我想屁股大点，臀部宽点，谁能帮我解决，比如做什么运动
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我想屁股大点，臀部宽点，谁能帮我解决，比如做什么运动
医院出诊医生
擅长：小儿内科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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指导意见：您还是可以多做运动，可以试试蛙跳的，对于您的情况会有帮助的。
问臀部太大，想减小臀部的方法！
职称：医生会员
专长：胃炎、胃溃疡、结肠炎，
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问题分析：你好;在选择减肥方法时应以运动减肥,和减少饮食,意见建议：建议每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等．
问怎样瘦臀部
专长：股骨头、脑外伤后遗症、肌肉萎缩
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臀部是由骶髂骨、股骨上端的大量肌肉和脂肪所构成脂肪所占的比例往往很大的在臀部肌肉的深层有通向下肢神经、血管被损伤的可能性很小　　臀部抽脂减肥的重点在于减小臀围将松驰下垂的部分修饰上提缩小臀围的宽度适当调整臀部后翘的高度减少臀上部的脂肪使从腰到臀部的曲线圆滑流畅减少大腿根部脂肪使大腿显得优美而修长　　手术是在臀部和大腿的皱折处开两个5mm的汹分别均匀、对称地抽吸脂肪对于与大腿和腰部相邻的部位要特别注意处理好过渡面避免在身体上留下台阶在恢复以后手术切口的痕迹会消失在皮肤的皱折里不会被看出　　臀部在人体结构中起到承上启下的作用肥胖的臀部外观肥大丰腴缺乏弹性臀围线过大并向两侧外下方松垂有时呈倒三角形或四方形臀部的两侧与大腿的两侧并无明显界限过大的臀部会使人重心下移行动迟缓严重影响形体美吸脂手术能改善因臀部过分下垂引起的穿裤子时背影难看的情况因为这种手术可以同时达到提臀的效果
问臀部过大做什么运动？
职称：医生会员
专长：高血压、心血管疾病
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病情分析： 第一节 滚臀运动 动作一：仰卧，双膝曲至胸前，两手平伸与后背紧贴地面，臀部慢慢翻向右边,尽量使双膝接近地面,同时头向左转。 动作二：呼气，回到原来姿势。再吸气后向反方向重复上述动作。 动作三：吸气，臀部慢慢离地时让肌肉收缩。将后背的下部、中部和上部相继挺起，直至用肩胛骨支撑身体为止。保持该姿势10秒钟。意见建议：动作四：呼气，慢慢放下身体。你会感到每一节脊椎骨都在松弛。如果没有这种感觉，重新再做一遍。 此节动作是锻炼从双膝到臀部的肌肉，增加该部位肌肉弹性。
问上身瘦下身特别是屁股和臀部，为什么，我也运动呀
职称：医生会员
专长：营养 心理咨询
&&已帮助用户：6436
病情分析： 你好，女性增肥的部位跟男性有所不同，女性主要是长在大腿和臀部，男性主要是长在腹部。意见建议：建议采用合理的减肥方式，合理饮食和积极的体育锻炼
问我的屁股大，大腿也比较有肉，但是我的肉都
职称：医师
专长：滴虫阴道炎,宫颈糜烂,老年性阴道炎
&&已帮助用户：13514
问题分析：你好 你的公斤体重除以你身高厘米的平方 得出的数值 大于24是超重 大于28是肥胖意见建议：建议你选择每天一个小时的运动量 可以踢腿运动 每次高度大于九十度 或者是下蹲起
都是很好的减腿部的运动 有条件可以游泳或者是瑜伽
问坐久后屁股都变大了，有什么运动
职称：医师
专长：中医科、
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问题分析：你的这个主要就是由于臀部的肌肉不紧所以出现这样的表现的。意见建议：建议你可以通过穿高跟鞋这样臀部会不自然的收缩达到锻炼臀部的目的的。
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男人怎么增加臀围
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就每组尽可能多做，最好能练到每组做30次。你比较瘦！！，臀围不会太大，通过上肢练习变得魁梧了，其它部位顺其自然就可以了，望采纳。多做引体向上可以锻炼背部肌肉，让人看起来很壮，可以与双杠臂曲伸隔天交替练习。或者在简单一些的方法直接涂抹
也是可以增加臀围的，目前来说相对简洁方便的一种方法了，希望可以帮到你增加臀围可以用双杠臂曲伸练习来增加，每天做6组，每组20次，每组组间休息1分钟。如果做不了20次
深蹲是锻炼大腿的最有效的方法每天做几十个，到累为止，如果明天有痛感，可以休息恢复再做。坚持下去有效果
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给宽臀体型姑娘的8个穿衣建议（图解） 
