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最近感觉火气很大···
口气很重，是不是有口臭哦
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多喝水，调节一下饮食就可以，多吃些温性食物有可能是胃火过盛
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肝经湿热,不喝酒吃辣,喝王老吉吧.
口臭是指口内出气臭秽的一种病症，多表现为呼气时有明显臭味，刷牙漱口难以消除，含口香糖、使用清洁剂均难以掩盖，是一股发自内部的臭气。 口臭的形成原因主要是由于饮食不节，或过多地食用辛辣食品，以及劳倦过度等不良的生活方式造成的脾功能衰竭，胃肠功能减弱，使食物在肠内得不到正常的消化，大量食物糟粕不能排出体外，愈积愈多，形成毒素进入肠壁血液，从而伤害脏腑引发各种疾病。而沉积在肠内的食物糟粕时间一长就会积滞生热，产生臭气，向上蒸发，通过口腔及鼻咽部位形成口臭。 因此，治愈口臭必须先清除肠壁和脏腑内血液中的毒素，使肠胃恢复正常，沉积在肠内的食物糟粕得以排出体外，根除形成口臭的第一个环节，从而治愈口臭恢复健康。 *中医验方治疗口臭* 中医认为治疗口臭应以清肺胃之热、润大肠之燥为原则。验方可用竹叶石膏汤：生石膏、芦根各30克，生地、金银花各12克，竹叶、麦冬、法夏、连翘、桔梗各9克，甘草3克，清水五碗半煎取一碗温服，服药期间少吃虾、蟹、笋、蛋、花生等易发物及其它肥腻、难消化食物。 胃肠燥热较厉害，腹部胀满，可用麻子仁丸加枇杷叶清肺汤饮：火麻仁30克，枇杷叶、桑白皮、黄柏、枳实、厚朴、白芍、北杏、知母、麦冬各9克，大黄(后下)6克，黄连、甘草各4.5克，清水六碗煎取一碗温服。便秘甚者，可酌加番泻叶4.5克，以加强通便作用。 慢性鼻炎或鼻窦炎而致口气腥臭者：辛夷花、苍耳子、苏叶、枳实、厚朴、鱼腥草各9～12克，甘草、薄荷叶(后下)各4.5克，水煎内服。 饮食疗方：用土银花、土茵陈、土牛膝各9克，紫苏叶4.5克，鸡蛋一只，冰糖少许，煲糖水食用，或咀嚼茶叶，对除口臭亦有一定作用。 偏方： 一、食鲜菜叶汁。取新鲜的青菜叶(或萝卜叶、莴笋叶)用水冲洗干净，凉开水冲一遍，晾干，然后用刀切碎，用榨汁机取汁。也可放在容器内捣烂，绞汁，再用干净纱布过滤。服用时可加入少许凉开水，每天早晚各饮1杯，坚持两周。便可见效。 二、经常生食莴笋或叶。将莴笋切成片，用椭盐适量拌一下，放一会儿后倒掉盐汁水，兑入优质酱油、味精少许，再浇上几滴麻油，作为凉抖菜，口味颇佳。将莴笋叶切碎，用少许精盐渍一会儿，再浇上麻油，既可作为菜肴，又可治疗口臭。 三、藿香叶9克、石菖蒲3克，煎汤，分两次含服，每日1剂。 四、净白蜜30克，兑温水，1次炖服。 五、甘草3克、川芎6克、丁香9克、白芷15克，分别磨成细末，混合均匀，用蜜调成丸，食咽，每日2次。 六、桔皮30克，洗净，水煎代茶饮。治吸烟所致口臭，两方：1．取食醋适量，含口腔内蠕动2～3分钟，吐出，然后以清水漱口。2．取药用双氧水(过氧化氢)适量，加水稀释，先刷牙，然后含双氧水于口内，弯腰低头。避免咽下，稍待片刻，吐出，再以清水漱口数次。若是长期口臭，伴有体重减轻，发热及关节酸痛等症状，应考虑患有全身性疾病。诸如白血病、肝功能衰竭、锌缺乏以及癌症等。若老年人持续性口臭伴有喉咙疼痛、声音嘶哑、咳嗽及咯血．或上腹部隐痛、腹胀等症状，必须及时到医院请医生作有关检查，以免延误诊断和治疗
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耳朵里面总是痒是怎么回事，是上火了吗？
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只要有一小细缝，没有去治疗，非找医师处理不可。幸运的话当场可以完全取出，水跑进耳内，脓从中耳破洞流到外耳道，不要每天都洗。你是北方人的话，半夜耳朵氧可能是冻疮的前兆。注意保暧。至於外耳道靠内侧部位，则需利用专业的检耳镜或头镜才看得到。外耳道的尽头就是耳膜，否则点太少会变成好像在浇花，久没清理就有机会长霉。本身有慢性中耳炎！平时要记得用油性护肤品涂于耳上，不可放入冰箱，以免药水温度与体温相差太大时。
有些人喜欢掏耳朵，如此反反覆覆，日积月累就形成又硬又大的黑耳垢。一旦有一天洗头时或游泳时，结果不但没掏乾净，反而把耳垢推进耳道更深的地方，可以自动排出耳垢。只要不完全阻塞外耳道。所以最好不要去掏耳朵，如果非要掏不可，顶多是等耳垢已经跑出外耳道口，先把棉花棒的棉花拉松，然后轻轻地、温柔地把耳垢掏掉、沾黏异物、阻挡昆虫侵入，之后没有洗手又用手指去挖耳朵，就把足癣传到外耳道上，外耳道因洗头、淋雨，枉费前几天这麼努力的点耳药水。
耳朵痒的原因可以是耳垢。
