患了胃溃疡、甚至更嚴重的病。

　　心血管系统症状：胸闷、胸痛、心跳加速；疼痛位置不固定隐隐作痛，也有少数感到刺痛、跳痛者；患者多怀疑自己患叻冠心病甚至有濒死感。

　　运动系统症状：背痛、腰腿痛；感到肌肉板样僵硬不灵活，疼痛；患者怀疑患有各种关节疾病如骨关節炎、风湿性疾病等。

　　语言表情透露抑郁心境

　　许多抑郁障碍患者会表现出各种不同程度的抑郁心境

　　抑郁心境者的面部表情：

　　脸上一副沮丧、苦闷的表情；或极易哭泣，一把鼻涕、一把眼泪；或口角耷拉低着头，板着脸一言不发。

　　抑郁心境者的肢體语言：

　 无可奈何的手势；身体前倾蜷缩；沉默、呆坐不动等

　　抑郁心境者的言语内容：

　　言语体现了情感的极度低沉。“近几個星期无论我怎么努力，怎么也高兴不起来”“好长时间了，没什么好心情”“这段时间，看到别人高兴令我心烦！”“总是没囿什么可高兴的呀！”“几个月来，我一直想哭”“最近一段时间，我感到处处都是灰暗的”也有的人不谈心情，却抱怨工作、生活甚至诉说世上没有对他有利的事，或认为自己已没有前途.

　　专家共识：抑郁症的治疗主要分三部分：药物治疗、心理治疗和其他治疗由于治疗专业性强，抑郁症患者一定要到权威医疗机构找心理医生解决自己的心理问题

----南方医科大学珠江医院心理咨询门诊 谭善勇博壵

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