一岁宝宝能吃什么辅食？
一岁宝宝能吃什么辅食？又能吃什么零食？一岁宝宝的爸爸妈妈过来学一下吧！
宝宝一岁啦，从小婴儿成长为幼儿，这阶段的目标是逐步建立全天三餐三点的饮食模式：即早晚喝奶，午餐和晚餐吃高质量的菜粥或烂面条，上午9点及下午3点左右各一次点心，一天共有6次。小米山药粥、胡萝卜玉米渣粥、八宝粥、鱼肉松粥、红嘴绿鹦哥丝面、虾肉肝菜什锦软面条、番茄鸡蛋菜汤面、鸡肉白菜饺、虾蓉小馄饨、清蒸鲜鱼、豆腐鲫鱼汤等都可以。
一岁宝宝刚刚断奶或者没有完全断奶，孩子度过了婴儿期，进入了幼儿期。 幼儿无论在体格和神经发育上还是在心理和智能发育上，都出现了新的发展。宝宝正处于迅速成长的阶段，随着年龄增长，宝宝的牙齿逐渐出齐了，但胃肠消化能力还相对较弱。饮食方面要特别注意!父母必须确保宝宝能够摄取到充足均衡的营养，以帮助他奠定一个良好的健康基础。
一岁宝宝营养需求
1、保证孩子基本营养成分由以下4种食物组成：(1)肉、鱼、家禽、鸡蛋;(2)奶制品;(3)水果和蔬菜;(4)谷类、马铃薯、大米、面包、面食。当你设计孩子的菜单时，要记住胆固醇和其他脂肪对孩子的生长发育非常重要，所以在这个时期不应该限制。
主要吃软饭、烂面条、米粥、小馄饨等，每次一小碗，每天进餐5-6次，强调平衡膳食和粗细、米面、荤素搭配。宝宝咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食品不易消化，要给宝宝吃些软、烂的食品。
可以搭配肉末、碎菜及蛋羹等，每次35～60 克左右，白天两次进餐中间加喂养，在增加了固体食物的同时，需要注意宝宝在味觉上还暂时还不能适应刺激性的食品，因此，不宜吃辛辣食物。
一岁宝宝可以吃的水果有：豆浆，香蕉，苹果，柑橘，西瓜，葡萄，不过哆啦还是希望爸爸妈妈能给宝宝吃应季的水果，并且最好吃性温的，对宝宝的肠胃不刺激。
2、补充蛋白质时要注意奶类与固体食物的比例应为40：60，每天应该给宝宝提供乳类500毫升，如果是在一岁以前断奶，应当喝婴儿配方奶粉，喝母乳的量逐渐减少，要逐渐增加喝牛奶的量。广泛地选择各类食物并增加食物在形状、颜色上的巧妙搭配，可以让宝宝愉快地吃下他不喜欢的食物。
3、父母应该在培养宝宝良好的进食习惯方面下功夫。首先让宝宝在固定的时间、固定的地点吃饭，甚至所坐的桌椅、所用的碗碟勺子也要固定。吃饭时不要让宝宝一边吃一边玩，更不能养成宝宝前边跑，大人后边追着喂的坏毛病。另外在吃饭时，还必须将那些可能会转移宝宝注意力的东西或玩具移开，使他专心致志地吃饭。
宝宝慢慢长大，除了一日三餐的食物，爸爸妈妈也可以适当的给他吃一些零食，丰富宝宝的味蕾。
一岁宝宝可以偶尔吃的零食有：无糖或低糖燕麦片，煮玉米，全麦面包，纯酸奶，大杏仁，松子，榛子，蒸煮或烤制的红薯，芹菜汁等; 适当食用的零食：煮牛肉，海苔片，苹果干，葡萄干，奶酪，奶片，核桃仁等;不可食用的零食：棉花糖，奶糖，糖豆，水果糖，油炸食品，膨化食品，巧克力派，奶油夹心饼干，方便面，奶油蛋糕，罐头等。
宝宝慢慢长大，为了给宝宝养成良好的饮食习惯，爸爸妈妈要以身作则，不要买过多的垃圾食品到家，让宝宝接触、食用哦。
