冬季如何晒太阳 教你12个窍门_养生攻略_养生知识_养生信息_百度攻略
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冬季如何晒太阳？1、把握好晒太阳的时机一天之中，有两个时间段最适合晒太阳。第一，上午6时到10时，此时红外线占上风，紫外线偏低，使人感到温暖柔和，可以起到活血化瘀功效。第二，下午4时到5时，此时正值紫外线中a光束占上风，可促进肠道内钙、磷的吸收，有利于增强体质，促进骨骼正常钙化。健康人每天应坚持晒太阳30至60分钟。2、晒太阳时不要穿得太多精彩内容，尽在百度攻略：秋冬天，很多妈妈给宝宝穿得像球一样，这样很难达到晒太阳的目的。因为冬季太阳中的紫外线相对较弱，穿得太厚，紫外线难以透过衣服到达皮肤。所以尽量不要捂得太厉害，最好选择宽松、柔软的棉质类衣服。晒太阳时，可以给宝宝戴一顶有帽檐的小帽子。因为年龄特别小的宝宝，毛发较稀疏，而且头颅骨骨板薄，对紫外线的抵抗能力较差；另外，带帽檐的帽子还可以保护宝宝的眼睛。3、晒太阳时间不用太久晒太阳的时间不用太久，半个小时左右就可以了，或者晒会儿太阳又到树下凉会儿再晒，特别注意太阳光线猛烈的时候不要晒伤皮肤。精彩内容，尽在百度攻略：4、不要隔着玻璃晒太阳冬季天气寒冷，有些人喜欢在屋里隔着玻璃晒太阳。但是隔着玻璃晒太阳能补钙吗？中医专家指出，隔着玻璃晒太阳，没有什么补钙效果。这是因为玻璃能够吸收发挥作用的紫外线，隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。因此专家建议人们应该走出去，在空气新鲜阳光明媚的地方晒太阳。5、晒太阳时最好穿红衣精彩内容，尽在百度攻略：专家表示，冬日晒太阳最好选择红色的衣服，因为红色的辐射波能迅速&吃&掉杀伤力很强的短波紫外线。6、多晒手脚、腿和背部怕脸晒黑的人可以伸出手脚直晒，也可以晒后背，不论身体哪部分皮肤，只要太阳能直接晒着就可起到同样作用。同时，晒手脚还可以去寒气，利关节，晒后背，则能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能，还能疏通背部经络，有利心肺。精彩内容，尽在百度攻略：7、晒太阳前后最好不要洗澡因为洗澡会将皮肤中合成活性维生素D的材料7-脱氢胆固醇洗去，降低了阳光促进人体吸收钙的作用。所以，妈妈们带宝宝晒太阳前后，不要给宝宝洗澡，以免影响宝宝对钙的吸收。精彩内容，尽在百度攻略：8、不要吃饱后晒太阳有人认为，吃饱后晒太阳可促营养吸收，这也是不可取的做法。晒太阳前不要吃芥菜、莴苣、螺、 虾、蟹、蚌等光敏性食物，以免引起光敏性药疹或日光性皮炎。9、防止阳光直射眼睛精彩内容，尽在百度攻略：虽然冬季的阳光不如夏季来得&暴力&，但还是会对眼睛造成一定的伤害。所以晒太阳的时候别忘了配副墨镜或者带顶帽子，遮挡照射眼部的光线。10、晒完太阳要及时增加衣服宝宝晒太阳后，身体可能会变得热乎乎，有些家长会因此而不给孩子加衣服。实际上，阳光下毛孔是打开的，回到阴冷的室内容易吸收潮气，导致感冒。除非你的居室环境很暖和，否则千万要记得加衣服。精彩内容，尽在百度攻略：11、晒太阳后要及时补水晒太阳时宝宝因为流汗运动等原因会损失一部分水分，所以晒完太阳之后家长应及时给宝宝补充水分。同时，应该及时给宝宝洗脸并涂上润肤露，避免宝宝皮肤过于干燥而出现皮肤问题。12、晒完太阳不能马上进屋精彩内容，尽在百度攻略：由于室外光线较强而屋内相对较弱，眼睛一时间难以适应，会出现眼花看不清的现象。为了防止眼睛昏花，最好花几分钟时间先让眼睛看看暗处，再动身进入室内。知道了晒太阳的方法，那我们再来了解下晒太阳的最佳时间及好处吧。,精彩内容，尽在百度攻略：晒太阳的最佳时间最佳时间早晨6点至10点这段时间最适合晒太阳。