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日常生活中应该如何预防脱发呢？
健康咨询描述：
我平时很是注重保养，对头发也很是保护，可是，最近一段时间，我发现，每天早上起来，枕头上都会落有很多头发，我很是郁闷，从没有过脱发的。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，预防脱发的话，一定要寻找脱发的原因，避免诱因。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠，保持心情舒畅。忌食辛酸刺激食品，宜多吃牛奶、豆类、黑芝麻、香菇、菠菜、芹菜、黑木耳等食物。
擅长: 妇科疾病的诊断及其治疗方法，如阴道炎，盆腔炎，妇科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你描述的情况，头发也是有新陈代谢的，每天掉头发只要不超过百十根就应该没有问题的。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，根据你描述的情况，可以换一种洗发水试试，保持心情愉快，少吃辛辣油炸食品。头发也有新陈代谢，只要不是脱落太多就没事，再观察一段时间。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，正常的新陈代谢，每个人每天都有脱发，不要过度紧张。&&&&&&指导意见：&&&&&&脱发的原因很多，神经性，内分泌失调，机体营养不良，化学性等原因，如果脱发过度，建议去医院检查，查明原因，对症治疗。&&&&&&以上是对“日常生活中应该如何预防脱发呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&防止脱发的方法：&&&&&&1、烫发吹风要慎重&&&&&&吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。&&&&&&2、保持头发的清洁&&&&&&选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷，洗头的间隔最好是每天一次，洗发的同时需边搓边按摩。&&&&&&3、选择专业剪发&&&&&&可能很多人开始注意到就算自己很细心的呵护头发，还是会发生脱发现在。这时应该意识到脱发的严重性，及早选择寻求专业人士帮助，是正确的解决之道。&&&&&&4、注意补充营养&&&&&&多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类 富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长，预防脱发。&&&&&&5、精神压力&&&&&&精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸、散步、做松驰体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛 也有利于头发的养护。&&&&&&6、戒烟忌酒&&&&&&吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。以上这七点就能够有效防止脱发的产生，在日常生活中要注意保护头发，防止脱发的出现。&&&&&&7、按摩头皮&&&&&&每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
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&&&&&&防止脱发的方法：&&&&&&一、学会减压&&&&&&压力过大会使得精神紧张。这样一方面会使得精神紧张拉伸头皮，使得毛细血管从正常的发丝还细，从而引起血管关闭，微循环无法正常的给头皮细胞提供营养，而引起脱发的问题，另外一方面，由于压力会挤压毛囊油脂，使头发出现油性状态，使得毛囊新陈代谢排泄无法正常运动，这样一旦堵塞就会出现脱发的问题了。因此要预防脱发就要学会减压，让自己保持更放松没有压力的心境。&&&&&&二、戒烟&&&&&&不可否认的是烟草中含有大量的有毒物质，而这些物质都会使身体过早的老化，从而影响到头发的生长速度，因此戒烟之后你会发现头发变得越来越健康。&&&&&&三、多喝水&&&&&&充足的水分可以保证身体不会缺失水份，而这样就可以保证头皮可以吸收到足够的养分了。