防流感，从“八项注意”开始(图)_网易新闻
防流感，从“八项注意”开始(图)
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感流　　日前，广东省疾病控制中心的专家在接受记者采访时表示，我省流感疫情已超过了流感警戒线，并且还在继续走高，但顶峰期尚未到达。“目前主要以乙型流感为主，还在继续走高，预计发病顶峰会出现在5-6月份。”“和往年一样，聚集性病例九成发生在学校，几乎每月都有报告。”
　　据了解，现在广东全省流感都处于高发季，防控形势比较严峻，对于流感易感人群来说，加强日常预防措施更是格外重要。那么，普通人群日常生活中应该从哪些方面着手预防流感呢？
　　第一、注意个人锻炼
　　合理地安排一些体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练太极拳、做中华通络操等都可以增强体质，提高机体抵御病毒侵袭的能力。
　　第二、注意充分休息
　　人的休息和睡眠状况会直接影响抵抗力水平，所以任何活动都应适可而止，保持充足的睡眠，尽量不要熬夜，感到身体疲劳时要及时安排休息，保持精力充沛才有能力抵御外邪。
　　第三、注意日常饮食
　　合理安排饮食也可以提高自身免疫力。荤多素少、热量过高、脂肪过剩的饮食对人体非常不利，会使消化系统功能减退，身体抗病毒的能力下降，让流感病毒乘虚而入。所以要合理安排饮食，均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养素，还可以多补充一些富含维生素C的食物，因为维生素C有助于提高免疫力。饮食一定要规律，不可暴饮暴食。另外，还要注意多饮水，因为上火后更容易招致病毒侵袭。
　　第四、注意防寒保暖
　　冷暖交替比较频繁的时候，人体由于无法适应剧烈的冷暖变化，抵抗力就会下降，易于受到流感病毒的侵袭。因此人们需要根据气温的变化适时增减衣服。早春季节早晚都比较寒冷，更要特别注意，如早晚适当添加衣服，夜间睡眠时换厚被等，睡眠时室内温度在18℃—22℃为宜。另外，阳光既有助于室内保暖，又有利于杀菌消毒，应充分利用，保证室内接受日光充分照射。
　　第五、注意个人卫生
　　个人卫生在预防流感的过程中也起着关键的作用。流感病毒很容易通过手部接触表面沾有病毒的物品后再接触口鼻而感染，专家称约一半的流感发病就是通过手部接触患病的，所以勤洗手、保持手部的卫生十分重要，平时还应尽量避免用手接触眼睛、口鼻等。另外，洗手时不要简单地在水龙头下面冲一冲，而要用肥皂来认真清洗，时间也要尽可能长一些。另一个是外出时注意戴口罩，虽说戴口罩不能起到完全阻隔病毒的作用，但就目前来说是减少被传染的最好办法之一，至少可以让我们少吸入一些空气中飘散的病毒。
　　第六、注意空气流通
　　流感病毒是通过空气传播的病毒，尤其在密闭的环境中更容易传播，所以我们要经常开窗通风，注意保持室内空气流通，从而降低房间内病毒的浓度，减少人与病毒接触的机会。平时的活动场所尽量选择露天或是空气流通的地方，避免到密闭的环境中逗留，少去人多的公共场合。在露天或是空气流通的地方，即使周围有流感病人，空气中的病毒也会随风飘散，阳光中的紫外线也有能很好杀灭病毒的作用；密闭的环境中病毒更容易传播，所以流感流行期间应尽量少乘坐飞机、空调火车或是空调大巴，少去有中央空调的大酒店或大商场；人多拥挤的地方空气混浊，空气中病毒存在的几率大、浓度高，所以为了安全起见，最好不要到这类地方去。
　　第七、注意预防性用药
　　在流感流行期间预防性用药能减少流感的发病机会。中药如连花清瘟胶囊，该药具有广谱抗病毒和抗菌消炎的作用，还有一个最大的特点是能增强人体免疫机能，可明显提高人体细胞免疫功能和体液免疫功能，是预防流感的首选中成药。
　　第八、注意接种流感疫苗
