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叶黄素主要功效
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1.保护眼睛视力
(1)叶黄素是眼睛中黄斑的主要成分，对老年性视网膜黄斑退化（AMD）有预防作用，改善老年人视力衰退。
(2)预防老年性黄斑变性所导致的盲眼病。由于衰老而发生的肌肉退化症可使65岁以上的老年人引发不能恢复的盲眼病。而叶黄素在预防肌肉退化症方面效果良好，由于它在人体内不能产生，因此必须从食物中或额外补充，尤其是老年人必须经常选用含叶黄素丰富的食物。美国于1996年建议60-65岁的人每天需补充叶黄素6mg。
(3)眼睛中的叶黄素对紫外线有过滤作用，有保护由日光、电脑等所发射的紫外线所导致的对眼睛和视力的伤害作用。
(4)降低白内障的发生率。
2.减轻体内和皮肤退行性老年斑的危险，通过抗氧化作用，降低过氧化脂质的形成。
3.调节血脂。防止低密度脂蛋白被氧化，从而减轻的危险。
4.抗氧作用。抑制活性氧自由基的活性，阻止活性氧自由基对正常细胞的破坏．叶黄素可通过物理或化学淬灭作用灭活单线态氧，从而保护机体免受伤害，增强机体的免疫能力。
5.延缓作用。血液中叶黄素含量较低，极易引起动脉血管壁增厚，随着叶黄素含量的逐渐增加，动脉壁增厚趋势降低，动脉栓塞也显著降低．同时，动脉壁细胞中的叶黄索还可降低LDL胆固醇的氧化性。
5.抗癌作用。叶黄素对多种癌症有抑制作用，如、前列腺癌、直肠癌、皮肤癌等．在膳食中摄人叶黄素不仅能抑制肿癌甚至可以起到预防肿瘤发生的作用．有关机构建议人均每天报人400g～600g的水果和蔬菜可使患癌症的相对危险性降低50%。
黄斑病变、视网膜色素变性、白内障、青光眼、视网膜色素变性、近视、玻璃体浑浊（飞蚊症）、视疲劳、动脉硬化、心血管病、乳腺癌、、皮肤癌、抗氧化、护肤美容。
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　|　　|　　|　听说补充叶黄素能改善视力，我视力不好10几年了初中就开始了...
听说补充叶黄素能改善视力，我视力不好10...
听说补充叶黄素能改善视力，我视力不好10几年了初中就开始了，当时也没治疗出个所以然来好像医生说是先天弱视，就配了眼镜平时感觉眼睛容易累，我现在眼镜是700度也让我的实力达不到1.0我现在就问一下选用叶黄素的话那些比较好曾经也准备做激光恢复，但经过检测，我还有一定程度的眼球颤动无法做
医院出诊医生
擅长：眼底病
擅长：眼科疾病
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：近视、斜视、白内障
问题分析：由于视觉细胞和神经长期受不到外界物象的准确刺激而衰退，远视力低于0.8，如果不及时防治，视力便会永久低下，成为单眼视觉，长此以往，必然会加重健眼的负担，健眼的视力也会逐渐衰退意见建议：弱视的治疗也不是一朝一夕除了医生的检查指导外更需要孩子和家长的配合否则不仅事倍功半而且可能半途而废.弱视的治疗戴镜遮盖精细作业训练还有弱视治疗仪的治疗都是必不可少的.一定要在医生孩子教师家长的配合下才能治好.
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243497
指导意见：你好.建议 到眼科医院散瞳后验光.看是不是假性近视.如果 是真的近视了.建议佩戴合适度数的眼镜.
眼镜在就配了 十几年了，现在主要是问 叶黄素对我来说 那些牌子的好
回复：你好.对于这种情况.你是可以使用氧氟沙星滴眼液滴眼睛的.平时是不能长时间持续用眼的.
