自己股骨骨折恢复期间的一些经验和建议_骨折吧_百度贴吧
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自己股骨骨折恢复期间的一些经验和建议收藏
我是今年5月份股骨骨折，原因：醉酒摔的!纯粹的自虐，纯粹的贱水充脑！好想把自己的脸乎烂。但是后悔，懊恼，绝望都没用，没被摔死，生活就要继续。活着就要好好的活着。为了那些为我们哭，为我们愁，吃不下，睡不着的人，为了他们，我们也要好好的，对吗？所以心态很重要，要有主动调节的意识。我不是开朗的性格，很闷。因为伤痛，急过，也发过火，莫名其妙的情绪。就像折友们说的抑郁了。于是，整个家庭的气氛开始压抑，每个人都很紧张，强颜欢笑的过活，一转身背着我默默的哭。我意识到我不能一个人拖垮一个家庭，所有人都能可怜我心疼我，惟独我自己不能。只有坚强，坚持，早点恢复，我的家人才能够过上正常的生活。毕竟我们并不是只属于自己，对吗？所以，首先，第一点！收起我们的自怨自艾，积极乐观的心态不仅有利于患肢的复健，对于家人，也是极好的!然后呢，说说具体的复健内容，希望对朋友门有帮助。
我是做了术前牵引的 ，11天。牵引大同小异，有一点要注意的是，期间不要忘记活动脚踝关节，防止关节僵硬，做法就是勾脚伸脚，尽可能的 用力，对后期的肌肉萎缩也有作用。次数么，不限，有空就做呗，还别的事可做么？
之后就是手术喽，都有这一步，提醒一点，手术材料的选择上，年轻的还是趋向于髓内钉吧，目前最为稳固，比较可靠的 内固定解决方案。好吧，这是我的主治大夫告诉我的。恩，他是我朋友。所以还是可信的 。术后不用镇痛泵也是他强烈建议的（我们这里叫镇痛泵，就是麻醉的那个），说是对伤口恢复不好，对神经的抑制作用太大。我信了就没用。 我是下午手术，当天晚上感觉还可以啊，心想自己纯爷们不解释。谁知道睡醒后的事情真真的怀疑了一把人生。
术后第一天大夫查房，来的是我朋友，有的没的和我扯了一堆，然后电光火石间对我的膝关节进行了惨无人道的掰扯。对，就是那个我们最关心的屈膝角度。我术后第一天啊，没用镇痛泵啊 ，直接全角啊，我那个嚎啊，要不是我妈认识他，换个别的大夫一定被打死。掰完了，我喘完气了，他才告诉我，这个真的很重要，同踝关节一起，决定我们的康复程度。正常生活中很多动作都需要它们的配合，不想瘸，就按我说的练！他就是这么说的。并且要求我，出院前要做到自主全角。在这里吐槽一下，所谓出院前全角，没谁能做到。能做到的啥事都干的出来，要小心。下面重点说下他给我说的锻炼计划。
刚开始的时候，因为刀口的炎症，以及大腿的肿胀很严重，掰的时候心理压力很大，疼是一方面而且是躲不掉的。另外会担心会不会撕裂刀口，拉断内固定，断端骨头移位等等。负责任的告诉你，不会！！！只会疼！！！按照大夫的说法，先热敷，感觉膝盖周围全是热的，让家人帮忙抵住脚，然后挪屁股，就是一点一点的向前挪动，过程很疼，一定要在疼痛可以忍受的范围内去掰，过犹不及。感觉到极限了就坚持一会儿在放松。需要注意的是，不要因为疼痛放松时腿猛的一放，要慢慢的放。然后按摩，如果有个耐心的老妈或老婆，最好全身按摩，放松的同时防止肌肉萎缩。当然，不管你怎么按摩，还是会疼。
角度锻炼早晚各一次，热敷按摩不能少，如果会药酒配合更好。很多折友说反弹的问题，很无奈，它是客观存在的，惟有坚持。掌握一个原则，今天的角度一定要大于昨天。同时影响角度锻炼的还有 一个，就是肌肉萎缩带来的力量不足。所以我们每天还要锻炼肌肉力量。最简单的 ，平躺，控制大腿肌肉绷紧放松，或者勾脚伸脚，过程中，断端会友疼痛感或摩擦音，没事的。随着恢复越来越好，活动可以大点，坐在床边，腿90度下垂，让人向后掰或束缚带，有弹性的那种。这时候肌肉应该恢复一点，同样平躺，做直抬腿，次数因人而异，原则事承受范围内。
角度锻炼的事情朋友就给我说了这些，他也很无奈，并没有太好的办法，他说的一些话我感觉挺好，送给大家。骨折手术普遍难度不高，大部分的手术都是成功的甚至完美。但是骨折病人的治疗效果普遍都不理想。制约我们向正常人靠近的大部分都是手术后的身体机能功能恢复。而疼痛感，枯燥的锻炼内容，以及复查时不尽如人意的结果是打击我们信心的恶魔。恢复的三大要素，营养，心态，锻炼。说几个容易忽视的。烟要戒，房事要控制，不要懒，能动的情况下出门去晒太阳，食物要少而精，营养要够的同时还要控制体重，你比我胖不少，但是你骨头并没比我粗多少，我们早晚要下地的，负担不能太大明白么？
屈膝是躺着弯膝盖还是坐着弯？？我躺着弯还可以 坐着就不行了
还有我是髓内钉的 感觉肌肉萎缩完以后动腿会感觉很痛
