经常放臭屁是吃错东西了 应该怎么吃？
核心提示：放屁其实就是肠道排气，它是肠道菌代谢活动的结果，主要是对各种营养物质的发酵、转化的同时，产生的二氧化碳、氢气、甲烷、吲哚和硫化氢等气态代谢物，这些物质积累到一定的程度，形成足够的压力后，从肠道内排出。
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　　提起放屁，很多人会觉得比较尴尬，其实这是一种正常的生理反应。只不过，如果经常放屁太臭的话，那您可要留意了，有可能是由于饮食结构不合理导致的胃肠功能障碍。
　　放屁其实就是肠道排气，它是肠道菌代谢活动的结果，主要是对各种营养物质的发酵、转化的同时，产生的二氧化碳、氢气、甲烷、吲哚和硫化氢等气态代谢物，这些物质积累到一定的程度，形成足够的压力后，从肠道内排出。　　大家都知道，并不是所有的屁都是臭的。其实，二氧化碳、氢气、甲烷等气体是发酵分解复杂的碳水化合物以后形成的，这些气体是没有的。　　臭屁的罪魁祸首是吲哚和硫化氢。它们是发酵、脂肪等动物性食品以后产生的气体。这些代谢物不仅有恶臭气味，而且是有毒的。这些气体可以腐蚀肠壁，造成肠屏障功能下降，通透性增加，使肠道内的有毒物质进入，从而危害人体健康。此外，这些气体还可以造成细胞毒害和基因突变，因而增加患的风险。　　所以，如果你经常排气很臭的话，就要警惕了！这说明你的饮食结构可能不合理，动物性蛋白和脂肪摄入得太多，自己根本就消化、吸收不完，大量留给结肠中的肠道菌，最后被发酵转化成有毒的代谢物和气体。　　遇到这种情况，你就需要大幅度地减少动物性食品的摄入量，增加粮食特别是的摄入量。当进入结肠的粮食和肉食的比例合理时，肠道菌的发酵活动就不会产生有毒的气体了。　　“五谷杂粮”的摄入有利于建立肠道菌群平衡。在每天吃饭时，一定要意识到，你吃进去的食物，不仅仅是满足自己的需要，你来不及消化吸收或者不能消化的食物会进入结肠去培养肠道菌。把什么样的食物留给肠道菌，决定着你能培养什么样的细菌出来。千万不要在自己的肠道里培养一些产生毒素的、能致病的“恶狼”一样的细菌，那样你的身体就不得安宁了！(本文作者为交通大学生命科学技术学院微生物学特聘教授 赵立平)　　相关阅读：关于“屁”的这些说法到底对不对？　　说法一：闻“二手屁”防？　　真相：纯属瞎扯　　研究表明，吸入屁的臭气一定程度上有助于降低得癌症、糖尿病、等疾病的风险。这是真的吗？那岂不是以后别人一放屁就要赶紧凑过去闻一闻！幸好这个说法是“瞎扯”！　　实际上，真的有那么一项研究，由来自埃克塞特大学的研究者于2014年4月发表在《药物化学通讯》上。但是这项研究和闻屁却没有一丝关系，事实上全文一个字都没有涉及屁——他们的主题是，如何让硫化氢更好地抵达细胞。　　直接闻大量硫化氢气体会导致中毒，但是细胞自己却会生成微量的硫化氢气体以阻止线粒体损伤。过去的研究已经发现，人为让细胞接触少量硫化氢也有效果，可能有助于降低中风、、等等的发病风险。为了让细胞有效地接触到硫化氢，研究小组合成了一种特殊的化合物，被称为“AP39”，这种物质能慢慢将少量的硫化氢传递给细胞中的线粒体。虽然文章表示他们将“努力推进研究，尽快让它可以在人类身上测试”，但显然目前实验室细胞层面的研究距离人体研究还很远，更何况给药也不是闻屁啊。　　说法二：闻屁能防癌吗？　　真相：不靠谱
　　实际上这种说跟上一种说法的原理是一样的，因为有研究显示硫化氢可以保护线粒体，从而达到保护细胞的效果。　　有一项研究测量了正常人屁中的硫化氢，发现它在屁里的比例平均只有万分之零点二，就算闻了这些硫化氢也只能和你呼吸道表面的一丁点细胞接触，想靠闻屁来预防疾病，实在是太不靠谱了。
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本期是由三公仔小儿七星茶联合39育儿为您推出的参与…… []肚胀一直放屁还很臭怎么回事
