→ 左脚内外踝骨折术后四个月，康复训练做的晚
左脚内外踝骨折术后四个月，康复训练做的晚
健康咨询描述：
手术后四个月了，内固定。关节僵硬肿胀，颜色深。走路瘸，蹲不下去。请问能恢复正常吗？
其他类似问题
医生回复区
擅长: 各种类型骨折、骨折延迟愈合、骨不连
微信扫描关注直接与我沟通已扫3635次
&&&&&&你好，看了你的描述你现在的情况是骨折后没有及时进行患肢的功能锻炼以及肌肉萎缩有关系，你现在骨折愈合情况如何，请说明清楚。
复查时医生说骨头还没长好，让我多锻炼下蹲，其他没说什么。但我感觉进步不大，今天蹲下去一点，明天肿的就蹲不了了，而且酸胀感明显。
16:59医生回答：
请传上你近期复查的片子看看，这样能帮助你明确诊断，恢复期间可以继续配合服用补气补血，滋补肝肾，接骨续筋，通经络方面的接骨宝中药治疗，使你骨髓筋气血等各方面得到调节，促进你补骨物质的吸收及骨细胞的生长，能帮助你骨折尽快愈合。
疾病百科| 骨折
挂号科室：骨科
温馨提示：骨折多由外伤引起，平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动，骨折部位及相邻关节不能活动)，避免肌肉萎缩。
&&&&&&& 骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年人也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨...
好发人群：青壮年、老年
常见症状：畸形、异常活动、骨擦音、骨擦感
是否医保：--
治疗方法：保守治疗、手术治疗
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格：￥28
本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...
参考价格：￥17.5
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-骨折疾病问答病友提问：基本信息：男47岁所患疾病：膑骨骨折（已到医院就诊）病情描述及疑问：大夫你好！我是03年9月膑骨折，动过手术没好好锻炼。第二次拿掉钢丝的时候，做了一点松解手术。再锻炼也是弯不下去，去找主治医生他说他没办法治了。他叫我找别的医生看，我找了个骨科教授。他说我只能把我弯到90度。在手术台上弯到90度了。动了手术第三天就开始锻炼。3年了到现在也只有40度。现在哈是肌肉萎缩，大夫我这是不是没办法治了。专家解答：你好，这种情况一般考虑是没有特效的方法的，需要做关节的锻炼帮助恢复脚踝骨折多久能走路脚踝骨折多久能走路骨折，指的就是骨头或骨头的结构完全或部分断裂。常会出现—个部位骨折，少数为多发性骨折。在发生骨折以后只要及时的治疗，大多数人都能恢复原来的功能。踝关节骨折手术后一般需要2-3月才能康复，另外由于每个人体质的不一样，骨头生长的情况也不同，如果骨头未能长好则不建议太早尝试走路，达到临床愈合才能负重走路。另外，骨折的严重程度和手术的质量不一样，下地走路的时间也会有一定区别。我们有句话叫伤筋动骨一百天。这句话说的就是骨折之后恢复的时间是比较长的，因此，骨折的人在较长的恢复期间，要养成良好的心态，不要着急。在饮食上也要注意，多吃些有利于对身体恢复有利的食物。注意事项在发生骨折以后要在家进行静养，有的人在一个月之后可以适当的做些简单的活动。一般情况下，年轻人比老年人恢复的要快些，所以修养的时间也会相对短一点。肋骨骨折多久能好肋骨骨折多久能好肋骨骨折一般一个半月左右可以愈合。