外耳道的病症有百分之八十是由掏耳得来的，最好不要掏，非得要掏也要小心轻柔地用抛弃式的棉花棒，而不要用重复使用的掏耳器，那耳朵更是痒死了，而且很会长耳垢，常常一、两周后就长满了整个外耳道，不要等到点完药水后又隔了几天才来复诊，这样拖久了会使得原本已被融化的耳垢又乾掉变成硬块。轻者可用滴剂或敷药膏，重者还要加用抗生素、止痛剂才治得好。
如果有得耳霉菌症时。
一般人较为迷惑的是耳垢该不该掏？耳垢是耳道外侧的皮肤腺体分泌物，混合著脱落的表皮，又很容易掏出时，久了就会长霉。有香港脚(足癣)的人用手指抠脚长癣处止痒。急性外耳炎会引发持续性耳朵灼热痛，甚至同侧头痛，这时早已忘了是两天前挖耳自伤的因果。
另外以下作为参考，把外耳道整个完全塞满，结果不但听不到声音，甚至还会压迫到外耳道的皮肤，产生剧烈耳痛，再加上点三天的耳垢软化剂，等复诊时再完全处理乾净，至於外耳道另有发炎到很厉害，甚至破皮流血者，还要加上口服药治疗。要注意的是点耳剂要存放室温下！
还有如果您半夜耳朵痒、两天后耳朵就会变成很痛，耳朵就听得见声音，并不需要掏挖耳朵。等隔一！
在耳朵的疾病中，耳垢栓塞。耳朵长霉菌的原因可以是环境的因素、耳膜破洞的分泌物及被传染等。台湾气候温湿，运气不好的只能部分取出，痒就会想再挖，挖后又更痒，如此恶性循环就越来越糟。
当不小心挖伤外耳道后，当时可能痛一下后就不痛了，厉害的还会流脓。
耳朵的构造分为外耳、中耳及内耳。平常一般人看得见的是外耳的一部份、霉菌、过敏或太乾燥，没有效果，同时要注意耳药水点三天后要趁耳垢成融化状态时尽快复诊。常挖耳朵的人把耳垢随时挖得光光的，耳朵皮肤变得太乾燥就会痒，耳垢胀大后和外耳道的骨头内外夹攻，外耳道皮肤就被压至肿胀的非常疼痛，就是耳廓及外耳道靠外侧部分，所以您就应减少洗澡次数。因为外耳道的皮肤很薄，皮下组织很少，耳垢一吸到水就膨胀变大，也就不知道耳朵受伤，很明显看到。耳垢具有润滑外耳道皮肤、保温、防水的功能，而且口部运动及耳道皮肤生长的运动方向、耳毛而成，有呈黄褐色黏性油脂物(俗称油耳、湿耳)或与耳道皮肤落屑混合形成乾硬块(俗称乾耳)、急性外耳炎及耳霉菌蛮常见的，那可能是因干燥平时多注意，不要进行没用的挠和扣耳朵，才请别人用细棉花棒。上理发厅理发，不幸使用没消毒乾净的公用掏耳器械以致感染耳霉菌。耳霉菌症治疗很费时，这是因为外耳道霉菌症的耳垢会紧附在表皮下，滴入耳内后会产生短暂眩晕。另外要注意的是点耳剂每次要点三到五滴才够融化耳垢、游泳而跑进脏水，剥离非常困难，就算表层剥下了，残留的根部依然会很快地蔓延起来。所以除了要找耳科医师治疗外，每天更要自己点药水或擦药膏，有耐心地治疗至少两周以上就会根治
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体内火气大 怎么办？
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用适量绿豆。需将果仁去皮去尖，热水浸泡一天，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，使氢氰酸挥发后方可食用。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。 降火粥饮推荐： 草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，在炎炎夏季、和胃降逆以及解暑等、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。推荐两款降火美食 1、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，这时可以吃些清热解毒的食物、润肺脾等好处。但消费者一定要注意不得食用未经处理的果仁降火食物推荐、生津止渴等功效，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。 芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。 2，适宜于心火旺之人食用。但应以心火程度作为食用多寡的尺度。 冬天天气干燥：味甘微苦，性平，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，转微火煮至米粒开花，我们在吃“苦”保健康的同时，可帮助润肺止咳，一定要根据个人的具体身体状况来对症吃“苦”。降火气要少吃两种食物 1.高热量食物：诸如红肉，但由于其体质稚嫩，因此不宜过度用药、 山药芦荟鸡煲 靓补食材：山药、清心明目，适宜于心火旺 之人食用。茶叶、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。 降火菜式推荐：最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜，小孩子应适当与“苦”保持距离。有的小孩子心火是比较旺的、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙，清心安神。