一天中什么时候泡脚最养生
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一天中什么时候泡脚最养生
一天中什么时候泡脚最养生
摘要： 泡脚对于多数人而言都是晚上睡前的行为，可以帮助舒缓脚部压力，安心好眠。可是有中医说，早上泡脚的效果比晚上还要好，因为可以调节内分泌、给一天的工作“加满油”。一起来看看什么情况吧。
泡脚对于多数人而言都是晚上睡前的行为，可以帮助舒缓脚部压力，安心好眠。可是有中医说，早上泡脚的效果比晚上还要好，因为可以调节内分泌、给一天的工作“加满油”。一起来看看什么情况吧。
网友提问：之前我在微博上看到一则消息，说早上泡脚比晚上泡脚好。这是真的吗?
专家解答：虽然很少人听过早上泡脚的说法。但是早上泡脚比晚上泡，效果好。这种说法的确有一定道理。因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡泡，正好可以促进血液循环，调节内分泌系统，给一天的工作“加满油”。
然而，操作起来，并不现实。谁能够大清早起床去泡脚，能争分夺秒多睡会儿已经非常知足了，尤其是冬天。夏天如果起床冲个澡，这样也挺好。所以说，理论上是早上泡脚好，实际操作晚上泡脚也没错。每天泡脚15~20分钟，微微出汗，就可以了。
结合中药泡脚，保健养生的效果会更好哦。如果家中还有些红花、当归，可以放到水里，起到活血通络的作用。没有的话不要紧，放些姜，泡脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，更好了。
延伸阅读：冬日适合用醋泡脚
经常喝醋，可起到软化血管、消除疲劳之作用。尤其是在冬季会出现手脚冰凉、肌肤暗沉以及没有弹性的MM。其实除了喝醋，还可以用醋加水清洗肌肤，可使肌肤吸收到营养素，从而起到增强肌肤活力、松软肌肤的效果;还可以用醋泡脚，可起到减压、强壮身体、滋润肌肤之功效。用食醋泡脚的五大好处：
强身健体。中医认为，足是人之根，具有重要治疗价值的反射区就多达75个，经常用醋泡脚可调和经络，促进气血运行，有助于平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚，不仅可以改善睡眠质量，对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用。
减压。 经常用醋泡脚，可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，起到调节和松弛原本紧张的神经。尤其是白天工作紧张的白领们，经常用醋泡脚，不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉，还可以对身体起到减压之作用。
促进血液循环。 冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的，使用醋泡脚可加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉情况。
改善脚气。 很多人有脚气病，也就是“香港脚”的朋友会很烦恼，脚不仅会发痒、脱皮，还有臭味，都是真菌感染的后果。因此用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用，但是尽量保证脚在没有损伤的情况下用醋泡脚，可以改善脚气情况。
滋润肌肤。 很多MM在冬季脚部皮肤会有干燥龟裂的情况，此时不妨尝试用醋泡脚连续1周，会发觉不仅脚部皮肤变得光滑了，而且身体以及脸部皮肤也变得更加有光泽，润泽度高哦。
以上就是关于冬季泡脚的相关内容以及延伸内容介绍。更多关于中药泡脚的内容，小编推荐阅读：中药泡脚好处多，泡脚药方大盘点
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一天的工作下来，常常会让我们的身体各种疲惫乏累，尤其是如果我们的工作需要长时间站着的话，对脚部也是极大的消耗，因此每天回家泡是很多人缓解疲惫的方式，那么每天晚上泡脚都有什么好处呢？祖国医学的经络理论认为，五脏六腑自足三阴经（脾、肝、）始，踝部以下有66个。冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚则可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。按照医学上的解释，脚底有我们人体许多穴位，而热水泡脚，一则可以加速我们人体的血液循环，二来可以刺激这些穴位，使我们人体达到保健的功效，一般来说，以晚上9点泡脚为宜，该时泡脚，是补肾气的最佳时刻。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com泡脚可促进新陈代谢，加强体内循环，输送血液至末梢，可减少、及等高危险疾病的发生。水的温度要够热，但不会烫伤，大约摄氏45度。温水中加入2大匙巴，盐有消炎杀菌、通大便的效果。泡脚的好处是可以促进脚底的血液循环，人体的脚底长期处于身体的最底部，在冬季微循环是很不充分的，泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com泡脚可以通过神经反射起到治疗疾病的作用的。可以根据病情来调整泡脚用料的。每次泡脚时间半小时就可以的。我有一个习惯每天晚上都用热水泡脚，...
我有一个习惯每天晚上都用热水泡脚，...