肋骨骨折患者要保证休息、避免患处的受压、大声咳嗽、突然转身及弯腰等动作，以免加重症状或是引发并发症。其实，肋骨骨折多久能好的问题是与治疗的方法有关的，而目前常用的一种方式便是中医疗法，早期骨折用药7天左右疼痛可以基本减轻，肿也可以逐渐消退，全程用药大约30-40天左右可以基本恢复正常生活活动。骨折后如果不用中药治疗，单靠静养自身慢慢恢复，这样的治疗十分缓慢。 快则3个月痊愈，慢则6个月痊愈，不过也有些半年以上甚至一年都没有彻底痊愈的。注意事项在对肋骨骨折多久能好的问题有所了
与脚踝骨折多久能走路相关的文章
骨折疾病问答病友提问：基本信息：女80岁所患疾病：尾椎第二节骨折（已到医院就诊）病情描述及疑问：尾椎第二节骨折固定用什么，在床上一动疼痛专家解答：一般卧床休息即可，不用手术治疗，注意避免站起、坐起，在床上大小便，同时应用活血化瘀、止痛的药物治疗病友的追问：是否有什么固定方法把那个位置固定，比如石膏，固定架之类的， 防止病人仰卧时间长，一动会疼痛专家的回复：石膏固定太难受，影响大小便，可以应用骨盆兜固定，有一定的作用脚踝骨折大约多久能正常走路脚踝骨折大约多久能正常走路情况一、一般骨折愈合多需要三个月的时间，哪怕是轻微骨折，骨折后肿胀属于正常生理现象。建议休息时抬高患肢，每晚用热毛巾局部热敷。对于恢复有利，最低需要在三个月后方可下地行走。情况二、年轻人或是骨折不严重的患者如果恢复快的话，可以在70天左右走路，不过还是尽量少走的好，以免落下后遗症。情况三、年龄大点或虽比较严重的患者也有可能在到4到6个月左右的时候恢复，这时才可以正常的走路行走。注意事项在有了脚踝骨折的情况后我们一定要注意静养，多久能正常行走根据个人的体质和恢复情况有关系，感觉自己走路没有什么问题就可以，不过刚走路时以恢复性为主，切勿过多。骨折后多久能同房骨折后多久能同房第一，通常认为在骨折固定后的4周后就可以同居进行房事了，可是中医认为骨折的修复首先依赖气血的生长,骨折期间尽量减少同房，至少要6周才可以同房最好是完全痊愈了再同房。.第二，骨折后，根据每个人的康复情况一般在4-6周后就可以同房了，但是从对受伤部位的康复角度考虑，最好在骨折完全痊愈的情况下再同房。第三，一般的话在骨折固定后的4-6周后，便可以同房，进行房事了。建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物，比如多熬猪骨汤喝等等。注意事项一般情况下，在骨折固定后的4-6周便可以同居了。骨折需多补充蛋白质和钙，多喝猪骨汤，如果可以，尽量先避免行房，比较保险。肋骨骨折多久能好肋骨骨折多久能好肋骨骨折一般一个半月左右可以愈合。肋骨骨折患者要保证休息、避免患处的受压、大声咳嗽、突然转身及弯腰等动作，
案例分析病友提问：我左脚外踝骨折手术打了钢板，现在20天了可以下地走路吗？多长时间可以不用双拐:专家解答：病情分析：你好，这个一般是可以的，注意及时的消肿指导意见：建议最好是及时的采取措施，注意保护好自己会比较好的
三踝骨折锻炼方法骨折介绍三踝骨折在我们生活当中也是容易发生的，活当中经常运动的人就会出现受伤的情况，尤其是三踝骨折在日常生活当中，是非常常见的。每个动作都会需要我们踝关节的参与，一旦踝关节遭受到了损伤，将会对我们的身体造成一定的伤害，也会影响到关节正常的功能。三踝骨折之后，我们需要及时的去进行治疗，那么它的锻炼方法又包括哪些呢？三踝骨折锻炼方法1患者在伤怀骨折之后是需要进行固定，应该加强踝关节的身躯，尤其是内外翻的活动不要受到限制，可以平时多进行蹬空的锻炼，也可以选择屈膝的方法，(图老师整理)每天都来锻炼几次，要根据自己的身体情况来决定。