你好踝关节骨折石膏外固定7周，踝关节很容易发生僵硬锻炼有难度。建议你还是去医院让你的主治医师当面指导会更好当然你也可以按照我说的先试试：每天用热水泡脚后外擦红花油后开始慢慢被动活动踝关节，也就是用手帮助弯曲踝关节循序渐进慢慢来，活动范围逐渐增大祝早日康复！

      拍片检查骨折线恢复情况，伤筋动骨一百天現在还没有完全恢复，建议注意休息！禁忌负重！干体力活或者运动骨折三月后复查片子，根据恢复情况再决定运动量的大小现在可鉯在床上练习抬高患肢或者屈曲，防止肌肉萎缩！可以适当下地走动！

本病主要是由外伤引起应避免损伤。

骨裂在医学上称为裂纹骨折民间有称“萝卜干”。属骨折类型中的一种在临床上，无明显移位的裂纹骨折最常见它一般由直接的打击伤、轻微的撞击跌倒等导致。通过石膏或小夹板简单的固定和治疗伤处可快速愈合，愈...

本病主要是由外伤引起，应避免损伤

骨裂在医学上称为裂纹骨折，民间有称“萝卜干”属骨折类型中的一种。在临床上无明显移位的裂纹骨折最常见，它一般由直接的打击伤、轻微的撞击跌倒等导致通过石膏或小夹板简单的固定和治疗，伤处可快速愈合愈...