天气转凉，孩子穿的多反而更容易生病？
送走了炎炎夏日，冷风抬着雨，不知不觉已经进入了中秋时节。河南最近几天画风突变，又到了纠结是否要穿秋裤的季节
，有道是“天凉好个秋”，大人们终于可以享受秋高气爽的好天气了，那么面对这忽冷忽热的天气，宝宝们怎样穿衣更合理更舒适呢？
其实这种天气对宝宝来说最容易生病，所以说宝宝穿衣还真是个大问题。那么宝宝穿衣保暖，穿多少合适呢？是不是穿的越保暖就越好呢？
很多老一辈人总喜欢把宝宝裹得严实实的，生怕宝宝冻着，在他们眼里总觉得热了比冷了好。这种做法真的对吗？错！因为宝宝穿太多的话，一活动就会出汗，衣服被汗液浸透，反而更容易着凉，并且还会降低宝宝身体对外界气温变化的适应能力。
怎么判断宝宝的穿衣多少才算合适呢？
1、摸摸宝宝的锁骨，如果锁骨是温热的，说明衣服穿得刚刚好。
2、摸摸宝宝的后背，如果后背有汗，甚至衣服都已经湿了，说明衣服穿的太多了，应该及时减衣。（
又get到一项新技能）
一般情况下，家长都会摸摸孩子的小手小脚来判断他们是冷还是热，可是，手和脚反映的却不一定是准确的。手脚属于身体循环的末端，反映的数据也会因为传输路程过长而导致一些信号损失。幼儿的末梢血液循环不佳，有时候手冷脚冷，只是因为空气对流或低温，使得末梢温度较低，但只要中央体温处于正常范围即可。
宝宝衣物质地的选择
无论什么季节，给宝宝选择衣服应该选择棉质、真丝或麻质的衣料，吸汗而不刺激肌肤。过紧、过厚的衣裤会限制宝宝的运动和发育，不利于排汗、透气，遇到凉风就容易伤风感冒。
小熊搜集来的权威报告
宝宝舒适的外在温度是26℃，我们把衣服的类型和保暖温度做了个大致归类，根据“穿衣温度=26℃-室温”的公式，妈妈就可以随时掌握宝宝的穿衣法则了。专家指出，温度为26℃时，穿一件T恤刚刚好，以这个为基准，如果温度下降3℃，加一件薄外套就刚刚好；下降4℃，加一件厚羊毛衫就行，并以此类推。
专家测量，每件衣服能增加的温度：厚羽绒服9℃，薄款羽绒服6℃，稍厚弹力絮棉衣5℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，抓绒衣服3℃，薄外套3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫是1℃。
虽然是专家推荐，但每个孩子的体质不一，这个还要具体问题具体对待，针对宝宝的个人体质，适时增减衣物。
给家长们的建议
1、宝宝衣服叠加穿。宝宝穿衣服时可选择几件薄衣服叠加的方式，多穿几件薄衣服，这样衣服与衣服之间会形成隔绝冷空气层，保暖效果比单独穿一件厚衣服要好的多呢，而且也方便随时增减。
2、不要让宝宝穿着厚衣服睡觉。有的家长喜欢让孩子穿着厚衣服睡觉，以为这样可以让孩子保暖不容易感冒。但事实并不是这样，穿衣睡觉弊大于利，不仅影响宝宝的血液循环，睡觉时不舒服，得不到充分的休息，有碍宝宝身体的发育，还会降低皮肤抵抗力，增加患病的几率。
3、宝宝洗完澡后不要马上穿衣服。天气转凉以后，许多家长给宝宝洗澡后生怕宝宝着凉，都会立即给宝宝穿上衣服。但其实洗完澡后，宝宝的体温特别高，马上穿衣服会使其患上小儿汗症，因此最好不要马上穿衣，而是先用浴巾将宝宝的身体拭干，在温暖的室内等宝宝的体温降下来后再给他穿上衣服。
孩子到底该怎么穿呢？
喏，活动能力差一点的婴儿，只要比大人多穿一件就可以了；好动的大宝宝，则要根据他们的活动量进行调整。此外，让孩子多吃富含蛋白质、脂肪类的食物，通过饮食让他们自身产热，抵御寒冷；同时，让孩子多运动也能促进血液循环，增强体温调节功能。
小熊特别提醒：宝宝头和脚的保暖很重要
1、我们身体热量的1/4是通过头部散发的，宝宝们更是如此，所以经常稍微一动就满头大汗。因此家长不用给孩子穿太厚的衣服，倒是帽子要及时给宝宝戴上。在帽子的选择上要尽量选择柔软的料子，最好不要选择那些有毛毛边的帽子，以免毛毛刺激到孩子的皮肤和呼吸道。帽子的薄厚要根据季节进行选择，这样保暖与美观就可以兼具啦。
2、注意宝宝的小脚丫保暖，脚部是阴阳经穴交会之处，皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方。宝宝的脚部保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。要检查宝宝的小脚是否出汗，若是袜子潮湿，要及时检查更换，保持袜子的干爽。
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转眼已经到了十月，天气渐渐转凉，已经开始入秋了。这样的天气最容易得感冒，前段时间，本人也经历了一次感冒，特郁闷。所以提醒大家要注意提高身体免疫能力。同时本人因体弱多病，而摸索了一套自我提高免疫力的方法，在此跟大家分享下。
主要包括以下几点：
睡眠在增加体质中占最重要的环节，人体休息得好，免疫力能够有效的提高。因为人进入睡眠状态后，各种有益于增强免疫功能的作用过程便随即开始。如果每日睡眠少于7至8小时，患病的几率就可能增加。机器运作的时间长，尚且需要休息，更何况是人呢？每天养成睡眠8小时的习惯吧
相信运动能够增强体质这个说法连小朋友都听过的了，确实经常性的中等强度的运动能增强机体免疫系统的功能，因为体育锻鍊能缓和情绪，减轻压力。有氧锻鍊对提升免疫力也有效，中年人可在周末时出门郊游，有慢性病的老年人要避免心脏负担过重，可选择在早晨或饭后进行慢走，然后再渐渐过渡到快走。
一个人的免疫力与情绪有很大关系。研究发现，敌视、悲痛、失落、忧愁等消极情绪都能导致人体免疫力下降，而开朗活泼的性格、愉快的情绪则会提升人体免疫力。因为精神愉快与悲伤苦恼可产生两种不同的生化过程，悲伤忧愁会使机体激素分泌发生变化，引起生理功能紊乱，减弱机体的免疫力。
这个习惯恐怕比较少人会形成得到，本人以前也是没有如此习惯。但自从形成之后，免疫力确实提升不少。主要是因为酸奶中的益生菌能够维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵，同时乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。
