每天大汗淋漓的番禺人，这些地方出汗可就要注意了！番禺社区网
番禺最近的天气非常闷热出门两分钟，流汗五小时流汗很正常，这些地方流汗就要注意了
1.手心、脚心出汗--血虚
若情绪紧张、激动或害怕，手心或脚心就容易出汗，这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。
建议：每天餐后按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈。如果坚持不下来，要控制食量，避免生冷食物，以七八分饱，也能得到适当缓解。
2.额头出汗--肝阳上亢
如果额头常常出很多汗，可能是肝阳上亢引起的。
建议：平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。
3.鼻子出汗--肺气不足
如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。
建议：肺气不足主要是因为其天生体质虚弱造成。没事的时候用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。既能按摩劳累了一天的双腿，也能提高免疫力。
4.颈部出汗--内分泌失调
颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你内分泌失调有关。
建议：平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要有科学的生活规律，不要经常熬夜。
5.胸口出汗--脾胃失和
如果胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。
建议：不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，平时用大枣泡水喝，可以缓解症状。
6.全身都出汗--多补水
如果全身都出汗，不用担心，这是因为正常的身陈代谢。
建议：天气炎热，很多地方都像蒸桑拿，一定要注意及时的补充水分，不是因为渴了才喝水，渴的时候说明身体已经十分缺水了。喝水不要一口气喝完，那样不仅容易总上厕所，身体也并不能吸收你补充的水分，喝几口过一会儿再喝，要让喝水成为一种习惯！
养生出汗有妙招！
除了患有心力衰竭等严重疾病的人群外
大多数人都适合依据自己的身体条件主动出汗以下是养生出汗的几种方法：
1、运动前喝热水、热粥
运动前喝杯热水或热粥，让毛孔进入将开未开的状态，再锻炼一段时间，就能让毛孔全部打开。但运动后一定不要马上吹空调、风扇或洗凉水澡，要耐心等汗消退。
2、巧用生姜促汗出
生姜既暖脾胃，又走表开汗孔。经常在空调环境上班的人，可以坚持喝生姜水，比如茶叶加生姜片泡水、生姜红枣水等，促进排汗。
3、静坐一小时
每天定时关掉空调，静静地坐一个小时，培养身体主动出汗的能力。
4、晒15分钟太阳
夏日阳光是人体出汗最佳的动力，应每天上午9至10点或下午4至5点，晒15分钟左右的太阳。
4、晒15分钟太阳
夏日阳光是人体出汗最佳的动力，应每天上午9至10点或下午4至5点，晒15分钟左右的太阳。
5、自我发热
可以用热水袋、暖宝宝等贴在膝盖上，让人体传热，热深入到皮肤深处，或者用热水泡脚也能达到同样的效果
资料来源：网络
点评扫一扫发现更多美食攻略申请入驻为什么最近一喝好多热水，比如汤，...
为什么最近一喝好多热水，比如汤，...
为什么最近一喝好多热水，比如汤，豆浆就特别容易出汗
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：急性气管-支气管炎,胃、十二指肠溃疡,反流性食管炎
&&已帮助用户：461
指导意见：出汗是一种正常的生理现象。一般分为：温热性出汗，精神性出汗，运动性出汗，味觉性出汗。您这种情况属于正常的现象，不能算病理的症状。
职称：主任医师
专长：肝癌,肺癌,大肠癌,贲门癌,食管癌,胃癌,纵隔肿瘤...
&&已帮助用户：17358
指导意见：你好，根据你的描述，你是饮水或者和汤等容易出汗，这是血容量增加，交感神经兴奋，所以出汗。
问因天太热，工作原因流汗太多怎么办
职称：医师
专长：内科疾病,心脏病
&&已帮助用户：148437
你好,这个情况建议多饮水,最好补充含盐饮料
问最近老是出汗，特别是以运动，就会流好多的汗。比如，...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：93624
病情分析： 你好，根据你描述的情况考虑这个问题可能是体质差引起的，
意见建议：平时注意锻炼，饮食多吃蔬菜，补充维生素，增强抵抗力，还可以用中药调理下。
问我老是头部出汗,比如吃饭也汗水好多,
职称：医生会员
专长：妇科疾患，不孕不育
&&已帮助用户：28761
问题分析：你好，爱出汗考虑是气虚导致的，与植物神经失调也有关系的.按上述情况可以适当口服虚汗停颗粒和玉屏风散减轻症状的，意见建议：也可以寻求中医辨证施治效果会更好，期间注意适当的休息，不要过于劳累。
问近段时间，比如走路这样的活动，会出大汗，晚上用热水...
