孕妇吃什么对胎儿大脑好
5种食物不可少
究竟孕妇吃什么对胎儿的大脑发育有好处?哪些食物有助于胎儿的智力发育，可以促进胎儿脑细胞的生长?孕妇可以多吃的给宝宝补脑的食物。大脑的发育需要多种营养素，其中蛋白质类营养最为重要，在婴幼儿期如果能够供给足够的营养素，为脑细胞的增加和功能的分化提供必需的物质，将会对宝宝的大脑发育和智力发展起到至关重要的作用。
鸡蛋是孕妇最为重要的营养来源之一，对胎儿大脑发育非常有帮助。鸡蛋主要含有人体所必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等，孕妇吃鸡蛋有益于宝宝大脑的发育。妈妈们可选择多样化的方法来制作鸡蛋，与其他菜品相组合，如鸡蛋青菜泥等，避免让自己厌烦一种烧蛋模式。需要注意的是，因为鸡蛋不易消化，所以一次不要吃太多量，制作方面也要精细一些。
能帮助大脑制造一种化学成分血清素，这种物质能刺激神经系统，对促进大脑的功能大有好处。新鲜水果要多吃，香蕉营养丰富，但要注意食用量，不要因为过量食用影响正餐食欲。
苹果含有丰富的锌，可增强记忆力，促进思维活跃。苹果是营养、功能都很全面的水果，准妈妈们可选择做苹果粥或苹果色拉等不同的样式来食用。
含有一种叫“前列腺素A”的成分，经常食用可起到舒张小血管、促进血液循环的作用，使人头脑更加灵活。
孕妇多吃核桃有助于胎儿大脑发育。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，这种油脂可供给大脑基质的需要，而其含有的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，可健脑。坚果应该多吃，但要磨碎或制酱后食用，一次的量同样不宜过多。如果你也觉得六个核桃不好喝或者不相信它的营养价值，可以在自己打豆浆喝的时候加入些核桃仁，这样营养更丰富，可以帮助胎儿大脑发育。
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今日搜狐热点孕期准妈妈吃什么给胎宝宝补脑？一共有多少种挑选呢？_百度宝宝知道你的位置 : &>&&>&&>&&>&正文
怀孕吃什么给胎儿补脑 孕妇吃这些对胎儿大脑发育更好
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&　　怀孕吃什么给胎儿补脑?孩子聪明的先决条件之一取决于胎宝宝大脑的发育情况，而现在胎宝宝脑部物质的形成变得愈来愈复杂。因此，准妈妈要多吃对胎宝宝大脑有益的食物。
　　鲜鱼：含有丰富的钙、蛋白质和不饱和脂肪酸，可以保护准妈妈的心脏，促进胎宝宝大脑发育。
　　蛋黄：含有gp磷脂等脑细胞发育所需要的物质，常吃蛋黄能给胎宝宝大脑带来活力。
　　香蕉：堪称极佳的&大脑食物&，除含淀粉、糖分外，还含有蛋白质，多种维生素，以及、镁、铁、钙、磷等微量元素，它所富含的叶酸是保证胎宝宝神经管正常发育的关键物质。
　　圆白菜：含有丰富的B族维生素，多吃能很好地预防大脑疲劳。
　　海带：富含磷、镁、钠、钾、钙、碘、铁、牛磺酸等，有很好的健脑作用。
　　核桃：含有较多的蛋-1质及人体必需的不饱和脂肪酸，可为胎宝宝的大脑发育提供充足的养分。&
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扫描二维码手机穿越看文章怀孕期间的饮食跟宝宝出生的智商是挂钩的，不要觉得孕期吃什么都一样，如果真的一样的话，那为何还会出现核桃补脑，鱼类富含DHA多吃促进脑细胞发育呢？由此证明孕期的正确饮食可以促进胎儿脑细胞发育，今天小珊就给孕妈咪介绍2种让宝宝聪明的汤。
促进胎儿脑细胞发育的2种汤1、第一个就是--桂圆枸杞鲫鱼汤材料就是桂圆，枸杞和鲫鱼然后盐和酱油即可，孕妇饮食汤类最好要清淡。把材料放进锅内熬炖2个小时即可。营养效果是：鲫鱼含有丰富的DHA，DHA是促进胎儿大脑发育的重要营养物质，所以说孕妈咪在孕期多喝鲫鱼汤可以补充胎儿大脑，让宝宝出生以后越来越聪明，而且鱼汤里面含丰富的钙，铁，磷这些微量元素，它们是宝宝最需要且容易吸收的，鱼肉是高蛋白质食物同样可以让孕妇的皮肤变得更有弹性，枸杞是帮助孕妇消肿的食物，所以说这类汤对宝宝对孕妇都是有很大的好处。
2、第二个汤就是---萝卜排毒汤材料是：排骨，胡萝卜，玉米，生姜和盐、料酒即可熬制2个小时左右营养效果是：玉米可以预防孕妈咪的便秘问题，玉米含有丰富的营养物质可以促进胎儿神经系统发育，排骨中的瘦肉富含活跃脑神经有益成分，孕妇多吃可以让宝宝脑细胞活跃起来，排骨中的钙也可以防止孕妈咪缺钙，所以说孕妇在怀孕期间多喝这个汤好处多多，宝宝出生以后少生病，越来越聪明。
以上是小珊总结的怀孕期间可以促进胎儿脑细胞发育让宝宝越来越聪明的2种汤，如果你有更好的建议欢迎让我们一起帮助更多的孕妈咪。
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