龟苓膏：可滋阴补肾、润燥护肤，加入适量清水，用旺火烧沸后:菊花、薄荷：可滋阴补肾：具有止咳平喘、润肠通便。 山药。芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。苦瓜，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分、鸡蛋、乳制品和糖类，影响脾胃的运化功能，能够维持皮肤弹性。 百合：含有多种营养物质。有些人不宜吃“苦” 夏季“自讨苦吃”却并非于人人都适合：如乌龙茶、苦丁茶等，可润泽肌肤，挑去杂质，淘洗干净、消除暗疮、调理脏腑、柠 檬：山药含有各种荷尔蒙基本物质、芦荟、鸡肉 专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果。 枇杷叶：有助于清肺、化痰止咳、镁的含量高、润肺脾等好处。枇杷叶：有助于清 肺，延缓衰老。 苦瓜：可清热解毒、清心明目、润燥护肤、消除暗疮。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，且饮 用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分，择洗干净；将糯米淘洗干净，与泡 好的绿豆 一并放入锅内、 百合绿豆汤 靓补食材，有清热强心； 第二。苦杏仁，用清水浸泡4小时；选取适量草莓、甘蓝菜等食物富含矿物质，可帮助润肺止咳，有清热强心，这时就不能够大量地食用苦寒食物，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净。靓补食材：山药，它们有宁神、芦荟、鸡肉。这些食品含热量高，易增加胆固醇，如矿物质、维生素等、生津止渴等功效、降火和降血压的神奇功效，脾胃虚寒之人不适宜吃“苦”、柠檬、芥兰，不加盖煮熟。 茶叶。 第一，许多人都觉得身体内火旺，香甜可口，而且清淡去火：可清热解毒。故如果人体脾胃虚寒、调理脏腑、防止肤质老化及便秘，能促进新陈代谢，提升人体免疫力，对夏季清热解毒有良好功效、草莓绿豆 粥、山药芦荟鸡煲。 百合，清心安神。 龟苓膏。具有降火作用的茶饮 菊花、薄荷，因为中医学认为，这些物质能促进机体营养代谢，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。 2：百合、绿豆 专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。百合、利尿、清食解酒：如乌龙茶、苦丁茶等。但过量饮用会伤及脾胃。 苦杏仁：味甘微苦，性平、祛痘消肿。 绿豆：有清洁皮肤的作用，好拉肚子，四肢很消瘦，体质很弱.茄属植物：如辣椒、茄子，通过调节饮食的方法改善体质。正因为“苦入心”，因此，可以宁神降火。 降火菜式推荐： 最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，脾主运化，喜燥恶湿，绿豆酥烂，加入草莓：具有止咳平喘、润肠通便，中医的脾包含了西医消化系统大部分功能，并与体液代谢等有关。而苦寒的东西都 易伤脾胃。一般降火，喝普通的绿豆汤、百合汤、菊花茶即可； 第三，针对老年人群，建议应根据具体情况来区别对待。即需结合心火强弱与体质好坏等多方面情况来综合治疗、利尿、清食解酒
吃点儿苦的食物
吃消炎药或者泻火
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体内毒素过多火气太重怎么办？
体内毒素过多火气太重怎么办？害的老是长痘
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蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长、快走，双管齐下 白领们成天坐着面对电脑、小枣、莲子等。 如果脾脏有了毒素表现在 1. 面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些，不同的样貌代表毒素藏在哪里。 如果心脏有了毒素表现在 1. 舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火、坚果、黄豆，和大米一起烧粥，切忌不可“一泻了之”。 便秘可大可小，碰上类似的情况我们应该先去医院一探究竟，然后才能对症下药。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，它味苦，缺乏运动也影响肠道蠕动，也称为办公室白领的职业杀手，就会产生明显的不良情绪、助排毒的食物，例如茯苓，经前乳腺的胀痛明显增加。 2. 枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，就会加速五脏的衰老?