，就是平时说的梨形身材。者的秘籍，就是让服装的亮点远离臀部！
当肩宽&臀宽时，就是宽臀；
当肩宽&臀宽时，就是窄臀；
当肩宽与臀宽近似时，就是臀部宽窄正常的标准臀。
何为溜肩？请看图。
汤唯，溜肩，没争议。
宽臀者的秘籍，那就是转移！让服装的亮点远离臀部，就是这么简单！要成功实现臀部的视觉转移，穿着的亮点必须在腰部以上。体型不太胖的妹子可将亮点放在腰部（丰满者则应放弃腰部亮点），胸大者可将亮点放在胸部以上。下图中就展示了可以打造胸部以上亮点的配饰。
宽臀者的穿着建议之一：上衣肩部加宽加强
用加宽加强肩部的上衣，平衡减弱宽臀的视觉效果，因为肩宽和臀宽越相似，比例越标准。加宽肩部的方法很多：加厚垫肩，高挑肩服装，军装肩章类装饰等。
但是，加宽肩部以修正臀围的建议并非人人适用，两种体型需注意：
1、肩部和背部过于丰满厚实的（尤其是体形胖者）。
2、脖子粗短的，因为太宽太厚的肩部会令头身比例失调，顾此失彼。
宽臀者的穿着建议之二：臀部不要营造任何亮点
宽臀者肯定不希望别人把视线都集中在臀部！！所以臀部不要营造任何亮点，简简单单、干干净净的臀部设计最重要！！
“扬长避短”是服装搭配中的重要原则，但凡不想让人看到的，就不要突出它，可在其他位置制造亮点转移对它的注意力，谨记谨记~
担心图不清楚，楼主将自左向右四幅图的解释列举如下：
1、紫色连衣裙：肩部有横线装饰、下半身无装饰。
2、棕色西服套装：一步裙搭配的西服套装，简单合体，是经典款式。
3、蓝色连衣裙：腰部以下无装饰，裙子的褶件也很少，这样包裹臀部的裙子不会太宽松。
4、红色风衣：复杂的设计集中在腰部以上，即使有口袋也应是暗口袋，不适合穿明线口袋和贴口袋。
宽臀者的穿着建议之三：衣长不能结束在臀围线
衣长不能结束在臀围线，也就是臀部最宽的位置。无论衣服剪裁多么合体，下衣摆处都会放松，无形中让臀围加厚加宽，尤其是上下装不同色时，此条更要注意。
那么衣摆结束在哪里最合适呢？如果下身搭配裙装，建议上衣结束在腰围线到臀围线一半的位置；如果下身搭配裤装，建议上衣结束在臀围线以下5cm或更长都可以。
图中搭配要点（自左向右）：
1、蓝色小西装：短外套的长度在腰臀之间，或者更短也可。
2、西装+连衣裙：上衣外套的长度短于臀部，内搭长款打底裙，只用目光几乎找不到臀部，修身效果不言而喻。
3、酒红连衣裙：夏季混搭的短外套和丝质连衣裙，面料柔软飘逸，也很好。
4、长款毛衫：衣长结束在臀下5cm处，成功掩饰了全部臀部。
5、卡其色风衣：衣长至膝盖上5cm处的风衣或大衣外套，也是不错的选择。
宽臀者的穿着建议之四：斜角的衣襟、或前衣襟偏开衫
斜角的衣襟或者前衣襟偏开衫，通过视错来延伸线条。前衣襟处如果有斜线，不论是其他颜色的包边、褶皱还是印花线条，只要是斜线，就都有显瘦的视错。因为斜线可以将宽度分割变窄。
图例解析（自左向右）：
1、酒红毛衫：上衣的下衣摆是典型的的斜角款式。
2、腰带松松垮垮地斜搭在腰臀之间，形成斜线。一般来说，粗腰和宽臀不宜系腰带，但是此例中由于斜线的分割视错而很好地修饰了宽臀。这也是宽臀体型为数不多的系腰带方法。
3、紫色套装：无论是剪裁线、服装边缘线或是图案，只要在臀部附近形成斜线都是适合的款式。
4、黑白纹连衣裙：斜线的图案和装饰线条更直观有效。
宽臀者的穿着建议之五：选择竖条图案或设计的服装
有一两条竖向线的设计可以拉长身形。选择竖条图案的服装，或者不同色彩面料的拼接、密集竖排的纽扣、拉链等，都可以让身体显得修长。这条建议尤其适合宽臀体胖者使用。
宽臀者的穿着建议之六：H形服装
臀部合体的H形服装是简单的万能之选。H形服装是指没有明显收腰，从肩点到腋下再到臀部的两侧轮廓线是垂直的平行线，很像字母H。它可以轻松中和掉对肩腰臀比例的挑剔眼光。宽臀体型穿H形服装，肩部一定要填充，形成上下等宽，对比中便削弱了臀部宽度。
图例解释（自左向右）：
1、西装：此例适合宽臀者的特点有——垫肩填充肩部、微微收腰或者不收腰、臀部合体。
2、棕色连衣裙：百搭，夏季可单穿，春秋可打底，面料是微厚但柔软细腻的精纺织物。
3、蓝紫连衣裙：肩部宽大、腰部宽松、臀部合体H形连衣裙，春夏之际可选顺垂的丝绸或雪纺面料。
4、不收腰的箱形大衣外套。
宽臀者的穿着建议之七：多层次套穿混搭
多利用短上衣、马甲、背心、围巾和开衫，多层次套穿混搭有奇效。
图例解释（自左向右）：
1、上衣短、打底衫长，再混搭长围巾的层叠穿法能很好地扰乱视线，让人找不到臀的位置，更无从考量宽窄的问题。
2、用马甲和背心外穿的混搭方式，瘦臀效果也很好。
3、风衣或长款外套不系扣子，内搭打底衫和裤子，还可以配时尚腰带，腰带必须在外套里面，这是宽臀体型第二种系腰带方法。
4、夏季轻薄的裙子也可以与短外套搭配。
宽臀者的穿着建议之八：用挎包掩饰宽臀
用精巧背包或挎包来掩饰宽臀，肩带长度让包包恰好位于臀部，掩护在挎包后的臀部，大约只露出一半的宽度。
配合帖子看图！左上两个是花苞裙，右上是A字裙，下面两个是南瓜裤。
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