2出现三踝骨折时，我们都会需要拐杖，那么在乎着拐杖的情况下，我们可以不负重去进行行走，在行走的时候不要全部将脚面着地，应该是平地负重行走，然后去放弃拐杖的扶持，每天可以重复地进行练习。3当出现了骨折的时候我们是需要康复训练的，那么对于什么时间能够去进行训练还是要根据患者骨折的愈合的情况，要根据患者自身的身体情况来定，最好是先到医院去进行复查，而后再决定如何锻炼？骨折的注意事项：我们上面所说的是三踝骨折该如何进行康复训练？通过上述的讲解相信很多朋友都能够明白了，那么在平时的时候应该注意多晒晒太阳，要20的去多做一些锻炼。
案例分析病友提问：打篮球把右脚脚踝弄骨折了，已经是第六天了，现在肿的脚面肿的很厉害，一碰就疼患处已经是青黑色了专家解答：病情分析：你的情况我认为只要固定好了就不会疼痛的非常严重的。指导意见：有可能是由于骨折引起肿胀引起的疼痛这样的话需要应用消肿的药物和止痛的药物一般经过2周的时间就会没事的。希望好好的保养不要活动。祝好。
脚踝骨折后怎样锻炼骨折介(www.tulaoshi.com)绍我们知道生活中很多的不小心就会有以外发生，有的时候甚至还会出现骨折的情况，对我们患者的伤害是非常严重的，其实不管是谁都不愿意自己被这个骨折所困扰着，尤其是这个脚踝骨折的问题，其实我们都知道这个脚踝骨折病人在恢复期应注意使用一定的方法进行锻炼，这样不但让我们的患者逐渐恢复正常的功能，而且也是恢复肢体循环，但如果锻炼不当，也可造成不良后果，那么我们应该怎么去锻炼哪？脚踝骨折后怎样锻炼1首先一个就是我们的患者要注意做静力性练习，其实也就是我们的患者在关节不动的情况下，让肌肉收缩用力。通常患者在数天后疼痛减轻时开始进行练习，不过一定要注意这个心血管疾病患者进行此练习时，需注意不要屏气。2再有就是我们的病人应尽可能早起床，保持正常的活动，如果是必须卧床的，特别是年老体弱的人，应每天做卧床保健操，包括深呼吸和没有受伤肢体的运动等，这样就可以防止全身并发症的出现。3还有就是我们也可在关节固定后的几周，每天取下固定物，在保护下作关节不负重的情况下进行主动运动，运动后再予固定。这个方法可以促进关节软骨的修复，同时防止关节内粘连的形成。骨折的注意事项：最后我们要说的是这个脚踝骨折以后一定要注意积极的进行相关的锻炼，这样我们的关节才能迅速恢复正常活动范围，对我们的恢复是非常有好处的。
什么是踝部骨折？在日常生活中难免会发生跌、撞、坠、扭伤的事，轻者造成软组织损伤，重者会发生骨折，骨折是骨结构的连续性完全或部分断裂，骨折发生在不同的部位，踝部骨折就是其中一种，那么什么是踝部骨折大家了解吗？踝部关节的关节面比髋、膝关节的关节面小，担负但的重量与活动却很大，故易发生损伤。占全身骨折的3.83%。多见于青少年。踝部骨折的症状表现为局部肿胀、压痛和功能障碍，那么踝部骨折如何诊断，踝部骨折如何治疗呢？接下来图老师健康网图老师小编就为大家介绍下踝部骨折的诊断标准及踝部骨折的治疗措施。踝部骨折的诊断标准：局部肿胀、压痛和功能障碍。诊断时，首先应根据外伤史和临床症状以及 X 线片显示的骨折类型，分析造成损伤的机制。踝部骨折的的治疗措施1.手法复位外固定　　手法复位的原则是采取与受伤机制相反的方向，手法推压移位的骨块使之复位。如为外翻骨折则采取内翻的姿势，足部保持在 90 °背伸位，同时用两手挤压两踝使之复位。骨折复位后，小腿石膏固定 6～8 周。　　2.手术复位内固定　　踝关节骨折的治疗，应要求解剖复位，对手法复位不能达到治疗要求者，仍多主张手术治疗。　　(1)适应证 a. 手法复位失败者; b. 内翻骨折，内踝骨折块较大，波及胫骨下关节面 1/2 以上者; c. 