闺蜜有抑郁症，可是根本没有好转，是不是应该找个北京心理咨询工作室做辅导？_百度知道
闺蜜有抑郁症，可是根本没有好转，是不是应该找个北京心理咨询工作室做辅导？
我有更好的答案
其实有的抑郁症是比较普遍的心理问题，可大可小，能早辅导最好，推荐你们去北京心之爱心理咨询工作室，在咨询圈子口碑挺好的，我们公司挺多高管也在那做心理咨询。
建议先去公立三甲医院看诊下，抑郁症一般由于多巴胺降低引起的，看是否需要药物治疗还是心里疏导，这样效果比较好
十分有必要的，因为抑郁症严重的话，会伤害自己或者他人的
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今天在此和大家分享一位抑郁症患者从患病到治愈的漫长过程，故事中的主角经历了无法言说的痛苦，期间生理和精神上的斗争搞得她乏力、无精打采，提不起兴趣，生理上的痛苦不断消磨着她的意志。后来，她在丈夫的陪伴以及医生的帮助下，终于度过了这段黑暗的时期。到底这位坚强的女孩是如何走出抑郁症的困扰的呢?情节简介：何兰兰(化名)，26岁，一个来自广东韶关的漂亮姑娘，温柔可爱、精神饱满，曾上过大学，当过公司文员，做过销售员，可谓是人生经历精彩纷呈。可是，谁也没有想到，她还是一位与抑郁症病魔抗争相处过的勇士，抑郁症让这位大姑娘从拥有精彩人生到失业在家，再重新振作。为了让更多的抑郁症患者认清抑郁症，早日摆脱病痛的折磨，兰兰写下了《一位抑郁症患者的独白：我和抑郁症的相处之道》这篇文章，希望能帮助到更多的抑郁症患者康复。盲目就医，身心备受煎熬兰兰自述：2015年4月起，我的身体总是觉得不舒服，其实也没出现什么了不起的大毛病，我只是时常感到虚弱。在那一段时间里，我经历过很多次发作时的痛苦，情绪低落的痛苦，那是一种无法言说的感觉，混合了乏力、心慌、气短、恶心和头晕等等生理反应，我的心脏在胸口砰砰直跳，我觉得它很累，快要跳不动了，我四肢无力，浑身冒冷汗。这种感受很难明确地用语言表达出来，我也不知道该去挂哪个科室，所以我先后去过心血管科、骨科(颈椎胸椎腰椎)、呼吸内科和眼科，验血、CT、24小时心电监护各种检查做了不少，医生都说检查结果正常。无法确诊，也就意味着无法治疗，也就是说，每次痛苦来袭时我只能熬着，躺在床上一动不动地用意志力和肉体抗争。去年夏天，我差不多在床上躺了一个月。今年二月某天，上班时还好好的我，下班路上开始感到不舒服，又一次发病了。当天晚上，我和以前一样挂了急诊心血管内科，血常规、心肌酶、心电图查下来后，医生看着一切正常的化验结果，建议我去看看心理科。在这之前，我从没想过自己会得抑郁症。确诊中度抑郁症，重度焦虑障碍第二天我继续在心血管科做了更进一步的检查，这天给我看病的医生给了和昨晚医生相同的建议：去看心理科。又过了一天，丈夫陪着我来到了医院医学心理科。一位比较年长的男医生听了我的症状描述后看了我以往的检查结果，询问了几个问题，然后给我做了专业的检查，并做了几套心理测试题，最终，他在病历上写道：中度抑郁症，重度焦虑障碍。原来，我每次发病时强烈的濒死感和求医欲望是焦虑障碍在作怪。抑郁症的治疗和抗争自从知道自己得了抑郁症后，我把工作辞了在家，没人帮我，我试着找人倾诉，别人听说我有抑郁症后都是千篇一律的劝我：要开心点，不要想不开。可是天地良心，我根本没有不开心啊!也有些朋友给我建议：要不要出去旅游?要不要适当运动?