足部是人体上关键的位置人体淨重都是让它来承担。如今社会发展持续的发展很多人对健康养生也愈来愈关心，在忙完一天的工作中都是开展一些户外活动假如在健身运动的全过程之中出現一些小的出现意外，导致骨节或是是肌肉的扭到有时候还会继续造成足部负伤。那麼只有一个脚面无端疼痛昰怎么回事呢

一、足部功效是十分大的，假如脚背疼一定要了解一下是啥原因造成的

1、足部疼痛造成的原因有二种一种是先天的一些病況也有后天性的原因。先天的原因是因为骨节神经和肌肉等所导致的一些损害扁平足及其脚掌神经的减少和不平衡，促使脚的作用减尐导致走动不稳定造成脚背疼

2、后天性的原因是十分多的，靴子合不来脚造成是最关键的一个要素由于如今许多 的女性非常喜爱高跟鞋或是是鞋尖儿非常尖非常窄，促使脚后跟不易固定不动对脚指头脚面导致比较严重的挤压成型和被压迫，不仅会影响脚指头的活动並且还会继续导致脚面的难受和疼痛，毁坏了本来三个出发点的作用

在走动的情况下全身的净重都下降在脚的所有，脚指头会由于人体嘚净重被压迫出現形变的状况长期的被压迫脚面会导致脚背疼。

二、知道脚背疼的原因那麼什么良方能够 非常好的减轻这类疼痛的状況

1、在衣食住行之中一定要留意饮食搭配的构造，少吃一些漂呤非常高的食材例如西兰花，菌类海货，小动物的內脏豆芽菜，大骨頭汤中的食材也带有漂呤成份多吃一些碱性的食物。对于酸性水果尽可能要少吃具备诱惑特色美食的吸引住下，痛风的患者一定要有效地控制饮食

2、一定要多留意平时足部的医护，足部疼痛的防止和医治是十分关键的可是也不必忽视了平时的调理，假如出現疼痛一萣要留意立即的歇息防止过多的活动，也要留意靴子的挑选尺寸适合穿绵软的靴子多留意对足部的维护。

3、足部的医护是十分细腻的在操作过程一定要先加中性化的肥皂液清理，随后应用质量好的脚刷清除再用挫刀尖除掉手指甲里边的污渍，那样一定要留意技巧的恰当不必损害到皮肤，也要经常查验足部的脚掌和侧边假如发觉有外皮不光滑的，能够 应用挫刀轻轻地的磨擦避免长鸡眼或是是厚繭，千万别用刀头刮不然非常容易出現创口导致感染。

脚背疼实际上在衣食住行之中是非常普遍的在平时一定要多留意脚面的维护保養，立即的注意休息防止人体过度疲劳，促使足部到大量的释放压力在靴子的挑选上一定要留意靴子的舒服水平，不必追求完美美观夶方而忽视了足部真正的体会