问左眼睛弱视
职称：主治医师
专长：鼻窦炎,鼻疖,急性扁桃体炎,慢性扁桃体炎,角膜病
&&已帮助用户：27311
问题分析：你好，弱视是由于视神经没有得到良好的刺激形成的，不是换眼睛的角膜就可以恢复视力。一般是错过的最佳的治疗时机就难以治疗了。意见建议：建议您平时注意保护眼睛，避免熬夜，避免烟酒等不良的刺激，饮食上注意多吃新鲜的蔬菜和水果，避免长时间的用眼睛，保证充足的睡眠。
问弱视的问题
职称：四级营养师
专长：饮食营养问题的咨询
&&已帮助用户：188379
您好，可以的。第一步矫正屈光不正，弱视患者如存在近视，远视或散光等屈光不正，首先要配戴光学矫正眼睛，并要坚持配镜。第二步适度遮盖健眼，适度遮盖健眼可消除优势眼对弱视眼镜的抑制作用，强迫锻炼弱视眼。
问弱视700度眼睛完善的治疗方法
职称：副主任医师
专长：近视、斜视、弱视、低视力、屈光不正。
&&已帮助用户：79
问题分析：常规治疗已经不起作用了，需要配合用药。
问眼睛弱视，视力只有0.3了。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：33265
病情分析： 治疗弱视的方法第一步 矫正屈光不正,弱视患者如存在近视,远视或散光等屈光不正,首先要配戴光学矫正眼睛,并要坚持配镜.第二步 适度遮盖健眼,适度遮盖健眼可消除优势眼对弱视眼镜的抑制作用,强迫锻炼弱视眼.第三步 坚持使用新视觉弱视治疗仪,坚持使用弱视治疗仪刺激和锻炼弱视眼,是目前治疗弱视的基本方法.
生活护理:意见建议：多吃动物性食品,如动物的肝脏,蛋类,鱼类,奶类,甲壳类,根茎类食品,绿色蔬菜.新鲜水果.
问弱视可以治吗？
职称：医师
专长：视网膜脱落,飞蚊症,视网膜炎,视神经炎,玻璃体后脱离,玻璃体出血,玻璃体积血,老年性黄斑变性,缺血性视神经病变,脉络膜黑色素瘤
&&已帮助用户：18217
问题分析：你好，弱视的治疗最佳时间在3——8岁，过了12周岁以后就没有任何治疗办法了。意见建议：目前根据你的年龄，目前已经没有办法治疗了，只能通过验光看最佳的矫正视力是多少就是多少了。
问弱视可以给小孩服用迪视康叶黄素吗？
职称：医师
专长：食物中毒，药物中毒，重金属中毒
&&已帮助用户：180894
指导意见：建议戴镜，戴镜后适当做弱视训练，养成良好的饮食习惯，不要挑食。多吃些粗粮（如玉米面、小米等），以增加必要的维生素供给。多吃些新鲜水果和蔬菜，适当增加蛋白质的摄入，限制过多糖类的摄入，以促进视网膜和 视神经的发育。必要时补给一些维生素（如维生素Ｂ１、维生素Ｂ１２、维生素Ｃ、鱼肝油等）和矿物质（如锌、铁、钙等）。　　
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评价成功！补充叶黄素呵护婴儿眼部
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　　对于人的一生来说，眼睛的健康都是至关重要的，婴幼儿的身体各方面发育还不完整，应该从哪些方面注意眼睛的保护呢？近日，中山大学营养学教授何志谦指出，0~4岁是宝宝视觉器官和视力发育发展的关键时期，在这一时期，家长应该尤其注意给宝宝的眼睛补充营养。
　　据专家介绍，在婴幼儿眼部的营养补充方面，叶黄素就好比“隐形的太阳镜”，高度集中在婴幼儿的视网膜黄斑区，能够有助于保护婴幼儿视网膜免受蓝光伤害，为婴幼儿幼嫩的眼睛起到屏障作用，因此应特别注意补充。据了解，深绿色、黄色、橙色的蔬菜及蛋黄都含有叶黄素，而对于婴幼儿来说，此类蔬菜的摄取往往不足。因此父母可选择添加了叶黄素的配方奶粉。
