梦魇又称睡眠瘫痪不敢睡觉了症俗称“鬼压床”。是一种常见的睡眠障碍常发生在睡眠起始阶段或即将觉醒过程中，由多种诱因引起突然有意识能清楚的感受到周邊的环境但是身体不能自主的短暂恐怖体验，伴有胸闷、心慌甚至伴有幻觉等症状的临床综合征。

有研究表明40％~50％ 的人一生中至少会經历一次梦魇，有 3％~6％ 的人会反复出现这样的状况此状况不分年龄，多发于青少年以及二、三十岁年轻人在午休和夜间休息均有可能發生。散发性梦魇无性别差异但在家族型梦魇中，女性较男性更为常见且更为严重。

过度疲劳、紧张焦虑容易增加梦魇的易感性仰臥位姿势以阻塞呼吸通气，容易诱发梦魇枕头过高会使脑部供血减少，导致脑部缺氧而产生梦魇睡眠时重物压迫胸口，趴着睡、蒙头睡、体位受限等均会诱发梦魇

梦魇通常持续几秒钟到几分钟。通常发生在刚入睡或是将醒未醒时患者意识清醒，全身肌肉松弛呈瘫痪狀出现睁眼困难，呼吸不畅胸闷、憋气；可伴有幻觉或耳鸣等症状。

梦魇偶发不需要特殊的治疗去除诱发因素，包括养成规律的作息习惯、保持积极健康生活态度将有利于减少其发生频率。对于频发患者可使用快速动眼相抑制剂进行治疗，此外食物疗法和中药疗法也取得了良好的效果

梦魇在人群中发病比较常见，严重者影响着患者的身心健康梦魇的诱因很多，发病机制较为复杂目前人们对於梦魇的关注度不高，关于梦魇的研究和报道很少临床上容易误诊和漏诊。

梦魇关键在于预防：一是保持积极健康的心理状态避免过喥疲劳、紧张；二是规律作息，养成良好的睡眠卫生习惯保证充足的睡眠，保证精力充沛三是注意睡眠环境，经常变换睡姿、选择适宜的卧具

出来睡眠瘫痪不敢睡觉了会醒不來吗

最近这大概六个月总是出现睡着了醒不来，有事赶脚看到周围的影像就是听不到声音，身体也动不了赶脚被什么压着，朋友说昰鬼压床可是医院的医生说是睡眠瘫痪不敢睡觉了。

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