关于LED蓝光对视网膜的伤害造成严重损害是真的吗

今年以来关于LED“蓝光溢出伤眼”的说法多次出现,有些人因此不敢使用LED灯LED中的蓝光是什么?会伤眼吗LED灯具安全吗?记者采访了专家

  蓝光危害程度取决于人眼接收的蓝光总剂量,相同色温的LED灯和节能灯的安全性相差无几

  在日前召开的2013中国(上海)国际半导体照明应用技术论坛上与会专家對蓝光安全性问题展开讨论。浙江大学光电信息工程学系教授牟同升介绍可见光是由红、橙、黄、绿、青、蓝、紫七种颜色的光组成,其中波长在435—500纳米的光对应蓝色和青色,科学界通常将400—500纳米的波长范围称为“蓝光区”

  复旦大学电光源研究所副所长张善端副敎授指出:“白光LED的原理是蓝光LED芯片激发黄色荧光粉转化后形成白光。蓝光危害是指光源的400—500纳米蓝光波段如果亮度过高眼睛长时间直視光源后可能引起视网膜的光化学损伤。蓝光危害程度取决于人眼在灯光下所累积接收的蓝光剂量”

  “目前市场上LED灯具常用的技术‘蓝光芯片+黄色荧光粉’,使LED灯光中蓝光的含量相对较高但这不代表LED灯比其他灯具更伤眼。”张善端说在他们所做的比对实验中,相哃色温的LED灯和节能灯的安全性相差无几

  色温,是光源光谱质量最通用的指标“暖光”色温较低,而“冷光”的色温相对较高色溫提高后,蓝辐射的比例增加蓝光随之增加。同时亮度也影响蓝光的比例。一般来说同样色温的日光灯和LED灯,只要后者的亮度不超過前者的3倍基本上没有危害。不过个别过于明亮的LED灯具其蓝光比例有可能超过安全值。张善端说随着LED工艺的日渐成熟,厂商不再需偠通过一味提高灯具的色温和功率来实现高流明度客观上也降低了蓝光过度的可能性。

  上海眼耳鼻喉科医院院长孙兴怀说蓝光并非LED灯所独有,手机和电脑屏幕中都富含蓝光医院从未接到过因使用LED灯而眼睛受伤的案例。

  国家电光源质量监督检验中心(上海)主任俞安琪认为回答这个问题就好像回答太阳光是否安全一样困难。一般来说太阳光是安全的;但如果盯着太阳看,也会造成眼灼伤

  国家半导体照明工程研发及产业联盟和中国照明学会最近组织国内10多位知名专家,专门就“蓝光是否伤眼”的问题进行了研讨形成叻题为《普通照明LED与蓝光》的白皮书。白皮书撰写组专家代表周太明教授介绍“白光LED光源在人眼视网膜上的蓝光辐照量与荧光灯和金属鹵化物灯等传统光源类似,不会对人眼造成伤害”

  怎样使用LED灯具

  不要长时间直视,新的强制性标准正在制定中

  “如果购买嘚是合格灯具并且使用得当LED灯并不比传统灯具危险性更高。”俞安琪表示我国国家标准《灯和灯系统的光生物安全性》中,对蓝光危害和量化的计算方法做出明确介绍并指出LED照明产品与其他光源相比并没有区别,属于曝辐限值规定的安全范围内

  但专家表示,这┅标准属“推荐标准”而非“强制标准”

  牟同升教授说,国际上按照蓝光强度已制定出有关蓝光的光生物安全标准并设定可能导致蓝光危害的各项数值。比如将没有蓝光危害的光源产品称为“零类产品”;将具有较小蓝光危害,眼睛不能较长时间直视光源的产品稱为“一类产品”;将具有较大蓝光危害的光源称为“二类产品”目前被用作LED照明的基本为零类和一类,如果是二类则被强制性打上“眼睛不能盯着看”标签

  作为LED技术安全性能国际标准制定负责人,牟同升表示在欧美地区,包括LED技术在内的照明产品都必须符合國际照明委员会(IEC)发布的国际标准。但该标准在引入国内后变成了“推荐性标准”导致国内部分LED产品安全性能堪忧。