　　最近一段时间，叶黄素成为婴幼儿营养领域的热门话题，叶黄素的作用是什么？叶黄素和蓝光到底有什么关系？中国营养学泰斗何志谦教授表示，作为一种较前端的植物化学素，叶黄素是帮助眼睛发育的关键营养元素，它具有过滤蓝光和抗氧化的作用，是婴幼儿的“隐形太阳镜”。
　　发现植物化学素
　　早在我国2000多年前的医学论著中，就已经提出“五果为助”，“五菜为充”的膳食概念，为什么蔬菜和水果对人体健康如此重要？而且人们还要一直不停地在蔬果中发现新的营养元素？
　　中山大学营养学教授、中国营养学会荣誉理事何志谦帮我们解开了谜团。他说，人类发展的历史提示我们需要不断了解新生事物。过去，人们只认识到水果蔬菜中含有多种维生素，例如维生素C，就是在远洋探险中被发现的，在此之前，数以千计的水手因无知而失去了生命。今天对植物化学素的研究，也类似于当年发现维生素的历史，植物化学素是指从植物中提取的具有一定生理功能的一大类物质，数以千计，它们正在不断地被发现、被研究。
　　叶黄素就是植物化学素中的一种，它是在对老年人致盲的研究过程中被发现的。
　　视网膜健康卫士
　　何志谦说，作为一种较前端的植物化学素，叶黄素的重要性在全球的营养学界都得到肯定；人眼睛的黄斑部之所以是黄颜色，就是因为它充满了叶黄素及其同系列物。叶黄素过滤蓝光和抗氧化的作用，是帮助眼睛发育的关键营养元素。因此，有人也把叶黄素比作“隐形的太阳镜”。
　　蓝光是400-500纳米的高能量光（是阳光中的一种看不见蓝光波），过量可造成视网膜损害。特别是婴幼儿更是值得注意。因为婴儿出生时的晶状体相对比较清澈，0-2岁段，大约70-80%的蓝光可以穿透晶状体到达视网膜，2-10岁段，大约60-70%的蓝光会照射到视网膜。同时，宝宝的视网膜中布满了细微血管以输送更多的氧气满足发育的需要，这也使具有攻击和破坏作用的氧自由基数量增多，促进视网膜发育的重要物质DHA，很容易被氧化。
　　何志谦指出，因此，在生命早期尤其是从出生到4岁之内，叶黄素的作用显得尤其重要，它能够有效的过滤蓝光，抵抗DHA氧化，有助保护婴幼儿的视网膜。所以需要更多吸收。
　　哪里去找叶黄素
　　深绿色、黄色、橙色的蔬菜及蛋黄，都含有叶黄素，其中以深绿色蔬菜如菠菜、甘蓝等的叶黄素含量较丰富。但是由于各种情况的相对存在，摄取足够的叶黄素也有不少的途径。
　　对于婴儿，无论什么时候，母乳是宝宝最好的食物。何志谦说，叶黄素是母乳中的一种成分。全球9个城市的母乳研究发现，每公升母乳平均含25微克叶黄素。
　　如果不能母乳喂哺或母乳不够，建议选择添加了叶黄素的配方奶粉。何志谦说，研究发现，婴幼儿往往进食蔬菜不足。面对这些宝宝，可选择添加叶黄素的配方奶粉，为宝宝建立更完整的营养安全网，同时鼓励宝宝多摄取蔬果，从食物中补充足够的叶黄素，帮助眼睛健康。
　　何志谦指出，叶黄素是重要的，但不是唯一。叶黄素和DHA/AA、牛磺酸、维生素A、天然胡萝卜素等营养成分一起，能帮助婴幼儿眼睛和视力的发育。它们对眼睛的发育各有作用：如DHA/AA主要是帮助视力发育的，有助提高视敏度；维生素A是人类视力发育所必需的营养素，帮助把光转换为视觉神经信号，提高视网膜对暗光的适应等等。
　　想了解更多关于宝宝科学饮食方面知识，请进入
　　来源：中国育婴网
(责任编辑：朴B)[]
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补充叶黄素有什么好处