&&&&&&四、注意睡眠质量&&&&&&人的生命有三分之一都是在睡眠中度过的，建议现实生活中的朋友不要轻视睡眠对健康的影响。良好的睡眠不仅可以减少压力，放松心情，同时也助于头发更好的生长，另外在选择枕头的时候也要注意选择舒适的，尽量不要使用那种粘性特高的枕头。&&&&&&五、多注意补充铜、碘等微量元素&&&&&&研究发现当体内的铜，碘等微量元素不足是不仅容易出现脱发白发的问题，而且也更容易引起一些疾病，因此日常膳食中要特别注意补充这两种营养素。&&&&&&六、多注意补充蛋白质&&&&&&蛋白质是人体不可缺少的一种营养物质，其对于头皮的健康影响非常大，因此建议日常生活中可以多增加一些蛋白质的摄入。此外还要多注意食用B族维生素含量丰富的食物。&&&&&&七、注意梳头姿势&&&&&&日常在梳头的时候不要过份用量，建议尽量从上往下梳如果头发打结的话，要先打开再梳千万不要直接用用扯，另外建议尽量选择木质的梳子。平时也可以用手按摩头皮，促进头皮的血液循环，加速血液流动，对于改善头皮质量也有一定的帮助。&&&&&&八、减少烫发、染发、拉直头发等习惯&&&&&&离子烫、染发都是可以让我们的头发在一定时期内看起来更美一些，但是长期下去，对人的发质会造成很大的损失，因此尽量减少这些伤发行为，同时如果一定要染发烫发的话要选择合格的产品，另外建议一年之内最好只染或烫一次就好了，切记过于频繁了。
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&&&&&&脱发的预防方式：&&&&&&1.保持头发的清洁。保持头发的清洁有助于护养头发，预防脱发。平时应选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷，洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。&&&&&&2.按摩头皮。适当按摩头皮可促进头皮血液循环，促进头发更好地生长。每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次 2分钟左右。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，增进局部的新陈代谢。建议使用黄杨木梳或猪鬃头刷，能去除头屑，增加头发光泽。&&&&&&3.戒烟忌酒。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长;热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。&&&&&&4.饮食调养。多吃含铁、钙、锌等矿物质和维生素A以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处。
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疾病百科| 脱发（别名：掉头发）
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温馨提示：合理饮食，多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。
脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，以上就是正常的生理性脱发。病理性脱发...
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如遇紧急情况，请致电400-维植效果怎么样 日常生活中怎么防脱发
维植效果怎么样 日常生活中怎么防脱发
　　掉头发特别的多，是件非常令人心烦的事情，发现自己掉发严重，脱发，其实可以从我们的生活中来避免加重，那么，我们在日常生活中该做些什么呢?下面小编就来给大家介绍一些护发的小知识吧!　　一、坚持每天按摩头皮　　坚持每天按摩头皮，可以调节皮脂腺分泌，促进血液循环，将营养带至细胞，使头发得以生长，并可将污垢从毛孔中排除，保持头皮、毛发的清洁卫生。　　二、保持精神愉悦　　面对现实中的各种压力，可以选择环境调节、自我鼓励、语言调节、注意力转移、能量发泄等方法，化解各种不良情绪，让欢乐的情绪给心理上带来愉快和舒适，使自己保持精神愉悦。　　三、科学洗发　　洗发时，应选择适合发质的洗发产品，洗发的水温最好在30到40度之间，洗发间隔以隔天一洗为宜。彻底清洁头发后，可用厚毛巾适当拍打头发，但不要擦，最好让头发自然晾干。　　四、防止高温损害头发　　要保持头发的良好状态，每周至少应护理头发1次。