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阳虚质人多吃荔枝 7类体质夏季养生法
　　中医把人的分为七类：、、阳虚质、、阴虚质、质、阳热质。
　　一、平和质
　　此类人胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、精力充沛。其养生原则是协调阴阳，畅通气血，促进代谢。在饮食上没有品种上的禁忌。
　　二、痰湿质
　　此类人多腰腹部肥满，肢体沉重倦担调养应以疏肝理气为主。饮食上宜食具有健胃、行气、活血之物，如陈皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等。
　　三、阳虚质
　　此类人怕冷，肢体不温，经常感到背部和膝关节以下寒冷。阳虚质的人应以温补脾肾、运动健身为主。宜食温热的食物，比如荔枝、龙眼、羊肉等。
　　四、气虚质
　　此类人四肢倦怠、肌肉松软、不喜运动。者应以补益脾肺为主，更要慎避风邪。饮食上宜食性质平和、偏温之物，如山药、龙眼肉、莲子等。
　　五、阴虚质
　　多为瘦小或瘦长体形的人，此类人、手足心热、皮肤偏干或偏油。养生原则是养阴降火、镇静安神，以饮食调理、心神调养为主。饮食上，不宜吃温燥、辛辣、香浓的食物。宜食清润之物，如葡萄、梨、苦瓜、黄瓜等。
　　六、湿热质
　　此类人肤色多偏黄，有“浊”而不清爽之感。调养应以健脾去湿、利胆为主。饮食上宜食清淡去湿之物，如冬瓜、苦瓜、绿豆、薏米、海带等。
　　七、阳热质
　　此类人体格壮实、面色红润、声高气粗。调养应以生津养阴为主。饮食上宜水果蔬菜，尤其是黄瓜、苦瓜、西瓜、梨、苹果、冰糖等。
（责任编辑：吴任飞 ）
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提起散步，也许很多人会说，不就是走走路吗？其实不然，散步也有许多“学问”，特别是对有慢性病和体质虚弱的老年人来说，散步更是有“讲究”。
此类人胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、精力充沛。其养生原则是协调阴阳，畅通气血，促进代谢。在饮食上没有品种上的禁忌。此类人多腰腹部肥满，肢……
寒性体质包括阳虚性体质和痰湿性体质，拥有这样体质的人，多形胜气衰、身体肥胖、容易疲劳、紧身不振、多汗多痰、肢冷体凉、喜食热物等。
用干玫瑰花泡水喝，有疏肝解郁、理气活血的作用。金橘可以泡茶，也可以吃，同样能够理气。柠檬茶则是能改善人的抑郁情绪，据说宋美龄早晚都喝柠檬……
适合人群：适合手脚冰凉体质的女性。此类女性穿再多也暖和不过来，多是因为阳虚，阳气不能推动血液运行到四肢末梢而出现的手脚冰凉。
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孕妇能吃荔枝吗 孕期可吃这四种水果
一般情况下，大多数的女性在怀孕后对于自己平时应该选择的食物都是会加以注意的，而对于那些食用过后对健康不利的食物，其都是应该忌口的，因此，本文特对孕妇能否吃荔枝的问题做了相关的讲述，那么，孕妇能吃荔枝吗？孕妇能吃荔枝吗？荔枝含有丰富的营养元素。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，孕妇可以吃荔枝吗？答案是肯定的。孕妇可以适量的吃一些荔枝。但不宜多吃，孕妇吃荔枝每次以100―200克为宜，一般不要超过10颗。因为荔枝中糖分含量高，如果大量食用可能会引起高血糖。如果血糖浓度过高，可导致，使糖从肾脏排出而出现。虽说吃多量的糖之后，高血糖可在2小时内恢正常，但是，反复多量吃荔枝可使血糖浓度持续增高，这样就容易导致胎儿巨大，容易发生、滞产、及等。另外，吃荔枝时要防止“”，吃荔枝过敏一般会出现面部潮红、咽喉肿痛等症状，也会出现牙齿、胸闷、小便沥痛。更有甚者，全身皮肤红肿，起小红疙瘩，奇痒难忍。这些症状习惯上称为“荔枝过敏症”。不过，对于正常人来说，因荔枝致病的可能性并不大。根据流行病学调查，一般连续一星期，每天吃2公斤荔枝的人才有可能得“荔枝病”，而且发病者多为儿童。因此，只要孕妇食用荔枝不贪食，应该不会有大碍。适宜孕期食用的水果：1、苹果：苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，有助胎宝宝发育的同时，也可以防止孕妈妈过度肥胖。而且，苹果富含锌，专家研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩的时候较为顺利，痛苦少或无痛苦。2、樱桃：樱桃的铁质非常丰富，几乎是苹果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕妈妈的理想水果。但是，樱桃是温性水果，吃多了容易上火，因此上火、溃疡、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕妈妈吃樱桃的话，建议每天控制在12颗左右。3、香蕉：香蕉是钾的极好来源，钾有降压、保护心脏与血管内皮的作用，对孕妈妈非常又好处。此外，香蕉还是一种令人愉快的水果，其能促使大脑产生5―羟色胺，从而改善情绪。营养学家推荐，孕妈妈最好每天能吃一根香蕉。4、秋梨：秋梨作为我国最古老的果木之一，具有防治外感风寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。孕妇吃水果要注意以下事项：孕期食用水果，应该注意“度”和“道”。“度”是指食用水果应该适量，而“道”是指食用水果应该注意方法。1、适量：水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。2、适时：吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。3、水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。4、进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。
（责任编辑：文艳梅 ）
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孕妇能吃梨吗？孕期可以吃的水果有很多，那么，可以吃梨吗？梨的营养元素丰富，对于孕期的准妈妈来说可以吃吗？今天小编就来讲解。
荔枝含有丰富的营养元素。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，吃后容易引起上火，因此孕妇能吃荔枝吗？
荔枝好吃，甜滋滋的，水份也多，是补血的水果，比起龙眼来，它更多肉，更多汁。好吃是好吃，营养也是营养，但孕妇在怀孕的时候吃什么都要先弄清楚……
菠萝是热带水果，虽然美味，营养丰富，但是吃多了容易上火，那么，孕妇可以吃菠萝吗？
美味营养的草莓是大多数人所喜爱的，那么，对于特殊时期的准妈妈可以放心的吃草莓吗？孕妇能吃草莓吗？
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