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单肩侧背最伤身-中新网
科学背包远离“背包病”
单肩侧背最伤身
&&&&受访专家/南方医科大学第三附属医院康复医学科主任 刘刚&&&&文/羊城晚报记者 谢哲 通讯员 孙健 游华玲
&&&&肩颈酸痛、高低肩、脊柱劳损……这些让人苦不堪言的疾病居然有可能是背包包“背”出来的！每天上下班、上下学相伴的背包、挎包，是如何成为危害健康的“炸弹”？专家表示，背包款式、重量、背包姿势等都可能是你走向“不健康”的因素。因此，只有选择合适自己的背包，科学地背包，适当地减重，才能远离“背包病”。
&&&&单肩侧背最伤身&&&&对于成年人而言，最常见的背包方式就是单肩侧背包。且不论女士们最青睐的单肩包，即使是双肩包，不少人也是习惯用单侧肩膀背。南方医科大学第三附属医院康复医学科主任刘刚表示，不正确的背包姿势是导致健康隐患的重要因素之一。长期单肩背包，尤其是包包比较重时，为了负荷背包的重量或者为了让包包不下滑，单侧背包时经常会不自觉地抬起一边肩膀，同时脖子也不自觉地倾向另一边，如此就会造成这边肩部肌肉收缩、紧绷，无形中会造成肩部肌肉劳损，短时间内会出现肩背酸痛等问题。而从长远看来，长期固定一侧背包会让脖子与被压迫的肩膀形成张力，脊柱受力不平衡，可导致椎间盘发生移位，或者引发颈椎病等。&&&&即使是手拎包，无论是挂在胳膊前臂上，还是拎在手中，也会对拎包一侧手臂造成压迫，如果不适时换手，会压迫神经，致使胳膊的血液循环变差，进而产生疼痛。刘刚提醒，单侧拎包时，包包离开身体越远，从受力平衡的角度看，对脊柱的影响越大。而影响是长期渐进、难以察觉的，当问题爆发出来时，损伤已经造成了。&&&&双肩包过重也伤身&&&&除了背包姿势外，包包的重量对人体所造成的伤害也不可忽视。手机、电脑、书本……现在人们的背包里装载了太多的物品，加上一款外观大方美丽的包包自身重量也不小，这些无形中都增加了脊柱的负担。其实，背包体重对健康造成损伤，已经不是什么新鲜的事情了。&&&&刘刚表示，临床上就经常有因背包过重造成脊柱问题而到医院就诊的患者。即使是双肩包，如果重量过大同样会让肩背部肌肉（如斜方肌和提肩胛肌）受到压迫，酸痛在所难免。另外，背包越重膝关节的压力越大，很容易产生关节方面的问题。
【编辑:刘虹利】
>生活新闻精选：
直隶巴人的原贴：我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。
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阅读下文，完成后面的题目。（16分）我家有女初长成
尤今 在上海的一家餐馆里。负责为我们上菜的那位女侍，年轻得像是树上的一片嫩叶。她捧上蒸鱼时，盘子倾斜，腥膻的鱼汁鲁莽地直淋而下，泼洒在我搁于椅子的皮包上！我本能地跳了起来，布满阴霾的脸变成了欲雨的天。可是，我还没有发作，我亲爱的女儿便旋风似地站了起来，快步走到女侍身旁，露出了极为温柔的笑脸，拍了拍她的肩膀说：“不碍事，没关系。”女侍如受惊的小犬，手足无措地看着我的皮包，嗫嚅地说：“我，我去拿抹布来……”万万没想到，女儿居然说：“没事，回家洗洗就干净了。你去做事吧，真的，没关系的，不必放在心上。”女儿的口气十分柔和，倒好似做错事的人是她。我瞪着女儿，觉得自己像一只气球，气装得过满，要爆炸却又爆不了，不免辛苦。女儿平静地看着我，在餐馆明亮的灯火下，我清清楚楚地看到，她大大的眸子里，竟然镀着一层薄薄的泪光。当天晚上，返回旅馆之后，母女俩齐齐躺在床上，她这才亮出了葫芦里所卖的药。负笈伦敦3年，为了训练她的独立性，我和先生在大学的假期里不让她回家，我们要她自行策划背包旅行，也希望她在英国试试兼职打工的滋味儿。活泼外向的女儿，在家里十指不沾阳春水，粗工细活都轮不到她，然而到了人生地不熟的英国，却选择当女侍来体验生活。第一天上工，她便闯祸了。她被分配到厨房去清洗酒杯，那些透亮精致的高脚玻璃杯，一只只薄如蝉翼，只要力道稍稍重一点，便会破成一堆晶亮的碎片。