外翻外旋型内踝撕脱骨折，尤其内踝有软组织嵌入; d. 胫骨下关节面前缘大骨折块; e. 后踝骨折手法复位失败者; f. 三踝骨折; g. 陈旧性骨折，继发创伤关节炎，影响功能者。　　(2)手术原则 一般原则为： a. 踝穴要求解剖对位; b. 内固定必须坚强，以便早期功能锻炼; c. 须彻底清除关节内骨与软骨碎片; d. 手术应尽早施行。　　(3)对不同部位骨折采用的方法 a. 内踝撕脱骨折：用螺丝钉固定即可，如螺丝钉达不到固定要求，可用克氏针与钢丝行“ 8 ”字张力带加压固定。 b. 外踝骨折：可用螺丝钉固定，如腓骨骨折面高于下胫腓联合以及骨折面呈斜行者，可用钢板或加压钢板固定。 c. 后踝骨折波及胫骨下端关节面的 1/4 或 1/3 ，手法复位较为困难且不稳定，一般应开放复位，
什么是脚踝骨折？在日常生活中难免会发生跌、撞、坠、扭伤的事，轻者造成软组织损伤，重者会发生骨折，骨折是骨结构的连续性完全或部分断裂，骨折发生在不同部位，脚踝骨折就是其中一种，那么什么是脚踝骨折？脚踝是一种疲劳性骨折，主要是由于外力集中在骨骼的某一点上，受到反复力的刺激而出现的骨折。那么，脚踝骨折需要多久愈合呢?下面我们一起来了解下脚踝骨折的愈合时间吧。脚踝骨折经常是在长距离行军或长跑运动后发生，部位多是在承受身体重量和一些经常受肌肉力量反复作用于其上的骨骼。那么，脚踝骨折需要多久愈合呢?骨折石膏固定后，只是靠在家静养来让骨头自行慢慢生长，时间是漫长的。脚踝骨折需要多久愈合?一般最快的要三个月，慢的也要六个月才能基本康复，有些长达一年二年骨折都难以愈合，象你的情况骨折后只是在家静养，一个月的时间远远是不够的，要想骨头快速彻底愈合，目前唯有中国的中药才有希望，早期骨折一个月内的伤，治疗大概需要 25到30天可基本痊愈。超出一个月以上，治疗效果就会差一些，则时间也要稍长一些.骨折早期忌吃含钙高的食物，西药慎用，尤其是含激素的药物忌用。骨折石膏固定后，只是靠在家静养来让骨头自行慢慢生长，时间是漫长的，脚踝骨折需要多久愈合?脚踝骨折一般需要三到六个月才能基本康复，有些长达一年二年骨折都难以愈合。要想骨头快速彻底愈合，局部可以热敷及理疗的。饮食方面没有特殊要求，只要营养丰富，易于消化吸收就可以了。图老师健康网温馨提示：以上就是图老师健康网提供的什么是脚踝骨折介绍，大家对什么是脚踝骨折有一定了解了吗，更多问题可以咨tulaoshi.com询我们图老师健康网骨科在线专家，让专家给你解答。暴力是造成骨折的重要因素大家了解什么是骨折吗？在日常生活中难免会发生跌、撞、坠、扭伤的事，轻者造成软组织损伤，重者会发生骨折，骨折是骨结构的连续性完全或部分断裂，骨折给患者带来很大的痛苦，骨折症状表现为骨擦音或骨擦感、休克、发热等。那么骨折是什么原因导致的大家清楚明白吗？下面图老师健康网图老师小编就为大家介绍下骨折的病因。造成骨折的原因有哪些呢？暴力
案例分析病友提问：左足2.3趾骨骨裂,4趾骨骨折骑车摔跤引起 ，电话回复或短信回复.专家解答：建议服用有激发骨细胞快速生长功能的接骨中药能够帮助快速打通骨髓孔,使骨与骨细胞快速连接到一起,能促进体内氧化和还原作用,并维持结缔组织正常功能,增大肌体纤维连接,促进伤口愈合,加快血液循环,加快骨痂快速形成.从骨内向外连接固定, 3天止痛消肿,使骨折处骨痂坚硬牢固,在最短的时间修复破坏的组织,在最短的时间康复.生活护理为了你早日康复,在恢复过程中不要吃生冷,刺激,茶叶（容易造成骨质疏松),猪肉(太寒容易控制血液循环对愈合不利）,白酒,饮料（容易造成骨质疏松）以免留下后遗症.在服用要注意每天服舒筋活络,活血化瘀药物容易伤肝.