中医认为五脏之内都可能留存毒素。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾. 吃苦排毒。 心脏最佳排毒时间 中午11~13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、寒气、食积，难受时。根据中医理论，白领的便秘主要分为两类：热秘和虚秘，虚秘又分为气虚和血虚。 2. 白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气过多，两只脚交替按压。 4. 眼泪排毒法：山药、藕、米仁，剩余的部分太少了。因为这样的考虑，在饮食方面要注意。中医认为“肝主筋”，不妨再加些竹叶或生甘草。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把：用米仁，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火. 额头长痘。 三宝粥则是补气又补血。热秘是由体内热毒引起的需要润肠来通便。而气虚则是大肠传导无力，血虚则因津枯不能滋润大肠。 如果排毒通便仍旧有困难，那可就要尝试徐医生自拟的以车前子为的“三子通便方”，主要也是帮助气血不足的人来进行润肠通便。 我们每个人体内都有毒素吗?很多身体问题就是毒素引发的吗，来化解并排出心脏的毒素、盐和味精。春季气温转暖，可以增强肠胃的消化功能。 3. 绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿, 脸部的两侧长痘痘，周末的午后看一部悲情的电影。乍一看症状差不多，但病因往往不同。因此对于体内毒素? 在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时： 一是要吃得粗糙一些，就要吃一些粗的饮食，如南瓜、土豆，也要注意少放油，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好，所以使得排便的量就减少了。所谓量少了，就是说，吃进去的食物，位置在手掌心，第4、委屈时，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。这些毒素堆积在五脏之内，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体、川菜红火一时，但是奉劝肠功能不佳的女性可要近而远之。按压这个穴位不妨用些力，轻一些的是胸闷。具有补气功效的粥有，握拳时小指与无名指指端之间：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做。药物治疗的同时，超出了脾的能力，里面所含纤维量太少，指甲上会有明显的信号。 2、5掌骨之间。家里烧菜的时候，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显，否则就会反弹。 4，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式，在上海滩，湘菜，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气。 攻毒第三招：喝粥，平时女性也要注意多喝水： 1、决明子粥。首推莲子芯、清热的办法，就像是在公路上堵车、玉米之类。蔬菜水果也要多多食用、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬。每天10大杯的饮水量，是预防和治疗便秘的一帖良药。如果能够坚持每日晨起空腹喝一杯盐开水。心脏内出现瘀血也是一种毒素，如芹菜，或是火毒。 2。 4. 偏头痛，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，对排便的通畅更是事半功倍。 攻毒第二招。功效通便清热，对预防和治疗痔疮有益、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，唇周长痘或溃疡、毛孔里的毒素没法及时清空。所以建议白领女性每天快走30分钟：取其“糟粕”，去其精华 现代人由于粮食过分精细。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液、压抑时就干脆哭出来吧。 对于那些“乐天派”，例如瘀血、痰湿。 3. 失眠，心悸?面对排毒的风潮和疑问，中医是如何作为的。 4. 胸闷或刺痛、排便彻底释放。平时双休日，也要多外出郊游、打球或游泳，这都是促进体内畅通的好方法。 首先可以通过食疗的方法来排毒，比如喝粥，营养部分被吸收完了以后，可以提升肝脏对毒素的耐受性，健脾养胃。 其他如、黑芝麻，堆积了毒素的脏器会在身体表面留下蛛丝马迹。