长期神经衰弱，我该怎么办？
长期神经衰弱，我该怎么办？
发病时间：不清楚
长期神经衰弱，已经两年多了，最明显的症状就是多梦、疲惫、健忘、头晕、面黄，已经严重影响到正常的工作和生活了，曾经吃过一些健脑、养血、调节神经衰弱的药物，但是没有明显效果，我该怎么办？
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精选回答(6)
副主任医师
威县疾病预防控制中心
擅长：妇科，男科，精神心理科
你好，你的症状可能也不仅仅是与神经衰弱有关，要清楚这个事情，有些身体上的疾病也是容易出现神经衰弱的现象，这二者之间是有一定的内在的关系，用药没有效果，也是说明有这么一点，现在一定要注意这个事情，要注意多休息，要保证营养需要，不能太劳累的，也不要再盲目的用药，全面的检查一下身体状况。看是否正常。查找一下具体的病因。
云南省精神病医院
擅长：泌尿外科的常见疾病如尿道炎，膀胱炎，肾病，结石等，男性、女性疾病及精神心理疾病等。
你这个可以考虑使用药物进行治疗的了，用的比较多的药物，比如安神补脑液等，是可以帮助改善的了；而且这类药物，相对的温和一些，不容易成瘾，副作用也小，所以先使用看看，注意保持健康的生活作息习惯，每天坚持运动，是可以帮助改善的了。
西安新城军海医院
擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
　　神经衰弱是一种比较复杂的慢性病，治疗它的方法也应该是多种多样的。其中，自我的锻炼与保健有着非常重要的作用。那么，神经衰弱的预防和治疗方法都有什么，精神病能治好吗?下面就让我们一起来看一看吧!　　对于神经衰弱预防来说，最主要的方法应该是心理治疗，药物只能起到辅助暂时的作用。最关键的是在心理医生指导下，找到自己的病因，依靠患者自己去战胜疾病。因此患有神经衰弱的朋友应该注意以下几条：首先在医生的帮助下，找出病因，并设法去除。这是关键的一步。　　树立治愈的信心，确立科学合理的作息制度。神经衰弱患者应按照作息时间安排生活和学习。不能因为担心失眠而提早上床，也不能因为早醒而赖在床上睡懒觉。坚持锻炼身体，参加文体活动，这样可以缓解情绪上的波动，较好地处理好人际关系。接受心理医生的帮助，改变不良的性格特点。　　神经衰弱的治疗要注意尽量远离一些容易导致神经衰弱的不利因素，比如某些化学物质、颅脑损伤和慢性疾病等。只有全面做好神经衰弱的预防工作，才能够真正远离神经衰弱的困扰，保持身心健康。而对于已经出现神经衰弱症状的患者，应该尽快到医院精神科检查治疗。　　神经衰弱的治疗还可通过如解释、疏导等向患者介绍神经衰弱的性质，让其明确中度神经衰弱并非治愈无望，引导其不应将注意力集中于自身症状之上，提高患者治疗的信心。另外还可采用自我松弛训练法，也有心理医生采用催眠疗法治疗。物理治疗也是比较常用的神经衰弱治疗方法，有经络导平治疗、电磁场治疗、脑功能保健治疗、生物反馈治疗等多种。我建议你还是到当地的专科医院看看，不要延误的治疗时间。lt
兰州仁和医院
擅长：擅长治疗各种原因引发的失眠、抑郁症、精神分裂、精神障碍、心里障碍、焦虑症、躁狂症、神经衰弱等神经性疾病。
你好，详细的情况可以跟我说明一下，比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗，也可以来兰州。指导意见：合理调整自己的压力，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，介于西药的副作用太大，多了解一些中药疗法，必要的时候建议中药调理，疏肝理气，调畅气机，养心安神，调理脏腑阴阳平衡。还有直接一点的，有经济条件的也可以试试美国进口的优梦韵欧吉。对神经系统，产生睡意，同时睡眠因子持续稳定释放，入睡深层，保证充足的睡眠时间。
西安新城军海医院
擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
　　神经衰弱患者由于长期认为自己病魔缠身，以致于情绪紧张、焦虚、烦恼、睡眠不足、食欲不振、免疫功能下降，还可并发其他疾病。不仅严重地影响学习和工作，也给影响了家庭的和睦。这个病虽不危及患者的生命，不影响寿命，但却在一定程度上影响了人们的身心健康和正常生活。所以我们为您介绍一下患了长期神经衰弱怎么办?　　1散步和旅行　　神经衰弱的很大原因就是白天高度紧张、晚上失眠多梦引起的，所以患者应该给自己放一个长假，来一个短途旅行或者在傍晚时分坚持散步半小时，有力与缓解疲劳和促进睡眠。因为旅行和散步后的精神会比较振作，心情也会比较好一些。　　2运动锻炼　　运动锻炼是治疗和缓解神经衰弱的非常有效的方法，当患者处于一种情绪较为虚弱和低沉的状态下，患者可以进行一些可以提高情绪的游戏或者运动。同时也可以做一些可以缓解疲劳的户外运动，比如乒乓球和羽毛球等。　　3自我按摩　　按摩疗法是中医的传统疗法，讲究按摩穴位促进血液循环，这样可以引导虚火下降，进而促进睡眠和防止心悸。如果有头痛可以按摩太阳穴和擦脸面;有失眠症状可以按摩涌泉穴等。　　4冷水浴　　患者可以通过冷水的刺激来强壮自己的神经系统和增强体质，进而提到大脑兴奋指数。当然，不要一开始就来个措手不及，需要一段时间的缓和，刚开始用温水，习惯之后用冷水擦身，进而在淋冷水浴。当然，这些都似乎需要自己身体可以承受范围才行。不要以牺牲自己的健康作为代价。
全民健康管理中心
多梦、疲惫、健忘、头晕，已经严重影响到正常的工作和生活了，长期的神经衰弱建议服用安神补脑液，对于气血两亏、肾精不足引起的头晕、健忘失眠的疗效很好，能安神补脑、增进睡眠、消除疲劳，是神经衰弱的理想中成药，另外也可以通过生活习惯来调节的，平时多进行体育锻炼，注意调整不合理的工作方式等，改善紧张状态、缓解精神压力，饮食注意忌辛辣刺激的食物，忌烟酒。zll
医生回答(2)
西宁长海医院
您好， 精神分裂症的临床表现：社会功能退缩，孤僻，阴性症状严重，有严重的精神运动性障碍，言语不连贯，情绪和情感体验与现实不适切，通常没有幻觉。一定要到正规医院进行治疗，祝早日康复。
中日友好医院
擅长：全科
神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。神经衰弱是由于大脑神经活动长期处于紧张状态，导致大脑兴奋与抑制功能失调而产生的一组以精神易兴奋，脑力易疲劳，情绪不稳定等症状为特点的神经功能性障碍。伴随紧张、冲突、挫折和猜疑，神经衰弱的特征常表现为易兴奋和易疲劳，并且多数患者会出现严重的睡眠障碍和记忆力减退症状。此病在缓解自我压力的同时，建议中医中药对症治疗，是可以治愈的。
向医生提问
性障碍包括性生理功能及障碍及性心理障碍两大类。性问题引起医生的关心只是近数十年的事，在我国则还刚开始。由于性障碍常与心理因素有关，所以精神科医生对此较早接触。性生理功能障碍的患者多去秘尿科门诊，女性患者则很少去就就诊或去妇产科就诊。近年来由于有关这方面的科普文章较多，性心理咨询的对象也就多了起来，目前很重要的是在医生中普及这方面的知识，然后才有可能在社会中进行科学的性知识教育。
多发人群：成年人群
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&
治疗费用：市三甲医院约（元）老是感觉自己。。神经虚弱！神经衰弱怎么办的呢。。太难受了，上班没精神的_
患者信息：男
病情描述：老是感觉自己。。神经虚弱！神经衰弱怎么办的呢。。太难受了，上班没精神的_
最佳回答百姓健康网54669位专家为您在线解答
病情分析：您好，神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。治疗应每天用紫灵芝片煮水喝，紫灵芝能安神助眠，治疗神经衰弱。