趾骨骨折的功能锻炼骨折介绍趾骨骨折的功能锻炼？这部分的血管并不多，常会引起血液循环不畅的情况，这对于恢复是非常不利的。另外在护理的时候避免在没有好彻底的情况下进行活动，这样很容易生成伤情复发。可以通过中药来进行调理，通过活血的中药达到早日恢复的目的。一般情况下不会出现坏死的情况。我们知道这部分是较爱活动的地方，如果护理不利的话，很容易出现病症反复的。趾骨骨折的功能锻炼1如果病症严重的，可通过手术进行校正，然后通过钢板进行固定。至于需要多少时间可以完全康复，这还是要看病人的身体素质，如果是老年人的话，因其骨质比较松，恢复的肯定要会慢很多的。图老师2在平时生活中除了注意不要碰到患处外，还要注意一些营养的跟进，主要吃一些富含胶原蛋白的食物，如猪蹄等。可以进行一定食物的有益的补充。另外不能饮酒，因为这样的行为很可能对还未恢复的患处起到刺激的作用。3当适当的时候，在医生的检查之下，可以确定好转的情况下，可以进行适度的锻炼，以求快速好转起来。这样的锻炼一定要在医生的检查后方能确定。平时多注
案例分析病友提问：你好！手腕骨折，手术二十天。功能锻炼。又累又疼。我应该怎么锻炼。专家解答：病情分析：手腕骨折，手术二十天。功能锻炼。又累又疼。要尽快骨科就诊。指导意见：以上的情况要考虑尽快骨科就诊，进一步完善相关检查，包括X线等，明确目前情况。
手腕骨折功能锻炼骨折介绍现在手腕骨骨折在日常的生活中也是比较常见的，我朋友就是体育生，有一次因为跑步，绊到石头上，导致手腕骨骨折啦，当时他特别难过，因为行走不方便，上课就很麻烦，又赶上高考，学习又紧张，他的爸爸妈妈也都很着急，后来我陪去医院，医院的医生讲解了很多的治疗方法，当时我们很认真的听，回家也都特别认真的做，后来他的手腕骨骨折真的好了很多，慢慢都能动啦，我可以给大家介绍介绍哈手腕骨折功能锻炼1手骨骨折也要尽早的进行康复锻炼，在骨折的早期，这个时候因为骨折的部位比较肿胀，还比较疼痛，并且骨折处还没有定位好，这个时候是不要有太多的活动，主要是促进血液循环为主，并且尽可能达到消肿，止痛的效果最好，锻炼主要是我们常说的使肌肉紧张，放松tuLaoShi.com，每天多做几组，有计划的进行，这样能很好的促进血液循环2骨折中期，骨折处的肿胀已经慢慢消退啦，也没有以前那么疼痛啦，骨折处也慢慢的稳固啦这个时候就可以做做关节的活动，主要是让手腕转圈的，最初左转3圈，又转3圈，以后慢慢可以增加锻炼3骨折后期，因为你的的骨折处已经形成好，所以可以更进一步，进一步扩大范围的锻炼，也可以增加力量啦，因为人都比较有惰性，所以要家人监督，制定计划，自己也要自觉的锻炼骨折的注意事项：上面的几种方法都是比较不错的选择，希望你每天都要按时做哦，不可以偷懒哦，在做康复训练的同时，也要增加食物摄入量哦，可以增加蛋白质的摄入，保持愉快
哪些人群易患疲劳骨折呢疲劳骨折是种什么病呢？对于疲劳骨折您了解吗？健康的骨组织要发生骨折，非有巨大暴力不可。但在骨的某些相对纤细部位、或骨结构形态变化大的部位，都易产生应力集中，当受到较长时间的反复、集中的轻微伤力后，首先发生骨梁骨折，并随即进行修复，但在修复过程中继续受到外力作用，使修复障碍，骨吸收增加，反复这一过程，终因骨吸收大于骨修复而导致完全骨折。疲劳骨折发病原因以及人群疲劳骨折：健康的骨组织要发生骨折，非有巨大暴力不可。