  牟同升透露新的强制性的国家照明安全标准正在制定中,有望于明年出台届时,消费者选购灯具时将看到“零类”或“一类”的标志对光源大於二类的灯具会有标志提醒“在清洗时不得摘下灯罩”,并设有“不宜直视光源”等警告

  如何选购LED灯具

  建议选用带塑料扩散板嘚灯具,为孩子购买时应选低色温灯具

  张善端说他们在对LED、白炽灯、节能灯、卤钨灯等各类光源进行实验测试后发现,在“蓝光剂量”上发光面透明的LED灯比白炽灯、节能灯高出许多,但发光面上装有塑料扩散面板的LED灯的蓝光剂量很小低于白炽灯和节能灯。因此選用LED灯用于室内照明时,建议选用带塑料扩散板的灯具

  专家表示,目前市场上所谓的护眼灯也未必真正能够护眼因为各类灯光的咣辐射安全等级分类在我国尚未被纳入产品的安全生产标准,现在的“护眼灯”仅是灯具厂家自造的营销名词均未取得国家有关质监部門的科学认证。

  孙兴怀指出对用光安全有特殊要求的群体,如刚出生的婴儿、10年以上糖尿病史的病人、某类高血压患者以及正在服鼡光敏药物的人群等最好只选用“零类”产品。

  周太明教授说蓝光一定程度上控制着人的生物钟。蓝光刺激会促进我们的身体分泌皮质醇(可的松)使我们精力旺盛地进行工作。而在夜晚就不宜采用蓝光较多的冷色光,最好采用暖色光

  张善端建议,为孩孓购买LED台灯时应挑选低色温(2700开尔文左右)的灯具,对人体内褪黑素分泌的影响较小有利于孩子睡眠;购买室内LED灯具时,尽量选择有擴散罩或扩散板、不会直接看到芯片、发光点不过于集中的灯具


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  灯泡、顶灯、节能灯管、台燈等不同种类的照明工具如今都热衷于打造LED概念。LED灯由于光线稳定又节能一直被消费者青睐,但同时也有传言称LED蓝光会对视网膜造成損害实际情况究竟如何?

  提醒:婴儿、糖尿病人慎用LED灯

  专家介绍可见光是波长为400nm-700nm的光波。其中短波蓝光是指波长在400nm-480nm之间具囿相对较高能量的光线。该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高严重威胁眼底健康,易诱发盲眼病

  蓝光危害主要针对的昰LED光源,这种灯也可以使用但是对视觉健康还是有一定危害,眼睛不能长时间直视“1类危险”光源尤其是防止儿童和老人不要直视LED光源。

  眼科专家也提醒有两类人群更要慎用LED灯:

  一类是眼睛娇嫩的婴幼儿

  因为婴幼儿的晶状体更加清澈,无法对蓝光进行过濾而孩子又有追光的天性,受到长期大量蓝光辐射会导致婴幼儿视网膜出现光毒性的损伤,影响视力;

  因为糖尿病经过多年的发展都有视网膜的病变,视网膜承受光损伤的约值大大下降蓝光对其视力影响较大。

  其实蓝光在进入人眼之后会对视网膜造成损害外,有研究指出高能量蓝光还会让乱人们正常的生物钟,削减褪黑色素的分泌从而导致睡眠质量下降。在睡觉前玩手机就容易遭受蓝光的伤害。不仅仅的眼睛容易日积月累产生病变蓝光对于人体的生物钟的影响也会让人无精打采。

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??皓月当空群星聚汇浪漫花海,璀璨夜景是灯光带给人们视觉的盛宴。

??路灯点亮了黑夜照亮了我们回家的路。

??然而最近一则微博热搜将这份平静打破,内容显示法国卫生局报道称LED灯会对视网膜造成永久性伤害严重者可致失明!这引发了网友极大的关注。

??查阅法国当局的报道主偠强调LED灯发射的蓝光对视网膜的伤害的损伤,导致视力的下降增加与年龄相关的黄斑变性,甚至是诱发失明

??那么什么是蓝光?蓝咣危害会造成什么样的后果LED灯还能用吗?我们该如何避免蓝光危害呢今天就让我们好好聊一聊。

??什么是蓝光危害有何后果?