此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以起到活血化瘀的作用；再有下午4点至5点也是晒太阳的最好时间，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。但夏季日照时间较长，下午4-5点又正是热浪滚滚的时候，晒太阳的时间可以稍稍推后一点。这些只是针对一般人所说，不包括像孕妇、儿童和老年人，这些特殊人群的钙的需要量较多，晒太阳也需要更讲究。孕妇：精彩内容，尽在百度攻略：需要负担两个人对钙的需要。夏季每天晒太阳半个小时就可以了，冬季每天不少于1个小时。不能因为身体行动不便就整日呆在室内。孩子：发育的需要使他们需要大量的钙，又是最容易缺钙的人群。所以从两个月起，就应该每天到户外晒太阳。上午9～10时，下午4～5时是适宜外出的时间。接受阳光的时间可由最初的十几分钟逐渐延长到一小时。天气不太热的时候，可以在阳光下晒一会儿，阴凉处呆一会儿。夏天就不要直接在阳光下，因为树荫下面同样可以接散射的紫外线照射。老人：同样是补钙的重点人群。可在上午9时以前和下午4时以后晒太阳，但最好不要单独出去晒太阳，如果在惬意的阳光下睡着，有可能受凉。找上几个伴儿，边聊天边活动，可以轻松接受紫外线照射。精彩内容，尽在百度攻略：在冬季由于臭氧层出现季节性薄弱，太阳光中的紫外线加强，易给人的身体带来不同的损伤。因此在冬季晒太阳也要注意科学选择时段。根据科学研究表明：在冬季，有三个时间段比较适合晒太阳：第一阶段为上午6～9时，这一时间段阳光以温暖柔和的红外线占上峰，紫外线相对薄弱。红外线温度较高，对人体主要起温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢，增强人体活力。第二、三阶段分别是上午9～10时，和下午4～5时，这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多，这时是储备体内&阳光维生素&&&维生素D的大好时间；同时还可以促进肠道钙、磷的吸收，增强体质，有利于促进骨骼正常钙化。精彩内容，尽在百度攻略：晒太阳的八大好处：预防近视澳洲国立大学的一项研究指出，缺乏阳光照射可能是导致近视的原因之一。研究人员分析认为，阳光可以刺激多巴胺的生成，而多巴胺可帮助避免眼轴变长，进而防止进入眼睛的光线在聚焦时出现焦点扭曲。因此，多晒太阳，多到户外活动，能帮助&书呆子&降低近视风险。下面，小编将继续为你介绍晒太阳的好处。精彩内容，尽在百度攻略：,血管更健康《英国医学杂志》刊登的一项研究发现，维生素D含量低的人群罹患心脏病、心力衰竭和中风的风险更高。多项研究也证实，在紫外线比较缺乏的冬季，患心肌梗死的病人会明显增多。适当晒太阳有助于维生素D变得更加活跃，从而使体内炎症减少，对血管健康更有利。延长寿命从1980年起，丹麦科研人员对440万丹麦人进行了长达26年的研究发现，多晒太阳能延长寿命。丹麦癌症研究所的英格亨士普&克莱门森也认为，那些常晒太阳的人，比总呆在家里或办公室的人，更常去户外运动，这也是有益健康的重要原因。精彩内容，尽在百度攻略：降低癌症风险美国圣迭戈大学的一项研究表明，生活在较低纬度的女性和高纬度者相比，卵巢癌发病的危险较低，因为前者接受日光照射的时间长，摄入维生素D的含量高，比后者更利于防癌。提升激素水平最价廉的天然&伟哥&之一可能就是多晒太阳。奥地利格拉茨医科大学的研究人员发现，体内睾丸激素的水平，会随着维生素D含量的波动而变化。每年入秋后，人体内维生素D和睾丸激素的水平都会同步下降，并在来年3月降至最低。这与人们晒太阳少有一定关系。研究还称，每天晒太阳1小时，体内睾丸激素便可增加69%。精彩内容，尽在百度攻略：少得抑郁症研究发现，在充足的日照下，人体肾上腺素、甲状腺素以及性腺素分泌水平都会有所提升，这将有效改善情绪低落、精神抑郁等不良心理。中国心理卫生协会资深心理咨询师刘宝锋指出，不少人一到冬天和阴雨天气就会失眠、胸闷、烦躁。