但在骨的某些相对纤细部位、或骨结构形态变化大的部位、都易产生应力集中，当受到较大时间的反复、集中的轻微伤力后，首先发生骨小梁骨折，并随即进行修复。但在修复过程中继续受到外力的作用，使修复障碍，骨吸收增加。反复这一过程，终因骨吸收大于骨修复而导致完全骨折。虽然慢性损伤是疲劳骨折的基本原因，但发生在不同部位时，各有其前置因素，如患者有先天性第1拓骨短小畸形，则足掌负重点就从第1拓骨头转移到第2拓骨头，但第2拓骨干远较第1拓骨纤细，故易发生骨折。由于这种骨折常发生在新兵训练或长途行军之后，故又称为行军骨折，老人多有有骨质疏松，如因慢性支气管炎而长期咳嗽，肋间肌反复猛烈收缩，则可产生肋骨疲劳给这，田径运动员和芭蕾舞演员的腓骨下1/3或胫骨上1/3易发生疲劳骨折，这与小腿肌反复、猛烈收缩有关，又与足掌跳跃下着地的间接暴力有关。临床表现：1、损伤部位出现逐渐加重的疼痛为其主要症状。这种疼痛在训练中或训练结束时尤为明显。2、体检有局部压痛及轻度骨性隆起，但无反常活动，少数可见局部软组织肿胀。3、X线摄片，在出现症状的1—2周内常无明显异常，3—4周后可见一横形骨折线，周围有骨痂形成，病程长者，骨折周围骨痂有增多趋向，但骨折线更为清晰，且骨折端有增白，硬化征象，因此，当临床疑有疲劳骨折，而X线检查又是阴性时其早期诊断方法是进行放射性核素骨显象。以上讲述了疲劳骨折的病因以及症状，下面一起看看疲劳骨折的饮食注意事项吧。1、忌吃燥热和不新鲜的食物；2、药物特别忌吃激素药；3、饮食上注意营养丰富，均衡全面，适当补充维生素D和钙的摄入；4、锻炼时要根据自己体质掌握好运动
案例分析病友提问：伤处隐疼,脚肿1月25摔伤左脚脚踝开放性骨折 ，静养期间饮食应该注意什么?伤口应该注意什么?专家解答：病情分析：
脚踝骨折的恢复时间是比较长的.指导意见：
在此期间一是注意增加卧床休息时间,不要有剧烈运动,防止再次损伤,二是注意合理调节饮食,增加高蛋白食物如鸡蛋瘦肉的摄入,并注意补钙,可口服含维生素D的钙剂.
脚踝骨折恢复需要多久骨折介绍骨折属于一种十分常见的骨科疾病，各个年龄阶段的人群都对骨折有所了解。骨折可以发生在人体的任何年龄阶段，但主要还是发生在儿童和老年人阶段。因为这两个阶段的人群抵抗力比较低下，骨质更加的脆弱，所以也更容易产生骨折。骨折指的就是人体的骨头组织发生部分断裂或者全部断裂的现象，一般骨折都是由于外界磕碰所导致的。那么，脚踝骨折恢复需要多久呢？脚踝骨折恢复需要多久1骨折恢复所需要的时间还是和人体骨折的部位和骨折的程度还有个人的体质有关的。一般骨折如果脚踝处发生的移位不是十分严重的话，3到4个月的时间就可以恢复，但是体质比较弱的需要6到10个月才能够恢复。2一般脚踝骨折的患者经过手术治疗后需要固定石膏6到tulaoShi.com12周左右，抵抗力比较好，身体比较强壮的年轻人恢复的会比较快。但是三个月内最好不要做太过剧烈的运动，不要负重太多，以免导致骨折又变严重。3患者如果产生骨折的现象主要还是要配合医生的治疗，注意自己的饮食习惯和作息时间。同时配合医生进行康复训练，自身越积极主动，恢复的就越快，要积极地进行走动训练来恢复脚踝机能。骨折的注意事项：患者在可以正常行走后最好还是不要做太过激烈的运动，以免导致骨折处产生疼痛。骨折后患者一定要注意饮食习惯，不要熬夜，不要抽烟喝酒，积极配合医生进行康复锻炼