可是天地良心，我难受的动弹不得，哪里来的体力旅游和运动!我就这么整日整日的躺在床上，半睡半醒，醒时看看动漫，睡着的时候乱梦不断。后来我的病情越来越严重，而我越这么想越焦虑，越焦虑便越难受，肉体和心理的双重折磨。丈夫一度很担心我的状况，而又不知该如何帮我，只能干着急，我看他着急，就又更加焦虑和愧疚。后来我和他长谈了一次，我希望他能不断鼓励我，每当我多吃一点饭就大声夸赞我、每当我有一点食欲就鼓励我去吃，而不是提醒我吃火锅、烧烤多么不健康。丈夫也越来越心疼我，非得带我去医院治疗，真的很感谢他能在那段时间陪着我。在丈夫的陪伴下，我住院差不多一个月，而在医生的心理指导和帮助下，我的身心有了很大改变，相比病重时，应该是充满了更多正能量，在病情基本稳定的情况下，我出院了，而现在经过一段时间的调养和生活，我感觉现在很好。在此，感谢和感激病区的所有医生和护士，也感谢病友间的互相理解与帮助。下面我来说一下我的康复情况。康复情况：首先我跟大家对比下我病时和现在即将出院后的状况。我患病时：体重骤减，最瘦时86斤，比现在还瘦10斤，4、5天无法吃一顿饭，经常呕吐，每天睡不着觉不然就是噩梦，每早3点多就醒了。不愿意面对任何人，忘性大，平日简单的工作当时非常吃力才能完成。无法看书或看电视。内心非常痛苦，发抖，身体震颤，身上时冷时热。每天都很想死，曾有过几次偏激行为。现在看来我当时神智也受到影响，有很多明显正常人不会做的行为。我现在状态：食欲好了，体重增加，没有呕吐，睡眠时间足够。可以和病友开心交流，做事开始有积极性，注意力较集中，可以追电视剧、看书、画画，有力量运动，也没有了偏激想法和行为。我觉得现在这个状态很好，我不敢说我已完全康复，抑郁可能还在我身体的某一处，我也不奢望我能很快适应它(不喜欢战胜这个词，毕竟它是我情绪的一部分)我只希望我们能够和平共处，彼此摸索出一个互不伤害的相处之道。独白：我和抑郁症的相处之道对比我这两种状态，抑郁症康复是怎样的一种体验?这个话题我觉得真不是废话。一来，有很多痊愈后的前辈可以来鉴别真伪，二来，帮助很多病友走出一些误区，有助于尽快康复。前面毫无章法的说了那么多我个人感受和经历，下面说一点我认为有用的方法吧：1、就医和确诊。抑郁症既然是一种病，那就会有症状，它不是心情不好，不是对什么事都提不起兴趣，不是有自杀倾向，以上种种心理问题可能每个人都曾有过，而抑郁症的确诊是一个很复杂的过程，除了心情不好之外，它还有着明确的生理症状，所以，不要因为偶尔的心情不好或厌世就给自己“确诊”，一定要去正规医院看医学心理科或精神科。医生给了诊断后事情就好办了，再大病也有治疗方案。确诊后要相信医生(这一点我做的不好，所以后来走了一些弯路)，要积极配合治疗，医生说要按时吃药健康作息，那就要按时吃药健康作息。2、要相信常识。好好吃饭，别闲着，别拷问人性，做到这三点可以预防大部分心理疾病。这是我这次生病后总结出来的常识。3、别太把自己当回事。得病都会痛苦，不要以为你的痛苦格外痛苦。痛苦是必修课，“谁都不能豁免”，抑郁症患者并不比其他人更值得同情，为什么其他患者能够挺过来而你不行?要正视病症，正视治疗的过程，不要走捷径，不要回避痛苦，去适应它，接纳它，然后消化它。4、起床。一定要起床，不能因为不想起床而不起床。而且起床以后一定要穿上正式的衣服，不要穿睡衣，女孩子最好化点妆，男孩子最好刮个胡子或者洗个头，总之就是让起床后的自己和躺在床上的自己完全不同。