就写这些，坐着屁股疼，我才1个多月，本没资格说三道四的。前两天去复查，医生说我的恢复效果不错。又看到新添了这么多折友。一点小小的个人心得希望对大家有帮助，万一说的不对，一定要指出来，我不想害了人家。最后用我朋友送我的一句话结尾吧没谁想经历这些，但是摊到你身上了就别抱怨，除非你真不想过了。想过就好好面对，眼泪能掉，疼了就喊，哭完喊完了，该干什么干什么去，把教训记一辈子，好好过一辈子。现在吃苦受累不怕，以后能恢复正常就是给你最好的回报。怕的是你坚持不下来，带着残疾过下半辈子，到时候你哭你喊你后悔那都是放屁！这是我想放弃曲角哭喊着不要这条腿了的时候他说的。恶狠狠的表情，我会记一辈子。谢谢你，我的兄弟。
补充一个，关节弯曲锻炼越早越好，最好在术后三天内开始，两个月内完成。以上所有言论全部基于髓内钉内固定手术，因为我就做的这个，其他的我真不知道是不是一样。祝各位折友早日康复，永远快乐
楼主棒棒哒
好帖子顶一下，顺便祝福撸主早日康复
还有一点，空调开启季节，注意患肢保暖，对，就是患肢保暖，好多人阴天下雨的疼痛怎么来的？
我右腿骨折断三节，术后第20天，外加压注性腰椎骨折，天天躺着，右脚歪骨折打了石膏。天天睡不着，也坚持锻炼了，躺着就是。
我也是右腿股骨骨折，恢复的不怎么理想。半年了还没弃拐走路，骨折线还没消失。扶双拐走路走几十米伤腿就酸软无力、大小腿肌肉萎缩了，每天坚持锻炼肌肉肌肉还是没练回来。真怕以后不能恢复了，心烦意乱。
加个扣扣交流一下吧？
右粗隆间骨折，基本上没怎么锻炼，自动全角
另外起了一层。今天中午终于能抬起来一点了，虽然抬不高但总是在进步，一起加油！
就刚刚边蹲马桶边看帖，起来时忘记了，两腿一起用力站起来了。。。。。瞬间膝盖麻了。。。。吓着了，不过断处没有不适感，我再体会一会。。。。。。
双股骨骨折七个月的路过！慢慢来，只要不是骨不连都是时间问题！加油，楼主
撸主起床了
楼主怎么不更新了？
我也是上个月19号的手术，你现在双拐下地了没？什么感觉？
这两天摸着越来越硬不放心曲找我朋友了，连片子都没让我照就把我赶回家了，说是骨痂生长变厚了，挺高兴就在外面玩了一上午刚回到家。我20多天用的双拐，主要是受不了大小号都在床上，感觉挺好的，早上起来后带着MP3，水去家门口的小公园晒太阳完成锻炼计划，午睡一会儿，下午看看电影什么的一天就混过去了。
体重还是挺重要的，下地时伤腿的负担过重 。不过说到控制，我们这情况真不好做到，活动量不够，还不能轻易的去减体重，绝对不能莽撞的减，正常人减肥对身体都时损害，何况 我们 ，这种问题最好找专业的营养或康复人员去问。
这是我一个月整拍的，大夫说有少量骨痂
楼主的医生朋友说的这些都是非常实在的干货！男朋友骨折5个月恢复有点慢，去了康复中心康复了一个月，得到的经验也就是这些。他一条腿膝盖下延断了一小块，打石膏给打直了，弯不了，去医院就是康复这条腿。另一条腿股骨干粉碎性骨折（打髓内钉）+膝盖骨折（钢钉钢丝），这条腿目前还没敢给他弯角度，楼主是不是和他这条腿情况差不多？
老哥，我左股骨骨折，能不能恢复到以前正常一样呀
复查回来了
我也的隋内订出院俩月了才90度
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&左膝盖髌骨骨折，已做手术，不知道能不能恢复如初
左膝盖髌骨骨折，已做手术，不知道能不能恢复如初
厦门中医院骨科张建新：
我已回复，昨晚网站出错。您确是髌骨下极粉碎性，由于骨折不涉及关节面，因此预后较好，不会出现创伤性，现在应该进行股四头肌的伸缩训练，以防髌股关节粘连，同时有利于肌力的保持。什么时候解除石膏进行膝关节的屈曲训练，必须咨询您的手术医生，因为他最了解您术中的情况，一般要固定6-8周，解除石膏后可配合中药薰洗有利于关节功能的恢复。
患者：病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）： 患者男，33岁，5月23日下午1点多打足球时左膝盖外侧被撞，造成左膝盖盖子往上移位约4,5公分，肿胀不法动弹，120急救送至医院拍片医生说是髌骨骨折，当晚10点做的手术 髌骨盖子没有破裂，是髌骨盖子和它下面的不知道是韧带还是跟健断开了，手术采用的是钢丝固定，医生说该部位不好固定，说手术发现有四个碎片取出了2个，还有2个让其自然生长，手术后住院8天后出院，现卧床在家，通知本月底复查，现在手术位置已无疼痛感，但伤腿自己不敢动，伤口线已拆 身边有两个朋友都是髌骨但现在都恢复得很好，但他们情况和我不完全一样，治疗都是手术后打的钢，他们都是骨头与骨头破裂，我是骨头与韧带断开。回家后上网查询，觉得我自身情况更象是髌骨外伤性脱位，不知道我应该算哪种？要是是脱位以后会不会经常性脱位？我这种情况后期有没有什么后遗症？要痊愈得多长时间？还有就是我怎么样做能加快有助恢复？，谢谢您了，说了这么多，望有时间能回复！