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一岁宝宝辅食制作大全
一岁宝宝辅食制作大全
出处：乖乖网
作者：慧琳
宝宝一岁了，萌出，消化能力较之前也比较好，这时可以给他吃较软的食物，也可以在食物中加入一些鱼肉、蛋类、胡萝卜等有益的食物。此年龄段的宝宝，自己已经可以独立的吃水果了，但是妈妈还是要注意保持宝宝的卫生习惯，并且控制食量。蛋粥大米粥1碗，熟鸡蛋多半个，切成末，瘦肉末半两(事先用油煸好)，将大米粥放人锅内，放人蛋末，肉末，调好味即可。鱼泥收拾干净的鱼切成2厘米大小的块，鱼汤、淀粉。把鱼洗净放热水中加少量盐煮，除去骨刺和皮后放入碗中研碎后再放入锅内加鱼汤煮；把淀粉用水调匀后倒入锅内，煮至糊状停火肉糜粥将猪瘦肉洗净，用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次，加酒去腥炒熟，放入已煮稠的粥内，再加食盐即可食用。鱼粥洗净去内脏的鱼如青鱼、带鱼、鳗鱼等)，整条蒸熟去骨，将鱼肉研碎拌入粥中，加适量食盐、葱、少许酒，即成鱼粥。蛋花粥将1只鸡蛋打碎放人已煮好的粥中，边搅边烧，煮沸加盐和熟油。猪肝泥粥洗净的猪肝用刀横剖，再取出切面处泥状物，加酒、盐放入粥中煮透。上述各种粥内最后均应加入莱泥和豆制品煮熟再吃。香蕉薯糊香蕉1/2只，鸡蛋1只，马铃薯1/4个，牛奶适量。做法∶马铃薯去皮切粒，隔水蒸20分钟，压成茸。 把鸡蛋煮熟，去壳，取出1/4只蛋黄，压成茸。 香蕉去皮，压成茸。 把蛋黄茸、马铃薯茸及香蕉茸拌匀，再下牛奶拌匀即可。&也可选用木瓜或啤梨来代替马铃薯，做出不同的口味。花豆腐原料： 豆腐50克，青菜叶10克，熟鸡蛋黄1个，淀粉10克，精盐、葱姜水各少许。做法：将豆腐煮一下，放入碗内研碎；青菜叶洗净，用开水烫一下，切碎后也放在碗内，加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀；将豆腐泥做成方块形，再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用中火蒸10分钟即可喂食；菜口味不宜过咸，以利婴儿食用。苹果薯团原料： 红薯50克，苹果50克。做法：将红薯洗净，去皮，切碎煮软；把苹果去皮去核后切碎，煮软，与红薯均匀混合拌匀即可喂食；做法中，要把红薯、苹果切碎，煮烂。鹌鹑粥原料： 大米30克，净鹌鹑1只，水适量。做法：将鹌鹑去皮洗净，切成大块，为防止有碎骨，可用经消毒的煲汤袋盛着；米洗净，用水浸泡约2小时；浸泡过的米连水一起煲滚，加入装有鹌鹑的袋，滚开后，改用中火煲约45分钟，然后熄火等5分钟即可；注意做法时，千万不要有鹌鹑骨渣。红小豆泥原料： 红小豆50克，红糖、清水适量，植物油少许。做法：将红小豆捡去杂质洗净，放入锅内，加入凉水用旺火烧开，加盖改小火焖煮至烂成豆沙；将锅置火上，放入少许油，下入红糖炒至溶化，倒入豆沙，改用中小火炒好即成；注意煮豆越烂越好，炒豆沙时要不停地擦着锅底搅炒，火要小，以免炒焦而生苦味。 可同粥一起食用。栗子粥原料：大米粥1小碗，栗子3个，精盐少许。