日照时间的减少是引起季节性情感障碍的原因之一。增强免疫力中国中医科学院研究生院教授杨力表示晒太阳有补阳气、补正气的功效。中医有&采日精&的说法，就是采集阳光以生发清阳之气。人体内正常的脏腑功能全靠阳气来支撑，阳气充盈，人体抵抗疾病的能力就会提高。正气则是相对于外邪来说的，晒太阳强身健体，可以增强免疫力。减少感冒美国耶鲁大学医学院的一项研究发现，常晒太阳有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。研究者认为，保持体内高水平维生素D，就可以更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等问题。与更少晒太阳的人相比，生活在阳光充足地区的人更少感染流感病毒。精彩内容，尽在百度攻略：
相似攻略推荐& “阅读《父亲的眼神》一文，完成下列各题(1...”习题详情
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阅读《父亲的眼神》一文，完成下列各题(15分)⑴一个背影，让朱自清潸然泪下；一个眼神，让我终身悚然汗下。⑵那是在我上中学时，尽管我的语文、英语成绩居班里前几名，但是数理化成绩却出奇地差。 这样的情况下，肯定高考无望。因此，高一期末考试前，我彻底失望，回到家里。⑶因自觉惭愧，回到家听说父亲正在田里拔草，我赶紧戴上草帽，到田里帮忙。学都上不好，再不勤快一点，会被人骂为“二流子”的。顶着烈日，到了田里，我告诉父亲，不想再上学，反正学不好了，还不如回家种田。⑷我以为父亲会勃然大怒，他对我寄予很大的希望，当了一辈子的“睁眼瞎”，他不想我走他的老路。但是，父亲始终埋着头，并不理会我，好像并没有听进去我的话。我不怕父亲发火，却怕父亲的沉默。我不敢再说话了，只好随着他卖力地拔草。近晌午的太阳很毒，汗水在身上像虫一样爬，衣服贴在身上，抬起头，父亲仍然在埋头拔草，我怎好意思停下来……⑸中午，回家吃过饭，父亲仍然没有就我辍学的事发表意见。让我说什么好？情况很不妙，我知道，越是在闷热干燥的夏日午后，越会有突如其来的狂风暴雨。这沉默，让我忐忑不安。⑹吃过饭，父亲说：“走吧，去地里把瓜秧翻一下，要不然今年地瓜就没收成了。”我拿起锄头就走。我就不信，父亲能干，我就不行。⑺夏日午后的太阳实在太厉害，汗水把我弄得睁不开眼晴，要在学校，现在正是午睡的时侯，我早已经呵欠连天了——看父亲，光着黑黝黝的脊梁，仍在埋头翻秧——趁着父亲不注意，我跑到树阴底下枕着锄头就睡着了。⑻好像没过多大一会儿，我就被父亲推醒。睁开眼，我看到父亲冷冷的眼神，那眼神很复杂，既有不屑、鄙夷，也有悲哀、绝望，还有许多我一下子说不出的内容……⑼“娃儿，种庄稼也像做学问，假如你不上心，啥子事情都干不好。你哄庄稼一天，庄稼就哄你一牟。赶快起来！”&&&⑽父亲的眼神让我受不了，我的后脊早已经汗流下来了，不是热汗，是冷汗。⑾当天晚上，回到家，我觉得浑身骨头都散了。摸着胳膊上已经晒脱了皮的地方，我的心乱成一锅粥。⑿第二天早上，天刚蒙蒙亮，父亲又把我推起来。一睁眼，又是那眼神……我坐起来，恶狠狠的说了一句:“我要上学！”⒀后来的事情变得很简单。高考后，我上了大学中文系。再后来，到电视台当上了一名记者。&&&⒁尽管远离家乡，远离了父亲，但那眼神始终占据了我的记忆，回想起来就让我不安。今夜回想起来，仍然抑制不住自己汹涌的感情。走到院子外，望着深邃的苍穹和满天的繁星，我不由喃喃自语：“山一样沉默的父亲啊，你的期盼，你的鞭策，你的激励，终于成就了我的今天，我永远也忘不了你的眼神！”1.请简要概括文章主要记叙了一件什么事情？（3分）答： 2.“但那眼神始终占据了我的记忆，回想起来就让我不安。”父亲的眼神为什么会让我不安？（用原文语句回答）（3分）答： 3.从全文看，第⑴段在结构和内容上有什么作用？（4分）答：结构上作用： 内容上作用： 4.“你哄庄稼一天，庄稼就哄你一年”，父亲用朴素的话道出了深刻的生活哲理，从中你感悟到了什么？（5分）&　&&