职称：医师
专长：风湿热,奔豚气,喉痹,顽固性口腔溃疡,湿气重
&&已帮助用户：3089
问题分析：你好，这属于体质虚弱引起，中医称阳虚自汗，卫气不能固表引起。意见建议：最好去医院检查一下。平时注意加强营养，多进行体育锻炼。
问我老是头部出汗,比如干活、吃饭也汗水好多,
职称：医生会员
专长：中医科
&&已帮助用户：56380
问题分析：建议首先检查是否是有身体虚弱导致的,和植物神经失调的可能，祝你健康了；意见建议：建议服用虚汗停颗粒和六味地黄丸治疗,祝你健康
问为什么我老是头部出汗,比如干活、吃饭也汗水好多,
职称：护士
专长：皮肤过敏
&&已帮助用户：21996
问题分析：汗出较多，活动或者紧张时加重，考虑您现在的情况是甲亢复发。
甲亢是由于体内的甲状腺激素分泌过多所引起的一系列机体代谢增强的症状，如汗出多，怕热，易激动，易饥饿，消瘦等。意见建议：建议您及时到医院化验一下甲状腺功能五项，FT3，FT4，TSH,A-TG,A-TPO.如果甲状腺功能有异常的话，建议您再做一下甲状腺B超，以便进一步了解病情。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
百度联盟推广
出汗相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
评价成功！水喝太多太快可能会要了你的命！ | 科学人 | 果壳网 科技有意思
水喝太多太快可能会要了你的命！
喝水太快会怎样？喝水能死人吗？一天8杯水吗？不渴不喝水对吗？渴了不喝水会怎样？
本文作者:筱竹子
在身体不缺水的时候，大量补水不仅不能让你的皮肤变得“水当当的”，反倒可能引发脑水肿，严重时甚至会危及生命。
人体内66%都是水，这些水通过血液循环滋养了细胞和细胞间质，对我们无比重要，而且这些无比重要的水分每时每刻都在从各种途径逃离，比如出汗，排泄，呼气等等。我们当然要补充丢失的水分，但也不能补得过快。
如果说每天8杯水的“8x8”（8杯8盎司的水，大约1.8升）理论已经被
，那喝得太快又会如何？
水喝得多只是没有必要，但如果喝得又多又快，就可能带来危险。对一个生活在温热带、每天做适量运动的健康成年人而言，如果短时间内喝过多水，不仅不会让你变得更健康，还可能会导致低钠血症。
水太多，钠就少
健康的肾脏在正常状态下每小时可以排出800-1000毫升水，因此在这个程度内摄入水分（喝水或吃水果等），肾脏“表示毫无压力”。但如果在短时间内突然饮用了巨量的水，肾脏来不及排出，那些多余的水就会大量进入细胞，导致低钠血症。
低钠血症，简单解释就是“血液中的盐分不足”，也就是血液中钠的浓度低于135毫摩尔/升（正常为135-145毫摩尔/升）。血液中盐分减少，会使细胞们变得“更加吸水”，一个个膨胀成球，这对大脑来说是非常危险的。
大多数组织的细胞都有一定的伸缩空间，因为脂肪和肌肉是有弹性的。但神经细胞则不然，它们紧紧地聚集在坚硬的头颅中，和血液、脑脊液共用一个有限的空间，几乎没有延展余地。因此，如果这些神经细胞也“膨胀成球”的话，那么带来的将是毁灭性的后果——脑水肿，即脑细胞急速水肿，大脑膨胀，导致脑组织受损，突发昏迷、呼吸抑制、脑疝，甚至死亡。曾有一位28岁的加利福尼亚女性在一场喝水大赛中，3个小时内喝了大约6升水，之后出现异常呕吐、爆炸性的头痛，并最终死亡。
哪些情况可能“水过多”
这里说的“水过多”是相对钠离子的含量来说的，短时间内过量饮水、静脉输入大量葡萄糖、营养不良导致的血浆蛋白和血钠浓度过低、在淡水中溺水、抗利尿激素分泌增加都会导致“低钠”。
“抗利尿激素”的主要作用就是告诉肾脏“不排尿，多储水”。在正常情况下，人一边喝水，一边就会排尿；如果喝得多了，抗利尿激素分泌就会减少，使排尿增加，始终保持身体内水分平衡。然而，在压力或某些药物的影响下，抗利尿激素分泌会受到干扰，在身体该排水的时候不排，反而不断储存，结果就造成低钠血症。
比如在跑马拉松时，压力会让身体增加抗利尿激素的分泌，把肾脏的排泄功能降低至100毫升/小时。在这种情况下，如果因为感觉口渴就拼命喝水，很容易喝得过量，大量多余水分无法排出，结果导致身体各种不适。
渴了就喝，不渴不喝
对健康人来说，抗利尿激素分泌的改变是比较罕见的情况，主要是防止短时间内大量喝水——只要别去参加什么“喝水大赛”（这种比赛常要求参赛者在几分钟内喝下甚至上10升水。），就用不着担心水喝得太多。
另外，在夏季，人们游玩或运动过后，汗流浃背，体内钠盐等电解质流失的概率很高，如果此时大量饮用淡水而未补足盐分，也会出现轻度低钠血症的症状，表现为头晕眼花、呕吐、乏力、肌肉抽搐或肌肉痉挛性疼痛。所以夏季出汗后也要注意，要缓慢补水，或喝淡盐水，这样就能避免这个问题了。