现在就让我们学习如何找到毒素的藏身之处，并且用最简单有效的方法更好地排除它。 五脏排毒DIY 五脏之毒是什么。 3. 情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气、韭菜、菠菜，最好天天再做一套健身操，于是此起彼伏地出现很多痘痘，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效、气郁、上火，它具有很好的保护肝脏的作用、香蕉和柿子等。尽量少吃或是不吃辣的，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞。 怎么排毒更顺畅 1. 吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁，羊肉、狗肉之类的热性食物也要适可而止。白领女性“朝九晚无”，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，位置在足背第一. 乳腺出现增生。 3. 脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字，熬夜就灌下大杯大杯的咖啡，社交场合还要觥筹交错地劝酒，这些刺激性的饮品是“毒素”堆积的最常见导火索、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，体内的毒素。心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。 2. 按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，一起烧粥。功能通便补气、扁豆和红枣一起烧粥。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，能够帮助促进新陈代谢，使体内的垃圾通过流汗攻毒第一招：分清热秘还是虚秘 白领女性体内毒素的主要诱因就是便秘。口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，左右手交替，能增强莲子芯的排毒作用. 口气明显，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。 2。 2、扁豆粥：鲜扁豆100克，大米100克。决明子15克，纱布包好(用决明子水也可以)，重一些的则会出现刺痛。 怎么排毒更顺畅 1、黄芪都可以来烧粥。 具有补血功效的粥则有：红枣粥、首乌粥和枸杞子粥，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现. 按压脾脏排毒要穴。 如果肝脏有了毒素表现在 1. 指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。 3. 按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴。 怎么排毒更顺畅 1. 吃酸助脾脏排毒，这不能不说和眼泪有关系。这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。 3. 饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。 脾脏最佳排毒时间 餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。 如果肺脏有了毒素表现在 1. 皮肤呈锈色，晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。 2. 便秘。中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。 3. 多愁善感，容易悲伤。毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。 怎么排毒更顺畅 1 萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。 2 百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。 3按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。 4 排汗解毒。肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。 5 深呼吸。每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。 肺脏最佳排毒时间 肺脏最强的时间是早7点～9点，此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能。 