我有一个习惯每天晚上都用热水泡脚，但是我发现我的右脚在感觉稍热一点水里但在左脚就感觉烫脚，脚很难伸进去。不知什么原因特请教专家。
医院出诊医生
擅长：脓包型牛皮癣、关节型牛皮癣、红皮型银屑病
擅长：小儿内科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：全科、体检分析、检验
&&已帮助用户：47360
指导意见：你好，您这个存在末梢神经炎以及神经受损的可能性，从而导致感觉神经不是特别敏感，我建议您去医院检查一下。
我曾经中过风，是否是中风后遗症，吃什么药打什么针，望提示。
回复：和这个有一定的关系，是脑出血还是脑梗塞？
回复：这个有多久了？可以考虑针灸等方法治疗，另外你有没有腰痛的问题。
有腰痛忍的住。
回复：我考虑腰椎的问题可能性更大，最好去做个腰椎的ct或者核磁。
谢谢任医生指导，我明天就去医院就诊，这也是带有权威性诊断。供问诊大夫明察。特衷心感谢。
问右脚脱皮左脚没事
职称：医生会员
专长：中医妇科疾病
&&已帮助用户：7885
问题分析：你好，脚气可能大,目前较好的方法是内用和外用药相结合.意见建议：本身患脚气的人对真菌就有一种易感性，若治好后不注意仍较易发。平时注意每天换鞋，最好是两双轮流穿，注意鞋的干燥，每天回来后放置通风处，隔天再穿。
问为什么右脚脚前部分一直出汗，左脚不出汗。右脚中指的...
职称：医师
专长：前列腺增生
&&已帮助用户：2038
问题分析：你好，这不一定就是疾病的原因造成的，有可能是因为这里汗腺较多。意见建议：如果就那里一点出汗多，建议可以先继续观察一下。请对我的回答进行评价，谢谢！
问我小孩六岁有先天性畸形右脚比左脚小而且右脚只有四根
职称：医师
专长：传染科,尤其擅长乙肝等疾病
&&已帮助用户：241403
指导意见：你好
这个是要进行检查确定的
要考虑是不是要进行手术矫正确定具体的情况的。
问我的左脚和右脚一个往左歪一个往
职称：主治医师
专长：外科、骨伤科
&&已帮助用户：20408
问题分析：你好，你的情况考虑是正常的，如果没有Ｘ形腿或Ｏ形腿就不要紧的。意见建议：建议注意观察的，尽量控制的，不要紧的，变形不重的话，不用理会的。
问我儿子左脚不如右脚灵活？
职称：医生会员
专长：小孩厌食 小孩腹泻 手足口病
&&已帮助用户：109723
病情分析： 您好，很高兴为您解答，根据描述来看，这种情况要注意脑瘫等原因造成的可能，意见建议：应该到正规医院的神经科进行诊治，多康复训练、针灸治疗等。
问脚会肿，站着的时候跟针扎似的，右脚比左脚疼的厉害脚...
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
&&已帮助用户：245428
指导意见：脚痛,一般有几种可能,一是趾腱筋膜炎,疼痛的部位靠脚掌前面一点;二是跟骨骨刺.鉴于这情况就可持续美洛昔康片和壮骨关‘节丸来治疗看看.
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评价成功！之前 看了一个妹妹的贴说是坚持泡脚减肥成功，所以人秋天开始风雨无阻的坚持到今天，很肯定的说在没有其它生活习惯改变的情况下我确实轻了将近5斤。因为我是寒性（超级）体质，平时几乎没有热感更别说出汗了，所以我一般要泡上一个小时以前，反正就是要把自己泡得全身湿透（内裤都全湿了）才罢手，那汗啊从头上大颗大颗向下滴就像在桑拿房的那种状态。目前取得的成绩是，第一，减肥是肯定了。二，夏天落下的斑没了。第三，黑眼圈淡了。还有一个奇怪的情况，眼袋为什么也会平了？？？难道那也是代谢不好造成的水份滞留？不明白。。第四，以前长期失眠，现在好得不行，入睡相当容易。我是泡完以后换下湿衣服就爬上床，都来不急想什么就入睡了。　　　　
但是也有一个问题，就是我发现我的脚的颜色变深变黑了。。。。听说是因为寒气太重，给引到脚上了，，真的假的？
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　　我也是寒性体质啊，菇凉怎么坚持一小时的啊
　　各位姐妹 我个人减肥成功 每天不停地锻炼 跳郑多燕的减肥操 这个累啊 为了庆祝我减肥成功 我特以建了两个QQ群交流　　　　减肥姐妹群：　　减肥兄弟群：　　　　　　减肥成功好姐妹芬芬：
　　这么神奇啊 　　
　　亲 你泡了大概多少热水瓶的水啊？？？？ 多久瘦了4.7斤啊？？？
　　姐立志减肥已经N久了，只是体重一直没下来
　　楼主是用电的泡脚盆吧？你脚变黑，是低温烫伤了。前阵子天涯有讲这样的情况呢。你泡脚的时候把温度调低一点吧。
　　我是三天打鱼两天晒网，真佩服楼主的毅力啊
[发自iPad客户端-贝客悦读]
　　请善待你的脚
给你的脚配一双好鞋吧，店铺链接http://shop.taobao.com/
　　好像长期出大汗会伤了元气呢。仔细查查，不过或许各人体质不一样，一般泡脚还是提倡泡到微微出汗即可
　　多高的温度 怎么这么多汗
　　了解更多泡脚的知识，上中国木桶网http://www.86mutong.com
　　一个小时好像时间太久了.....
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