其实健康的肾脏很强大，多喝的水还是会排出的，但是，正常人何必要强迫自己喝到某个量呢——如果已经觉得喝饱了，那就是身体在提醒你：别喝啦，已经不渴了！
特别说明：本文原存在一些疏漏，经方舟子指出后，已作出相应修改。
本文编译自 ：
了解更多：
你可能感兴趣
看来任何事情都是物极必反的，总的来说都是要有一个“度”吧，要根据实际的情况来做一些相适应的决定。。。
显示所有评论
全部评论(126)
看来任何事情都是物极必反的，总的来说都是要有一个“度”吧，要根据实际的情况来做一些相适应的决定。。。
网上有一个帖子说是快速大口的和好多瓶淡盐水，然后就能清肠，是不是也是假的？没敢试过~
顺其自然才是最好！
啊，没及时喝水不担忧了
动物学硕士，猫咪控
有的人比较容易渴，喝的水也多，但是还有像我就属于那群节水的人，一点点水就可以养活，啊哈，真好！
有些人基本都不喝水，只是每天进餐的时候喝点粥···照样健康长寿！
运动后看来确实不能喝水……不知道什么时候喝才合适
身在干燥的帝都，表示一小时不喝水要烧嗓子了……
我以前有很多年都只是早晚喝粥从不喝水。
嘿嘿。打水去喽///
引用 糖耳朵 的回应：网上有一个帖子说是快速大口的和好多瓶淡盐水，然后就能清肠，是不是也是假的？没敢试过~这说的像口服洗肠液似的= = 口服洗肠液倒是确实清肠（清完好做肠道检查和手术），但相信我你不会想喝那玩意儿的
临床医学学士，法律硕士
引用 R... 的回应：运动后看来确实不能喝水……不知道什么时候喝才合适运动后不是不能喝水，而是不要因为觉得丢失了太多的水分而无节制地大量地喝水！运动时出汗较多的话，身体水分丢失，适量地喝水是应该地。但都不觉得渴了，还要喝，想尽量多补充点水分。这就不可取了。
临床医学学士，法律硕士
引用 暴走紫罗兰 的回应：身在干燥的帝都，表示一小时不喝水要烧嗓子了……对的，如果在比较干燥的环境中，通过身体的无感蒸发流失的水分也会比较多~　这时候，适时地补充水分对身体是有好处的。（就算没有出汗，每一秒都有水分通过皮肤蒸发出去，因为人感觉不到，所以又叫无感蒸发。）可不要听说喝水过多会造成低血钠症、水中毒，就不敢喝水了。
我比较喜欢喝水，但不是一段时间的大量饮水
生物技术专业
看到标题吓了我一跳。
像我这种水桶级的元老怎么办！！！！！！
……果然还是像我这样最好了。
为什么我老觉的口渴呢...
动物学硕士，猫咪控
水桶级？那我算瓶盖级引用 浮力大 的回应：像我这种水桶级的元老怎么办！！！！！！
我也是喝水怪啊。。。習慣了不時就倒一杯水喝。。。總以為多了也沒壞。。看了真緊張。。。。
低钠血症，可以解释为“血液中的盐分不足”，也就是血液中钠的浓度低于135mmol/L（正常为135~145mmmol/L）。是不是多了一个"m"?
临床医学硕士
引用 窗敲雨 的回应：引用 糖耳朵 的回应：网上有一个帖子说是快速大口的和好多瓶淡盐水，然后就能清肠，是不是也是假的？没敢试过~这说的像口服洗肠液似的= = 口服洗肠液倒是确实清肠（清完好做肠道检查和手术），但相信我你不......光是和爽已经很难喝了。
临床医学硕士
引用 末日双子 的回应：低钠血症，可以解释为“血液中的盐分不足”，也就是血液中钠的浓度低于135mmol/L（正常为135~145mmmol/L）。是不是多了一个"m"?嗯，应该是毫摩尔没升，另外我记得数值是135-155啊~
当喝水成为一种习惯。。
临床医学学士，法律硕士
引用 大仑丁 的回应：引用 末日双子 的回应：低钠血症，可以解释为“血液中的盐分不足”，也就是血液中钠的浓度低于135mmol/L（正常为135~145mmmol/L）。是不是多了一个"m"?嗯，应该是毫摩尔没升，另......嗯，我记得我学的时候，教科书上确实是你说的这个标准。可是，这个数值在教科书上是一个标准，在一些别的参考书上是另一个标准。这篇文章编译自科学美国人，原文中数值就是这样。我查了一些国外的文献，多数都是用这个标准的。因此，就没有让它跟国情同步。
腰子比较大...介...
哎，我明显就是喝多了，杯子里有水就想着尽快喝完，没水的时候就想着赶紧倒杯水去。强迫症....
我喝的少，尿的多怎么办。。
引用 糖耳朵 的回应：网上有一个帖子说是快速大口的和好多瓶淡盐水，然后就能清肠，是不是也是假的？没敢试过~最简单的洗胃就是那么做······不过被洗的人都是把水吐了的。。
这绝对是个可持续发展话题。低钾血症！
显示所有评论
(C)2017果壳网&&&&京ICP证100430号&&&&京网文[-239号&&&&新出发京零字东150005号&&&&
违法和不良信息举报邮箱：&&&&举报电话：}