　　在重点人群中形成免疫屏障是防治甲流的有效措施之一。专家建议年老、体弱、慢性病患者、医务人员、6个月-3岁的儿童每年都应该接种。接种疫苗后需要大约两个星期的时间，身体才会产生抗体，可以起到预防流感病毒感染的作用。值得提醒的是，流感疫苗并不是接种一次就可以一劳永逸，而是每年都需要接种，因为疫苗配方是在对当年流行病毒毒株预测的基础上制成的，而流感病毒毒株几乎每年都发生变异。
　　流感防治不能选用抗生素
　　春季的气温忽冷忽热，正是流感高发时节。
　　流行性感冒和普通性感冒相比，传染性更强，在人群中扩散得也更快。流感患者往往会出现明显高烧，以及打喷嚏、流鼻涕、嗓子疼等急性呼吸道症状。流感无论是治疗还是预防，都并非难事，关键在于患者能否正确选择有效的防治药物。很多流感患者错误地选择抗生素来治疗，比如阿莫西林、西力欣等，还认为这样“好得快”。其实，抗生素的主要治疗对象是细菌，而流感是由流感病毒引起的，抗生素不仅不会起到治疗作用，还会引发多种毒副反应，如增强病菌对抗生素的耐药性，杀灭有益菌群，导致人体免疫力降低等。
　　治疗流感的根本是抑制杀灭流感病毒，近期流行的乙型流感病毒，服用西药抗病毒药物即有很好的治疗作用，中药宜选用卫生部《流行性感冒诊断与治疗指南（2011年版）》中的连花清瘟胶囊，它具有良好的广谱抗病毒作用，对各型流感、感冒病毒均有抑制杀灭作用，并能快速退热消炎，消除流感症状，药物中的西藏高原耐寒、耐缺氧植物红景天，可以提高免疫功能，增强患者抗病康复能力。
　　虽然流感较一般感冒来得更凶猛，但只要用药正确、及时，是完全可以防治的。
　　资讯 “连花清瘟治流感”获国家科技进步二等奖
　　近日，由石家庄以岭药业完成的“中药连花清瘟治疗流行性感冒研究”项目，荣获中华人民共和国国务院颁发的“2011年度国家科技进步二等奖”。这是我国第一个获此荣誉抗流感治感冒的中成药。这也是以岭药业自2000年以来第五次获得国家科技大奖。
　　“积极干预”使防治更具成效
　　连花清瘟胶囊的研究项目首次运用络病理论空间概念探讨流感传变规律，提出“积极干预”治疗对策，使一种药物具备三种特点：在发病早期应用，“先证用药，截断病势”；发病时期应用，“卫气同治，表里双解”；发病后期应用，“整体调节，多靶治疗”。药物组成吸取了历代医家治疗流感传染病的用药精华，结合现代抗病毒、免疫学研究，是一个既传承中医治疗外感热病规律，又融合现代医学防治流感研究的创新药物。
　　研究方法获医学界认同
　　循证医学研究是国际最科学、最权威评价药物疗效和安全性的方法，由首都医科大学附属北京佑安医院牵头的9家医院循证医学研究证实，服用连花清瘟胶囊的甲流患者病毒核酸转阴时间与达菲无差异，退热及缓解咳嗽、头痛、乏力、肌肉酸痛等症状优于达菲，被卫生部列入《人感染甲型H1N1 流感诊疗方案》。
　　中国中医科学院广安门医院、北京中医药大学东直门医院等开展的多中心、随机双盲、阳性药对照440例临床研究表明，连花清瘟胶囊治疗流感证候显效率、体温显效率及发热、咽痛、咳嗽、肌肉酸痛等症状疗效均显著优于对照组。治疗急性病毒性上呼吸道感染206例随机对照临床观察显示，总有效率、疾病严重程度总积分及发热、恶寒、四肢酸痛、头痛等症状改善均显著优于对照组；220例随机对照临床研究亦显示总有效率及发热、恶寒、头痛、四肢酸痛、鼻塞流涕、咳嗽等症状改善优于对照组。
　　广州呼吸疾病国家重点实验室、中国中医科学院等研究证实，连花清瘟胶囊能明显抑制甲型流感H1N1、H3N2病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、SARS、禽流感H5N1、H9N2、手足口病EV71等病毒；有效抑制多种细菌，有利于治疗肺部混合感染；河北医科大学、南京中医药大学实验证实，连花清瘟胶囊具有调节免疫，增强流感患者抗病康复能力，减少流感及肺部感染的反复发作，显示出整体调节的特色优势。
　　成果推广社会效益显著
　　连花清瘟胶囊为国家重点新产品，获国家发明专利，先后被列入国家医保目录，卫生部《流行性感冒诊断与治疗指南（2011年版）》、卫生部《人禽流感诊疗方案》（2005年版），《中药饮片和中成药的储备品种》，河北省各级医疗机构储备用药，解放军总后卫生部、国家工业与信息化部及北京市、陕西省、湖北省、湖南省等作为防控甲流储备用药。全国12万家医院、药店应用，取得良好的社会效益。