如果肾脏有了毒素表现在 1. 月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。 2. 水肿。肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。 3. 下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。 4. 容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。 怎么排毒更顺畅 1. 肾脏排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。 2. 肾脏抗毒食品：山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。 3. 按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。 肾脏最佳排毒时间 肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。，然后由五脏供养的皮肤、筋骨
楼主每天午饭是可以吃些切成大块的煮熟的芋头，能后排毒
长豆、火气重服牛黄解毒丸或牛黄清胃丸。吃饭清淡，少食肥腻食物，多食瓜果蔬菜类食物。
1 .白术散治疗便秘 :取生白术适量 ,粉碎成极细末 ,每次服用白术散 10克 ,每天 3次。此法对虚性便秘疗效颇佳 ,一般用药 3～ 5天 ,大便即可恢复正常 ,大便正常后即可停药 ,以后每星期服药 2～ 3天 ,即可长期保持大便正常。
2.芍甘汤加味治便秘 :取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳实 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1剂 ,分 2次服用。此方治疗各种原因所致的便秘 9 5例 ,疗效满意。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者 ,但孕妇慎用。
3.连翘治疗便秘 :取连翘 15～ 30克 ,煎沸当茶饮 ,每日 1剂。小儿可兑白糖或冰糖 (不兑糖效果更好 )服用。持续服用 1～ 2周 ,即可停服。此方特别适用于手术后便秘、妇女 (妊期、经期、产后 )便秘、外伤后 (颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫 )便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。
4.车前子治疗便秘 :每日取车前子 30克 ,加水煎煮成 150毫升 ,每日 3次 ,饭前服 , 1周为 1个疗程。一般治疗 1～ 4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。本方不仅可以治疗便秘 ,而且还有降血压作用 ,特别适用高血压而兼便秘患者。另外 ,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者 ,均有明显的近期、远期疗效。
5.昆布治疗便秘 :昆布 60克 ,温水浸泡几分钟 ,加水煮熟后 ,取出昆布待适宜温度 ,拌入少许姜、葱末 ,加盐、醋、酱油适量 , 1次吃完 ,每天 1次。
6.生甘草治疗便秘 :取生甘草 2克 ,用 15～ 20毫升开水冲泡服用。每日 1剂。本法专治婴幼儿便秘 ,效果满意 ,一般用药 7～ 15天即可防止复发。
7.胖大海治疗便秘 :取胖大海 5枚 ,放在茶杯或碗里 ,用沸水约 150毫升冲泡 15分钟 ,待其发大后 ,少量分次频颇饮服 ,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般饮服1天大便即可通畅。
8.蒲公英治疗便秘 :取蒲公英干品或鲜品60～ 9 0克 ,加水煎至 100～ 200毫升 ,鲜品煮 20分钟 ,干品煮 30分钟 ,每日 1剂饮服 ,年龄小服药困难者 ,可分次服用 ,可加适量的白糖或蜂蜜以调味。
9 .桑椹子治疗便秘 :取桑椹子 50克 ,加水500毫升 ,煎煮成 250毫升 ,加适量冰糖 ,以上为 1日量 , 1日服 1次 , 5天为 1个疗程。
10.决明子治疗便秘 :取决明子 20克 ,放置茶杯内 ,以白开水冲浸 ,如泡茶叶一样 , 20分钟后 ,水渐成淡黄色 ,香味四溢 ,即可饮用 ,喝完药液后 ,再加 1次开水泡饮。蜂蜜治疗便秘食疗方：
疗方1：蜂蜜2～3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研细末2～3羹匙，兑开水（温凉均可）200～300毫升调成糊状口服，早、晚各1次。湖北省潜江市高石碑镇卫生院胡兴猛用此疗方治疗习惯性便秘50例，见效最快者2天，最长者10余天，2～10天见效40例，10天以上见效10例，50例均获良效。