肚胀一直放屁还很臭怎么回事
09-12-08 &匿名提问
屁的产生来自三个途径：（1）吞咽食物时，空气随之进入消化道；（2）肠道中食物经细菌发酵产生的气体；（3）血液中气体渗入到肠道内。人每天约有7~10升气体进入肠子，但大部分被肠壁的血管所吸收，从肠道排出的大约有0.5升屁是身体排放的废气，大部分是二氧化碳、氢气和甲烷。屁的产生，是因为我们吃的食物，有些未被分解。未被分解的部分，包含纤维和糖类，就成为大肠菌的食物。大肠菌饱餐后就会排气，这些气体在体内累积，造成一股气压。当压力太大时，就会被排挤出体外，形成了屁。屁的多少与人们的饮食有关。有些人爱吃洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆类和面食，由于上述这些食物含有可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基质，所以食后往往会废气大增，不断放屁。屁的多少还与人的消化机能强弱有关。消化不良时，肠道细菌发酵快，容易产生气体而使人排屁。调查发现，一个人每天放屁大约14次。每天，每个人释放的废气，大约500毫升左右。屁虽臭，但放屁是一种正常的生理需要，它对人的健康有利。一个人一天到晚不放一个屁，这对健康不利。一年到头绝不放屁的人，极有可能是胃肠道出了毛病。高蛋白饮食，在腐败时会产生大量硫化氢(臭鸡蛋的味道)，所以有特别的臭味。一般吃得越香(肉类、油炸食品)，放屁就越臭。如果是吃得差些(粗米淡饭)臭味就小些。有人吃白薯多了，虽也放屁，但并不太臭，因糖发酵主要是产生二氧化碳气体。如果屁多，且经常有臭味，则说明蛋白质饮食吃得过多了，肠胃负担太重了，应减少或立即改为素食，以防止发生肠胃疾病。肠胀气通常肠子会存在着一定量的气体，它有时候从肠底部偷偷地「随风而逝」，排出体外，亦叫「放屁」或是上升到胃部打出噎来。一个令人惊讶的研究数据：饮食正常的健康人每天从直肠排气的次数有10-18次之多！而排气过量的人：每天有140次！肠气的成因：1)吞咽空气在多数的情况下，肠部气体过量的原因是您吞咽大量的空气或是肠内的细菌制造出太多的气体。就前者来说，每个人在吃东西时都会吞咽一些空气下去，但是紧张型的人则是大口地吞下大量空气。不过人在平静或松懈的时候也可能吞咽太多空气，譬如，假牙配戴不当时唾液会分泌较多，空气因而随着唾液吞咽下去：感觉恶心时也会常咽口水，使得大量的空气进入胃里：此外，以吸管喝饮料，嚼口香糖，吸吮糖果、抽烟、喝碳酸饮料解渴，或服用小苏打粉治疗消化不良，也都会使肠内的气体含量多。2)食物造成肠内气体过量如果不是由吞咽空气所造成，很可能是因为吃下去的甘蓝菜、花菜、烤豆子〔谑称「响果」，吃越多，屁放越响〕、碗豆、芽甘蓝、桃子、苹果、瓜果类及洋葱等食物，被肠内的正常细菌处理后发了酵。此外，肠内气体过量也可能是因为饮食中突然增加了大量如麦麸的不溶性纤维。如果您不是以渐进的方式增加麦麸的吸收量，肠子会反应不良而形成大量气体。3)肠失调症其中最重要的是肠部过敏或痉挛〔见「肠过敏症候群」篇〕、胆囊疾病〔可能是吃进去的脂肪消化不良〕、及体内无法吸收乳糖。最后一项是指身体缺乏消化乳糖〔存在于牛奶及乳制品中的糖〕所必需的乳糖(酉每)，消化不良的糖类因而被细菌发酵产生胀气。人为什么会放屁？因为肠子总是在不断地蠕动着，只要肠蠕动存在，就会有气体从肛门排出，就会放屁。屁的多少与人们的食物构成与烹饪习惯有关。有些人爱吃生葱、洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆制品和面食，由于上述这些食物含有可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基质，所以食后往往会矢气大增，不断排屁。