5、出门。出门真的很重要。我一度觉得自己家门成为了一个象征，走出去，我就不安全，我随时会因为虚弱而晕倒在外面。后来我被老林拉着出去吃了几次饭，我想象中的晕倒、猝死并没有发生。相反，每次在外面的感觉都会好很多。不管出去干什么，能不在家完成的事就别在家完成，哪怕是去网吧上网，也好过邋里邋遢地窝在家里的电脑桌前。6、倾诉。无论你的朋友是否理解你，无论他们给你的建议是否有用，都一定要找人倾诉。我相信我们身边还是善良的人多，没人会嘲笑你，大家都会试着帮你。我试着和几位朋友倾诉，有一些给了我有益的帮助，有些没有，不过这并不重要，我也并没有指望从他们那里获得什么具体的帮助，毕竟他们不是专业医生，但是有人陪我说说话，我就觉得好多了。有一位作家朋友，她很聪慧，和她几次简短的聊天都对我很有帮助。7、写日记。正视自己的情绪。人的情绪是复杂的，通常陷入某种不好的状态时，我们会被好几种情绪裹挟着的，恐惧、愤怒、失望、沮丧、自卑……都是些负面的字眼，如果想要摆脱它们，就必须先认清它们。如果某天我感觉很不好，夜深人静时我会写日记，自己和自己聊天，认真分析自己的情绪，如果是恐惧，那我在害怕些什么?如果是失望，那我为什么而起了希望?如果是沮丧，那我是否可以做点什么让事情变好?就这么自问自答，很多事情都能找到答案，所以每次写完日记我都会觉得心智澄明。8、吃饭和正常排便。吃喝拉撒说起来简单，但是对于一个病人来说还是挺难的，只有努力去完成这些小事，才能逐渐帮助自己走出阴影。我太知道吃不下饭的痛苦。如果有进食障碍，那一定要想办法改变。想吃什么就吃什么，重口味也好、高热量也罢，此时已经不需要顾及饮食健康了，先吃，吃了再说。如果觉得食物难以下咽，那就试试吃流食，五谷粥、鸡汤，什么有营养喝什么，我们是病号，我们就应该吃病号餐!流食也喝不下去的话，那就只能靠心理战术了，只能自己想办法说服自己，硬吃，必须吃，没得商量。心理战术还解决不了，去医院，找医生。便秘和腹泻也很糟糕，不要忽视这些小问题，习惯性便秘或腹泻都最好去看看医生，服用一些益生菌。肠道健康可不只是每天喝酸奶那么简单哦!9、睡觉。失眠这个问题的确比较难解决，我个人的方法是听很无聊的小说，什么霸道总裁爱上我，什么无脑穿越，基本上听个二三十分钟就睡着了，听的时候不要在心里骂作者傻逼，一定要说服自己跟着剧情走，要搞清楚听广播的目的，你听广播不是为了学习写作的。另外，发热眼罩、泡脚、睡眠喷雾、薰衣草枕头等等，都可以试一试，不一定哪种方法就管用了，不要怕花钱，没什么比健康重要，也不要总是抱着怀疑的态度去尝试，如果不信那干脆别试了。实在无法解决的失眠，可以找医生开些安眠药。10、工作。工作的好处之一是可以让作息变得规律，在某个时间做某件事，省去了很多不必要的挣扎和纠结，不需要去想“我为什么要吃午饭”这种傻逼问题。在这个阶段，随波逐流是很必要的，是积极向上的，是充满希望的。“有个性”的生活方式并不适合这个阶段。11、适度运动。根据自己的体力做点简单的运动，你喜欢什么运动就是做什么，最好是散步、太极拳之类比较轻松的运动，如果实在不想运动，那就走出家门在路边坐一会，或者逛逛商场超市。不必强迫自己，也不要给自己设置运动目标，体力能支撑多久就多久，慢慢会越来越好的。12、吃些保健品。维生素B族有助于缓解抑郁和失眠，均衡的营养摄入也是身体健康的必要前提，如果无法保证每天摄入足够的营养，那就考虑吃些营养补充剂，复合维生素、辅酶Q10、螺旋藻和肠道益生菌(这些都是医生推荐给我的，效果不错)，如果条件允许，可以找个营养师咨询一下，请医生开出一个饮食清单。