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银杏果每天吃有何，每天吃9颗白果有害吗
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3秒自动关闭窗口银杏叶降血脂吗_食疗养生_养生之道网
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银杏叶降血脂吗
养生之道网导读：银杏叶降血脂吗？银杏叶，为银杏科植物银杏的干燥叶。秋季叶尚绿时采收，及时干燥。一般为人工栽培。那么银杏叶降血脂吗？下面由小编为您详细的介绍介绍。
银杏叶降血脂吗1、银杏叶吗银杏叶降血脂吗？银杏叶是会降血脂的。银杏叶栽培地区北至辽宁,南达广东,东起浙江,西达陕西、甘肃、西南到四川、贵州、云南等地。具有,通络止痛,敛肺平喘,化浊降脂的功效。用于瘀血阻络,胸痹心痛,中风偏瘫,肺虚咳喘,高脂血症。银杏叶多皱折或破碎,完整者呈扇形,长3～12cm,宽5～15cm。黄绿色或浅棕黄色,上缘呈不规则的波状弯曲,有的中间凹入,深者可达叶长的4/5。2、银杏叶的生理特性为落叶大乔木,高30～40米,全株无毛,胸径可达4米,幼树树皮近平滑,浅灰色,大树之皮灰褐色,不规则纵裂,有长枝与生长缓慢的距状短枝。叶互生,在长枝上辐射状散生,在短枝上3～5枚成簇生状,有细长的叶柄,扇形,两面淡绿色,在宽阔的顶缘多少具缺刻或2裂,宽5～8(～15)厘米,具多数叉状并歹帕细脉。3、银杏叶的美容功效美白方面:年龄的增加及受外界环境的影响,体内的氧自由基会逐渐增多,会使过氧化物歧化酶(SOD)不足,导致过多的氧自由基与真皮层细胞产生氧化的反应,造成或是妊娠斑。银杏叶中所含有的黄酮成分可以阻碍色素在真皮层的形成与沉着,达到美白肌肤与防治色素斑块的作用。除了黄酮之外,银杏叶中的锌、锰、钼等微量元素,亦能清除氧自由基及抑制生长。方面:人体的肌肤完全更新一次需要历时3个月左右,但为何我们脸上还是会有恼人的小细纹呢?原因在于,真皮层所形成的新生细胞在还没抵达到皮肤表层时就已经被过多的自由基氧化,当其抵达至表皮层时已经属于老化细胞了。中的黄酮甙与黄酮醇都是自由基的清道夫,能保护真皮层细胞,改善,防止细胞被氧化产生皱纹。降血脂的方法高纤维饮食。饮食中的食物纤维可与胆汁酸相结合,增加胆盐在粪便中的排泄,降低血清浓度。富含食物纤维的食物主要有粗粮、、干豆类、、等。每人每天摄入的食物纤维量以35到45克为宜。低脂低胆固醇饮食。高脂血症的要严格控制动物脂肪或胆固醇的摄入,食油以富含不饱和的植物油为主,如豆油、花生油、油,蛋类每天不超过1个,或2至3天1个鸡蛋。优化生活方式。高脂血症老年患者应注意生活方式要有规律性。适当参加体育活动和文娱活动,保持良好心态,尽量避免精神紧张、情绪过分激动、经常熬夜、过度劳累、焦虑或抑郁等不良心理和因素对脂质代谢产生不良影响。降血脂存在的误区误区一:重视甘油三脂和血黏度,忽视胆固醇。胆固醇和甘油三脂都是血液脂肪含量的指标,但是在一些人眼中,降低甘油三脂的指标似乎成为首选的降脂目标。血液黏度过高的危害被过分放大了,到目前为止,所谓降血黏度的药物并没有真正有效的。至于如何能降低血黏度,其实很简单,患者平时多喝点水稀释血液就可以做到。误区二:过分害怕他汀类药副作用很多人还记得,当年他汀类药在降脂领域出现过副作用,以致于很多人到现在还不敢轻易使用。而两位教授认为,他汀类药物的肝损伤副作用被过分渲染,因为这类病人临床中并不多见。另外,该类药物的另一种副作用横纹肌溶解,同样也并不多见。
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百香果：百果之王！降血糖、降血脂、镇静安神、抗炎、抗肿瘤、抗衰老
百香果又称西番莲、巴西果、鸡蛋果，原产南美州.它的叶形奇特, 花色艳丽, 四季常青。果实形状如鸡蛋, 果汁黄色如蛋黄, 故又名鸡蛋果。果实成熟后香气芬芳, 因其果汁可散发出石榴、菠萝、香蕉、草莓、柠檬、芒果等10 多种水果的浓郁香味而被称为百香果。百香果中含有160多种营养成分, 享有“果汁之王” 和“饮料味精”“百果之王”的美誉。