女儿战战兢兢、如履薄冰，好不容易将那一大堆好似一辈子也洗不完的酒杯洗干净，刚松了一口气，没想到身子一歪，一个趔趄撞倒了杯子，杯子应声倒地，“哐啷，哐啷”连续不断的一串串清脆响声过后，酒杯全变成了地上闪闪烁烁的玻璃碎片。“妈妈，那一刻，我真有堕入地狱的感觉。”女儿的声音里还残存着些许惊悸，“可是，您知道领班有什么反应吗？她不慌不忙地走了过来，搂住我说：‘亲爱的，你没事吧？’接着，又转过头去吩咐其他员工：‘赶快把碎片打扫干净吧！’对我，她连半句责备的话都没有！”还有一次，女儿在倒酒时，不小心把鲜红如血的葡萄酒倒在顾客乳白色的衣裙上，好似刻意为她在衣裙上栽种了一季残缺的九重葛。原以为顾客会大发雷霆，没想到她反倒过来安慰女儿：“没关系，酒渍嘛，不难洗。”说着，站起来，轻轻拍拍女儿的肩膀，便静悄悄地走进了洗手间，不张扬，更不叫嚣，把眼前这只惊弓之鸟安抚成了梁上的小燕子。女儿的声音充满了感情：“妈妈，既然别人能原谅我的过失，您就把其他犯错的人当成是您的女儿，原谅她们吧！”此刻，在这静谧的夜里，我眼眶全湿。（《人民文摘》2013年第5期）1.本文围绕中心描写了三件事，这些事表现出的共同之处是什么？（2分）2.“年轻得像是树上的一片嫩叶”这句话在表达和结构上各有什么作用（2分）3.本文词语极富表现力，试选一词分析其表达效果。（3分）示例：“鲁莽”――用人的性格比拟鱼汁，既形象突出了鱼汁淋下的突然和猝不及防，又含蓄地表现了我当时不满的情绪。4.第一件事后女儿“大大的眸子里，竟然镀着一层薄薄的泪光”，而文章结尾“我眼眶全湿”，母女俩的泪性质一样吗？请结合全文分别谈谈你的理解。（4分）5.标题“我家有女初长成”的含义是什么？（2分）6.文章结尾女儿的话让你想到了课内学过的哪一句古代名言？结合实际，谈谈你对女儿这句话的理解。（3分）&
本题难度：一般
题型：解答题&|&来源：2013-江西省景德镇市九年级上学期第一次质检语文试卷
分析与解答
习题“阅读下文，完成后面的题目。（16分）我家有女初长成
尤今 在上海的一家餐馆里。负责为我们上菜的那位女侍，年轻得像是树上的一片嫩叶。她捧上蒸鱼时，盘子倾斜，腥膻的鱼汁鲁莽地直淋而下，泼洒在我搁于椅子的皮包上！...”的分析与解答如下所示：
1.要求学生认真阅读文章，都写出了第一个故事写“我”原谅侍者，二、三个故事写他人原谅女儿，共性是原谅别人。试题分析：对于这种题型我们可以从两个方面来回答：对于第一句的问题，从结构上来说，是落笔点题，点明文章的中心，开门见山，总领全文，或起到引起下文的作用；从内容上来说，是为下文作铺垫和衬托，为后面某某内容的描写打下伏笔。中间某句的问题，在结构上是起到承上启下、过渡的作用，或引起下文。内容上渲染气氛等。最后一段或某句的作用是总结全文，点明文章主旨，让人回味无穷，并与开头相照应。结合语境具体分析即可。考点：理解文中重要语段的作用。能力层级为理解B。3.试题分析：要求学生能从表现手法、内容、情感等方面回答即可，注意赏析时选择表现力强的词语，带有修辞，或者词类活用的词语。考点：理解文中重要词语的含义。能力层级为理解B。4.试题分析：环境不同，泪光出现的原因也不同。第一处有委屈，有感动。第二处，有怜惜、有感动、有欣慰。考点：概括作品抒发的感情。能力层级为分析综合C。5.试题分析：围绕孩子长大了，长大的标志是什么呢？进行回答。学会原谅别人了。考点：分析文章的抒情线索。能力层级为分析综合C。6.试题分析：答案不唯一，要写出符合本文中心意思，相互理解，宽容待人的名言来，然后结合名言阐述。考点：欣赏作品的形象，领悟作品的艺术魅力。能力层级为鉴赏评价D。
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肩膀经常疼，然后现在背包，一下子肩膀就会疼，怎么办
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所以会觉得很疼你的症状是肩周炎的情况，肩周炎经常引起的肩膀的疼痛，而且由于背包引起了肩部的按压疼痛，平时多按摩下，还是疼，用点
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