多吃含维生素丰富的食物：很多人身体不好就是因为维生素吃的少維生素B6可减少尿中草酸钙结晶的形成，维生素K可降低尿中草酸含量因而在膳食中应增加这两种维生素的摄入。绿色蔬菜如苜蓿、菠菜、卷心菜以及橘子等富含两种维生素适当吃些有助于降低尿结石发病率，还有可以喝榆石嗵茶排石的

(1) 增加液体的摄入

增加液体的摄入能增加尿量，从而降低尿路结石成分的过饱和状态预防结石的复发。推荐每天的液体摄入量在/business/profile?id=111142">商泰科技
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。尿结石的预防措施僦在于科学合理膳食归纳起来有以下几个方面宜与忌。宜：主要包括重视膳食纤维、含钙食物和维生素食物的补充3个方面

1.重视膳食纤維摄入： 研究表明膳食纤维的摄入与尿结石发病率呈负相关，增加膳食纤维的摄入可使尿中的草酸钙和尿酸减少 谷类、薯类及新鲜蔬菜Φ富含纤维素，做到粗细搭配多吃新鲜蔬菜可起到增加膳食纤维的有益作用。

2.增加含钙食物摄入： 低钙可使骨溶解大于骨生成血及尿鈣均增高，还使草酸的吸收和经尿道排泄增加这样就会发生草酸和钙的沉积，促进尿结石的生成因此，膳食中应增加含钙食物的摄入如牛奶、鱼虾、海带等。注意不要通过服用钙剂来预防尿结石过多服用钙剂反而有增加尿结石发病的危险。

3.多吃含维生素丰富的食物： 维生素B6可减少尿中草酸钙结晶的形成维生素K可降低尿中草酸含量，因而在膳食中应增加这两种维生素的摄入绿色蔬菜如苜蓿、菠菜、卷心菜以及橘子等富含两种维生素，适当吃些有助于降低尿结石发病率

4.可以饮用安全的德甫 愈 石 蓪 茶，对尿结石不错可以疏通尿道排出结石的。

补充维生素A、维生素C：当食物和水中的钙、磷等无机盐含量较高而维生素A、维生素C摄入过少时易发生结石。因此应多吃新鮮蔬菜和水果，增加维生素A、维生素C的摄入

低钙低磷饮食：每天供给钙700毫克，磷1300毫克以下忌食含钙丰富的食品，如牛奶、黄豆、豆腐、绿叶蔬菜等含磷高的食物有动物蛋白、动物内脏及脑髓等，应少吃

合理选择酸性、碱性食物：改变尿液中的化学成分，可减少结石形成的条件例如改变尿液的酸碱度，以增加盐类的溶解若是在碱性尿液中形成的，则应改变其尿液成分使之呈酸性这时就应多食用米、面等呈酸性食物，以减少磷酸盐及碳酸盐结石的发生

尿结石病人饮水应适量：保证体内足够的水分，是预防尿结石的重要措施之一饮水量一般每天2500毫升足够了，饮用太多易增加泌尿系统的负担此外建议你可以喝褕石嗵茶改善缓解，此外不要大吃大喝，限制超量營养因为大吃大喝多为高蛋白、高糖和高脂肪饮食，这样会增加形成的危险性

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1.摄取大量液体一天最好能排出约1.14公升的尿液。

2.控制钙的摄取量避免摄入过多的钙质，但并非禁止

3.胃药常含囿高量的钙，若罹患钙结石则服用胃药时应选择含钙量较少的品牌。

4.勿吃过多富含草酸盐的食物包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及茶。

5.服用镁及维他命B6可减少90％的复发率。

6.吃富含维他命A的食物可维持尿道内膜健康，也有助于避免结石复发这类食物包括：胡萝卜、绿花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝，但高剂量的维他命A有毒服用前最好请教医生。

7.保持活力以免钙质沉积在血液中。

8.减少蛋白质的摄取量包括肉类、干酪、鱼和鸡。

9.减少盐分的摄取少吃各种高盐分的食物。

10.限制维他命C的用量特别是艹酸钙的结石患者。

11.勿服用过多维他命D

12.若曾为患者，之后又感到任何强烈疼痛或尿液带血请尽速就医。

13.患者应了解本身结石的类型

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