喝铁观音能减肥吗？“三月不减肥，四月徒悲伤”，如今五月已过半，你身上的肉肉减掉吗？在这美好清凉的夏日，减肥成为MM们常挂在嘴边的话题。那么，喝铁观音能减肥吗？

喝铁观音能减肥吗？“三月不减肥，四月徒悲伤”，如今五月已过半，你身上的肉肉减掉吗？在这美好清凉的夏日，减肥成为MM们常挂在嘴边的话题。那么，喝铁观音能减肥吗？喝铁观音的减肥效果如何呢？平时爱喝茶的MM跟着小编，一起来了解下吧。

铁观音的减肥原理喝铁观音为什么可以减肥？喝茶可以降低人体的胆固醇，有效去除洗肠胃中的油渍。铁观音当然也不例外。铁观音是乌龙茶的一种，含有茶多酚、植物碱、蛋白质、维生素、果胶素、有机酸、脂多糖、糖类、酶类等多种营养成分，而且所含茶多酚高于其他茶类。现代科学分析研究证明，铁观音含有的茶多酚可抑制小肠里某种酶的活性，使脂类物质不易分解，从而抑制脂类被肠道吸收。同时，在叶绿素、黄酮醇、维生素c等多种营养成分的作用下，对降脂具有十分明显的功效。此外，铁观音在发酵过程中形成大量的有益菌群，这些都可以有效减少人体小肠对甘油三脂和糖的吸收，提高酵素分解腰腹部脂肪。因为，铁观音确实具有减肥功效。

喝铁观音能减肥吗？“三月不减肥，四月徒悲伤”，如今五月已过半，你身上的肉肉减掉吗？在这美好清凉的夏日，减肥成为MM们常挂在嘴边的话题。那么，喝铁观音能减肥吗？

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从我国古代的医术记载中就有，饮茶可以提神益思，历代文人墨客与佛教高僧都无一不爱利用饮茶来提神益思，尤其在唐宋两代，更是形成了一股风尚。那么作为乌龙茶代表的铁观音，常喝也有提神的功效吗?

白居易《赠东邻王十三》诗曰：“携手池边月，开襟竹下风。驱愁知酒力，破睡见茶功。”诗中明白地提到了茶叶提神破睡之功。苏东坡诗曰：“建茶三十片，不审味如何，奉赠包居士，僧房战睡魔。”他说把建茶送给包居士，让其饮了在参禅时可免打瞌睡。饮茶可以益思，故受到人们的喜爱，尤其为一些作家、诗人及其他脑力劳动者所深爱。如法国的大文豪巴尔扎克、美籍华人女作家韩素音和我国著名作家姚雪垠等都酷爱饮茶，以助文思。

而现代人对于茶品的要求随着时间的推移更高，铁观音可提神益思，它的功能主要在于茶叶中的咖啡碱。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、解除疲倦、清醒头脑、增进思维，能显著地提高口头答辩能力及数学思维的反应。同时，由于铁观音中含有多酚类等化合物，抵消了纯咖啡碱对人体产生的不良影响。这也是饮茶历史源远流长、长盛不衰、不断发展的重要原因之一。

所以，现代忙碌的都市生活中，不忘忙里偷闲给自己准备一杯铁观音，望着那碧绿中略有泛着金黄的色泽，顿觉心旷神怡。

铁观音保健功效作用想必很多人都情深体验过了，就算是有空的时候或着不规则的喝铁观音长期下来，其好处也是显而易见的。既然常饮铁观音有好处，那么要怎么喝铁观音才会更加起到保健的功效作用呢?

曾今就有这么一位医学教授说过：喝茶的好处有很多。尤其是那些患有心脑血管及糖尿病和长期工作在电脑旁边的人群更需要喝茶。上班晕乎喝铁观音可以提提神，但是很多上班族们都是带着空腹上班的，这样空腹饮铁观音会有害健康，俗话说：饮了空腹茶，疾病就往身上爬啊!

怎么样喝铁观音才能更加的有益身心健康。其实这是因人而异的。正确的饮茶方式是一杯茶叶不能一直泡着喝，铁观音茶叶最好冲泡不超过三次为好。最理想的饮茶是上、下午各一杯铁观音茶，保健养生理想次数。

常喝铁观音好处多多，铁观音是我国著名的名茶，其中以福建武夷山最为出名，隶属于乌龙茶的一种。常喝铁观音好处多多，可以补充维生素和多种人体必需氨基酸，微量元素，有益健康。今天就为大家聊聊什么常喝铁观音好处多多。