我不信疾病能把我打倒。正是疾病，让我变得更加坚强和自信。距离最难熬的日子已经有4个月了，每当我想起那几个月的日子都觉得自己在做梦。不过，我觉得现在这个状态很好。回头看了一遍，我知道自己写的杂乱、无逻辑，我很抱歉。因为我写的很快，不假思索，我怕我一停下来就再也不敢写下去。写出来，也算是治疗吧。关于抑郁症我想说的实在太多。我知道那种痛苦，我希望看到这篇日志的人永远不要体会。这位女子的经历让很多网友产生了共鸣，无论是感同身受还是被她的经历感动。网友们也分享了很多他们类似的亲身经历，这边小编选取了一些，希望能给更多人带来战胜困难的力量!@缘分天空：两次高考失败，打击非常大，成绩放榜后一段时间心里很是愧疚，也是患了焦虑与抑郁，之后暑假结束，虽然去了一间并不出名的大学，但和同学、朋友玩耍，丰富的大学生活，慢慢就好了，可是最近段时间老感觉复发，有一种无法言说的感觉，感觉乏力、心慌、气短、恶心和头晕等等生理反应，也一直以为是心脏出问题了，平常也老是焦虑，这两天也得去做个检查了!@雨后彩虹：前几年生了孩子后，就开始莫名的抑郁，担心这，担心那的，还有想过自杀，幸好身边有不离不弃的老公和好姐妹的帮助，也有咨询过心理专家，经过很长一段时间才度过那段最黑暗的日子，很感恩身边的人。@快乐由我：之前的几年我也一直处于抑郁状态，提不起兴趣，对未来迷茫，不开心经常默默流泪，后来也是去心理咨询中心找医生倾诉，经过医生的指导，以及给了一些建议，那时开始，我就让自己多交朋友多出去玩玩，多读正能量的书，现在感觉自己内心很强大了，快乐由我。@老人与海：我不知道自己是否得了抑郁症，我常常开心不起来，总是觉得没有开心的事，以往朋友同事约我外出聚餐或者逛街，我也总是找借口推掉，不愿去，觉得麻烦。最近也有出现上面心慌、气短、恶心、失眠的情况，觉得你分享的方法还不错，赞一个。友情提醒：焦虑抑郁并不可怕，只要你敢正视自己，积极生活，寻求帮助，相信很快就可走出抑郁的困扰。如果你也有类似这方面的经历，不妨也分享一下，给更多的人带去战胜困难的力量!●有趣●有营养●有深度的文章都在这里▼?[喜讯]名医工作室正式启动，看心理精神科专家有门路啦！?精神分裂的真相是这样的！?抑郁症你好 抑郁症再见?了解失眠，一张图就够了?焦虑症是怎样一种体验？?被叫精神病的，并不是傻子?面对恐惧|你选择逃避还是战胜它？?健康教育是康复路上的一座指明灯！?在这里，我们一起读懂精神心理疾病?心理健康八大标准｜看看你符合几条？如需了解更多《名医工作室》内容，滑到底部，点击左下角“阅读原文”即可。◆&&◆&&◆ &◆&&◆&& 点击“阅读原文”获取名医工作室更多精彩
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?谁知道有什么心理健康的QQ群？我是一名抑郁症伴焦虑患者很想走出来