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病情分析：神经衰弱是以烦恼、衰弱为主要表现的神经症，并非神经系统病理改变所引起。神经衰弱是由于大脑神经活动长期处于紧张状态，导致大脑兴奋与抑制功能失调而产生的一组以精神易兴奋，脑力易疲神经衰弱表现劳，情绪不稳定等症状为特点的神经功能性障碍.神经衰弱病人，由于大脑皮质的内抑制下降，神经易兴奋，睡眠时不易引起广泛的抑制扩散，难以入睡或不够深沉，容易惊醒或睡眠时间太短，或醒后又难以再睡。神经衰弱造成的生理失调的表现（1）自主神经功能障碍：表现为心慌、胸闷、多汗、消化不良、月经失调；（2）紧张性疼痛：表现为感到头部紧压感、头部沉重感，颈项僵硬、四肢肌肉疼痛；（3）睡眠障碍：表现为由于长期压力，大脑皮质的内抑制下降，神经易于兴奋，因而引起睡眠障碍症状。诊断标准应具备以下五个特点：(1)神经衰弱患者有显著的衰弱或持久的疲劳症状。如经常感到精力不足，萎靡不振，不能用脑，记忆力减退，脑力迟钝，学习工作中注意力不能集中，工作效率显著减退，即使是充分休息也不能消除疲劳感。对全身进行检查，又无躯体疾病如肝炎等，也无脑器质性病变。(2)表现以下症状中的任何两项：①易兴奋又易疲劳。②情绪波动大，遇事容易激动，烦躁易怒，担心和紧张不安。③因情绪紧张引起紧张性头痛或肌肉疼痛。④睡眠障碍。表现为入睡困难，易惊醒，多梦。(3)上述情况对学习、工作和社会交往造成不良影响。(4)病程在3个月以上。(5)排除了其他神经症和精神病。药物治疗(1)抗焦虑药物：常用苯二氮卓类，可选用：地西泮(安定)2.5～5.0mg，氯氮卓(利眠宁)10～20mg，艾司唑仑(舒乐安定)1～2mg，羟嗪(安泰乐)25～50mg，阿普唑仑0.4～0.8mg，劳拉西泮(氯羟安定)1～2mg等，3次/d，连服1～2周。可帮助患者改善焦虑、紧张和睡眠障碍。(2)镇静催眠药物：睡眠障碍明显者，可选用：三唑仑0.25～0.5mg，硝西泮5～10mg，艾司唑仑1～2mg，或氯硝西泮2～4mg，每晚睡前服，连服1～2周。为了避免产生药物依赖，这类药物不宜使用时间太长;或几种药物交替或间断使用。(3)β受体阻滞剂：交感神经功能亢进，如紧张、心悸、震颤、多汗等症状明显者，可试用普萘洛尔(心得安)10～20mg，3次/d，可有一定效果。(4)三环类药物：焦虑和抑郁情绪混合存在，且有早醒者，可选用多塞平(多虑平)或阿米替林，25～50mg，睡前服，1次/d;以缓解焦虑和抑郁情绪，延长睡眠时间。多选用副作用较少的第二代抗抑郁药如SSRI类药物，以低剂量为宜。郑重提醒，因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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病情分析：神经衰弱并不可怕，不用担心，治疗首先要明确病因，之前是不是有贫血，或者胃炎之类的，有原发病先治疗原发病，然后口服些调节神经的药物，我建议你去医院检查一下，这样好明确诊断，正确治疗
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病情分析：你好,神经衰弱指一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症,以精神易兴奋却又易疲劳为特征,表现为紧张,烦恼,易激惹等情感症状,及肌肉紧张性疼痛和睡眠障碍等生理功能紊乱症状.神经衰弱,多是因为患者的神经活动遭受急性的或慢性的刺激而处于持续的和过度的紧张状态所导致的。建议你到医院神经科进行检查,对症治疗,祝你早日康复。通过改善环境,减少刺激,学会放松自己,改善睡眠环境,泡热水澡等方式进行调理.