　　连花清瘟列入
　　《2012年乙型流感中医药防治方案》
　　2012年开春以来，我国整体流感活动水平上升，部分地区超过了流感警戒线，其流感病毒以乙型流感病毒为主。为充分发挥中医药的防治作用，国家中医药管理局组织突发公共事件中医药应急专家委员会，根据今年气候特点和近期时行感冒（乙型流感）病例的临床证型，研究制定了《2012年时行感冒（乙型流感）中医药防治方案（试行）》，以岭药业自主研发生产的中药连花清瘟胶囊和连花清瘟颗粒被列入治疗用药。
　　国家中医药管理局为什么把中药连花清瘟列入流感防治方案中呢？
　　据了解，连花清瘟是一个既传承中医治疗外感热病规律，又融合现代医学防治流感研究的创新药物。“中药连花清瘟治疗流行性感冒研究”获2011年度国家科技进步二等奖，曾被列入卫生部《流行性感冒诊断与治疗指南（2011年版）》。国家权威实验室研究表明，连花清瘟具有广谱抗病毒作用，可以抑制杀灭包括流感病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、单纯疱疹病毒、SRAS病毒，以及手足口病病毒在内等多种流行病毒。
　　从中医角度来看，连花清瘟的药名中就有一个“瘟”字，“瘟”在古代医学中其实就是流感一类的传染病。历史上我国发生过无数次的传染病流行，那时的治疗就是靠中医中药。连花清瘟的配方是由中医治疗传染病的经典名方麻杏石甘汤和银翘散组成，这两个方都在历史上对我国的传染病流行发挥过很好的治疗作用，两个方组合起来更能发挥很好的治疗传染病功能。
　　连花清瘟抗多种病毒的特点以及它清瘟解毒、宣肺泄热的功能特点，可以改善怕冷、发烧、头痛、肌肉酸痛、全身乏力等流感症状，同时它的退热消炎作用还能有效缓解嗓子痛、咳嗽、扁桃体肿大等呼吸道炎症，而且对于免疫机能差的流感患者，可以增强免疫机能，提高人体的抗病康复能力。
　　专题撰文：欧旭江
本文来源：南方日报
责任编辑：王晓易_NE0011
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秦皇岛：流感病毒侵袭港城 儿童成为易发病人群
最近一阵儿，流感病毒侵袭港城，生病的人很多，抵抗力相对较差的孩子们更是招架不住，有的幼儿园甚至因此停课，不少学龄前儿童的家长见面都要相互交流一下。
原标题：秦皇岛：流感来袭，儿童成易发人群网易河北讯&“我闺女病了，你儿子没事吧？”最近一阵儿，流感病毒侵袭港城，生病的人很多，抵抗力相对较差的孩子们更是招架不住，有的幼儿园甚至因此停课，不少学龄前儿童的家长见面都要相互交流一下。今年的流感和往年有何不同？市民要如何应对？记者采访了秦皇岛市疾控中心工作人员和市中医医院的医生。病毒来袭：幼儿园半个班的孩子都病了“幼儿园有好多小朋友生病，我还庆幸自己闺女没被传染，没想到最后还是‘中招’了。”市民周女士说，她5岁的女儿晴晴在幼儿园读大班，前几天送孩子去幼儿园，发现半个班的孩子都病了，不少小朋友因病请假。3月17日下午，周女士带孩子去舞蹈班学习，第二天早上女儿说嗓子不舒服、头疼，周女士用手一摸，额头滚烫，一量体温39摄氏度，嗓子也发炎了。她赶紧给女儿吃了退烧药，贴了退热贴，却没起多大作用，还是反复发烧。19日上午，周女士带女儿去医院验血，结果显示是病毒感染。“医生说没什么特效药，只是让喝抗病毒的药，估计过个三四天自己就退烧了。”和周女士一样为孩子担忧的家长不少，21日下午，记者在市妇幼保健院内看到，儿科病房已经满了，楼道里有不少正打点滴的孩子。医院的护士说，每年春季流感易发，但今年患病的尤其多，估计每天都有四五百个孩子，比往年多不少，孩子的主要症状是发烧，有些持续高烧不退。市疾控中心：出现新甲型H1N1流感病毒“儿子、儿媳，我和老伴，外加孙子，一家五口人都病了。”海港区龙溪御园小区居民刘女士对记者说，先是儿子发烧，一个多星期都没好，然后儿媳妇也被传染了，嗓子肿得说不出话，“大人难受还好说，孩子病了才闹心。