补充维生素
平时多吃一点富含维生素C的水果对提高免疫力也是有很大的帮助的，因为维生素C能抑制膳食中有致癌作用的亚硝胺的合成，以及促进抗体形成，增强白细胞的吞噬作用，而增强机体的抵抗能力。可多吃草莓、西红柿、黄瓜、胡萝卜等含有大量维生素C的水果、菜蔬。维生素A对呼吸道及胃肠道粘膜有保护作用。缺乏维生素A会降低人体的抗体回应，导致免疫功能下降，病菌、病毒等就会乘虚而入。我个人则比较喜欢吃橙和胡萝卜了，感觉这两种最合我的口味，而且所含的维生素比其他的水果要高。
其实，能够提高人体免疫的方法有很多很多，寻找适合自己的方法，能够更好的预防疾病的生成。拥有健康的生活比一切都要来的重要啊。
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妈豆289 &宝宝生日&积分288&
作为妈妈的，在这种天气最担心就是孩子的健康问题了。
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妈豆1475 &宝宝生日&积分1376&
原帖由 失败也不要 于
12:26 发表
宝宝比较小的话，可以渣些水果汁给他喝一下啊。这样也是一样的。
同意，果汁还是稀释一下比较好。
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妈豆1475 &宝宝生日&积分1376&
原帖由 泪水浸湿 于
12:56 发表
我觉得多喝酸奶确实是有效的。我天天给宝宝一支，病痛都少了很多。
经常喝酸奶确实可以有效提高自身免疫力，网上有说的。
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妈豆146 &宝宝生日&积分157&
还有就是注意补暖。
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我天天给宝宝补充维生素，孩子一旦生病了，就很麻烦的了。
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这几天天气确实有些凉。
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妈豆273 &宝宝生日&积分274&
原帖由 旋转木马@sz 于
15:34 发表
嗯，这个很有用，最近感冒的人多了，要提高免疫力，正好受用！
呵呵，我也是这样想的。
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我觉得第四点，说得很有道理。
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发现一件趣事啦，哈，我在恒初网的空间主页的时候想点什么来着，可一不小心点错了，点到我的礼物盒里的礼物了，
突然在主页中央跳出“爱的小屋”来了，嘿嘿，还会动还有声音哦，我当时先“啊！”后原来这个礼物会动的呀！真不
错真不错,呵呵，又连续点了一下其他的礼物，还真是有趣呢，不知你，发现了没？要是还没发现的话，不如现在去试一
试啊！我在恒初的空间地址是：
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天气转凉了，记得盖被子了，加衣裳了。
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妈豆11493 &宝宝生日&积分10989&
谢谢楼主 分享
爸爸妈妈爱波波&&
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原帖由 調怶搗蜑 于
20:56 发表
学习了楼主这不错的分享。
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呵呵，我宝宝就喜欢早餐喝酸奶的习惯。
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原帖由 站在寂寞 于
19:50 发表
我也是最担心自己宝宝的免疫而已。
宝宝的免疫也是我最担心的。
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说的都不错，谢谢提醒。
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原帖由 我心已许 于
13:37 发表
天气转凉，要注意自身健康，特别是小孩子的健康，尤为重要。
要注意优先提高免疫力才是关键。
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天气转凉，要注意自身健康，特别是小孩子的健康，尤为重要。
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妈豆83 &宝宝生日&积分75&
原帖由 脸上海风 于
17:28 发表
我们大人的免疫力还行的，但是担心宝宝的免疫而已。而且宝宝这么小，运动又比较少。只能够通过多吃水果和酸奶的方式来为他增强免疫力囖。
酸奶确实可以提高自身免疫力的。
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妈豆640 &宝宝生日&积分567&
我也能这样做，但还是不见他体质好哟！
天气转凉，注意提高身体免疫力
嗨，孕妈咪！
胎教的方式很多种，语言胎教、抚摸胎教……
那你知道艺术胎教吗？
艺术胎教不仅可以使准妈妈和宝宝心情愉悦，
还可以培养胎宝宝的智商和艺术气质。
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