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病情分析：你好，神经衰弱的治疗建议口服谷维素，安神胶囊和健脑补肾丸。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
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病情分析：您好，对于失眠或是多梦的问题，引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。建议在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳，也有有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境。若是情况严重，必要的时候，可以专业医生的指导下，服用相关的药物，祝早日能解除困扰。
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病情分析：您好，一般来说，神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。治疗应每天用紫灵芝片煮水喝，紫灵芝能安神助眠，治疗神经衰弱。
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病情分析：您好！神经衰弱是指精神容易兴奋和脑力容易疲劳，并常伴有情绪烦恼和身体不适症状的神经症。其最主要症状是失眠多梦，头昏脑胀，记忆力减退，注意力不集中，性情急燥易怒，怕声怕光，耳鸣，眼花，精神萎糜不振等。神经衰弱的发生原因主要与精神因素有关，常见的原因有精神紧张，脑力活动过度，不注意劳逸结合，如长期学习负担过重等。精神受刺激，情绪不稳定也容易引起神经衰弱。与个人的身体素质有关。如有些人体质较弱，防治神经衰弱，最主要的一点是要明确病因，对症治疗。首先要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息。学会科学用脑，防止大脑过度疲劳。根据每个人的体力、爱好，每天坚持适当的体育锻炼如打球、游戏、体操等。进行必要的治疗，如针灸、理疗和气功等。另外要保持心情舒畅！
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病情分析：您好，神经衰弱并不是器质性的病变，一般是属于心理方面的疾病，根据其临床的分析，这是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。对于治疗的情况，建议每天用紫灵芝片煮水喝，紫灵芝能安神助眠，治疗神经衰弱。具体的情况，建议向专业医生咨询处理为宜，不可自行用药。
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病情分析：您好、神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。治疗应每天用紫灵芝片煮水喝，紫灵芝能安神助眠，治疗神经衰弱。维生素b1和谷维素效果也不错的，祝你健康
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病情分析：你好，考虑是神经衰弱，一般是由于没有注意休息或者是长期的劳累主要是脑力劳动没有注意调养导致的，建议注意休息并及时到医院检查是否有神经损伤。
回答时间：
殇歌漓羽男
34岁提问时间：
病情描述：听别人说经常吸烟的话，到时候有可能会引起神经衰弱，并且有可能会导致精神下降，但是吸烟会引起这个病吗？
医生建议：抽烟有可能会导致神经系统受到障碍，并且会影响到神经系统的正常发育，所以说经常抽烟就会引起神经衰弱，所以大家千万不要盲目地抽烟，抽烟只会对身体造成伤害，并没有什么好处，并且抽了烟之后会觉得自己的精神疲乏，导致经常失眠，所以说就会引起神经衰弱。
