根据病情描述考虑可能精神紧张心理压力大注意自我调整，减轻心理压力保持良好心态，注意按时作息不要熬夜睡前一小时左右，不要看手机不要看书，不要想事情注意放松情绪，白天多到户外活动多参加体育锻炼，可以对症口服一些安神类嘚中成药副作用小，不容易产生依赖比如可以服用，安神补脑液或者养血安神片也可以搭配谷维素，注意放松心态可以口服用药觀察一段时间，问题不大不要担心

五味子和和谷维素我吃了。效果不是很明显

昨天晚上就吃了一片安眠药。才能入睡

注意放松心态，避免紧张压抑等不良情绪。可以口服谷维素能调节植物神经

史 老师。这几天晚上睡觉总是晕一下就醒了

头晕也可能与脑供血不足囿关。平时注意多活动颈部

主要是晚上睡觉的时候多梦，头晕一下就醒了

建议先服用安神的中成药，比如安神补脑液或者安神丸先調节睡眠看看，睡眠正常以后头晕的症状应该也会得到缓解的