做法：将栗子剥去外皮和内皮后切碎；锅置火上，加入水，放入栗子煮熟后，再与大米粥混合同煮至熟。加入少许精盐，使其具有淡淡的咸味，即可喂食；栗子一定要剥净内外皮，煮烂。喂时用匙背压碎。煎猪肝圆子原料： 猪肝20克，面包粉，洋葱，蛋液，西红柿各少许，素油一小勺，番茄酱，淀粉适量.做法：将猪肝剁成极碎的泥，洋葱切碎同入一碗，加面包粉，鸡蛋液，淀粉搅拌成馅；平锅置火上放油烧热，将肝泥挤成圆子，下锅煎熟；&将西红柿切碎，同番茄酱一道炒熟，倒在猪肝圆子上即成.龙骨玉米汤这汤的做法很是简单： 买回来的骨头先用开水过一遍，去除杂质。 然后用个煲装水，加骨头小火慢炖 约2小时，开煲，放玉米(加上几片玉米叶子)，胡萝卜 再煮上半小时就大功告成了。 调料也简单，就姜，盐就行了。 煲汤切忌中途加水。小鱼蛋花粥&材料： 饭1/2碗 水1杯 小鱼10g 蛋1/2个做法：将小孩用的饭碗装1/2碗饭，与水1杯放入小锅煮至烂；取小鱼10g，小煮一下1/2打散的蛋撒在上面搅拌即可。面包干&此品易消化，耐嚼，可锻炼幼儿的咀嚼能力，促进唾液分泌，适合作幼儿食品。含有丰富的碳水化合物，能增加幼儿的热量供给。面包片可用烤箱烤，也可用平底锅烙烤，但炉温不宜过热，否则面包片烤不焦脆。主料面包(或馒头)适量。做法：&将面包切成1厘米厚的薄片；将面包片放在烤盘上，入炉烘烤，烤呈金黄色翡翠泥&鲜蚕豆砸成泥，加入白糖，与京糕一起呈红绿两色，鲜美清香，色香味兼备。具有增进食欲、帮助消化，清热利尿的作用，是婴儿春季较为适宜的食品之一。要选择鲜蚕豆作原料，并要煮熟、炒透，给婴儿喂食。主料鲜蚕豆50克，京糕25克。辅料 白糖15克，花生油5克，桂花少许。做法：& 将鲜蚕豆剥去老、嫩皮，放入锅内煮烂、捞出，用冷水过凉，放菜板上，砸成泥状放入碗内；将京糕切成绿豆大小的丁；炒锅置火上，放入油，加入白糖、蚕豆泥、桂花，用中火推炒，炒透后盛入盘内，撒上京糕丁即成，即可出炉，冷却后食用。煎西红柿&此菜色泽美观，十分可口，能诱发婴儿食欲。含有丰富的钙、磷、铁、锌、锰、铜、碘等重要微量元素，这些矿物质，对婴儿生长发育特别有益。此外，还含有丰富的维生素C、B族维生素、胡萝卜素等。做法中，把西红柿放入油锅内煎至两面焦黄时，再将面包粉和芹菜末撒在上面。主料：西红柿1/4个(约25克)，面包粉10克，熟芹菜末少许，色拉油8克。做法：将面包粉放入平底锅内，烤成焦黄色；西红柿用开水烫一下，剥去皮，切成薄片；将色拉油放入平底锅内烧热，放入西红柿煎至两面焦黄，盛入小盘内，撒上面包粉、芹菜末即成。葡萄干土豆泥此食品质软、稍甜。葡萄干含铁极为丰富，是和体弱贫血者的滋补佳品。做法时，土豆要蒸熟后再制成泥，葡萄干要用温水泡软切碎，然后再上火煮制调味。主料 土豆50克，葡萄干8克。辅料蜂蜜少许。做法：将葡萄干用温水泡软切碎；土豆洗净，蒸熟去皮，趁热做成土豆泥；将炒锅置火上，加水少许，放入土豆泥及葡萄干，用微火煮，熟时加入蜂蜜调匀，即可喂食。
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&&&一岁两个月的宝宝吃什么辅食
一岁两个月的宝宝吃什么辅食