在使用吹风机前，先用喷湿器将头发喷湿，再用功率不太大的吹风机吹，吹风机离头发要有一定距离，以减少高温对头发的损害。　　五、避免阳光暴晒头发　　夏日高温炎热，每当出门时，应该选用含用防晒物质的护发用品，以免遭受太阳的暴晒，也可使已经遭受阳光损害的头发恢复原有的光泽。　　当然，在生活中还有许多方法可以防止脱发的产生，那么我们不妨选择其中对自己较为有效的方法去实行。当面对脱发时，我们要让自己的精神放轻松，心情平和，多摄取碱性和富含维生素B2、B6的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免过多的酸性食物，这样也可以有效缓解脱发的情况。　　以上就是小编给大家整理的关于日常防脱护发的小办法，希望对大家有所帮助。维植专业防脱育发产品提醒大家：好头发，养出来!我们要经常保养自己的头发，这样才能让自己拥有一头令人艳羡的美丽秀发。
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简介: 分享美容美发的小技巧，让菇凉们越变越好
作者最新文章九妙招预防秃顶有奇效
来源：图老师
引发男性脱发的因素是多方面，不仅与遗传有关，与平时生活习惯也有密切的联系。在日常生活中，男性要想很预防脱发，使自己的第二青永驻，就应养成“七多”的习惯。多喝水喝水是一种很好的保健方式。多喝水可以补充身
七个习惯防止男人秃顶
引发男性脱发的因素是多方面，不仅与遗传有关，与平时生活习惯也有密切的联系。在日常生活中，男性要想很预防脱发，使自己的第二青永驻，就应养成“七多”的习惯。多喝水喝水是一种很好的保健方式。多喝水可以补充身体缺失的水分，保证头发需要的养分能够顺利到达毛囊。多补铜体内缺铜时，头发会变白，甚至出现脱发。要防止脱发，应多吃一些含铜的食物，如山药、菠菜、黑莓、菠萝、石榴、杏仁和大多数肉类。多补碘缺碘不但容易得大脖子病，还容易白发脱发，生活中应多吃一些许富含碘元素的食物，如胡萝卜和菠菜等。多补蛋白质蛋白质是头发最重要的构成物质，当体内蛋白质缺乏的时候，头发因为得不到养分很可能出现头发、松动、甚至脱落的情况。可通过多吃精瘦肉、荷包蛋等来增加饮食中的蛋白质。多补维生素B维生素也是头发健康生长必不可少的物质，尤其是维生素B2、B6对于头发生长有直接的促进作用。含维生素B较多的食物有豆类及制品、花生、动物肝、蛋黄、奶类及制品、香菇、鱼类、瘦肉等。多睡良好的睡眠习惯有助于放松心情和减少压力，是身体健康所必须的。睡眠可以促进皮肤及毛囊组织的正常新陈代谢，防止脱发的发生。多运动日常的运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力。运动还可以加快血液流动，而良好的血液循环可以减少脱发的发生。脱发也受日常生活习惯的影响，平时要多注意生活细节，坚持健康的生活习惯，对于脱发预防具有积极意义。
及时找到脱发原因防止脱发
　　脱发困扰着很多男性，男性型脱发又称男性遗传性脱发，脂溢性脱发，是成年男性最常见的一种脱发现象，男性会发现自己顶部或前额部的头发渐渐变得稀疏，通常会出现发际后退和/或头顶后部秃发。通常男性型脱发患者在头发出现过早脱落的同时常伴有头皮皮脂溢出、头皮屑较多、头皮痒等情况，临床上经常将此病误称为脂溢性脱发。　　这种症状一般在男性二十多岁时出现，并随着年龄的增大而变得更为常见，大约40%年届40的男士及大约50%的年届50的男士会出现不同程度的脱发。　　防脱发要点：　　(1)及时找到脱发的原因。　　(2)注意营养，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物。　　(3)服用维生素B1、B2、B6，注射B12。对于严重脱发者可在医生指导下，服用激素类药物。　　(4)局部用药，如生发水、脱发再生剂等。　　(5)采用、紫外线照射、梅花针、激光耳穴等治疗办法。　　(6)加强体育锻炼，同时服用八珍丸、首乌片等，以补胃养血。“辣”不起的湿疹病患者要“管住嘴”认清湿疹“面目” 诊断自己是否患湿疹“铲除”烦人的青春痘试试食疗偏方预防荨麻疹千万别跟紧身衣“打交道”牛皮癣的冬季保健注意要保持好心情“发物”是荨麻疹的帮凶 患者要忌吃
预防脱发的8个小妙招