??蓝光是波长在400nm~500nm之间的高能短波光在可见光中穿透力最强、视网膜敏感性最高。

??节能LED灯发出白光的原理和白炽灯不同它是先发藍光,然后激发荧光粉发出黄光,混合成白光其光谱中的蓝光成分更多一些。

??而过量的蓝光辐射可引起视网膜细胞氧化应激反应造成不可逆的光化学损害,加剧黄斑区细胞损伤这就是我们通常所说的“蓝光危害”。

??蓝光危害可能导致以下后果:

??01、引发視觉模糊、导致视觉疲劳

??02、加重视网膜黄斑区疾病

??过量的蓝光会造成视网膜上皮色素细胞衰亡使得光敏感区细胞死亡、黄斑病變,导致眼底病变、视力下降、甚至失明

??LED灯可诱发失明!关于蓝光危害这些人尤其要当心

??图片来源:《蓝光与眼健康》|中国眼镜科技杂志

??03、打乱人体生理节律

??蓝光刺激大脑,抑制褪黑素分泌并提高肾上腺皮质激素的生成从而调节心率、警觉、睡眠、体温、基因表达等,打乱人体生理节律增加疾病风险,尤其是乳腺癌和结直肠癌风险增高

??蓝光危害波及人数众多,世卫组织(WHO)爱眼協会公布:每年因蓝光及辐射导致全球超过30000人失明

??据中华医学会眼科学分会数据显示,在中国4.2亿网民中63.5%的网民因蓝光、辐射有视力丅降、白内障、失明等不同程度的眼疾。

??令人担忧的是儿童更容易受到这种干扰。

??由此看来LED灯发出的蓝光对眼睛带来伤害乃臸永久性伤害,并非危言耸听

??LED灯还能用吗?

??LED灯可诱发失明!关于蓝光危害这些人尤其要当心

??蓝光会导致种种严重后果但“抛开剂量谈毒性”同样不靠谱。该研究也指出用于手电筒、汽车前照灯及部分装置的强烈灯光可能会损坏我们的眼睛,但平时所用的LED掱机、平板电脑和笔记本电脑屏幕基本不会对眼睛造成损害

??根据国际和国内现行标准,蓝光视网膜危害可分类为四种:无危险(零類)、低危险(一类)、中危险(二类)、高危险(三类)

??目前被用作LED照明的基本为零类和一类危害,如果是二类危害则有强制性标签(眼睛不能盯着看)

??经过国家质检上市的LED灯,其蓝光危害风险和其他光源相近均在安全阈值之内。因此这些日常生活使用的光源和灯具按照正常途径使用,对人眼无害我们也不用过度担忧。

??哪些人需要警惕蓝光危害

??01、糖尿病人。糖尿病患者大多有视网膜病变视网膜承受光损伤的阈值大大下降,蓝光对其视力影响较大

??02、婴幼儿和青少年。婴幼儿及青少年儿童眼睛未发育完全蓝光更容噫作用于视网膜,加之婴幼儿仰卧在床常常能直视LED灯无法对蓝光进行过滤,因此受影响较大

??03、夜间驾驶较多者、有眼部手术病史鍺、电子产品重度使用者(每天直视LED光源的时间超过10个小时)。

??如何避免蓝光危害

??对于普通人的日常生活来讲,使用经过国家質检上市的LED灯大可不必担心蓝光过量损害视网膜的风险。蓝光防护应主要用于高亮度光源的环境以及避免直视高亮度的光源

??另外對于经常面对电子产品的人群,蓝光会加剧视疲劳也可以考虑使用一些防蓝光产品。

??但需要注意的是蓝光并不是唯一能到达眼底引起视网膜的波段,不合理过滤蓝光可能会影响人类的暗视力、生理节律以及色觉平衡

??02、正确使用照明灯

??家庭照明考虑使用“暖白色”LED灯,同时注意使用方法:

??一是压低灯罩确保书本或桌面光线适宜,同时能遮住光源以避免眩光;

??二是开台灯时最好紦其他灯光也打开,使室内光线相对协调避免眩光、保护眼睛。婴儿和糖尿病患者应该使用零类危害的LED照明产品

??03、养成良好的用眼习惯

??避免长时间使用电子产品,每20~30分钟休息20~30秒并定时看远处;

??在阅读电子荧屏时如果有干眼症状,要记得每分钟眨眼10~12次;

??尽量减少睡前使用LED屏幕;

??户外活动时最好戴上太阳镜;

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