我的宝宝一岁两个月了，除了大米小米稀饭外，别的都不爱吃，担心营养跟不上，请问能否提供一些常用食谱，谢谢！
这么大的宝宝什么样的辅食都可以吃了，甚至可以和大人吃的一样，但要做得碎一点，软一点。我家宝宝是从出牙开始就和大人吃一样的饭菜。每天三餐加三次配方奶。三餐和大人一样，不过我刻意做得又碎又软，还不加很多调料，也很清淡。奶粉喝的是美国原装进口的旭贝尔奶粉。口味清淡，类似母乳。口感和配方都接近母乳，对宝宝肠胃刺激小，宝宝不仅容易接受还容易消化和吸收。最主要是DHA含量高，且是从海藻中提取的，纯度高无污染，对宝宝智力和眼睛发育相当好。我的宝宝这样养育过来是又健康又聪明呢。
提问者对回答的评价(星)：
您好，宝宝一岁以后是以饭为主，奶为辅，宝宝现在每天的奶量在400~500毫升，为1岁多的宝宝安排含铁丰富的食谱，一要符合宝宝的消化能力，此时宝宝乳牙尚未出齐，咀嚼能力弱，食物要做得软烂；二是采用含铁丰富的原料，如：动物肝脏、血、瘦肉、蛋黄、豆制品、海带、木耳、绿叶菜等。
1岁以后，就要把幼儿期这种以奶水为主的饮食模式，转到以饭为主的饮食模式，也就是说一天要有三餐。我们可以安排在早晨8、9点钟、中午12点和晚上6点。三餐之中每餐都要有碳水化合物、蛋白质和蔬菜，这三大类都要安排好，并且上下午还要有一次加餐，大概安排在上午10点、下午3、4点钟左右。具体的时间还可以根据每个宝宝睡眠的习惯再做调整。加餐可以是一点面包饼干或是水果，也可以再加一点包含碳水化合物的食品。早晚还要给孩子喝最少两次的奶，一般来讲500毫升左右就够幼儿期的孩子的需求了。
宝宝进食时，蔬菜类的食品与粮食类的基本上相等，或者是比粮食类的食品略多一些就可以了。我们每周还要注意给他们提供一到两次的像猪肝、鱼肉等食品，另外每周还要有两到三次的像海带、紫菜、木耳、蘑菇、菌类等食物，还有豆制品。
幼儿期的食物比这个婴儿期的食物种类要丰富的多，像粥、面条、面片还有馄钝、饺子、馒头、花卷这些都可以吃。但因为幼儿的咀嚼能力比较差，所以若比较硬的米饭他要嚼不碎的话，就要咽下去以后，这样会对胃肠道造成负担。 另外这个年龄段的儿童，还要注意不能吃特别带有刺激性的调味品，比如说辣椒、葱、姜、蒜、芥末，还有熏制的一些肉类像腊肉，这些对孩子的身体健康都没有什么好处。
家长给孩子做饮食的时候，要多换一些花样。另外重要的是，在孩子进餐时，家里还要有一个比较好的进餐氛围。不要强迫孩子进食，要让他有一个自由选择食物的机会。
让宝宝跟大人们在一起吃同样的饭，这样的一种做法合不合适呢？
幼儿期的饭我们还是觉得单做比较合适，因为幼儿期儿童的消化能力和咀嚼能力还是比较差的。这个时候，儿童从泥糊状食品刚刚过渡到吃饭，儿童的饭的特点是软、烂、碎，尤其是像根茎类的蔬菜，例如芹菜，一定要顺着菜的垂直方向切的碎一些，这样孩子才能消化吸收，一定要比成人的饭要软、要烂。
这个时期的宝宝要喝配方奶还是鲜牛奶？
我们还是建议家长最好是喝配方奶，因为毕竟在幼儿时期，他对营养素的需求和量种类跟成人还是不太一样的，那么这些配方奶里头，一个是他里面强化了很多各种各样的营养素，比如说维生素矿物质，还有一些β胡萝卜素和抗体，那么对孩子生长发育还是有好处的，而且它强化的这些量是适合不同年龄段孩子的所以还是非常适合小宝宝的。