两岁的孙子反复高烧，还不停地咳嗽，孩子难受得直哭。”小区家长们都说，今年流感病毒似乎格外“嚣张”，别说孩子了，大人都扛不住。今年病毒咋这么厉害？市疾病预防控制中心传染病科一名工作人员告诉记者，今年出现了新病毒。在实验室通过病毒分离分析，发现我市现在比较流行的病毒有3种：新甲型的H1N1流感病毒、乙型流感病毒、季节性的甲3型流感病毒。其中H1N1流感病毒是今年新出现的，这种病毒的传染性比普通病毒要强一些，同时乙型流感病毒检出率也比往年要高。如何应对：不必每天消毒，通风最重要病毒来袭，怎么办？市民王女士的办法是消毒。每天上班前，王女士都会用84消毒液给家里消毒，她的做法到底对不对？市疾控中心的工作人员说，消毒对预防流感的作用并不大，没有流感病人的家庭，没必要每天消毒，但一定要坚持每天开窗通风，一天两三次，每次30分钟左右，这是非常必要的。此外，对老人、孩子等体弱者，接种流感疫苗是比较好的预防方式。此外，对于网上流传的“加湿器中加醋、加板蓝根”等做法，市中医医院儿科主任刘呈祥说，都没什么用。据市中医医院监测的数据，大概百分之八十的孩子是得了流感，但也有约百分之二十的孩子是扁桃体炎等问题，因此家长不要盲目服药，孩子一旦发病，应马上去医院，由医生来确诊。刘呈祥说，这次病毒侵袭的主要是学龄前儿童，也有一部分上小学的孩子。主要症状是发烧，一些孩子出现头疼、肌肉疼，病毒来势比较凶，很多孩子毫无征兆突然高热，发热的时间也比较长，其中合并肺炎的比较少，抽风、热惊厥的比较多。家长应用心防护，适当让孩子增加户外活动，少去封闭的场所，生病的孩子一定不要带病上学，很容易交叉感染。相关阅读：
本文来源：河北新闻网
责任编辑：HEB047
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网易河北访谈间
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&option value=""&网页&/option&秋冬交替 警惕流感
来源：搜狐健康
第7页 :发生流感应自行隔离 出行戴口罩保护他人
　　发生流感应自行隔离 出行戴口罩保护他人
　　搜狐健康：对于来说就是对症治疗。您提到流感有聚集性和传染性，家里出现了流感病人应该怎么办呢？
　　王晶：流感是呼吸道传染病，通过空气传播，对流感病人我们强调自行隔离。如果有条件，尽可能自己一个房间，多开窗通风，局部病毒浓度低，不容易感染。家里条件有限患者可以戴上口罩。同时尽量避免到人多的地方去，尽量不去乘坐地铁、公交车、火车、飞机，因为在狭小密闭的空间，你打喷嚏、咳嗽出来的病毒可能会感染周围很多的人。如果外出，一定要戴上口罩，减少传染，保护别人。
　　搜狐健康：普通人对流感的防范该如何做好呢？
　　王晶：在流感流行季节普通人外出一定要戴口罩，同时注意手卫生，尽量不要到处摸，要勤洗手。尽量少到人群密集的地方，多进行一些户外活动，注意锻炼身体，增强体质。
　　搜狐健康：感冒也有传染性吗？
　　王晶：感冒也有一定传染性，但是它的传染性很小。
　　搜狐健康：那么预防普通感冒的原则跟预防流感的原则相同吗？
　　王晶：普通感冒的特点是传染性不强，可以全年散发，没有季节性。夏天的时候，也会感冒，俗称热伤风。许多人都有在一年当中得过一两次感冒的经历。它是由多种病毒引起，没有特效抗病毒药。所有平时应注意锻炼身体，多到户外活动，增强体质，生活规律。在家要多开窗通风。
　　搜狐健康：现在大气污染这么严重，咱们又讲求开窗通风应该怎么调和呢？
　　王晶：这的确也是一个矛盾，如果雾霾天气很厉害的话，尽量少开窗。如果天气好的话，一定是开窗通风。
(责任编辑：夏娜)
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客服邮箱：【流感季节】廊坊人注意！河北提前进入流感流行季，元旦至春节期间为高发期-廊坊日报房产周刊-微转化