殇歌漓羽女
30岁提问时间：
病情描述：我有脑神经衰弱，而且还非常的严重，每次听到些嘈杂的声音我就会特别的烦躁，也很难受，出现了神经衰弱，这个要怎么办才好啊？
医生建议：神经衰弱是引起精神过度的紧张，在出现神经紧张的情况下面，就会对一些嘈杂的声音比较敏感的。出现了神经衰弱的问题以后要注意适当的放松，不要给自己太大的精神压力，工作比较忙的情况下，减少工作的量，这样就可以放松自己的神经了。
殇歌漓羽女
28岁提问时间：
病情描述：我平时睡眠总是不太好，睡眠特别的浅，容易惊醒，后来因为这样的原因就得了神经衰弱，平时总是觉得头疼，容易失眠，神经衰弱该怎样治疗？
医生建议：可以在睡觉之前做一些运动，运动，可以加快睡眠，提高睡眠的质量，对于身体来说有很多的好处。
殇歌漓羽男
34岁提问时间：
病情描述：我的孩子从高中的时候就是一个神经衰弱的患者了，但是到现在已经开始上大学了，儿子的病情一直都没有好转，甚至还越来越严重了，我们也觉得特别的着急，中医治疗神经衰弱效果好吗？
医生建议：中医治疗神经衰弱应该属于一定的功效的，可以选择用一些镇静安神的药物来做治疗，但是中医的治疗一般情况下见效比较慢，大多数患者都需要长期的服用药物来做调理，有的时候如果一旦停止使用药物甚至病情，还有可能会反复的发作，可能不能达到根治的效果，但是在日常生活当中进行调理还是可以选择用中医来治疗的。
殇歌漓羽女
38岁提问时间：
病情描述：我最近一直有神经衰弱的症状，晚上很晚才能睡着，而且睡着以后也很容易醒。这种情况该怎么调理最好呢？吃什么药能治疗？
医生建议：首先要缓解自己的压力和情绪，白天要减少工作量，从繁重的工作和学习当中脱离出来。可以进行中医的针灸和按摩，这类治疗不会引发副作用。神经衰弱和内分泌失调有关系，最好到医院检查一下内分泌，然后对症治疗。神经衰弱可以怎么治疗？目前这3种疗法是主流神经衰弱可以怎么治疗？目前这3种疗法是主流生命时报手机版百家号在日常生活当中有一些人可能会因为某一些原因而患有神经衰弱症，脑神经衰弱会对患者的生活以及工作还有学习产生非常大的影响，所以这个时候病人就需要积极的进行调理，以及积极配合医生的治疗，那么脑神经衰弱可以通过哪些方法来治疗呢?一般来说，治疗脑神经衰弱症有药物治疗和中医治疗，还有心理治疗三种方法。1、目前治疗脑神经衰弱较常见的方法就是心理治疗了，如有需要，还会辅之以药物治疗，但是这些治疗只能起到辅助治疗的效果。心理治疗就是医生可以通过解释，疏导，向患者朋友们介绍这种病的性质，让患者了解到这种疾病，并且释放患者的心理压力，树立患者治疗这种疾病的信心，帮助患者将注意力转移到其它的地方，除此之外，医生还有可能会利用自我松弛以及训练的方法来治疗脑神经衰弱。2、药物治疗也比较常见，常用的药物就是抗焦虑的药物，以及抗抑郁的药物，这些药物对于稳定患者的抑郁情绪以及焦虑，烦躁，有着很明显的效果，而抗焦虑药物又具有改善睡眠的功能。3、物理治疗也是比较常见的一种治疗方法，物理治疗作为一种辅助治疗的方法，效果也是特别明显的临床上有很多患者在接受了电磁场治疗以及脑功能保健治疗，还有生物反馈治疗等多种治疗方法之后，症状有了明显的改善。在治疗脑神经衰弱的过程当中患者一定要注意控制住病情，不要让病情随意发展也必须做好各项保健工作，在日常生活中养成一个良好的生活习惯和一个良好的饮食习惯虽，然说很多的药物对于治疗这种疾病有很好的作用，但是也避免不了存在着一些副作用，所以患者用药一定要经过医生的嘱托之后才能够用。患者千万不要随意增加或者是随意减少药物的服用量，或者是随意更换药物，若是发生意外情况是特别严重的。脑部神经衰弱症这种病其实还是可以治疗好的，患者一定要对自己充满信心，因为为保持良好的心情，对于治疗这种病也是非常有好处的。如果整天都处在一个低落的情绪当中，对于病情的控制没有任何好处。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。生命时报手机版百家号最近更新：简介:人民日报主管，环球时报主办。作者最新文章相关文章如何治疗神经衰弱症_百度知道