脱发，脱发怎么办呢？如何预防脱发呢？预防脱发的方法有哪些呢？下面就来了解一下防脱发的小妙招。1、两三天洗一次头。洗头过于频繁会令头皮干燥，进而伤害头发。一般人最好每2~3天洗一次头发，将洗发水搓出泡沫再涂抹在头发上，轻搓头皮片刻清除多余皮脂。头发容易出油的人，可以适当增加洗头的频率。2、洗头前先梳顺。这样既能除去头发间的污垢，把皮脂带到头发表面，形成天然防护层，还能避免头发纠结在一起造成脱发。3、洗完后用凉水冲一下。水温过高会导致头皮和头发干燥，(图老师整理)建议用39℃左右的温水洗头，再用凉水冲一下发丝，这样做能让毛鳞片关闭，保护头发。4、头发湿的时候别梳头。湿头发很脆弱，最怕受到牵拉或摩擦等伤害。洗完头后尽量不要梳，若发梢有打结，可以用宽齿梳轻轻分开，然后让头发自然干燥。5、用棉质旧T恤擦干。用偏硬或不易吸水的毛巾使劲擦头容易摩擦发丝，可以用干净的旧棉T恤轻轻拍打头发吸收水分，再让头发阴干。6、温风吹头皮，冷风吹发丝。电吹风会伤害头发毛鳞片，导致头发枯燥，要尽量少用。如果需要用，可以用低温档来吹干头皮，再用冷风吹干发丝。7、尽量散着头发。马尾辫容易造成发根松动，导致脱发、发际线上移等。披散着头发可以让头发不受束缚，自然生长。8、使用丝绸枕套。丝绸材质的枕套不易起静电，且表面光滑，能减少对头发的摩擦，与棉质、化纤等枕套相比，对头发的伤害最小。
脱发怎么办 有助预防脱发的五大食物
脱发，脱发怎么办呢？脱发要如何预防呢？预防脱发的方法有哪些呢？生活中哪些食物有助预防脱发呢？一起来了解一下。提及护发，很多人都会想到发膜和护发素等美发产品。其实，通过平衡饮食由内而外护发同样重要。《印度时报》载文，刊出“最有益头发生长的5种食物”。三文鱼三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质，三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康，防止头皮、头发干燥。核桃核桃是富含欧米伽3脂肪酸的坚果。其中丰富的维生素H和维生素E有助于保护细胞DNA免受损伤，可保持头发光泽靓丽。凉拌菜中可适当增加核桃油或核桃碎。牡蛎牡蛎中含有大量的锌，有助于调节人体内雄激素。雄激素水平偏低容易导致掉发、头发生长缓慢和头皮屑增多等问题。富含锌的食物还有螃蟹、蛤蜊、瘦牛肉等。山芋山芋中含有大量的β，该物质在人体内会自动转化为维生素A，有益皮肤和头发健康。其他富含β胡萝卜素的食物还包括胡萝卜、芒果、南瓜、杏等。鸡蛋鸡蛋除了富含有益头发生长和头皮健康的维生素H外，还含有大量蛋白质以及锌、硒、硫和铁等4种关键微量元素。其中铁尤为重要，有助于给发囊提供更多的血氧，促进头发生长。除了鸡蛋之外，多吃瘦猪肉和牛肉等也有助补铁。
九妙招预防秃顶有奇效
　　秃顶问题我们大家都要注意，尤其是中年人，随着生活节奏的加快和生活方式的改变，脱发的中年男人越来越多，造成脱发的原因是多方面的，产生脱发的因素有很多，然而“魔高一尺，道高一丈”，只要预防脱发的秘诀在手，啥也不必怕。　　秘诀一：梳头　　每日早、中、晚梳头10次。可(图老师整理)边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质。　　秘诀二：洗发　　洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液（水），不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。　　秘诀三：合理饮食　　脱发、白发多因、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。　　秘诀四：除压抑感　　精神压抑越深，脱发、白发就越快。平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。　　秘诀五：不要用脱脂性强或碱性洗发剂　　这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂。　　秘诀六：注意帽子，头盔的通风　　头发不耐闷热，戴帽子、头盔会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应做好帽子，头盔的通风条件，如垫上空心帽衬或增加小孔等。　　秘诀七：戒烟　　吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。　　秘诀八：节制饮酒　　白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏“休息”两日（即停止饮酒）。　　秘诀九：空调要适宜　　空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。　　如果你在生活细节上多注意一下上述的九大秘诀，那么脱发带来的烦恼将远离你的视线。
你好，根据你所描述的来看，并没有去医院检查过时什么原因脱发，建议你最好去医院做个检查，看看是什么原因引起的在做...