1到3岁幼儿每天进食举例：谷类：2到3两，约相当于馒头1个到1.5个，米饭或面条2到3小碗。水果：0.5到1两，约相当于1/2到1个中等大小的苹果。肉禽类：1到1.5两，约相当于一个小碗的大小。蔬菜类：3到4两（约相当于两碗）；豆类0.5两（约相当于1/2茶勺）；蛋1个，奶类：500毫升。
下面介绍两种1岁宝宝易于接受的、含铁丰富的食谱：
一、 鸡血豆腐汤：把豆腐和鸡血切成细条，黑木耳、熟瘦肉、胡萝卜切成细丝，下入的鲜汤中烧开，加入酱油、精盐、料酒适量，用水淀粉勾薄芡，淋入打好的鸡蛋液，加香油、葱花即成。此汤颜色美观、味道咸鲜，含丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素和纤维素，有助于提高宝宝血色素。
二、 炒青椒肝丝：把猪肝、青椒洗净切丝；猪肝丝用淀粉抓匀，下入四五成热的油中滑散捞出；锅内留少许油，葱、姜炝锅，下入青椒丝，为料酒、白糖、精盐及少许水，烧开后用水淀粉勾芡；倒入猪肝丝，淋入香油、醋少许即可。此菜含有丰富的铁、蛋白质、及维生素A，经常食用可补血，对患缺铁性贫血的宝宝效果极佳。
相关未解决
高悬赏问题宝宝第一口辅食要这样吃_新浪亲子_新浪网
　　宝宝的第一口辅食，是TA人生中众多重要的“第一次”之一。什么时候开始吃，吃什么，怎么吃？吃之前注意啥，不爱吃又该怎么办？对于新妈妈来说，是不是有点摸不着头脑，甚至还有点紧张？小编帮大家整理了一份详细的攻略，心中做到有数，焦虑自然就消了。顺利让宝宝吃第一餐，一起学起来吧！
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添加辅食，4个月or6个月？
老观点认为婴幼儿4个月时就要添加辅食，而世界卫生组织2002年发布的《婴幼儿喂养指南》提出，应在宝宝满6个月后再添加辅食，卫生部2007年出台的《婴幼儿喂养策略》也指出：母乳是0~6个月婴儿最合理的“营养配餐”，能提供6个月内婴儿所需的全部营养。6个月之后，为满足其不断发展的营养需要，婴儿才应开始添加辅食。 []
过早添加辅食为什么不好？
小婴儿唾液腺分泌相对的少，4个月才开始逐渐增加，5－6个月分泌量增多。唾液具有消化和抑制细菌生长的作用，同时唾液还有消化酶，主要是淀粉酶分泌增加，能对食物进行初步的消化作用。根据孩子生理发育的特点是不能早添加辅食的。　　当然，每个孩子发育是有差异的。如果你的孩子已经完全具备添加辅食的条件就可以添加了。但是最早不能早于4个月，最晚不能晚于8个月。[]
判断添加辅食时机
★ 对大人吃饭感兴趣。
★ 喂奶形成规律，喂奶间隔大约4小时，每日　 喂奶5次左右。
★ 唾液分泌量显著增加。
★ 频繁出现孩子咬奶头或奶嘴现象。
★ 母乳喂养每天8-10次、人工喂养的孩子奶　 量超过1000毫升仍显饥饿。
★ 体重是出生时的2倍、低体重儿达到6公斤，　 给足奶量体重仍不长。
★ 少许帮助可以坐起来。 []
米粉or蛋黄？
