春季有哪些?春季是喝汤滋补的好时节，由于天气阴晴不定、潮湿暖和，会使人易困湿、胃滞，其中最主要的问题是，那么该如何健胃呢?不妨喝点养生汤，下面小编给大家推荐几款养生汤，不妨试试看。
　　眉豆煲
　　关键词：清热
　　材料：鲜竹笋1棵、眉豆60克、2个、鲤鱼1条、猪100克、3片。
　　烹制：竹笋去外皮，洗净横向切薄片，并&飞水&;鲤鱼宰杀洗净，慢火煎至微黄，溅入少许水;其余各物洗净，红枣去核。一起与生姜放入瓦煲，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改文火煲1个半小时，下便可。为3~4人量。
　　春日时竹笋尤为鲜美，有人却认为是湿热之物，其实不然。《本草求原》曰：&竹笋，清热除痰，同肉多煮，益阴血，痘疹血热毒盛，不起发者，笋尖煮汤及入药，俱佳。&它能清热化痰，利隔下气，利水消食，治痰湿内停、胸闷脘胀、二便不利、发痘疹。只不过平素脾胃虚寒、结石、便溏者忌食而已。鲤鱼亦是此时最为肥美鲜味，中医亦认为鲤鱼能健脾开胃、利水。以竹笋眉豆红枣煲鲤，鲜美可口，是春日靓汤之一。并能辅助治疗足胫浮肿麻木、身重困倦、二便不利等。
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92801204172135902562114672821211266【爱能量养生】莫名拉肚子或是脾胃不合，学会这八招调养脾胃！
对于现在的人来说，脾胃普遍的虚弱。大部分人都是会感觉自己的肠胃不是特别好，还有很多看来很瘦怎么样也吃不胖的人，其实也是吸收不好，脾胃弱。
那么，脾胃不好有什么症状呢?应该如何防治呢?
脾胃不好有什么症状?
女人总喝水，皮肤还是干
很多女孩子总说，我按照美容专家说的每天总是按时喝至少要八杯水左右，可是还是感觉喝的水没有被皮肤所吸收，而且总是喝完没多久就排掉了。
这就是我们的脾胃功能在偷懒。脾是专门运输水到各个器官的，如果它一不健康，我们喝再多的水也无济于事啊~
凡是吃饭快的人，不用说都是肠胃吸收好不到哪里去，因为吃饭快，必然每一口的咀嚼就要少，唾液分泌的就少，消化也自然不好，肠胃自然有问题。长时间下去只会造成以上的情形的发生。
会莫名的拉肚子
有时候我们没有吃什么特别的，可是肠胃就好像受不了然后拉肚子，然后不久就好了。我们不当回事以为没什么。其实这个也是我们的脾胃给的警告，在饮食和锻炼方面要加强来缓解。
这个很明显，就不用我们多说了，可是我们的胃痛的时候不建议大家来按揉。一定要及时的吃药来缓解，然后一定要改善饮食习惯。你虐待了自己的器官后，它就一定会反弹自己的不满来告诉你。
口臭，大便干燥
有了这样的症状也是我们的胃肠的湿热和毒素的排不干净。让我们的身体有了不舒适的感觉，给予警告后未果，就升级为排便的不通畅，我们要及时的就医来调理。
如何调养脾胃?
