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验证码输入错误，请重新输入左脚外踝骨折至今已经120天了，走路还是一瘸一拐的，请问我现在该怎么锻炼呀，不会我以后走路就这样了吧！期待你们的回复，在这里先谢谢你们了！
全部答案（共1个回答）
.下肢肌肉等张静力性收缩，每次15～30分钟每天3～4次。根据恢复程度可适当增加运动量。还可以做可行踝关节被动跖曲、背伸运动，但禁止内外翻运动。术后8～12周可行踝关节主动运动训练，术后12周可开始慢慢行步态训练。踝关节僵硬者可行理疗、中药熏蒸，必要时手术可分解，不管是保守...
你骨折后是否搭过钢板,钢订等内固定?
外踝骨折切开复位内固定治疗者，固定时间一般为4～6周后患者开始做可行足趾关节等伸张相关信息.下肢肌肉等张静力性收缩，每次15～30分钟每天3～4次。根据恢复程度可适当增加运动量。还可以做可行踝关节被动跖曲、背伸运动，但禁止内外翻运动。术后8～12周可行踝关节主动运动训练，术后12周可开始慢慢行步态训练。踝关节僵硬者可行理疗、中药熏蒸，必要时手术可分解，不管是保守治疗还是手术治疗踝关节骨折均要按医生要求，定期复查。
你锻炼前必须要先作X光检查,避免骨折未愈合情况下盲目锻炼.
踝关节骨折解剖复位的重要性被越来越多的人们所认识，由于外踝属于比较特殊的部位，为了避免发生创伤性关节炎。外踝骨骨折康复锻炼一定要在康复医生的指导下进行。
你骨折后是否搭过钢板,钢订等内固定?
外踝骨折切开复位内固定治疗者，固定时间一般为4～6周后患者开始做可行足趾关节等伸张运动.下肢肌肉等张静力性收缩，每次15～...
你骨折后是否搭过钢板,钢订等内固定?
外踝骨折切开复位内固定治疗者，固定时间一般为4～6周后患者开始做可行足趾关节等伸张运动.下肢肌肉等张静力性收缩，每次15～...
踝关节粘连所致.建议加强功能锻炼,必要时在康复师的帮助下进行治疗.
1.每天晚上少许盐,花椒,开水冲后泡脚.同时自我按摩脚底的涌泉穴5分钟.涌泉穴在脚心中上三分...
外踝部骨折已经愈合，现在走路还是有点痛是正常的，建议你尽量少走一点路，多注意休息
软组织损伤软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等...
答: 我的临床进经验是，尺、桡骨双骨折的病人最好手术治疗，不然一般难以达到预期的目的，除非是只是裂纹而已，其实老人家没有心、肺、高血压、糖尿病等宿疾的话，应该能够耐受...
答: 颈椎不好，吃什么，效果都不明显。想想我们现在都趴在电脑前，饱受颈椎的折磨，最好的办法，现在站起来，活动脖子，网上有很多运动方法，但唯一就是要坚持。
坚持是重要的...
答: 外伤后足部血循环重新建立短期尚不完善，兼有有一个较长时期固定限制，足部肌肉有萎缩，下肢及足部肌肉力量不足，静脉回流还未能恢复至受伤前水平，因此足背会肿。还有就是...
答: 病情分析：
如果有外伤，最好是拍个脚的片子除外骨折
指导意见：
建议你拍片看看 如果有骨折需要固定休息，。如果没有骨折可以在24小时后热敷促进血肿吸收
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这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415外踝骨折已经两个月了可以脱拐走吗？_百度知道
外踝骨折已经两个月了可以脱拐走吗？
我有更好的答案
这种情况骨折恢复需要过程，一般三个月左右考虑正常走路，建议营养均衡，不要过度活动，目前适当走走可以
我想脱拐，因为在学校很不方便，但是脱拐走路的时候没感觉，躺在床上就觉得骨折处有点疼
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