【流感季节】廊坊人注意！河北提前进入流感流行季，元旦至春节期间为高发期
12:12&廊坊日报房产周刊&
从省疾控中心获悉，目前，我省正值流感流行期，流感活动水平有所增强，较上个流行季有所提前。专家预测，2017年元旦至春节期间，我省将进入流感高发期。&最近一段时间以来，省会各大医院呼吸道疾病患者明显增多。“流感高发与季节、天气干燥及空气污染密切相关。”省疾控中心病毒病防治所所长齐顺祥介绍，每年的春季、冬季都是流感流行期。全省网络实验室病原学监测显示，流感病毒有B型、甲型H1N1和季节性H3等，其中以甲型H3N2亚型病毒为主。齐顺祥提醒公众，尚未接种流感疫苗的群众特别是儿童、老年人及慢性病患者等高危人群，应积极接种流感疫苗。同时，应尽量少去人群聚集、空气污浊的密闭场所。要注意个人卫生，尽量避免接触流感样病例患者，如需接触应佩戴口罩。平时，应注意房间的开窗通风。如出现发烧、肌肉酸痛等流感样症状，应及时就医。什么是流感？流感不是流行起来的“感冒”，而是两种完全不同的疾病。流感，是流感病毒感染引起的主要累及上呼吸道的全身性疾病；感冒，主要是由呼吸道合胞病毒、鼻病毒、腺病毒、冠状病毒和副流感病毒引起的上呼吸道感染。除了普通感冒，急性上呼吸道感染还包括急性咽炎、急性扁桃体炎、急性喉炎和急性气管炎等疾病。流感的发病症状& & &&流感的潜伏期一般为1～7天，多数为2～4天。多伴头痛、全身肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等。颜面潮红，眼结膜外眦轻度充血。如无并发症呈自限性过程，多于发病3～4天后体温逐渐消退，全身症状好转，但咳嗽、体力恢复常需1～2周。轻症流感与普通感冒相似，症状轻，2～3天可恢复。流感的传染源&&& & 流感的传染源主要是流感病人和隐性感染者，空气、飞沫为主要传播途径，人群对流感普遍容易感染。由于流感是病毒性传染病，没有特效的治疗手段，因此预防措施非常重要该如何正确预防冬季流感？1要风度更要温度&&& & 当你感觉过冷时，容易发生鼻粘膜痉挛。鼻子分泌的粘液减少，鼻腔内具有抵御粉尘颗粒的纤毛就不能很好的工作。病毒就很容易粘附在细胞表面，并侵入其中，这会导致局部免疫力下降。同样也不能把自己裹得太严实。如果你出汗后吹风，也不利于健康。2保持足部温暖& & & 脚是人体重要器官，保证脚部温暖对身体十分有益。3户外不用嘴呼吸& & & 鼻腔会对经过的空气进行加湿、加热、清除灰尘颗粒和局部消毒。而如果用嘴呼吸，就会缺少这些步骤，对人体造成危害。4勤洗手、勤消毒& & & 如果你经常待在公共场所，没有条件做到勤洗手的话，可以随身携带卫生酒精擦布或专用消毒液。5不要用手碰脸在公共场合不要用手碰脸，因为你可能会把病毒带到嘴、鼻黏膜或者眼结膜。6经常换洗衣物上班工作时穿的衣服，以及孩子去幼儿园或者学校穿的衣服要经常换洗。一些病毒可以藏在衣物上，并在一段时间内保留感染力。7每天早晚清洗鼻子清洗鼻子应该用温水或者盐溶液。8多呼吸新鲜空气& & & 去户外呼吸新鲜空气，坚持积极的生活方式，这不仅有利于预防普通的感冒，同时也有助身体健康。9经常通风和湿洗& & & 经常给房间通风和湿洗，尤其是那些你经常待和睡觉的地方。10安装空气加湿器& & & 供暖设备往往会让空气更干燥，如果长时间待在干燥的室内，那么鼻粘膜就会变干，从而破坏其防护性能。所以房间里应该有空气加湿器。11不要让房间太热& & & 如果你可以调节暖气的温度，那么尽量不要让房间太热。因为当你从室内到室外的时候，温度的巨大变化也会让鼻黏膜受到刺激。12及时就医& & & 如果出现感冒的最初症状，请及时就医接受治疗。而在没有医生的处方时，不要擅自服用抗生素。&& & &流感患者还可以接种流感疫苗，对身体的康复特别重要。另外，如果你患了流感，一定要戴上口罩，以免传染给别人。来源：河北日报、网络等
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