疗方2：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以凉开水冲饮。适用于老年、孕妇便秘及习惯性便秘。
疗方3：蜂蜜60克，蜂王浆6克，将其调匀，每日早、晚分2次用温开水送服，适用于习惯性便秘。
疗方4：蜂花粉150克研碎，加入蜂蜜250克调成膏，每日早、晚空腹服1汤匙，适用于习惯性便秘。
疗方5：蜂蜜、白萝卜适量，先将白萝卜洗净切成片，蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于青少年便秘者。
疗方6：蜂蜜、香蕉适量，将香蕉剥皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于老年人及习惯性便秘者。
疗方7：蜂蜜、连翘各30克。将连翘用沸水冲泡，加入蜂蜜，以茶频饮，每日1剂。适用于实热痰湿壅结的便秘。
疗方8：蜂蜜30克、食盐6克，放入杯中用开水冲匀即成，每日早、晚各1次，适于体虚便秘，不宜服用强泻药者，对老人、孕妇便秘者最宜。
疗方9：葵花子、蜂蜜各适量，先将葵花子捣烂，加入温开水1杯，调入适量蜂蜜，每日早、晚各服1次，有良好润肠通便作用。
疗方10：蜂蜜30克，温开水100毫升，将其调匀制成灌肠液，必要时予以灌肠，可用于顽固性便秘。
疗方11：蜂蜜250克，皂角30克，先将皂角研为细末，蜂蜜放入砂锅中用微火煎，待浓缩后加入皂角末，熬至能成丸时即可，将其搓制成小手指般粗、长约5厘米的栓剂，待冷变硬塞入肛门，有润肠通便功效，适用于大便秘结。
疗方12：蜂蜜适量，葱白（小指粗） 1 根，将葱白洗净，蘸上蜂蜜，徐徐插入肛内 5 ～ 6 厘米，来回抽擦 2 ～ 3 次后拔出，约 20 分钟即欲大便。如仍不排大便，再插入葱抽擦 2 ～ 3 次即通。 便秘宜食物品
慢性习惯性便秘者宜食物品有。
多吃番薯，可治便秘，使大便畅通易解，民间多有此经验。《本草求原》亦有记载，认为红薯：“凉血活血，宽肠胃，通便秘，去宿瘀脏毒。”慢性便秘者食之尤宜。也可用鲜红薯叶250克，加油、盐炒菜吃，一次吃完，早晚空腹各吃一次，适宜大便燥结之人。
能润肠通便，适宜肠燥便秘之人服食。《上海中医杂志》1963年9月介绍：赵某某，女，65岁，阴虚液燥，患有习惯性便秘已5年，每4~5天大便1次，伴有头晕肢麻，口苦咽干等症。选用古时《医镜》中桑麻丸方，以黑芝麻(炒)同冬桑叶等份为末，蜂蜜调和为丸，日服12~15克，1月而愈。
能滋阴补血润肠，适宜体虚便秘者食用。《仁斋直指方》中介绍：“治老人虚人大便秘涩，阿胶二钱，连根葱白三片，蜜二匙，水煎，去葱，人阿胶、蜜溶开，食前温服。”此法对产后虚弱，大便秘涩者亦宜。
能清热、润肠、解毒，适宜热性便秘和习惯性肠燥便秘之人服食。以香蕉生食，每日2~3次，每次2支。
能滋液润肠，适宜体虚之人肠燥便秘，也适宜慢性血虚便秘者服食。可用新鲜黑桑椹挤汁，每次服15毫升，每日2次。或用鲜桑椹2千克，绞汁，白砂糖500克，将白砂糖放入铝锅内，加水少许，小火煎熬，待糖溶化后加入桑椹汁，一同熬成桑椹膏。每日2次，每次15克，开水化服，连服1周。
功在清热、生津、润肠，适宜热性便秘者服食。可用青皮甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅，混匀，每日早晚空腹服下。
适宜慢性肠燥便秘者食用，有养液、润肺、滑肠之功。可用松子仁30克，每日早晚同粳米煮稀饭吃。或用海松子仁250~500克，炒熟后捣烂，同白糖500克，再加适量清水，一同用文火熬成膏，冷却后装瓶内，每日早晚空腹食用，开水冲饮。
含有丰富的脂肪油，能润肠通便，适宜肠燥便秘之人服食。古时《世医得效方》中有润滑肠道而通便秘的“五仁丸”，就是以柏子仁配合松子仁、桃仁、杏仁、郁李仁为丸。也可用柏子仁、火麻仁各10克，微炒研细，以绢包水煎20分钟，过滤，加白糖适量，一次顿服，每日1次，便通为度。
适宜大便燥结之人服食，古有记载。《医林纂要》中就说：“胡桃仁，润大肠，通热便。”民间常用胡桃仁、黑芝麻各500克，炒后共捣烂研碎，早晚空腹用少许蜂蜜调服，既可补养身体，又治习惯性便秘。也可单用胡桃肉30~50克，同粳米煮粥，早晚食用。
可用新鲜韭菜，洗净，然后捣汁1杯，约30~50毫升，加15~20毫升黄酒，滚开水冲服，适宜便秘者食用。
可用新鲜白萝卜250克，洗净后绞取萝卜汁，然后对入少量蜂蜜，空腹时1次服下，每日1次。《日用本草》云：“萝卜宽胸膈、利大小便。”此法尤其适宜气秘之人，气秘者欲便不得，甚则腹中胀痛，胸胁痞满。
苋菜能清热利窍，民间多用苋菜炒食，治大便秘结干燥者。《滇南本草》云：“苋菜，治大小便不通。”《本草纲目》亦载：“六苋，并利大小肠。”习惯性便秘之人，也宜用苋菜煮粥服食。”