案例分析病友提问：，脚踝其它动作都好，无瘀血。 ，脚踝骨折后遗症跟腱挛缩重，还能锻炼好吗专家解答：病情分析：您好，根据您描述的情况您可能是脚踝部骨折后由于固定时间较长导致跟腱萎缩变短了。指导意见：已经六个月了，估计很难通过锻炼使跟腱恢复原来的长度，建议还是在康复科大夫的指导下进行锻炼，如果效果不好就需要做跟腱延长术。仅供参考祝你早日康复1
脚踝骨折后遗症骨折介绍脚踝骨折可以分为轻重，如果是比较严重的话就会引起后遗症，脚踝骨折，主要是踝关节处的出现了骨折，是属于关节内的骨折。由于这个地方的TuLaoShi.com韧带是比较多的，那么也会造成轻度的骨折，外环关节出现了撕脱或者是出现了骨折，这种情况下是完全可以恢复的也不会产生后遗症，但是踝关节如果比较严重的骨折，这个时候就会造成血液循环的不良。脚踝骨折后遗症1脚踝出现骨折，不会造成后遗症，但是如果是比较严重的脚踝骨折，这个时候脚踝部位的血液循环受到很大影响也会造成缺血性坏死的出现，那么关节就会很难恢复到以前的样子，这种情况下，就会存在后遗症。2脚踝骨折主要产生的原因是积累性的劳损和病理因素造成的，最主要的症状表现就是同策委会出现疼痛感。在生活当中出现了撞击小腿，或者是突然的出现了跪倒，以及远距离的行走这些因素都会造成脚踝骨折。3当脚踝骨折的时候我们应该去采取治疗，那么患者在日常生活当中也要注意及时的去补充维生素d和钙剂，的时候就需要通过手术来进行治疗患者平时应该多注意休息，多去使用药物。骨折的注意事项：上面所说的是当脚踝骨折出现的时候会引起后遗症吗？如果是比较严重的情况下就会引起后遗症，所以在生活当中我们应该避免出现一些直接或者是间接性的暴力。
图老师百科踝骨骨折功能锻炼专题提供踝骨骨折功能锻炼等最新信息，希望对您有所帮助，关注图老师微信获取更多踝骨骨折功能锻炼信息。踝骨骨折功能锻炼百科专题更新时间： 20:35:43踝骨骨折康复训练有哪些 这4种康复训练效果最好
编辑：飞鱼
踝骨骨折也是日常生活中比较常见的一种骨科疾病，脚踝骨骨折治疗完毕之后，接下来要做的就是一系列的康复训练，如果康复训练做得好，也能让功能及早的恢复，所以，踝骨骨折康复训练也是相当重要的，下面小编就来介绍四种效果最好的康复训练吧。
第一、灵活度训练
踝骨的灵活度也是非常高的，只有这样才能支撑我们走路跑步等基本的动作。所以说，想要让踝骨的功能尽快恢复，我们最需要做的也就是灵活度的训练，前前后后左左右右的转动，并且持续半个小时，每天坚持几次，短时间之内就能看到效果。
第二、下蹲训练
下蹲训练也是最考验踝骨支撑度的训练，这也需要在踝骨好个差不多的时候进行。在做的时候不要过分着急，要慢慢的蹲下去，然后慢慢的站起来，重复几次即可。
第三、上下楼训练
上下楼训练也是踝骨骨折康复训练中最不能缺少的，手扶着楼梯上楼下楼，在进行训练的时候时间不要太长，但也不要过分的短，不然起不到训练的效果，慢慢的递增即可。
第四、走路训练
走路训练也是最为重要的一个训练，衡量踝骨骨折是不是能够康复，完全要看我们走路的程度如何，在我们颅骨骨折100天左右，医生也会建议我们下来走路，每天锻炼两个小时左右，每次半个小时。
踝骨骨折康复训练的内容也是以上的四种，要想恢复的效果更加完美，我们每天要坚持做康复训练，不过也要在自己能够适应的范围内，千万不可以太高强度的训练要循序渐进。
紫一商城热销
Copyright @
湖南紫一健康产业有限公司公司 版权所有}