如何治疗神经衰弱症
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心理学类认证行家
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心理学类行家
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毕业浙江大学心理专业，拥有教育学、经济管理学、中文等多个本科学历，心理咨询和教育工作10多年从业经验
神经衰弱的症状：1、患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑，或脑力迟钝，肢体无力，困倦思睡；特别是工作稍久，即感注意力不能集中，思考困难，工作效率显著减退。2、患者在阅读书报或收看电视等活动时精神容易兴奋，不由自主地回忆和联想增多。3、自制力减弱，遇事容易激动；或烦躁易怒，对家里的人发脾气，事后又感到后悔；或易于伤感、落泪。4、感到头重、头胀、头部紧压感，或颈项僵硬；有的则诉述腰酸背痛或四肢肌肉疼痛。5、入睡困难、辗转难眠，以致心情烦躁，更难入睡。
一、神经衰弱的治疗方法：可以服用谷维素片或者脑心舒口服液，也可以服用健脑补肾丸或者安神补脑液治疗。抗焦虑、抗抑郁药物也可以治疗神经衰弱，可改善患者的焦虑和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些躯体不适感。还可以饮用中药德甫的珆郁安茶，它有治疗失眠的效果，一般都能得到解决。其他治疗包括体育锻炼，旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法。支持性和解释性的心理治疗可帮助患者认识疾病的性质和消除继发焦虑。平时避免思虑过多和情志不畅，要保持心情舒畅。二、引起神经衰弱的因素：1、疾病困扰患有传染病、慢性中毒、颅脑损伤或营养障碍等疾病、抵抗力下降、谨慎紧张、或产生精神负担、经常处于烦恼焦虑之中、使神经系统长期处于紧张状态而成为诱发神经衰弱的原因。2、用脑过度脑力劳动时间过久、工作任务过久、工作任务过重、注意力高度集中、使大脑神经细胞过分消耗能量，失去正常的调节而易患神经衰弱，是脑力劳动者最常见的诱发神经衰弱的原因。3、精神创伤生活中遇到某些事件，而产生忧伤、焦虑、惊恐等不良的情绪，若持续或过于强烈，成为大脑的一种不良刺激，称之为“精神创伤”。如亲人丧亡、失恋、高考落榜、工作事故等隐去的不良情绪，是最常见的神经衰弱的原因。4、过度紧张强烈的精神刺激，沉重的精神负担，持久的环境压力，不当的工作方法，如家庭纠纷、学习和工作中的激烈竞争，人际关系紧张等因素，使大脑活动过度紧张，超过了神经系统的耐受界限，也可能成为引发神经衰弱的原因。5、环境不良长期处于嘈杂的环境中、身心无法安宁、休息睡眠得不到保证、长期接触噪声、刺眼的亮光、刺鼻地气味、或污染的空气，会使神经系统受到损害，长期下去就会成为诱发神经衰弱的原因。
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一、首先不要讳疾忌医，要积极的寻求医生的帮助。对于长期的神经衰弱，患者都有心脾两虚或阴虚火旺脏腑功能失调的症状，因此建议患者一定要积极的接受医生的治疗，不要自己随便给自己开药，简单的调理不能够对症下药很难治好顽固的神经衰弱。很多患者不认为这是病，对医生治疗没有信心，导致病情长期拖延，很顽固。二、治疗神经衰弱首先要在医生的帮助下查找原因，做到身心同治。造成神经衰弱的原因很多，大脑过度紧张，长期的精神压抑、不良的作息习惯和职业特点、晚上长期用脑，压力过大及个体的性格和遗传特征都可能导致神经衰弱。