屁的多少还与人的消化机能强弱有关。消化不良时，肠道细菌发酵快，容易产生气体而使人排屁。一个正常的人，每天放屁5—10次，总共会排出500毫升左右的气体。一般而言，吃得越香（如肉类、各种油炸食物），放出的屁越臭。为什么消化道会有气体呢？这是因为人在吃食物时，由于消化道正常菌群的作用，产生了较多的气体。这些气体，随同肠蠕动向下运行，由肛门排出。排出时，由于肛门括约肌的作用，有时还产生响声。所以，放屁是肠道正常运行的一种表现。相反，如果不放屁，或放屁过多过臭，则为一种异常现象。1．放屁增多有时放屁过多，与吃了过多的淀粉类食物有关，如市场上出售的甜食、红薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，这类食物使肠腔产气过多，导致放屁增多，粪便量加大。此时应当减少淀粉类食物，增加蛋白质、蔬菜类食物，使饮食达到平衡。2．放屁很臭在众人面前放臭屁最不雅。臭屁有两种情况，一是大便稀溏，放出来的屁屎臭味很浓，如果大便排出，屁便中止。从这一点来看，“屁是屎头”是有道理的。二是屁的臭味特别浓，如同臭鸡蛋一样臭不可闻。这是由于进食过多蛋白质类食物，使肠道发生了食物滞留。滞留的蛋白质食物在消化道内被分解后，产生了胺类，胺就具有这种恶臭味。解决的办法是减少食量，特别是减少含蛋白质类食物的量。3．没有屁放如果长时间不放屁，说明问题严重。新生儿不放屁，要检查是否为无肛症或肛门发育不全。大人没有屁放，腹部发胀如鼓，说明腹部胀气，这就要考虑肛门直肠是否有毛病，如炎症、肿瘤、便秘、痔疮等，必要时需肛门插管排气。患有肠套叠、肠扭转、肠梗阻无屁，是因为屁被肠子堵住。如果无屁放出并伴有剧烈的肠绞痛者，必须紧急到医院求治，作为急诊进行抢救处理。此外，胃穿孔、阑尾炎穿孔形成的腹膜炎，腹部发硬，触之剧痛，也可无屁
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你好!吃白萝卜就是顺气的，也就是说，一般人吃了白萝卜都会放很多的气。有一定的治疗功能，是你饮食的问题，到今天中午就会好了。 .
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我来说说为什么有的人放屁比别人多。大多数临床遇到的胀气或放屁过多，是由于小肠的消化吸收功能不良导致的。因为消化、吸收不好，所以食物中有一部分糖或淀粉进入了结肠（大肠），结肠中有大量的肠道菌，它们将这些未消化的碳水化合物分解，分解过程中产生气体，就是屁。肠道消化、吸收功能好的人，食物经过小肠的消化、吸收后，基本已经没有什么糖类的物质了，所以进入结肠后不会产生很多气体。 基于上述的分析，放屁多的原因可以归结为几类：1、进食的食物不容易消化，如一些豆类淀粉分解较慢。2、进食的淀粉类食物较多，来不及消化。3、小肠的蠕动较快，食物还没有消化就被送到结肠中。4、小肠的消化、吸收功能出了问题，比如胰腺疾病或小肠过短。5、服用了一些抑制小肠吸收糖的药物如拜糖平（降糖药）等。 后两类是疾病的表现，病因要具体分析，但多数是功能性的疾病
请登录后再发表评论!爱放屁还臭得熏人，怎么回事呢？老中医说：都是湿气惹的祸！有哪些征兆呢？
爱放屁还臭得熏人，怎么回事呢？老中医说：都是湿气惹的祸！有哪些征兆呢？
百科健康小常识