抗衰老。中外一些科学研究表明，人的衰老与体内不饱和脂肪酸的过度氧化作用有关，而不饱和脂肪酸的过度氧化是与自由基的作用有关。铁观音中的多酚类化合物能防止过度氧化;嘌呤生物碱，可间接起到清除自由基的作用，从而达到延缓衰老的目的。

减肥。肥胖症是一种伴随人们生活水平不断提高而出现的营养失调性病症，它是由于营养摄取过多或是体内贮存的能量利用不够而引起的。常喝铁观音好处多多，1996年，福建省中医药研究院对102个患有单纯性肥胖的成年男女，进行了饮用铁观音减肥作用的研究。研究表明，铁观音中含有大量的茶多酚物质，不仅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促进组织的中性脂肪酶的代谢活动。因而饮用铁观音能改善肥胖者的体型，有效减少肥胖者的皮下脂肪和腰围。

抗癌症。癌症是当今严重威胁人们健康的“不治之症”。因此，近年来研究茶叶抗癌引起了人们的极大兴趣和关注。数年前，曾有一篇报道称，上海市民因饮茶使食道癌逐年减少，由此饮茶可以预防癌症的发生这一事实在全世界引起很大反响。常喝铁观音好处多多，如今饮茶可以防癌抗癌已被世人所公认，而在茶叶中防癌抗癌效果最好的是铁观音。

清热降火。茶叶是防暑降温的好饮料。暑气逼人的时候，饮上一杯清凉铁观音或是一杯热铁观音，都会感到身心凉爽，生津解暑。这是因为茶汤中含有茶多酚类、糖类、氨基酸、果胶、维生素等与口腔中的唾液起了化学反应，滋润口腔，所以能起到生津止渴的作用。常喝铁观音好处多多，同时，由于铁观音中的咖啡碱作用，促使大量的能量从人体的皮肤毛孔里散出。据报道，喝一杯热茶，通过人体的皮肤毛孔出汗散发的热量，相当于这杯茶的50倍，故能使人感到凉爽解暑。

防治龋齿。人们一般认为危害人的牙齿有两大疾病，一是龋齿，二是牙周炎。龋齿俗称蛀牙，是牙科常见的多发病。龋齿发生的原因很多，其中有一个重要原因是：牙齿钙化较差，质地不够坚硬，容易受到破坏。饮茶可以保护牙齿，铁观音中含有较丰富的氟，而一般食物中含氟量很少。常喝铁观音好处多多，铁观音中的氟化物约有40%～80%溶解于开水，极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用。

抗动脉硬化。铁观音中的茶多酚类化合物和维生素类可以抑制血中低密度脂蛋白的氧化。茶多酚类化合物不仅可以降低血液中的胆固醇，而且可以明显改善血液中高密度脂蛋白与低密度脂蛋白的比值。咖啡碱能舒张血管，加快呼吸，降低血脂，对防治冠心病、高血压、动脉硬化等心脑血管疾病有一定的作用。

提神益思。饮茶可以提神益思几乎人人皆知。铁观音可提神益思，其功能主要在于茶叶中的咖啡碱。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。常喝铁观音好处多多，因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、解除疲倦、清醒头脑、增进思维，能显著地提高口头答辩能力及数学思维的反应。

醒酒敌烟。茶能醒酒敌烟，这也是众所周知的事实。酒的成分主要是酒精，一杯酒中含有10%～70%的酒精。而铁观音茶多酚能和乙醇(酒中主要成分)相互抵消，故饮茶能解酒。铁观音不仅能醒酒，而且能敌烟。由于铁观音中含有一种酚酸类物质，能使烟草中的尼古丁沉淀，排出体外。常喝铁观音好处多多，同时，铁观音中的咖啡碱能提高肝脏对药物的代谢能力，促进血液循环，把人体血液中的尼古丁从小便排泄出去，减轻和消除尼古丁带来的副作用。

杀菌止痢。在安溪民间早有采用铁观音治疗痢疾和肚子痛的做法。主要是茶多酚化合物。由于茶多酚进入胃肠道后，能使肠道的紧张功能松弛，缓和肠道运动;同时，又能使肠道蛋白质凝固，因为细菌的本身是由蛋白质构成的，茶多酚与细菌蛋白质相遇后，细菌即行死亡，起到了保护肠胃黏膜的作用，所以有治疗肠炎的功效。

1、渴症，多食茶汤，病不能愈。

2、空腹饮茶，直入肾经，对肾不利。

3、伤精血，冷脾胃，渐渐导致面黄肌瘦、减食、呕泄等。

铁观音作为一种天然饮品，对于养生、保健都有益处，老少皆宜。因此，饮茶后能破睡提神、去烦解疲、清醒头脑，能显著地提高思维的反应。饮茶历史源远流长、长盛不衰、不断发展。