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食物在正确的时间吃，
营养才会加倍。
错过了好时辰又贪嘴不忌口，
小心身体越变越差！
这些食物一定不要在晚上吃，
快看看你有没有中招！
糖 分 高 的 食 物
甜食最好不要吃，比如糖、面包、蛋糕等。太甜腻的东西会加重肠胃负担，影响消化。当人体进入休息状态时，糖分很难分解，时间长了会转化成脂肪，来自引起肥胖、心血管疾病。
除此之外，米饭、面食属于高糖高碳水化合物食物，进入人体后，会转换成糖分，提高血糖指数，增加患糖尿病的风险，晚上应少吃。
油 腻 的 食 物
养生最关键在于少油少盐，晚上更要忌口。油炸类食物、奶油制品、动物内脏胆固醇含量极高，晚上经常吃这些食物会加重胰腺、肝、胆、胃的工作负担，《》提高心血管疾病的发病风险。
钙 含 量 高 的 食 物
虾皮、鱼肉等海鲜类食物钙含量很高，最适合中午食用。晚上身体各个器官都进入休息状态，钙质不能及时被消化吸收，容易堆积在肠胃和尿道内引发结石，危害身体健康。
易 胀 气 的 食 物
比如红薯、大豆、玉米等，晚上肠胃动力不足，吃这些食物很难消化，还会产生大量的气体堆积在肠胃里，引起腹胀、肠胃不适，版权http://www./影响睡眠质量。
晚 上 别 吃 这 些 水 果
榴莲属于高脂肪高糖分水果，每100克榴莲里含有147卡路里的热量，比一般的水果热量还高。患有高血压、高血糖、胃溃疡的朋友们最好不要在晚上吃，容易加重病情。
含糖量高，10个提子的热量相当于二两米饭。对于糖尿病患者来说，晚上吃它=吃糖，再馋都要忌口。
芒果被称为“热带水果之王”，版权http://www./营养含量极高，但它的生糖指数偏高，晚上吃会上火、发胖，糖尿病患者不宜吃。
植物脂肪含量高，油脂含量为15%，一个牛油果的热量是200卡路里，相当于一小碗米饭的热量，想减肥瘦身的话，不要在晚上吃。
火龙果含有天然葡萄糖，容易被人体吸收利用，晚上肠胃动力减弱，糖分会堆积在体内，糖尿病患者以及戒糖的人最好不要吃。
晚 上 吃 这 些 皮 肤 好
经常失眠多梦的朋友可以试着睡前吃1根香蕉，可安抚神经，消除肌肉疲劳，有效改善睡眠质量。〖〗
另外，香蕉还有平衡褪黑素的功效，能让皮肤变得白皙细嫩，光滑有弹性。
西红柿里的番茄红素有很强的抗氧化能力，能防衰老、防黑眼圈。每天晚上吃1个，能更好地发挥西红柿的美容疗效。
研究证明，每天晚上吃半个少糖的苹果，能淡化皮肤上的黄褐斑和蝴蝶斑，还可以增强肠胃蠕动，第二天早起后更容易排出体内废物，让皮肤紧致有光泽。
我们肠道最活跃的时间段是每晚22点-2点，睡前3小时喝1杯酸奶，能让肠道菌群更加活跃，可改善肠道环境，清理肠毒，有助于强化身体的抗病能力。
冬天嘴唇最容易干裂，即使白天抹了护唇膏也没用，可以晚上吃1个猕猴桃，能滋养唇部。说明http://www./
晚上不吃会饿，吃了又怕长肉，
记住这些食物就再也不怕吃错了。
为健康，提醒身边朋友吧~
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来源：人民日报
编辑：罗凯
责任编辑：
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桂枝茯苓丸要吃多久
(C)2017 列表网&琼ICP备号-12&增值电信业务经营许可证B2-&>> >>平时一直有吃桂枝茯苓丸，现在经期到了，还能吃这个吗？
平时一直有吃桂枝茯苓丸，现在经期到了，还能吃这个吗？
病情描述：
桂枝茯苓丸
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桂枝茯苓丸，经期前吃还是经期吃效果好
我有更好的答案
但是如果月经量特别少，也是可以吃的。最好问问医生。我的建议就是经期不要吃，来完再吃，好胃疼。我现在也在吃这药，对胃不好如果你的月经量正常，不可以吃的，这药是活血化瘀的
采纳率：33%
枝茯苓丸具有活血化瘀的作用、闭经、痛经、月经失调、乳癖，主要用于治疗子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺增生、产后恶露不绝等。一般说如果经期服用，会加大经血流量。所以、慢性盆腔炎，应尽量避免经期服用
我是子宫腺肌病，就吃的这药，月经是不能吃的
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桂枝茯苓丸在月经期间可以吃吗？
头发盘起时问： 00:59:38关键词：
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大众养生网小编解答：
桂枝茯苓丸作为患有乳腺增生的患者来说，是有很大的好处，可以起到活血化瘀，更有效的会消除结块，也可以会有补血的效果。现在来月经了，如果服用桂枝茯苓丸，可能会造成月经不止，周期会变长，血量增加，有很强的同学效果，所以不应再月经的时候服用桂枝茯苓丸，它在这期间会严重的影响到自己的身体健康。可以通过每天用热水，不能接触凉的东西。
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