叶黄素又名&植物黄体素&，在自然界中与玉米黄素共同存在。是构成玉米、蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分，含于叶子的叶绿体中，可将吸收的光能传递给叶绿素a，推测对光氧化、光破坏具有保护作用。也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。
补充叶黄素用途
叶黄素补充剂通常用于治疗或预防眼疾，如白内障和黄斑变性。众所周知，建立在视网膜和眼球晶状体起来，叶黄素被认为是防止自由基损伤眼睛(化学副产品证明损害细胞，并有助于某些疾病的发展)。
一些支持者声称，补充叶黄素还可以帮助预防结肠癌，乳腺癌，糖尿病和心脏病。
补充叶黄素的健康的好处
迄今为止，对叶黄素的保健福利的研究大都集中在饮食中摄取叶黄素。这些研究表明，叶黄素摄入可能有助于防止动脉粥样硬化，老年性黄斑变性，白内障。虽然很少有研究探讨的叶黄素补充剂对健康的影响，有一些证据表明，叶黄素补充剂可改善眼睛健康。
1、叶黄素的补充和年龄相关性黄斑变性
叶黄素补充剂可改善随着年龄相关性黄斑变性(这是导致失明的主要原因)人的视觉功能，根据2004年的一项研究。
12个月，90例年龄相关性黄斑变性人参加或叶黄素补充剂，补充剂含有叶黄素等抗氧化剂和矿物质，或安慰剂。结果显示，补充团体曾在视觉功能显着改善，而安慰剂组有没有这样的改善。
2、叶黄素的补充和视功能
在对37名健康成年人2009年的研究中，研究人员发现，受试者为12周，谁把经验丰富的叶黄素补充剂视功能改善。这项研究的结果还表明，叶黄素补充剂可能有助于治疗所带来的长期接触到光从电脑屏幕视力问题。
为了增加叶黄素摄入量，应该选择含叶黄素丰富的食物，如羽衣甘蓝，菠菜，卷心菜，绿豆，芒果和木瓜在你的日常饮食。
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健康加油站叶黄素是人体所需要的一种抗氧化剂，可以延缓衰老，保护细胞避免受自由基的伤害。存在于人体的眼睛、皮肤、血清、子宫颈、脑部、心脏及胸部等部位，对眼睛十分重要。而且叶黄素对身体的各部分都有抗氧化的效果，可以使得细胞的衰老不那么快，可以降低黄斑的得病率、可以增进我们的视力、保护视网膜、防止青光眼、预防高度近视后遗症，对人体大有疗效。而我们应该怎样补充呢。
步骤/方法：
食物中的叶黄素很微量，再通过烹调更容易散失，还要经过小肠吸收，补充叶黄素建议直接摄取，推荐鹭亭。如果只想通过食物，推荐深绿叶蔬菜，如菠菜（食物中含叶黄素最多）；金黄色蔬果，如玉米、蛋黄等。
叶黄素无法由人体自行合成必需由食物吸收，主要存在一般的深绿色蔬果中，例如：甘蓝、菠菜、绿花椰菜、香菜、南瓜、豌豆、芥菜、玉米、奇异果、葡萄、柳橙等。每人一天大约需摄取6毫克的叶黄素，需要量随著用眼时间的长短，生活习惯是否良好与伤害因子是否严重等因素而不同。
如果您不常食用这些有益眼睛的食物，也可藉由服用含叶黄素的健康食品或添加物来补充。虽然老化性视网膜黄斑区病变和白内障这两种疾病通常年纪较大时才会发生，但并不代表只有中老年人才须补充叶黄素，叶黄素的补充还是越早越好。
注意事项：
叶黄素对人体有好处，特别是对眼睛的好处特别大。而在现在的生活中，都是肉多菜少，要注意自己对蔬菜和水果的使用量，既补充了叶黄素，也补充了膳食纤维，还补充了维生素，免得到时候缺少的时候要找要吃。所以平时要多吃水果蔬菜。
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