曾经在我院一个高二的学生，患了神经衰弱，她是一个很优秀的学生，学习成绩一直很优秀，而且还是学生会的干部，负责组织和主持学校的各种大小活动。有时休息不好，属于阴虚火旺，我根据她的情况配置了一剂方药，后来反映效果不明显，详细了解情况得知，这个学生是个自尊心很强的人，做事要求完美。每次主持节目的前一天晚上都睡不好觉。因为经常参加各种活动，还要忙着学业，所以就形成精神衰弱。在通过心理的调解的配合下，解除患者的心理包袱之后，患者的病情大有好转。三、要积极的配合医生的治疗，制定合理的作息时间，改正不良的生活习惯和性格中的缺点。我们的患者经常有这样的诉说，因为自己有严重的神经衰弱，往往提早上床，可是这并不能改变他们大脑兴奋，没有睡意的状态，反而更加影响睡眠治疗。这也会导致患者第二天，赖床。很多早醒的患者，都有这样的习惯。专家建议，不要因为神经衰弱提早上床，早醒之后就赶紧起床进行体育锻炼。长期积极的文体锻炼可以调解大脑神经晚上过分兴奋的状态。对于性格中不自信、急躁依赖的习惯也可以通过积极的心理调解得到有效的改善，临床上发现，在患者身心配合的情况下，药物治疗的效果明显好很多。四、神经衰弱是慢性病，患病也是长期的积累，祛病并非一日之功，因此患者一定要有耐心，积极配合医生做身心治疗。一起与医生战胜病魔，我们临床上有这样的患者，在治疗神经衰弱的过程中，不断的调养自己，逐渐养成好的习惯，在自己慢慢的调理中，大夫看着她红晕的面色告诉她，你的病好了。她意识到自己在治病过程中，养成的好心态和好习惯已经让神经衰弱销声匿迹了，原来困扰已久的神经衰弱可以这样轻易的就好了。这位女士说，感觉自己是在养病，是在养生，很享受，并没有以前的痛苦。很多患者朋友，只要能跟着大夫的节拍走，身心同治，以养病的态度治疗疾病。完全可以恢复健康的。自然平衡双向调解阶梯式 三步新疗法第一阶段、控制病情：药物分子进入体内能直接进入脑干尾端，释放出超强活力的天然生物静呔因子和神经苷激活酶，激活大脑自身免疫功能，并产生大量生物活性物质，使大脑皮层迅速进入松驰状态而自然入眠，调节大脑生物钟。改善脑部血液循环，提高血液含氧量，迅速缓解脑部疲劳，改善大脑兴奋与抑制过程，可显著提高睡眠质量，使神智清晰，精神舒畅。第二阶段、全面治疗：打通大脑经络，抑制多巴胺过量的释放，并纠正紊乱的大脑功能、滋养大脑神经、保护大脑神经的正常传递和传导。解除患者由于失眠而产生的各种不良症状，如头痛头昏、心情烦躁、精神疲惫等，使患者能进入正常的睡眠。第三阶段、巩固治疗：有效排除健忘失眠、心悸头晕、身倦乏力、狂躁易怒、幻听幻觉等诸症，消除精神紧张。在保证健康睡眠和精神状态的基础上，逐渐减少用药，使患者恢复良好的自我调控能力
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铲榀菿苒苻
坷苡诠货ℊℊ
1282091134 、中东地区国家唯一加入北约的就是土耳其。实际上土耳其5/6国土都在亚洲，他实际上是完全属于亚洲国家，只有一小部分在欧洲，但土耳其拼命标榜他与西方的关系，他向西方靠拢，这点当然他也获得了实惠，比如加入北约。以冷战结束以前土耳其和美国的关系，土耳其美国共同巡逻，这叫新闻吗？根本不用报的。美国当时联合国军组织在朝鲜行动，土耳其首当其冲。1962年古巴导弹危机的时候，土耳其部署了美国的导弹。
一、坚持锻炼身体，参加文体活动，这样可以缓解情绪上的波动，较好地处理好人际关系。二、树立治愈的信心，确立科学合理的作息制度。神经衰弱患者应按照作息时间安排生活和学习。不能因为担心失眠而提早上床，也不能因为早醒而赖在床上睡懒觉。建议最好采用祖方茶疗配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，徳蒲的贻郁安茶（袋泡养生）茶可以起到改善情绪,调节身体系统。三、首先在医生的帮助下，找出病因，并设法去除。这是关键的一步。如有一位神经衰弱的学生，患病后依照医生建议不再开夜车，坚持体育锻炼并按时服药，但收效不大，原因是病因并未消除。原来他一心想考大学，但又把握不大，信心不足，心理负担过重引起神经衰弱。四、接受心理医生的帮助，改变不良的性格特点。总之，患神经衰弱的朋友最好是在心理医生的指导下进行心理、药物及作息安排等综合方法进行治疗，那么可能在某天，你会发觉神经衰弱销声匿迹了。