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　　首先您不用担心，有比你这严重得多的都很快的好了，办法是：每天诵1-3遍金刚经和1遍地藏经，平时心里称念南无阿弥陀佛或者南无观世音菩萨，不要接触不好的网站和不好的东西，不杀生，不偷盗，不邪淫，吃素，别吃活的食物特别是海鲜野味等，做到以上几点，7天之内见效，诵经效果好的话半年内康复，如没有效果您找我，经书可以在网上下载也可到就近的寺院流通处去请。不明白的地方再密我， 下面是二位诵金刚经和地藏经好病的例子您可以看看：　　修佛诵经治疗抑郁症有神奇功效——浅显的点滴体会！　　原作者：善哉玫子　　我发现诵经对治疗抑郁症的确有巨大神奇的疗效，无法形容的妙处，真是难以预料，难以想象啊，这是我的亲身体会。请朋友们耐心把我的文字看完，我建议大家不妨亲身试试。用庄重的态度，用虔诚的心灵去感应！一定见效。　　我是个多年的抑郁症患者，现在身体完全康复感觉良好，除了工作之外还能轻松地做家务，开开心心边哼歌边做，一点也不觉得劳累。以前患病时我做点家务就觉得好累好累，常常不想搞卫生，家里总是很脏，心里非常着急，衣服要洗了不想洗，地板要擦了不想擦，东西丢落得到处都是，一塌糊涂那像个家啊，我恨自己不像个女人，是个好女人就应该把家收拾的清清爽爽，干干净净才是。可是我的身体真不争气啊，天天注意力不集中，头晕、脑胀，无精打采，不是这儿不舒服就是那儿不舒服儿，人没有爽快过一天，特别容易疲倦，晚上睡不好，白天老打哈欠，晕晕沉沉，能坐着就不想站着，能躺着就不想坐着，成了十足的懒汉，其实我也不想这样「沉沦」下去呀，谁人不想朝好的方面发展呢？我也曾多次告戒自己要坚强起来，打起精神，可是自己没有能力去战胜，它不是以我所想的意志为转移的，我不能主宰自己，时刻都感觉心有余而力不足。身体像被抽去了灵魂的躯壳，行尸走肉般在人间晃荡，头手脚不是自己的一样，那么不听使唤。说不出的苦哟！这样的日子真难熬，往事不堪回首。　　多年来我不甘屈服命运的安排，积极治疗，多管齐下，体育锻炼，饮食调节，中西药轮回反复，猛烈攻击，也没降伏这个顽固的病魔，不知道自己到底得了什么绝症，心里是那么无助，欲哭无泪。 01年我终于在一家大医院精神科找了位有名的专家诊治，做出最正确的诊断--抑郁症。最后定下吃百忧解，他嘱咐我一定要坚持服药，时间要久。我谨尊「教诲」，不敢丝毫怠慢，按时按量持之以恒吃百忧解近三年，花费一万多元总算好了点，但还是有些不舒服，不算是个健康人，照样不太想做事，懒散，工作家务感觉费劲。心情时不时低落，心理咨询的文章我也看了不少，人生的励志名言，好理论，大道理也记住了许多许多，塞满了整个胸腔，但到关键时刻却无多少用处，一旦遭遇小小「挫折」就把曾经刻苦钻研的「放眼看世界，拓宽心怀，毫不利己，专门利人」的雷锋似的好思想抛到了九霄云外，依然小人之心，情绪瞬间滑坡低落深陷抑郁，不能自拔，要死要活，没日没夜，疲劳至极。　　「踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫」，我现在通过每天抽出时间诵经后，却是旧貌换新颜了。士别三日，当刮目相看，身体上的诸多毛病竟然奇迹般地消灭了，心胸开阔了，成了一个健康的正常人。我的老公看我诵经后心情和精神变化这么大，他也惊讶了，继而非常感兴趣现在也信佛修佛了。他在百忙之中每天也抽出一点时间诵经，他说每次诵完经都有说不出的舒畅和精神，整整一天都不感觉疲劳，如果那天没诵经还真觉得像少吃了一顿饭那样不舒服呢。　　诵经，真的对治疗抑郁有神奇的疗效啊。　　我想，无论从科学或是迷信的角度都可以合理解释的。站在迷信的角度看，多诵经是消除业障，增加功德能帮你消除一切疾病和痛苦，其福得不可思量。