1、饥饱要适度。
饮食适度是长寿的最基本条件。经常是“已饥方食，未保先止”，他认为这样能够“宽胃以养气”。清代的尤乘认为：“饮不可过，过则湿而不健;食不可过，过则臃滞而难化”。
所以很多的养生学家，都提倡在饮食方面要节制。
2、饮食速度要慢。
在《养病庸言》中有提到：“不论粥饭点心，皆宜嚼得极细咽下。”《医说》表示：“食不欲急，急则损脾，法当熟嚼令细。”咀嚼是食物消化的开始，是胃肠消化的根本基础。因此，在饮食方面，讲究细嚼慢咽。
3、饮食时间要定时规律。
在《千金要方》中表示“饮食以时。”就是说饮食必须要定时，要有规律，才能够使身体及时获得维持生命的营养要素。
4、生气后不要进食。
雇人说：“食后不可便怒，怒后不可便食。”这说明了，在进食的时候要心平气和，烦躁易怒等不良情绪，都会影响到消化问题，应当尽力排除，这样才有利于胃的消化。
5、进食谨和五味。
《素问·生气通天论》中指出：谨和五味，骨正筋柔，气血从流，腠理以密。表示了主食和副食要多样化的重要意义，食物要杂，并且多样化，这样才有利于健康，有利于营养的吸收。
6、饮食清淡为主。
唐代药王孙思邈提倡饮食要清淡，“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳;勿进肥浓、羹肤、酥油酪饮”等。他还主张“善养性者，常须少食肉，多食饭。”
7、饮食的甜和咸不要过度。
《素问·奇病篇》中表示：“甘者，令人中满。故其气上溢，转为消渴。”吃糖过多的话会伤害到脾胃，并且生痰损害牙齿，容易患上消渴，也就是糖尿病。
《千金要方》中说：“咸者伤筋，多食咸则筋脉伤。”现代的研究证明，盐吃多了，会导致心血管疾病的高发，尤其是容易让人患上高血压，可以使人减少寿命。
8、食物温度要适中。
“适温而食”，“食饮者，热无灼灼，寒无沧沧”，这是《内径》中关于饮食寒热要适中的忠告。食物过热过烫过冷过冰，都会对消化道造成一定的伤害，过寒则会伤害脾胃，即使是在炎热的夏季，也不要任意吃冷饮。
健脾的食物有哪些
地瓜是补脾胃的食物之一，它具有补脾、宽肠胃、益气力的功效，很适合身体瘦弱、容易乏力、脾虚的人吃，但是吃地瓜要注意适量，如果吃多了容易导致胃肠道胀气，还会有反酸烧心的现象。
鲫鱼有很好的健脾利湿作用，身体浮肿、容易口渴、食欲差、容易困倦的人吃鲫鱼可以健脾，缓解这些症状。
中医认为山药味甘，归脾胃经，具有健脾补气、补肾固精、养阴养肺的功效，适合慢性腹泻、便溏、脾虚等症患者食用，但是气滞胀满者和湿重者不宜食用。
土豆又称马铃薯，中医认为，土豆味甘，具有健脾、补气的功效，经常消化不良、食欲不振、脾虚的人可以吃些土豆来调理，在挑选土豆的时候要注意，发芽的土豆一定不能吃，这样的土豆是有毒的，吃下去会导致中毒。
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脾脏不好的原因
其实脾脏就是为了过滤和储存血液用的，而脾脏位于身体的左上，它又是人体内最大的淋巴器官。而脾脏的好坏也会在一些小地方反应出来，所以要多了解一下身体出现什么症状说明脾脏不好呢，而且脾的肿大对于诊断一些血液疾病有很强的参考价值，下面就请专家来为大家具体介绍一下脾脏不好到底有什么样子的症状呢?
又因为脾脏的质地较脆，所以就会很容易造成脾脏破裂，所以脾脏也不能承受外界的强大打击，这一点也是需要多多注意的。如果脾脏破裂了，一定会大量出血，这一症状可是会致死的急症之一，所以要第一时间送去医院抢救。
(1)脾虚生热：面色萎黄,神疲倦怠,目之上下眼胞肿胀,舌淡苔黄腻,脉细数无力,烦渴不能多饮,皮屑增多,言语无力,小便短赤,遗精。
(2)脾虚呕吐：饮食稍有不慎即易呕吐,时作时止,胃纳不佳,食入难化,脘腹痞闷,口淡不渴,面白少华,倦怠乏力,舌质淡,苔薄白,脉濡弱。
(3)脾虚泄泻：大便时溏时泻,迁延反复,完谷不化,饮食减少,食后脘闷不舒,稍进油腻食物则大便次数增多,面色萎黄,神疲倦怠,舌淡苔白,脉细弱。
(4)脾虚出血：便血紫黯,甚则黑色,或尿血、吐血、衄血及紫斑,神疲乏力,气短声低,面白无华,,舌质淡,苔薄白,脉细无力。
(5)脾虚带下：带下绵绵,量多色淡黄或色白如涕唾,无臭,并且面色淡黄,精神疲倦,不思饮食,腰酸腹坠,或下肢浮肿、便溏等。
以上是专家对脾脏不好的症状的介绍，如果出现了上述的症状一定要及时的去医院检查，争取早发现早治疗，这样对疾病的恢复也是很有好处的。
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