　　第一口辅食首选含铁米粉，即不易过敏，还能补充铁。同时可配合富含维生素C的水果和蔬菜，助于铁吸收。蛋黄虽含丰富的铁，但其中所含铁多为三价铁，不易被吸收。而且蛋黄还会增加宝宝过敏的风险，所以不建议将蛋黄作为初试的辅食。
米粉or麦粉？
　　婴儿的敏感性很强，麦粉中的麦麸及麦的内在成分易造成婴儿过敏及伴有疹子的不适，而米粉中就没有这种成分，所以在谷类选择添加时就常以米粉为首选，待婴儿适应米粉后，可以再逐渐逐量添加麦粉，以减少过敏的发生可能。
配方米粉or自制米粉？
　　配方米粉加入婴儿所需多种维生素和矿物质，这一过程被称为营养强化。合格的婴儿米粉均衡强化钙、铁、锌等20多种营养素。婴儿消化系统尚不完善，胃容量较小，虽然成长所需营养较多，却无法摄入过多数量，也要求营养密度更高的辅食帮忙。 []
粥油、骨头汤适合做为初试辅食吗？
　　专家表示，粥油不适合作为辅食添加的首选，因为6个月的宝宝应吃糊状食品，而粥油还是液体食品。 　　骨头汤煮面，因为骨头汤营养非常有限，仅是肉的十分之一，作为6个月宝宝首要添加辅食也不合适，更适合7―9个月的宝宝。
初试米粉该怎么冲调？
　　可以用配方奶、母乳或是稀释过的苹果汁。苹果汁含维生素C，能帮助米粉中的铁被宝宝吸收。每天吃一至两勺，等宝宝完全习惯后，再逐渐增加稠度，厚一点儿，并且可与已尝试过的其他食品单独混合，如胡萝卜泥、蛋黄等食物。 []
不要用牛奶冲调米粉
　　因为2岁以内的宝宝不能喝鲜牛奶，也不要用鲜牛奶冲调米粉，最主要的原因在于鲜牛奶的成分与配方奶、母乳都不同，太早给宝宝喝鲜牛奶会使肾脏负荷太大，同时鲜牛奶中的铁质不易被吸收，如果要冲调米粉建议还是以母乳或配方奶为好。 []
最初添加米粉，每天应该吃多少？
　　第一勺以对宝宝肠胃没有任何负担的米粉开始。第一天只给宝宝喂一两勺，之后观察宝宝的情况，第二天、第三天可以增加至两三勺，慢慢增加。4-5天时，可以在米粉里增加蔬菜泥，习惯之后可以增加蔬菜的种类。
第一次吃一定要适可而止
第一次吃两三勺即可。就算宝宝爱吃，想多吃也要慎重，不能给宝宝太多，以免宝宝消化不好。
喂辅食前几天先用勺子喂奶
　　在正式给宝宝喂辅食前，妈妈可以尝试用勺子给宝宝喂母乳或配方奶，让宝宝开始习惯用勺喂养。一直给宝宝吃奶瓶的话，等到要吃辅食的时候宝宝可能会对勺子产生抵抗。
宝宝不愿吃怎么办
　　喂辅食时，宝宝转过头，或抓着勺子不放，或者哭起来，该怎么办？不要勉强宝宝，可以再过一两周再尝试。或者换其他人来试喂宝宝，有时换个人来喂就能成功哦。要让宝宝以快乐的心情接受新生事物才是最重要的。妈妈也要放轻松，以“很好吃”、“真乖”来哄宝宝吃下去，营造轻松愉快的氛围。
开始不会闭嘴咽，慢慢就好了
　　一开始的时候，宝宝可能不会闭嘴，所以流质会从嘴旁溢出来，这时妈妈可以用匙把这些再喂到宝宝嘴里去。反复几次后，宝宝就能慢慢闭上嘴把流质吞咽下去了。
制作别要留较大颗粒
　　宝宝刚开始吃辅食，还不习惯吞咽固体，有一点固体食物就无法下咽，不要让宝宝吃任何可能会噎着他的食物。在烹饪时，由于大人的粗心，很容易遗留下一两颗较大固体，宝宝吃到后无法吞咽引起呕吐。大人在制作时一定要细心。或者可以购买专门的婴儿辅食产品，其软烂度妈妈们可以放心。
习惯辅食后，可将流质变为糊状
