胃胀气吃什么 这些食物千万别吃
　　你是不是经常觉得自己的肚子胀胀的，不想吃饭，吃不进食物，这就是属于的一种现象，那么对于胃胀气该怎么办呢?胃胀气该吃什么食物才可以缓解呢?下面就来和三九养生堂小编一起了解了解胃胀气的饮食宜与忌是怎样的吧!　　出现胃胀气的状况，就一定要吃对食物，这样缓解胃胀气才会有效果哦!但是有些食物是万万不能吃的。　　好　　黄瓜　　黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。　　香蕉　　香蕉、猕猴桃、橙子和腰果等富含钾的食物有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘。　　木瓜　　木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解胃肠道系统中的蛋白质，防止腹胀。　　芦笋　　芦笋是防止胀气的超级食品。芦笋具有利尿作用，能帮助人体排出多余水分，缓解腹胀不适。　　酸奶　　酸奶中的益生菌有助于调节消化系统，有益胃肠道健康。　　茴香　　茴香种子含有一种化合物可缓解胃肠道痉挛，使气体顺利通过，减轻腹胀不适感。　　生姜　　生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉，减轻腹部胀气。生姜中还含有可消化蛋白质的酶，降低蛋白质导致的腹部胀气几率。　　薄荷茶　　晚餐之后，喝一杯热气腾腾的薄荷茶，有助于放松胃肠道肌肉，缓解腹部胀气。　　接下来，还有胃胀气时绝对不能吃的食物哦。
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　　很多时候我们因为工作或者其他的原因吃饭的时间会很不规律，这个也就导致了我们现代人很多都出现了一些胃病的情况。那么胃胀气一般来说就是会出现一些嗳气之类的症状，因为我们都知道好胃都是我们自己养出来的，所以要解决胃胀气这个问题的话我们还是需要在食物上花点心思。
　　胃胀气的食疗方法
　　要想养胃，汤汤水水之类的东西肯定是最好的。那么我们缓解胃胀气最好的就是煲多一些骨头汤来喝，我们可以早点去市场上买一些腔骨，跟一些七指毛桃的根回来。那么首先我们要先将腔骨用开水简单汆烫一下，接着清洗七指毛桃的跟，切一些生姜。做法非常简单，直接将准备好的这些材料扔进砂锅，放入适量的清水，先大火烧开，小火慢炖两个小时，放入一些盐最后关火就可以食用啦。
　　在广东，估计很多人都经常食用一种汤，那就是苦瓜炖排骨。我们首先要将排骨跟苦瓜都清洗干净，将排骨切块，苦瓜去瓢切块。然后先将排骨放入锅中用大火烧开，接着小火炖半个小时放入苦瓜，姜片和葱段，接着煮到苦瓜和排骨都软烂的时候就放入一些调味料就可以喝啦。很多时候苦瓜对于我们的身体的非常好的，食用多一些也没事，特别是在夏天的时候更加的有效的。
　　当然了我们还可以煲一些粥来喝，比如说买一些山药煲鸡肉粥。这个粥对于调节我们的食欲，健脾养胃的功效也是非常不错的，因为山药是一种具有养胃功效的药材，所以我们也可以适当煮一些粥来喝。
　　这些内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
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中医师建议，借由穴位按摩，每次可以按30下，有症状就可以按，以指腹轻轻按摩即可，消除肠胃胀气，包括：内关穴：位置在腕横纹上2寸(三横指)，其作用可缓和胃降逆，帮助消化。胃胀气吃什么水果好
　　胃胀气吃什么水果好?引起胃胀的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，重要是胃动力不足。一样通常是饭后饱胀，嗳气，茶饭不思;胃胀的重复性和恒久性可以导致胃炎，消化道溃疡，乃至可以发展为胃癌。那么，胃胀气吃什么水果好呢?
　　1.柠檬促进肠蠕动：维生素C含量许多，具有促进肠蠕动的效果。
　　2.白菜促进胃肠蠕动：大量粗纤维可促进胃肠道蠕动，资助消化，防备大便干结;
　　3.苹果刺激肠蠕动：苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加快排便，有通便作;
　　4.西红柿助消化脂肪：西红柿中含有一种特别身分番茄素，有助于消化、利尿，能帮忙胃液消化脂肪;
　　5.猕猴桃扫除体内垃圾：含有较多膳食纤维和卵白质剖析酵素，可快速扫除体内聚集的有害代谢产品;
　　6.山楂消肉食积滞：山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能加强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化;
　　7.葡萄柚促消化：葡萄柚中的酸性物质可资助消化液增长，促进消化功效，营养也易被吸取;
　　8.奇怪蔬菜解委顿：委马上可增补奇怪蔬菜、水果、鲜奶、豆奶等碱性食品，人体在劳累后体内会积聚较多乳酸，增长碱性食品，可连结体液酸碱均衡，排除疲劳感。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。如果有胃胀气，该吃什么水果好？
如果有胃胀气，该吃什么水果好？
发病时间：不清楚
病情描述：如果有胃胀气，该吃什么水果好？
一般情况下多吃蔬菜水果。可以多吃苹果或者桔子有帮助。另外服用多酶片或者二甲硅油片。
副主任医师&
你好，您这种情况建议首先明确是慢性胃炎还是胃肠功能紊乱，必要时当地医院详查，至于水果可适当食用香蕉等等有通便作用，感谢咨询祝早日康复。
疾病百科&·&慢性胃炎
慢性胃炎(chronic gestritis)系指不同病因引起的胃粘膜的慢性炎症或萎缩性病变，其实质是胃粘膜上皮遭受反复损害后，由于粘膜特异的再生能力，以致粘膜发生改建，且最终导致不可逆的固有胃腺体的萎缩，甚至消失。本病十分常见，约占接受胃镜检查病人的80～90%，男性多于女性，随年龄增长发病率逐渐增高。&&& 慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎、慢性糜烂性胃炎是两种最常见的慢性胃炎。小儿慢性胃炎、老年人慢性胃炎近几年临床发病率也逐渐升高。&
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