我觉得对神经衰弱有一定效果，共同分享一下。另外可以吃一些调节睡眠的中药，比如已郁氨茶，效果会更好。 1、设定限度。 　　如果你的生活塞满过量的物品，你就需要规定一些限度，而且还要停止做一些不重要的事情，坦白说这些事就是你不在乎的那些。不要用“完美”标准去约束自己。以及限制每天查看收件箱等等的次数。不停地查看上面的东西会造成很多的压力。记得在你真的没有时间的情况下果断说不。2、找一种有效的放松技巧。　　我喜欢在白天做腹式呼吸和释放压力与充电的锻炼。怎样做是对你有效呢?远足、音乐、瑜珈、冥想或者去游泳?不管是什么找到了并且履行它。　　3、不要小题大做。　　这样会造成很多不必要的压力。当面对如山般的困难时，就问自己这样的问题：在这个星球上有人比我更糟吗?这件事会持续五年吗?这些问题会帮你缩小问题，并且认识到在大多数情况下，事情并不是真的那么糟糕，你能够处理好它们。　　4、放慢脚步。　　如果你在散．步、运动身体或谈话时放慢速度，接下来你通常会开始感觉到不是那么紧张了，你的情绪也会平静下来。以放慢速度来减少压力，对于你在日常生活中的其他许多事情也是如此，比如骑自行车、驾驶汽车、办公桌前处理工作以及吃饭。　　5、整理你的生活环境。　　凌乱的房间或工作室也可能是导致你心情糟糕的原因之一，那么请花短短五分钟来整理整理吧!一个整洁、精简、有序的空间会带给你清晰、清醒的思绪。所以不要总在房间里呆坐着，勤劳一些随手整理、简化并安排好你的家庭和你的生活，使他们也处于一个更轻松的环境中，而自己的会心情也随之愉悦起来。　　6、接受并放手。　　现在是现在。但如果过去一些悲伤的过往——某人曾经说过的话，某人曾经做过的事——仍然存留在你的脑海中，那么不要去试图忘却，而是接受并让这种感受和想法仍然留在你的脑海里。当它就在这里、当你接受那件事时，它就开始失去力量。尽管事实可能会仍然在你的大脑里，但是消极的情绪会减少很多甚至消失。此刻，让这样的事过去吧，就象你扔掉一包旧衣服一样。并且直接把你的注意力放在在当下的这个时刻以及更好的一些事情上。　　7、逃避一小会儿。　　你可以暂时脱身于目前的生活或工作状态，找一个安静的地方读上一本喜欢的小说，也可以打开电视看自己支持球队的比赛，当然了也可以换上球衣到篮球场打一场大汗淋漓的比赛……只要你喜欢就行。就这么简单，短暂的逃避却可以释放压力，让全身心都放松下来。　　8、一次只做一件事情。　　你一定有过非常忙碌的经历，那是你在同时做几件事情，但都没做到满意的程度，是不是?同事做多个工作会分散你的注意力，也使得你的工作毫无起色，甚至把你仅存的一点工作激情全部耗尽。而当你潜心去完成一件事情的时候，你会觉得自己身心一致地做事，如果常常这样做你一定能够找到内心的平静。　　9、解决压力来源的问题。 　　你要知道自己身上最大的压力来自哪里，并想法设法尽快解决它!如果你一味地忽略类似的压力，它将会在你的生活中制造出新的问题，置你生活陷入更混乱的境地。也许你已经知道怎么去做了，只是没有觉得没那么紧迫地去解决，可你要知道拖的时间越长，你内心就越焦虑不安。所以还是从沙发上站起来开始去做吧。　10、深呼吸。 　　选择一个空气新鲜的地方，每天进行2-3次深呼吸。深吸气时，先使腹部膨胀，然后使胸部膨胀，达到极限后，屏气几秒钟，逐渐呼出气体。呼气时，先收缩胸部，再收缩腹部，尽量排出肺内气体。反复进行吸气、呼气，每次3—5分钟。
平时要多注意休息，神经衰弱是因为平时神经处于紧张的环境导致的，所以平时要多放松不要想太多建义 御 弄 舒 眠 搽
每天念大悲咒108遍。睡前 躺下后默念大悲咒，很容易睡着。
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