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/etc/nginx/nginx.conf.想要提高男性生育能力应该如何“吃”
　　如果想要提高男性的生育能力，不仅需要保持科学的生活习惯，还要注重日常的饮食，下面就请邢台不孕不育专科医院（邢台生殖与遗传专科医院）男性不育科医生讲解一下想要提高男性生育能力应该如何“吃”。
　　1、海产品
　　海产品中含多种不饱和酸，还含有丰富的锌元素，经常食用海产品对于提高男性的生育能力很有效。
　　2、韭菜
　　又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素，温中益脾、壮阳固精，其粗纤维还可助吸烟、饮酒者排泄体内的毒物。
　　3、豆芽
　　贵在“发芽”，无论黄豆、绿豆，发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的致畸物质，并且促进性激素生成。
　　4、含有赖氨酸类食物
　　赖氨酸是精子形成的必要成分，含赖氨酸较高的食物有鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、山药、豆腐皮等。
　　5、含有锌元素的食物
　　男性缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数量下降，甚至使男性丧失生育能力，锌元素主要存在于海产品和动物内脏中。
　　6、含有核酸类食物
　　核酸是支配生命活动的核心物质，既是蛋白质合成的基础，又提供遗传信息，对人体生长、发育、繁殖、遗传等重大生命活动起关键作用。含核酸丰富的食品有牛肉、动物肝肾、虾、牡蛎、蘑菇、坚果等。
　　7、维生素E丰富的食物
　　维生素E有利精子的生成和提高精子的活动度，它主要存在于蛋黄、豆类、花生和植物油中。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。如何通过饮食提高生育能力_百度知道
如何通过饮食提高生育能力
我有更好的答案
提高生育能力要服用钙和维生素D：每天服用1000㎎钙和10μg维生素D也能提高男性生育能力，富含钙的食物包括低脂牛奶、奶酪，同时牛奶中也含有丰富的维生素D。
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