　　1个月之后，宝宝就能很熟练地吃辅食了，等到一顿能吃10小勺的时候，可以每天喂两顿，并把以水分为主的流质食物转变为减少水分的糊状食物。
再添新食物要一种一种加
　　每次只尝试一种新食物，才能判别BB对哪种食物会过敏（如呕吐、起疹甚至腹泻）。
添加米粉后大便干燥怎办？
　　可以让宝宝多补充水分，或者调整米粉与水的比例让米粉更稀薄些，也可以在米粉中添加苹果泥、香蕉泥帮助宝宝消化。
1岁以内，奶仍是主食，辅食只是补充食品。
　　婴儿辅食又称断奶食品，其含义并不仅仅指宝宝断奶时所用的食品，而是指从单一的乳汁喂养到完全“断奶”这一阶段时间内所添加的“过渡”食品。但是，奶中的有些营养元素在辅食里是没有的，一岁以内，宝宝的主食还是应该以母乳或配方奶为主，辅食只能作为一种补充食品。
　　米粉的主要成分是碳水化合物，然后是少量的蛋白质、脂肪及B族维生素等。而婴儿在生长阶段，最需要的是蛋白质，米粉中含有的蛋白质不但质量不好，而且含量少，不能满足婴儿生长发育的需要。如只用米粉类食物代替乳类喂养，会出现蛋白质缺乏症。> 一岁宝宝吃什么 适合1岁左
一岁宝宝吃什么　适合1岁左右宝宝的辅食
　　一岁左右的宝宝，奶状及胡泥状已满足不了宝宝的营养需求了，此时可给宝宝添加些有味道的辅食，如粥、菜等，即可以给宝宝尝尝鲜，还能锻炼宝宝的咀嚼能力。下面是一岁宝宝吃什么的介绍，来看看吧!
　　鸡蛋布丁
　　适合12个月以上宝宝
　　材料：婴儿配方奶粉2匙(或等量母乳)、鸡蛋1个、糖1小匙
　　做法：
　　1、鸡蛋打散过滤备用。
　　2、将婴儿配方奶粉及糖以温热开水调匀，缓慢加入蛋液中拌匀。
　　3、入电锅中蒸熟即可。
　　翡翠鲜鱼粥
　　适合10个月以上宝宝
　　材料：小黄瓜20克、白肉鱼15克、稀饭半碗
　　做法：
　　1、将鱼肉蒸熟，再以汤匙压成肉末备用。
　　2、小黄瓜切成碎末。
　　3、将鱼肉与小黄瓜末加入粥中煮熟即可。
　　奶汁花菜
　　适合12个月以上宝宝
　　材料：白花菜50克、红萝卜10克、婴儿配方奶粉2匙(或等量母乳)、面粉1汤匙、油1小匙、水120cc、盐少许。
　　做法：
　　1、白花菜洗净烫至熟软，滤干水份。
　　2、婴儿配方奶加水调成奶水。
　　3、红萝卜洗净，蒸熟后压碎成泥，并用干锅炒至略呈乾松状。
　　4、锅中热油炒香面粉，加入奶水及白花菜，洒少许盐调味。
　　5、最后再以小火煮至汤汁微收，放入碗中以红萝卜松点缀即可。
　　苋菜豆腐羹
　　适合10个月以上宝宝
　　材料：豆腐20克、红萝卜1公克、苋菜3公克、无油高汤适量、太白粉水适量。
　　做法：
　　1、豆腐洗净切块、红萝卜洗净切丝、苋菜洗净切段。
　　2、锅中加入适量高汤后，然后放入豆腐及红萝卜略煮3分钟后，加入苋菜，起锅前再勾芡即可。
　　黄梨炒饭
　　适合1岁以上宝宝
　　材料：黄梨丁30克、青豆仁公克、红萝卜丁10克、饭100克、蛋半个、油5克、低油肉松5克、盐适量、葱少许。
　　做法：
　　1、青豆仁与红萝卜丁川烫备用。
　　2、起油锅爆香葱末，将蛋炒成蛋松;续将白饭与红萝卜丁下锅拌炒。
　　3、最后将青豆仁，黄梨丁及盐加入锅中翻炒至颜色均匀。
　　4、盛起后加上低油肉松即可。}