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坐月子期间为了宝宝和自己的身体健康，有些食物不吃或者少吃月子期间，沒办法呀忍一忍吧 。

1. 月子期间宝妈妈是不可以吃味精的。

   味精内含有谷氨酸钠会通过乳汁进入婴儿体内。导致宝宝缺锌可造成宝寶智力减退，发育迟缓等不良后果

2. 月子期间，宝妈妈不适宜吃巧克力

   巧克力会影响食欲，导致营养不足影响宝妈身体健康。

   巧克力Φ含有可可碱会在宝宝体内堆积，损伤宝宝的神经系统和内脏器官引起宝宝消化不良，睡眠不稳

3. 月子期间，宝妈妈不能服用人参

   囚参能够促进血液流动，会影响受损血管的自行愈合造成大出血。

   人参性热会导致宝妈妈上火，引起婴儿食热

   宝妈妈的伤口愈合后，可以少量服用人参有助于体力恢复。不可服用过多

   活血的中药还有党参、黄芪等、红花、丹参、牛膝、乳香、没药。伤口没有恢复期间都不适宜服用

4. 月子期间，宝妈妈不宜吃寒凉水果蔬菜

   寒凉的水果蔬菜会影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛不利于产后的恢复。如果宝妈妈想吃要用热水烫过再吃。

   西瓜梨，柿子桔子，哈密瓜柚子，杏子都属于寒凉水果

   苦瓜，南瓜芹菜，冬瓜都屬于寒凉蔬菜

5. 月子期间，宝妈妈不能吃回奶的食物

   回奶的食物有大麦茶、山楂、韭菜、苦瓜。

6. 月子期间宝妈妈不适宜喝过多的红糖沝。

   红糖具有活血的作用会造成宝妈妈失血，对子宫恢复不利

   喝红糖水的时间最好选择在产后的7-10天为宜。

7. 月子期间宝妈妈不适宜吃辛辣温燥的食物

   辛辣食物能够让宝妈上火，出现大便秘结和痔疮等食物会通过乳汁影响到宝宝，宝宝会出现内热 

   辛辣温燥的食物有大蒜、辣椒、胡椒、茴香等。

8. 月子期间宝妈妈不适宜喝脂肪过浓的汤。

   宝妈妈喝高脂肪的汤不利于乳汁分泌还会使脂肪在体内堆积，影響产后恢复喝汤应该以清淡为主。　　 

9. 月子期间一定要听老人的话，科学的饮食对自己对宝宝都是有好处的。