厦门中医院骨科张建新：
我想医生告诉您是髌骨骨折应该不会错,可能是髌骨下极的粉碎骨折与下极的髌韧带分离(断裂),经手术钢丝内固定一般恢复良好.方便的话请上传X片.
患者：片子和出院记录已传，谢谢您昨天即使回复，您觉得我这种情况能够完全恢复吗？如果能需要多长时间啊，毕竟我还很年轻，后期有后遗症没，还能够运动吗？
患者：也不知道片子传得清不清楚
患者：早上手机收到了信息提示有回复，但上网没看见张教授的回复，是什么 原因啊
网上免费问医生
发表于： 00:37
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骨关节病和腰腿痛的问题
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大腿骨折询问
状态：就诊前
希望提供的帮助：
我可以恢复正常啊 我可以加强锻炼走路吗
所就诊医院科室：
180医院 骨科
治疗情况：
医院科室：
治疗过程：大腿骨折
检查资料：
&副主任医师
您好，，照片为正位片，是有骨痂生长，需要结合侧位片，对比上一次照片情况。建议扶双拐锻炼为宜。定期照片片。如果当时不是开放性骨折，应该大多数恢复可以的。
状态：就诊前
我大腿粉碎性骨折我6个月了现在走路还有点不自然啊 脚是有力了 只是走路还有点不自然 我这样算是正常码
&副主任医师
慢慢康复吧
状态：就诊前
我大腿骨折 现在10个月了啊 走路还是有点拐 上楼顶比较明显啊 有时候走路好好的 有时候有点不自然啊 这是怎么回事 医生
&副主任医师
复查照片，锻炼肌肉及膝关节活动度
副主任医师
刘军廷大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
刘军廷大夫通知分享:
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副主任医师
你好，此表是关于手术前和手术后疼痛的管理，为了更好评估手术后，康复期间疼痛对你带来的不适感，更好针对性处理，如有空请填写该表，如有特殊，刘医生看后会跟你联系，谢谢你的配合！
你好，如果计划做矫形手术，请提前预约联系哦！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
你好，此表为了更好评估接受或选择手术的心理状态，请接受手术治疗前填写相关信息，谢谢！
此表是关于手术前和手术后疼痛的管理，为了更好评估手术后，康复期间疼痛对你带来的不适感，更好针对性处理，如有空请填写该表，如有特殊，刘医生看后会跟你联系，谢谢你的配合！
你好，如果计划做矫形手术，请提前预约联系哦！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
刘军廷大夫通知通知:祝福你和你的家人新年快乐！阖家幸福安康！
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病情描述：大腿骨折四个月可以做功能锻炼？想要医生看看我的片子
疾病名称：大腿骨折康复时间&&
希望得到的帮助：我这样可以恢复正常吗 以后会不会一拐啊
病情描述：大腿骨折4个月 有时候走路有一点一拐 以后会不会多是这样啊 会不会有后遗症啊
疾病名称：大腿骨折康复时间&&
希望得到的帮助：我以后走路会不会有一点拐 可以恢复正常吗
我可以加强锻炼走楼梯吗
病情描述：我大腿骨折5个月 有的人说很正常有的人说还是有一点拐
我也不知道啊 我感觉是正常
就是走楼梯就会一点拐啊
疾病名称：大腿骨折康复时间&&
希望得到的帮助：我可以恢复正常啊 我可以加强锻炼走路吗
病情描述：我大腿骨折5个月 有的人说很正常有的人说还是有一点拐
我也不知道啊 我感觉是正常
就是走楼梯就会一点拐啊
疾病名称：右大腿骨劲骨折&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
2月27日摔的，大腿骨劲中段骨皮质中断，未见明显移位。关键间隙存在。
曾经治疗情况和效果：
牵引加吃药一个月，几天之后的一天走动时间稍长，...