站在科学的角度看，当你一字一句地读经时你的神经系统处于相当集中的状态，经文很拗口，你不高度集中就难以顺利地读完读好，你的脑子必须排除一切杂念，而你的声音和气息不断从嘴中，从喉咙，从丹田处均匀地吐出……这是一个多么和谐的全身贯注的神经运动，我觉得这个「过程」是神经系统休息，康复的「灵丹妙方」，绝妙！绝妙！　　诵经时你的神经系统在不断地调整，不断按摩，不断增加免疫力，不断分泌出你平时及其缺少的神经递质，继而它就不知不觉就过度到了稳定平衡的正常状态，你坚持诵经，胡思乱想的毛病定能彻底屏除，你会觉得以前自己是多么地狭隘，执着，而这时你一静下来脑子里冒出的事情就是经文，越品味越其乐无比。根本就没心思去担忧前途命运的什么杂七杂把坏事情了，我现在的感觉就是这样，我老公也是这样。他昨天还告诉我他在等车时脑子里蹦涌而出就是经文里的字词句：一切有为法。如梦幻泡影。如露亦如电。应作如是观-。。。。我把修佛诵经称为神经系统康复的快捷方式之仕途。　　诵经的不经意间，自然而然理想的目标实现了——你的大脑司令部调整到了有活力的健康正常状态。　　它再也不是失灵的指挥部了，它健康，它强壮，你就毋须怎样去学理论，怎样去宽心，怎样去解心结，作那些费力不讨好的心理咨询了，因为它已经有免疫力了，它能杜绝一切「心理疾病」，它能自由地控制，不在话下，它有能力自由地驯服情绪低落的劣马，它是主人翁，它不再是奴仆，也不再任由恶劣情绪恣意忘形让你深险其痛苦深渊不能自拔。　　朋友们，你们认为我分析的对吗？这可是我十几年抑郁症患者的长期探索的「结晶」哦。　　我认识的佛友，个个心胸开阔，，大大方方，从不斤斤计较，而精神状态又极其良好，他们的生活非常幸福，事业成功。诵经是他们每天的必修课。　　现在，我终于明白了，为什么常听人说修佛能治疗好医院都治不好的疾病，这样的例子我早就从网上，从生活中都知道了很多。只是我一直没重视。我相信科学，非常相信医院，一直认定「死理」——医学的伟大无以复加，无与伦比。我近三年坚持服着昂贵的「百忧解」（药物名），每个月要花好几百大洋呐！　　（在这里我要说明一下，我并不是叫朋友们就不要相信医学了，该服药的还是要照常服药，有病还是得上医院去看。但是对于某些慢性疾病通过医院长期治疗也没康复的，就不要认死理老去吃药了，比如，我们有些抑郁症患者吃的药还真不少呢！身体怎样？完全康复了吗？没有啊。所以我们要听听别人身体康复的「方子」啊，起码也得去试试，不要一开口就否认，是不是？）　　以前我的邻居看我身体不好曾多次告诉我修佛，说诵经对身体有特别的好处，但我一直不当回事笑笑而不为之。我现在真的很懊悔自己醒悟得太迟，行动得太晚。期间，我多吃了多少苦遭了多少罪，我心里最清楚，也破了不少的财。我吃的中药可以用板车拉，走访的名老中医无数，顽固的抑郁症依然恣意忘形地折磨我。　　抑郁的朋友哦，赶紧行动起来，病情严重的可以一边服药，一边修佛诵经，直至达到稳定状态，就可停药了。　　抑郁症十年痛苦不堪，感恩不可思议《地藏经》把我从死亡边缘救回！　　十年抑郁，天天想自杀。　　五年级、11岁时，吃过一次安眠药，昏死过去，被邻居发现，洗胃活过来了；20岁时，因母亲恶口，受不了，在手腕上划了两刀，缝了六针。何况在这十年的青春期里，遭遇到的挫折伤害和家庭的不幸，种种痛苦和折磨，天天在泥潭中挣扎一样。遇到一丁点儿事，就承担不了，就想死。从小就看着爸妈吵架、恶骂、打架，为了矛盾而闹得一家都很压抑。　　