/>脱发了不能不在意，要赶快治疗才好。我使用的产品是乌师发宝，你也可以试试，反正我用之后效果挺好的。...
你好！最好到医院让中医师辨证一下看看有无气血亏虚，是否阴虚火旺等！！辨证清楚再治疗会好些！...
你好，男孩子造成的脱发，大多是因为脂溢性皮炎，这个和雄性激素分泌水平有关系，治疗起来很困难。肾虚是一个中医名词...
女性脱发怎么治疗 洗头及梳头...
你这个症状是脂溢性脱发，和植物神经功能紊乱是有关系的...
脱发是一种正常现象，是指头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。脱发患者应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化，上述的食物有助于软化头皮。> 日常生活中防止脱发的最
日常生活中防止脱发的最好方法
&&&&&& 脱发的很经常的事情，特别是上到一定年纪的男人，那么你知道防止脱发的最好方法有哪些吗?下面一起来看看哦!
　　(1)宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
　　(2)宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
　　(3)适当食用含碘高的食物。
　　(4)宜多食新鲜蔬菜、水果。
　　(5)宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、芥菜等。
　　(6)宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。
　　饮食中避免和忌食下列食物：
　　(1)烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
　　(2)忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。
　　(3)忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。
　　高油、高盐以及高糖的饮食易造成人们的肥胖，也会导致人体新陈代谢缓慢，进而秃顶，要避免后天性的秃顶，饮食宜以清淡为主。
　　在营养补充方面，由于蛋白质是组成毛发的主要营养元素，因此摄取优质蛋白质是避免秃顶的首选之一。优质的蛋白质来源有低脂牛奶、蛋、肉类以及各式海鲜，不过要注意海鲜的胆固醇的摄取，过多的话会引发心血管疾病。
　　另外是含锌量丰富的食物，锌也是组成毛发的重要元素，它的主要摄取来源为带壳类的海鲜、燕麦、鸡肉、动物肝脏、花生等。
　　一般认为蔬菜水果跟毛发的生长没有关系，其实它们也是各种微量元素及各种维生素的重要来源，对于头发的生长也是非常重要的。如果在饮食中不易摄取到足够量的维生素，也可适当补充维生素A、维生素B5、维生素C、维生素E等，这样就能有效预防脱发了。→ 平时生活中要怎么预防脱发？
平时生活中要怎么预防脱发？
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自己头发很少，现在还脱发脱的厉害，所以自己想改善下，也想在平时生活中预防下，但是不知道要怎么预防比较好？
想得到怎样的帮助：平时生活中要怎么预防脱发？
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擅长: 慢性胃炎,结肠炎,偏头痛,心肌炎,冠心病,高血压,
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你身体出现脱发的表现，考虑免疫功能低下，脂溢性皮炎，或者气血不足等因素造成的&&&&&&指导意见：&&&&&&当身体出现脱发，等不适症状，及时在医生指导下，通过增强免疫力，补益气血，或局部头皮，应用药物进行调理治疗
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&&&&&&你好，吃辛辣油腻食物，日常生活中如果常吃辛辣油腻食物就会刺激头部油脂腺的分泌从而致使头部油脂增多从而影响毛囊对养分的吸收因而致使毛囊萎缩而出现脱发。常吃油腻食物会致使头表分泌的油脂增多因而影响毛囊的健康生长从而出现了脱发的现象。
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