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山药薏米芡实粥的做法介绍
山药薏米芡实粥这个组方自古有之，并受到众多知名医家的推崇。此粥之功效：补充气血，调和脾胃。接下来我们就一起来看看山药薏米芡实粥的做法详细介绍吧。
主料：糯米80g，薏仁50g，芡实50g，山药100g。
辅料：冰糖25g。
下面是山药薏米芡实粥的做法介绍，看看山药薏米芡实粥怎么做好吃吧。（山药薏米芡实粥的做法地址：/caipu/4701.html ）
1、准备好所有的食材。
2、，薏仁，淘洗干净用清水浸泡2个小时。
3、怀去皮切小块也用水浸泡备用。
4、把泡好的食材倒入电压锅内胆。
5、在加入。
7、加适量的热水，内胆放入电压锅中。
8、加盖按下营养饭-煮粥。
9、滴声提示后即可开盖食用。
1、芡实和薏仁用清水浸泡之后，更容易煮熟。
2、冰糖也可不加，随自己喜欢。
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摘要：山药色如玉、香如花、甜如蜜，想品尝如此美味，挑选新鲜食材是第一步。表面光滑、呈黄褐色。没有异常斑点的是好山药，如果表面发黑说明不新鲜；用手握住山药几分钟，松手后若表皮温热说明是新鲜的，冻过的会渗出水珠；掰开一段，新鲜山药黏液多，冷冻山药肉色发红。山药吃法很多且烹饪简单，蒸煮烧炖各有味道，带皮直接蒸能最大限度保存营养；煲汤需在汤水快熟时放入......山药本身没有什么味道，所以几乎配搭任何食材都适合。
山药薏仁芡实粥
【主料】铁棍山药300克、薏仁50克、大米100克
【辅料】芡实50克、枸杞适量
1、薏仁、芡实洗净，用清水浸泡一晚；大米淘洗干净，用水浸泡20分钟。
2、山药去皮、切块，浸在水中防止变黑。
3、锅中适量水烧开，放入薏米、芡实、大米。
4、大火煮沸转小火熬约30分钟至软烂。
5、放入山药块、枸杞，煮约10分钟即可。
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山药薏米芡实粥
山药薏米芡实粥
人做过这道菜
这个粥好像是在中里巴人的推介下广为流传了。不过，中里巴人似乎推荐的是糊糊吃法，因为这样比较方便，用水一冲就可以喝了。但是，预先打粉也比较费事嘛。也有的说，直接煮粥，口感不好，米是米，汤是汤，一点都不粘稠；而且，各种原料要事先泡比较长的时间，否则就熟不了。懒人如我，既不愿意打粉，也懒得泡。简简单单，一个电炖锅，在你睡觉的时候就把一切都搞定了。第二天早上起来，山药芡实粉粉的，薏米糯糯的，全都张开了花。汤汁确实不够米粥那么粘稠，不过这也无关紧要吧？
山药薏米芡实粥的做法 &
将薏米芡实洗净，备用
山药洗净，掰小块
各材料放入大碗，加入适量清水
放入电炖锅，盖上盖子，低火隔水炖煮一夜
比较赶时间的话可以用高压锅，不过，总觉得粥还是要小火慢煲出来的才好吃。这里用的都是干品，也可以用新鲜食材替代。
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山药薏米芡实粥的答疑
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山药薏米芡实粥的做法
　　粥做法简单是山药的做法大全的常见菜，不一定要看山药薏米芡实粥视频才能学会，但怎么做山药薏米芡实粥最好吃，跟着家常美食网的做法图解来做这道山药薏米芡实粥吧。　　山药薏米芡实粥的食材和调料：　　芡实 薏米
山药 　　教您山药薏米芡实粥的家常做法，山药薏米芡实粥怎么做好吃　　一、芡实提前一天用清水泡发　　二、薏米和大米提前泡发一个小时　　三、山药洗净，去皮，切成小粒，泡在清水里　　四、以上所有原料混合，淘洗净，添加适量的清水　　五、电饭煲摁下粥键即可　　六、程序结束，可以保温15分钟左右出锅效果更好　　家常美食小贴士：　　芡实薏米山药粥的功效：一：健脾益胃；山药薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的，中医认为：脾胃为后天之本，气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本！二：补肾益精；肾为后天之本，精、气、神乃人之三宝，山药滋精固肾从容有力，芡实不但止精，而亦能生精，山药芡实搭配是补益肾精的绝佳首选。三：祛湿利水，健脾补肺；薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。所以薏米，亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。和山药同用，更是相得益彰，互补缺失。“山药、薏米皆清补脾肺之药，然单用山药，久则失于粘腻，单用薏米，久则失于淡渗，惟等分并用乃久服无弊，身体有湿气，如积液、水肿，湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题，薏米都是您最好的帮手。四：益寿延龄；山药被称为“神仙之食”，《神农本草经》列为上品补益药，薏米被称为“益寿的仙丹”，芡实则在医书中记载“久食延龄益寿……”山药薏米芡实粥，名家名方，无论是养生还是用于治疗都是明智的选择。
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山药薏米芡实粥，快速补充血气，我们家长年喝
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