牙黄牙垢很难看 用这些简单方法牙齿很快变白
大渝健康综合
我们早晚都刷牙，甚至一天刷很多次，为什么觉得洗不干净，牙齿依旧发黄，长牙垢，还会有黑黑的踽齿，牙齿的黄垢既难看，又不卫生，影响身体健康，还会造成自卑，不爱笑，真的很令人烦恼。牙垢是食物的残渣，较软时容易清除，时间长了就很难清除掉。牙垢里的细菌非常多，也很难清理。但是小编有几招小窍门，帮你轻松解决牙齿的烦恼。1.柠檬+苹果醋具体做法：柠檬中的烟酸能有效去除牙垢。蘸在化妆棉上，而苹果醋中的醋胶也可使牙齿变白。建议你将柠檬汁与苹果醋按1:1比例调好。轻轻擦拭牙齿表面。每天早晚进行一次，一周即可生效!2.大口嚼芹菜具体做法：芹菜中丰富的粗纤维可有效清除附着在牙齿上的食物残渣，大口嚼芹菜时。减少色素冷静。另外，芹菜中的磷、铁还能让牙齿更坚硬!但一定注意，要嚼生芹菜!3.醋具体做法：醋可除牙垢烟渍的小窍门经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。用法：含半口食醋，在口腔里含漱2--3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。4.花生糊刷牙具体做法：花生是很多女生爱吃的零食，你可知它也有美白牙齿的作用?民间的牙齿美白小偏方，将花生嚼碎成糊状，不要吞咽下去，当作牙膏来使用，每天都这样干，很快牙齿就能变白哦!5.小苏打刷牙具体做法：小苏打呈弱酸性，能够分解牙齿上的茶垢或者烟垢，因此对于美白牙齿有一定的效果。用牙刷沾一点小苏打粉，然后按照日常正确的刷牙方式刷牙，就能美白牙齿了。这种牙齿美白方法每周使用3次左右，每次控制在2分钟左右就OK了。
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5个小方法帮助你牙齿变白
10:30来源：99健康网
导语拥有一口洁白的牙齿，相信是每个人的梦想，但是总有一些原因会让我们的牙齿变黄、变黑，那么生活中，有什么小妙招可以让牙齿变白呢？
　　5个小方法帮助你牙齿变白
　　1、小苏打加盐
　　每天刷牙时，适量小苏打加点盐、加点水，调匀，不要太稀，以可以涂在牙齿为准，然后用干净的布或者牙刷沾取少量轻轻刷牙，就可以了！
　　2、醋美白牙齿
　　把陈醋或者白醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉再取刷牙。虽然这个效果非常好，但牙齿会觉得非常的酸、麻，所以大约2个月左右做一次，否则对牙齿很不利。如果有的人群也适合这个方法。
　　3、花生美白牙齿
　　花生也是可以美白牙齿的，其实在我们吃花生的过程中就是一次清洁牙齿的过程，所以牙齿美白就要多吃花生。
　　4、借助牙粉
　　现在市面上有很多牙粉销售，可以试着买回家使用，使用一个星期之后察看是否有明显的效果。如果你自身牙的颜色就属于偏黄的话，可能就要到各牙医诊所请求协助。
　　5、超音波洗牙
　　牙结石容易造成牙菌斑的堆积，造成牙龈炎、牙周病。超音波洗牙主要是针对清除牙齿结石部分，同时也有美白的。厚层的染色，借着超音波洗牙也可以去除大部分。但如果牙齿有凹洞，有沟槽，或是邻接面的地方，染色是不易清除的。
　　这些也能美白牙齿
　　薄荷，薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。
　　无糖口香糖，可以增加唾液分泌量，中和内的酸性，进一步蛀牙。
　　乳酪，钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
　　芭乐/香蕉，热带水果含高维C可维护牙龈。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等。
　　芹菜，纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
（责任编辑：吴紫蝶）
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