那么问题来了，人为什么会放屁，而且还很臭，这是什么原因，今天我就来告诉大家，不知道你们有没有发现哪些人放的屁比较臭，就是哪些吃的多不运动的人，就是比“胖”的人，虽然有句话这样说“响屁不臭，臭屁不响”，但是在这些人里就没有这个说法，响不响都很臭！就是人多饮食没有完全被胃消化掉，这也帮助了很常见就湿气这个病症的生长，要是长期体内有湿邪的话，根据“脾喜燥恶湿”的特性，会加重脾的负担，导致脾虚。人的脾胃虚弱，所以很容易就消化能力下降，但是你还是吃了那么多乳制品，地瓜等容易胀气的食物，不但没有帮助减轻负担，还趁脾病要脾命，结果就是脾胃累的虚脱了，都动不起来了，分解不了的食物当废气排出来啦。这就是人为什么会放屁又臭的缘故，主要就是饮食问题导致体内湿气增多，湿气重会影响脾胃的消化效果，脾胃消化没有完全的消化的食物当废气排出来。加上有些人所是拉稀的更让这废气味道更加上一个层次。湿气重会引发很多症状你们知道吗？湿气重的几个表现：1、起床后昏沉。疲倦、乏力、嗜睡，还有就是出现恶心干呕，痰多嗓子不利；2、脸部长斑冒痘，脸色晦暗发黄出油，舌头也是会出现厚重齿痕现象；3、口臭，睡觉流口水、打呼噜；4、消化不好，导致食欲不振，胃胀，使得脾胃功能失调；5、长期便秘，小便混浊，大便不成形，而且不易冲洗；这些都是湿气重会引起的量症状，要是2个以上说明你体内湿气重，这是你就要注意了，要是严重了就不好了，别等严重来治疗，到时候可能再来治疗就比较难了，所以早点来了解湿气的知识，预防就不会那么麻烦了。要是有湿气就要除去，别让它在身体待太久，引发其他疾病就不好了。
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放屁是怎么回事呢？为什么有人放屁无色无味，而有的人放屁奇臭无比，甚至到了让飞行中的飞机返航的程度？请看下文。
放屁是人体必不可少的生理现象。据肠内细菌分类科学家说：“在大肠内，特别是大肠到直肠这一段，居住着大约100种、100万亿个细菌。这些细菌使食物容易分解。在食物分解过程中会产生有害物质，也会产生气体，这些气体集中起来排出体外就成了屁。放屁就是把那些杂污之气排除体外，对健康大有裨益。”屁是衡量胃肠功能好坏的依据之一，接下来我们一起来了解下不同性状的屁分别反映了身体怎样的健康状况。
无屁即肛门停止了排气，且有自觉症状和体征，如有胶痛、腹胀、呕吐、便秘、肠鸣音亢进或消失、气过水声或闻及金属音等情况，即可能为肠梗阻，高位肠梗阻，但患者在疾病的早期可有肛门排气或排便。
腹部手术后，如果数天内病人不放屁，则说明病人的肠蠕动尚未很好恢复，病人还不能进食，需要进行相应的处理，若能频频放屁，就表明胃肠功能已恢复正常，提示病人可以进食了。
经常放屁是怎么回事
每个人肠道内的气体数量是有差异的。即使同一个人也不是恒定不变的。当肛门排气量大大地超过平时，即为多屁。多屁可见于各种原因所致的消化不良疾病，胃炎、消化性溃疡等胃部疾病，肝、胆、胰疾病，等等。另外，多屁也可能是摄入过多的淀粉类与蛋白质类的食物(如豆类、土豆、蛋类等)，或进食时狼吞虎咽，以及习惯性吞咽动作过多，经常吞咽口水，而摄入较多的空气所造成。这些均不属病态，无需治疗。
屁的成分中最多的是氮气，占80%左右，其次是二氧化碳，占2~19%，还有氢、甲烷、氧等，上述无臭的气体总数占99%。因此，在一般情况下，屁不会特别臭。放屁很臭包括以下3类原因。
如果屁奇臭难闻，往往是消化不良或进食过多肉食的结果，人体内产生氨、硫化氢、吲哚、挥发性胺、挥发性脂肪酸等恶臭味气体，这也是有的屁闻起来很臭的原因。消化不良导致的放屁多，放屁臭需要节食、补充益生菌和服用助消化药。
在患有晚期肠道恶性肿瘤时，由于癌肿组织糜烂，细菌作祟，蛋白质腐败，经肛门排出的气体也可出现腐肉样奇臭。再是消化道出血时，血液在肠腔内滞积；或肠道内发生炎症时（如菌痢、溃疡性结肠炎、出血性小肠炎），肛门所排出的气体，因细菌的分解往往比较腥臭。
放屁很臭的原因也可能是进食的食物气味导致的。如大蒜、洋葱、韭菜等含有刺激性气味的食物容易引起放屁臭，这不是病态反应所以不用担心。
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