本题难度：一般
题型：解答题&|&来源：2014-辽宁大石桥市八年级下学期期中检测语文试卷
分析与解答
习题“阅读《父亲的眼神》一文，完成下列各题(15分)⑴一个背影，让朱自清潸然泪下；一个眼神，让我终身悚然汗下。⑵那是在我上中学时，尽管我的语文、英语成绩居班里前几名，但是数理化成绩却出奇地差。 这样的情况下，肯定高考...”的分析与解答如下所示：
1.文中有两个人物，父亲和“我”，从这两个人物的主要行为上来概括主要事件。分析：
考点1：小说类文本阅读
一、小说的概念& 小说是反映社会生活的一种文学体裁，它以刻画典型人物为中心，通过完整的故事情节和人物活动着的环境的描写，来反映复杂的社会生活的。& 二、小说的三要素 & 人物、故事情节、环境&三、小说的描写及作用：&&⑴正面描写：概括介绍、肖像描写、语言描写、行动描写、细节描写、心理描写等。&⑵侧面描写：侧面烘托、环境描写、景物描写&四、小说的情节(细节)结构& 1、情节的组成：序幕、开端、发展、高潮、结局、尾声。 2、情节安排评价& ①就全文来说有一波三折式。作用是引人入胜，扣人心弦，增强故事的戏剧性、可读性。& ②就开头结尾来说有首尾呼应式。作用是使结构紧密、完整。 ③就开头来说有倒叙式（把结局放到开头来写），起到制造悬念& ④就结尾来说有戛然而止，留下空白式。此外还有出人意料式、悲剧、喜剧式等。 & 五、小说的表达技巧&A、人称运用& 1.第一人称：叙述亲切自然，能自由地表达思想感情，给读者以真实生动之感。 &2.第二人称：增强文章的抒情性和亲切感，便于感情交流。& 3.第三人称：能比较直接客观地展现丰富多彩的生活，不受时间和空间限制，反映现实比较灵活自由。& B、明确各种描写的特点和作用 & & & 1.人物肖像、动作描写、心理描写：更好展现人物的内心世界、性格特征。& 2.人物对话描写、心理描写、细节描写：刻画人物性格，反映人物心理活动，促进故事情节的发展。也可描摹人物的语态，收到一种特殊的效果。& 3.景物描写：具体描写自然风光，营造一种气氛，烘托人物的情感和思想。&C、表达方式&1、表现手法（烘托、象征、衬托、对比、铺垫、欲抑先扬??）&2、结构方式（前后照应、创造悬念、埋下伏笔、总结上文、点题） &六、小说的标题及作用&1、理解&A、小说的主要情节；B、小说的主要人物；C、小说的主要内容。&2、作用& A、线索，贯穿全文 & &B、点明主题
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色情、暴力
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为什么我晒太阳会浑身发痒
为什么我晒太阳会浑身发痒，发红？吃辣椒也会。激动也会。有时候吃海鲜也会。
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2、橘子、萝卜、胡萝卜..我的是荨麻疹、海带、蕃茄，才是根本之道，除了避免接触过敏原之外，日常的调养也要注意几个原则：
1.多吃含有丰富维他命的新鲜蔬果或是服用维他命C与B群，或是B群中的 B 6，这个是自身免疫系统的问题，很难根治。建议你还是到大医院请皮肤病专家看看，一到冬季就不能晒太阳，不能运动、香蕉、苹果，所以荨麻疹病人在用药的同时应该学习如何与它共处，不能吃辣.：葡萄、绿茶、芝麻、黄瓜，如果能确诊过敏源最好，不能的话也要请医生给出治疗方案
另外荨麻疹因为是体质性的问题，根治不易.多吃碱性食物如我也有和你类似的症状
采纳率：14%
是多种敏感症.
有可能是紫外线过敏。
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