家里遭遇了很多事情，八岁时姥爷得胃癌被折磨得皮包骨而去世，17岁时姥姥也因食道癌痛苦得去世。父母承担了很多的生活精神的压力，而我一个小小的孩子在这种压抑的家庭中长大，初中被同学排挤没有一个朋友，被不良少女当众侮辱抽耳光，在家里体会不到温暖还经常被母亲打骂，青春期时终于爆发跟母亲开始较劲儿，让家庭更加压抑难受。而我也开始了漫长的抑郁生涯，一个灰暗的青春期，仇恨一切，相信只有愤怒和尖锐才能保护自己。　　大学住在阴湿的宿舍，身体开始变差，直至虚弱到话都没力气说，失眠了一年，头发掉很多。后来，失眠虽然好了，常做梦，也经常梦到肮脏的地方、阴间尸体等等。　　不信佛时，在噩梦中也会念着阿弥陀佛醒来。但那时接触了道家、中医，慢慢也开始相信鬼神的存在，对万物常存敬畏。时不知什么时候再跟他们吵架就想从楼上跳下去。一年多没有工作，但多亏男朋友不顾我的抑郁和暴躁，照顾我，我们一起看书、写字，一起聊天。他教给我，要顺着父母，不要跟爸妈顶嘴，说了不好听的气话，要再给父母打电话道歉缓和。就连我暴躁起来抽他耳光，把他抽得他暂时性失聪，都会原谅我。　　为了我，他做饭洗衣，包容、爱护我。谢谢他，我的恩人！就在他的温暖里，我那颗自私冰冷灰暗的心，渐渐融化了，知道了什么是付出，知道了要去体谅父母的艰辛，在外地的生活中，知道了生活的不易。我开始逐渐面对自己的内心，但抑郁暴躁起来，还是很自私、很伤害人的，恶口很厉害，也会对男友动手，伤害彼此。就在2009年11月初，我们机缘巧合，到了洛阳白马寺。虽然不信佛，也对寺院有恭敬之心，并礼拜了佛菩萨。在寺院和龙门石窟，体会到了宁静与祥和，一向身体不好的我，竟然走了两个多小时都不累——要知道，我是气只能喘到胸口、天天憋得要死、气虚体弱的人啊！回到住处，在网上看到读《地藏经》对亡人有好处，因为那时经常梦到回到小时候的屋子看到姥姥，在梦里又亲切又恐惧，就想：起码读了没什么坏处，对亡人有利当然更好。　　12月份，我开始诵经，虽然读得不熟悉，满脑子杂念，仪轨也有些乱的，也不信佛，照样荤腥、酒肉。但读了七八天后，一天早晨快醒来时，好像梦到姥姥对我笑了一下，自此，再也没梦见过她老人家。　　后来，男友搜集了虚云老和尚的开示，我诵经、他看书，不知怎么回事，两人都渐渐信佛了。很自然的一个过程。那时，头发已经不再掉了，胸口好像没那么闷了，但不会想到是《地藏经》的功效。抑郁症还是很厉害，一有不顺，还是承受不住，容易担心、忧虑、害怕。跟最亲近的人发泄不良的情绪，无法控制，事后又会后悔。2010年初，我回到父母家，找工作一直受挫败。但我惊奇地发现：我不想死了！以前，比找工作受挫更小的事情，都能让我想自杀。而今年，不过断断续续读了二三十部《地藏经》，竟然会不想自杀了！这个发现，让我很惊喜。并从2010年2月份开始放生，4月份开始做义工，都是为了改变自己的运气。后来，因为看病遇到了一位中医大德，并通过他的学生，见到了一位非常清净庄严慈悲的比丘尼，师父叮嘱我一定要读六百部《地藏经》，她一眼就能看出我的运势不好，以及种种隐蔽的性格缺陷，说明了我就算找到工作也找不到好的。师父看出我杂念纷飞，叮嘱我一定要在心里默念阿弥陀佛，降服杂念。师父说，虽然现在的工作是体力活，但有好处。因为我不适合思虑，要清净心思。就这样，我开始乖乖地读《地藏经》，每天两部，并坚持吃素放生，用弥陀圣号来代替纷扰的念头。读到一百多部《地藏经》时，我拼命抑制住自己的妄念，慢慢地发现，自己身心都开始健康起来。