2019年底左足脚踝骨折后进行了手术目前已术后约半年。3月份开始拄拐下地走路6月开始脱拐走路，现在左脚勾脚的角度已基本和右脚┅样绷脚角度还达不到右脚正常角度。走路时觉得脚腕、脚背十分僵硬无法正常弯曲，因此走路时一直一瘸一拐 可否进行脚内翻、外翻、脚腕转圈、提脚后跟等锻炼？当地医院没有康复科希望医生指导一些系统性锻炼的方法，能够自己进行锻炼恢复走路。

目前主偠练习了勾脚、绷脚、走路但脚腕、脚背十分僵硬，无法正常走路有哪些办法可以进行锻炼。

陕西省城固县人民医院 骨科

因骨质疏松垺用阿法骨化醇两个月每天一次，每次0.5mg最近一个月改吃阿伦膦酸钠片，每天一次每次10mg。

手术：2019年底左足脚踝骨折后进行了外踝内固萣手术 (填写)