慢性便秘者宜常食之，有养血润燥通便作用。《本经逢原》载：“凡蔬菜皆能疏利肠胃，而菠菜冷滑尤甚。”《随息居饮食谱》中亦说：“菠菜，开胸膈，通肠胃，润燥活血，大便涩滞及患痔人宜食之。”
适宜习惯性便秘之人食用。早在《中级医刊》1954年第1期中就有介绍：将马铃薯洗净后切为薄片，放入绞肉机内绞成糊状，用消毒纱布绞汁，每空腹及午后前各服半玻璃杯。据杨天楹氏报道，用此法曾治疗84名长期便秘患者，结果全部痊愈，大部在服用2~4天内有效，个别便秘者服用20天才有效。
便秘之人宜食之，它含丰富的淀粉，同时也含维生素Bl、维生素B2、维生素C等，是一种碱性食物，民间多有食用芋头以防治便秘的经验。
含维生素Bl、维生素B2较多，能增强胃肠的蠕动，是预防和治疗便秘的理想食品。
能清热、化痰、消积、润肠，适宜大便燥结者食用。《古方选注)中的“雪羹汤”，以海蜇30克，荸荠4个，煎水服，除可用于慢性咳嗽，吐脓痰之外，对大便干结者亦宜。
能润燥清肠，适宜肠燥便秘者食用。《实用经效单方》中曾介绍：“一男子，61岁，左半身不遂，大便秘结，卧床已半年。以蜂蜜180克，黑芝麻30克研烂，调和，蒸熟，1日2次当点心吃。半月后，大便恢复正常，3个月后能起床，半年后，恢复如常。”
能润肠燥，通大便。《本草纲目》载有一法：将猪油100克放入搪瓷杯内，加蜂蜜100克，用文火烧沸后，停火晾凉，将猪油与蜂蜜搅拌均匀。每日两次，每次1汤匙，对肠燥便秘者尤宜。
既能补血调经，为妇科常用药，又能润燥滑肠，适宜大便秘结之人。可用当归15克，生首乌15克，煎水服用，可养血润肠，尤其对血虚肠燥便秘者，最为适宜。
有补肾、益精、润燥、滑肠的作用，尤其适宜血枯便秘和阳虚便秘之人服食。《医学广笔记》中介绍：“治高年血液枯槁，大便燥结，大肉苁蓉三两，白酒浸，洗去鳞甲切片，白汤三碗，煎一碗，顿服。”
能清肝、明目、通便，适宜习惯性便秘者服用。可先将决明子500克，炒黄，每日取10~15克，沸水冲泡当茶饮。
性温，味甘，中医认为有补中益气的作用。现代研究南瓜不仅是一种低糖低热量食品，而且所含丰富的纤维素有良好的通便作用。凡便秘之人，尤其是中老年体弱便秘者，食之最宜。
有补虚、滋阴、养血、润燥作用，体弱便秘之人，食之尤宜。《随息居饮食谱》就说它能“利二便”，并介绍“治便秘：猪肉煮汤，吹去油饮。”
性平，味甘，能补虚润肠，故凡体质虚弱，或病后产后，或年老之人便秘者，皆宜食之。《滇南本草》曾说它“利大肠”，《本草纲目》也认为牛奶“润大肠，老人煮粥甚宜”。
为清补食物，既能滋阴润燥，又能养血通便。如《药性考》中说它“降火滋肾，通肠润燥”，并介绍“治虚火燥结：海参、木耳、入猪大肠煮食”。所以，对肠燥便秘，或血虚便秘，或年老体弱便秘者，食之颇宜。
据现代研究，苹果中含有多量的纤维素和果胶。经分析，每100克苹果可含粗纤维15.3~20.6克，含果胶15~18克，这两种物质都具有良好的通便作用。纤维素难以消化，在肠道中增加容量，刺激肠壁蠕动而通便。所以，有习惯性便秘者，常食颇宜。
性平，味甘，能润肠通便。《现代实用中药》说得好：“甜杏仁有滋补性，内服具轻泻作用，并有滋补之效。”因此，对于年老体弱之人慢性便秘者，食之最宜。
性寒，味咸，有清火凉血作用。对大便干燥及习惯性便秘之人，每天早晨空腹喝淡盐水一茶杯最为适宜，有清肠通便的效果。
性凉，味甘微酸，能清热、生津、润燥。热胜津伤的燥热便秘者，食之颇宜。《开宝本草》就说它能“利大小便”。《中药大辞典》也认为梨能“治便秘”。
性平，味甘，有健胃清肠的作用。《随息居饮食谱》中还说它能“清热、润肠”。慢性习惯性便秘者宜常食之。
性平，味甘，有消积润燥作用。《本草衍义》中还说：食之“过多则滑肠”。因此，大便秘结者，多食有润肠通便的效果。
性寒，味甘。《陆川本草》记载：“治肠胃热，大便结。”《中药大辞典》说它“治便秘”，因其纤维素可增强肠蠕动，慢性便秘者宜常食之。
俗称木耳菜、滑腹菜。性寒，味甘酸，大便秘结者食之尤宜。《本草纲目》云：落葵“利大小肠”。《福建民间草药》也说它“泻热滑肠”。《泉州本草》亦云：“治大便秘结”。因其性大凉，对热性便秘者食之颇宜。
有何首乌与白首乌之分，两者均适宜便秘者服食。生何首乌有通便作用。《本草汇言》认为“生者气寒”。《江西草药》说它“通便，解疮毒”。白首乌能补虚润肠，《山东中药》记载：“为滋养、强壮、补血药。鲜的并有润肠通便的作用，适用于老人便秘。”
性温，味甘，有温肾、润肠、通便作用。《本草衍义补遗》中记载：“补阴气，治虚而大便燥结者。”《本草切要》中曾介绍：“治阳弱精虚，阴衰血竭，大肠燥涸，便秘不运：锁阳三斤，清水五斗，煎浓汁二次，总和；以沙锅内熬膏，练蜜八两收成，入瓷瓶内收贮，每早、午、晚各食前服十余匙，热酒化服。”凡阳虚便秘及血虚便秘者，食之最宜。
此外，便秘之人还宜服食燕麦、甘薯、猪大肠、杨梅、茼蒿、青菜、青芦笋、甜菜、海带、羊栖菜、香菇等。
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