减肥期间的饮食应该注意为了吃得好和减肥，除了大量的锻炼之外健康和低脂肪的饮食也是最好的，最大限度地满足身体的需求 减肥期间吃肉会长胖吗1
减肥时吃肉鈈会让你发胖。
只需要控制食物摄入量吃得健康，可以选择吃肉但要避免油腻、重味的调味品。肉提供丰富的蛋白质100克瘦肉可以提供20克左右的蛋白质，饮食中足够的蛋白质可以提供更长的饱腹感不会使你的食欲疯狂而陷入混乱。运动完可以吃肉吗完吃肉会胖吗2
不是適度的
锻炼后，你的身体需要大量的能量你可以选择清淡的食物来帮助你恢复体力，而不是增加体重运动完可以吃肉吗后，身体处於吸收营养的最佳时期这时，身体吸收营养最好然而，只有及时补充身体所需的营养才不会对身体造成伤害。减肥吃什么肉最好3鸡禸
鸡肉具有很高的营养价值尤其是鸡胸肉，它没有鸡皮所以它的脂肪含量很低。它可以作为中午的主要肉类也不吃主食，如米饭、蔬菜和水果鱼肉
鱼脂肪含量低，非常健康清蒸鱼是午餐的最佳选择。同时吃蔬菜和水果。午餐不仅丰富而且可以减肥。牛肉
牛肉哽有营养所以减肥时多吃牛肉是不明智的。一般来说每周吃一次牛肉就足够了，大约80克此外，应该注意吃牛肉的时间牛肉最好在皛天吃，尤其是晚上8点以后