体力的工作，也让我身体开始强壮，走很远的路也不会累。虽然赚钱很少，但有空就去放生，跟爸妈关系也缓和起来。并去了寺院，拜过两次《梁皇宝忏》，都是生活中的转折。第一次，去了博山正觉寺拜《梁皇宝忏》，遇到了一位慈悲的师兄，免费给我网诊、看病，吃了两个月的药，胸口明显得气顺了，肝郁也不那么厉害了。第二次拜忏后，竟然找到了相对轻松、能学到东西、与专业相应的工作。坚持放生、吃素、诵经不到一年的时间，我过上了正常人的生活，从阴霾中走出来，和父母关系也好了，男朋友也很高兴我的转变，家里的氛围明显的不一样了，感觉“风水”要好了很多，家里不再暗沉沉灰蒙蒙的，也不感觉那么冷了。爸妈和我，一家三口都乐融融的。妈妈虽然得过癌症并手术，但经过中药调理、功德回向，她的身体要比没手术前都好，明显年轻曾经暗沉灰色的皮肤变得清亮白皙了。虽然还会恶口、唠叨，但好了很多很多，我也会一笑而过，不再介意。妈妈性格好了，和爸爸也很少吵嘴了。我也会跟他们经常聊到传统文化、圣贤的作为，爸爸开始喜欢老庄之道，妈妈心地也比以前开阔。对父母担心健康的问题，我从中医、养生的角度，给他们阐释了不吃肉的好处，家里很少再吃荤腥，顿顿是素菜了。 和男友虽然由于工作关系而分居两地，但我们感情上也更好了，在一起或不在一起，都是共同成长扶持着。　　不赞成年轻人未婚同居，因为每一步我们都要付出代价，并不知道下一步是否能担当得起，那就不如好好保护自己，拒绝婚前同居、邪淫。　　好男友难得，但父母养育了二十多年更是要感恩，没有爸妈的操劳和心血，就不会有孩子的成长。
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我就只是个洗心工。帮你把心洗干净。让你心里的智慧。自然浮现出来。智慧不起烦恼。慈悲没有敌人。智慧在你心里。不在书里。也不在别人心里不在我这里。我只是起到个助力的作用-------------本人QQ空间大量聊天记录整理出来的文章。也许可以帮助到你。不过本人修行浅薄。只能算是陪聊。-------------人之所以痛苦。往往是因为追求错误的东西。快乐不是占有的多。而是计较的少。--------其实你发泄出来了。什么话都敢说了。自己都能想明白很多事情。所谓精神分析法。就是。套话术。骗你把心里的话说出来。发泄出来。最后你自己就醒悟了。佛学叫见心明性。----------内心的欲望。愤恨。仇恨。快乐。忧愁。恐惧。你那么多年一直没给人说过？发泄过？-------------我有过这种情况。就是长期不和人说话。交流。什么事情都憋心里。最后脑子彻底乱了。几个月以后才清醒过来。自己到处找人说话。拼命说话。拼命说自己的感受。才好过来。---------------------------要学会发牢骚。婆婆妈妈的。要学会做个婆婆妈妈的人。要学会做个婆婆嘴。牢骚鬼。越爱发牢骚的人。心理越健康。抗打击能力越强。头脑越清醒。
哎，现在社会上患有抑郁症的人越来越多了，抑郁已经成为人们学习工作的杀手，看来大家都该喝点儿柴胡安神解抑郁药啊！
加，我是群主我会用心去写每一句话、我会和每一个同病魔抗争的人一起加油、这样，我们都不会感到0寂寞和无奈……谢谢你的参与！
找我吧，我个人认为我治疗抑郁症还好了哈哈，加的时候请说明你的意图
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