检查及化验：恢复良好
治疗情况：四年前的手术
第一次大腿开刀固定钢板
第二次用钢筋固定
病史：长时间走路会感觉很不舒服，晚上睡觉时腿就发热，酸胀，还感觉骨头里面在响，而且现在大腿还没...
疾病名称：大腿股骨骨折&&
希望得到的帮助：请问此后的康复阶段要进行哪些康复训练及什么时候可以下地活动
病情描述：因车祸导致大腿股骨粉粹性骨折，正在康复治疗中，
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
刘军廷大夫的信息
创伤骨科，肢体畸形矫形，显微外科技术
2001年毕业广西医科大学临床医学系，2001年7月-2004年9月在广西贺州市人民医院骨科工作。2004年9月-2007年9...
刘军廷大夫的电话咨询
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创伤骨科可通话专家
副主任医师
深圳平乐骨伤科医院
副主任医师
北大人民医院
北京积水潭医院
副主任医师
北大人民医院
副主任医师
广州南方医院骨折后难以愈合是为何
核心提示：人体骨骼具有很强的再生和修复能力，绝大多数骨折经过二段时间后，都能愈合。但也有少数病人，到了该愈合的时间（一般为6个月），骨折仍未长好。局部肿胀、疼痛，x射线照片上骨折间隙清晰如初；或虽无肿胀、疼痛，但骨折处仍有异常活动，x射线照片上断端不但未连接，还发生硬化，骨髓腔被封闭。这两种情况，医学上分别称为骨折延迟愈合或骨不连（又叫骨折不愈合）。
　　人体骨骼具有很强的再生和修复能力，绝大多数经过二段时间后，都能愈合。但也有少数病人，到了该愈合的时间（一般为6个月），骨折仍未长好。局部肿胀、疼痛，x射线照片上骨折间隙清晰如初；或虽无肿胀、疼痛，但骨折处仍有异常活动，x射线照片上断端不但未连接，还发生硬化，骨髓腔被封闭。这两种情况，医学上分别称为骨折延迟愈合或骨不连（又叫骨折不愈合）。
　　其原因颇多，大致有以下几种。
　　一是病人年龄大，体质差，。
　　二是伤情严重；局部血液供应差。
　　三是骨折部位特殊。胫骨中下三分之一交界处、腕舟骨中间及股骨颈，血液供应较差，骨折后有相当比例不能如期愈合。
　　四是骨折端之间有肌肉、肌腱或其他组织嵌入，影响对位；或治疗不及时，处理不妥当。如复位不良，对位不佳，骨折断端相距较远，难以连接；骨折固定不牢靠，骨折断端相对活动，骨痂难以生长；固定不妥当，如螺丝钉恰好打在骨折缝内，阻挡骨痂生长等。
　　五是骨质本身病变。病理性骨折，即骨骼本身有肿瘤、感染等病变，如不针对病因处理，骨折不易长好。
　　到了愈合时期仍然长不好的骨折，病人精神上忍受痛苦，工作、生活受影响，还可能引起关节僵硬、肌肉萎缩、等并发症，日后容易发生创伤性关节炎，遗留终生遗憾。年高体弱者若下肢或脊柱骨折，卧床不起，可诱发多种并发症，影响康复，威胁生命。
　　对骨折延迟愈合或骨不连，可延长固定时间，增加骨折端压力。有时小腿胫腓骨双骨折，腓骨按期愈合，胫骨却迟迟不长。先行愈合的朋（骨支撑小腿，承受压力，致使胫骨压力减少，不利于愈合。这时便将腓骨截断，使胫骨断端受到纵向嵌插压力，骨痂生长加快。此外，还可试用促进骨折愈合药物或仪器。如仍无效果，可根据具体情况进行手术。
（实习编辑：古茜文）
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
滋补肝肾，强筋壮骨，通络止痛。...[]
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