百香果营养保健价值
百香果品种很多, 有紫色百香果、黄色百香果和杂交种等。从美国夏威夷引进的紫色百香果自然授粉坐果率高达60 %, 且糖和维生素C含量均高, 香气浓, 产量高, 是目前最好的百香果品种。
百香果的果汁色、香、味俱佳, 果实含有粗蛋白质、糖、多种维生素和磷、钙、钾等多达160多 种有益成分，以及人体所需的17 种氨基酸, 因而被誉为果汁之王，它含有丰富的生物活性成分，主要包括黄酮类如芹菜素、木犀草素、异荭草素、荭草素、槲皮黄酮等，生物碱类如哈尔醇、哈尔满、哈尔明等。它具有抗焦虑、镇静、抗炎、抗成瘾等治疗作用，此外，还具有治疗癫痫、降血糖、降血脂等生理功效。
1，抗焦虑及镇静功能
在美国和欧洲一些国家，百香果广泛作为抗焦虑或镇静药物的来源，而且是一种无毒副作用的抗焦虑药物来源。
2，抗炎功能
百香果含有丰富的黄酮类成分，具有很好的抗炎作用。因果皮中的黄酮抑制了炎症因子的释放，从而缓解其炎症。
3，抗成瘾功能
早在印度传统的医药保健体系中，它就作为一种吗啡的抗依赖物质使用。百香果对大麻、安定、酒精形成的依赖实验测试显示其具有抗成瘾作用，而且对多种易成瘾物质具有拮抗作用。
4，抗氧化功能
百香果含有的多酚类成分具有抗氧化的特性，它能有效清除体内自由基，对自由基诱发的生物大分子损伤起到保护作用，可以抗衰老，还可以有效预防癌症及心血管疾病。
5，增强抵抗力，抗肿瘤
百香果多糖具有增强细胞免疫、抑制肿瘤的扩散、以及具有一定的降血糖，降血压的功效。
百香果对于咳嗽也具有一定的治疗功能，减轻成年哮喘患者的咳嗽，缓解胸闷气短等症状。
百香果的食用方法
1，凉拌，烧汤
百香果除作水果鲜食外,还能作蔬菜炒食凉拌、烧汤, 美味可口实属上等佳肴。将百香果洗净后放入高汤，可以将汤的鲜味提出，令高汤口感更佳
2，百香果油
种子香脆可食，营养丰富似葵瓜子，其种籽含油量达25 % 油质可与葵花油媲美,适于作食用油,
3，果茶、复合果汁和发酵果汁
百香果除了直接食用外，还可以制成果茶、复合果汁和发酵果汁等。
新鲜百香果果皮，经沸水煮制，冷水冲淋后挖出内果皮，添加蔗糖、适量柠檬酸与百香果原果汁磨酱即可制得百香果果酱，果皮中含有天然色素和果香味，无需再人工着色和调香。这种果酱可以用来调和果汁、冰沙、冰品、奶茶、可涂糕点，或制成糕点内馅。
将百香果一分为二，放入杯子，再放入冰糖，用沸水泡6分钟。
打开果子，刮下果肉和籽，和冰块，加适量蜂蜜和水，一起放入榨汁机中榨成汁，倒出享用。
温馨提示：
百香果不宜密封保存，可冰箱保鲜，不宜冻，最好将果裸放通风干爽处，方不易变质。果壳出现凹陷、干瘪属正常现象，果瓤却更加香甜。
哪些体质的人不适宜食用百香果?
气郁体质，痰湿体质，特禀体质，阳虚体质，瘀血体质。消化系统疾病患者要慎吃。
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银杏吃多会中毒 一天最多10颗
.cn 日&09:01 人民网
　　一天最多10颗 绿芽必须去掉
　　银杏吃多会中毒
　　军事医学科学院食品与营养系博士 芮莉莉
　　银杏又叫白果，除含有淀粉、矿物质、纤维素等丰富的营养成分外，还含有银杏酸、银杏醇、白果酚等具有药用价值的成分。我国古代医书中，一直将白果列为重要药材，称其具有清热、降血脂等药用价值，还有不同程度的抑菌作用。
　　然而，生白果中含有氰、白果酸、白果二酸等成分，会危害人体的神经系统，引起先兴奋后抑制的症状。如果煮熟食用，可以使白果酸和白果二酸分解，因此熟白果的毒性较小。
　　目前医药界认为，生白果应控制在一天10粒左右，过量食用会引起腹痛、发烧、呕吐、抽搐等症状。虽然煮熟后毒性会降低，也不能一次食用过多。需要注意的是，白果中的绿色胚芽毒性最强，食用时要除掉；忌与鱼同食；孕妇、5岁以下的幼儿应禁吃白果，消化不良、腹胀、发热的人也不宜食用。
　　还有些人喜欢用银杏叶片泡水喝，这也有一定危险。因为银杏叶中含有银杏酚和银杏酮，这两种成分既可作药用，同时又有毒，如果服用剂量过大或时间较长，会危害心脏健康。▲
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