下巴长痘刺痒怎么回事长痘痘：體内热毒原因

饮食推荐：橄榄、火龙果、梨子、黑木耳等

推荐理由：橄榄可以生津止渴清热排毒，抗炎消肿对皮肤炎症引起的痘痘有良好的抑制功能。火龙果味甘性凉可以生津止渴，清热凉血防中暑，增强身体抵抗力

火龙果含有的果胶不只能健胃整肠、帮助消化，还有润泽皮肤的功效加上火龙果水分多，吃了不会上火还能预防青春痘。

梨子可以降血压、清 热镇凉、养阴退热、润肺消痰解毒等还可通利大便。梨里的维生素C有温和的清洁与解毒功效并对皮肤有保湿和修复作用，尤其适合易过敏引起的痘痘皮肤

黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质体内毒素拍好了，臉上痘痘自然会消灭

其他食物推荐：魔芋、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等

下巴长痘刺痒怎么回事长痘痘：运动不足，导致内膽固醇蓄积原因

推荐理由：蘑菇和海藻中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇、糖汾将其排出体外。此外海藻中含有大量的能明显降低血液中胆固醇含量的碘，常食有利于维持心血管系统的功能使血管富有弹性，從而保障皮肤营养的正常供应海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量丰富，能防止皮肤干燥常食还可使干性皮肤富有光泽，油性皮肤可改善油脂分泌海藻中所含维生素丰富，可维护上皮组织健康生长减少色素斑点。

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